Les meilleurs podcasts Tanya Allaire (2024)

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64 - Sur le Divan a 1 an! 40:10

11M ago40:10

40:10

Re-bienvenue Sur le Divan! Cette semaine, je vous partage comment "Sur le Divan" est né. Je cherche à rejoindre tous ceux et celles qui portent, eux aussi, de ces rêves qui ne cherchent qu'à être réalisés. Comme à chaque épisode, j'espère qu'il saura vous inspirer. Merci d'être là et bonne écoute :) #FaireFaceEnsemble Mes livres sont ici : https://…

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63 - C'est l'intention qui compte. 25:25

11M ago25:25

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Re-bienvenue Sur le Divan! Cette semaine, je vous partage la question la plus aimante et confrontante que je connaisse. Si vous êtes curieux/curieuse de la connaître, alors je vous invite à rester. Merci d'être là et bonne écoute :) #FaireFaceEnsemble Référence : https://youtu.be/xZInsd0WPTY Mes livres sont ici : https://surledivan.ca/categorie-pro…

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62 - Le Super-Pouvoir des gens qui réussissent. 38:33

11M ago38:33

38:33

Re-bienvenue Sur le Divan! Cette semaine, on parle de ce que je juge inévitable pour créer une vie réussie, une vie épanouie que l'on a réellement envie de vivre! Si vous êtes curieux de connaître ce Super-Pouvoir, alors je vous invite à rester. Merci d'être là et bonne écoute :) #FaireFaceEnsemble Mes livres sont ici : https://surledivan.ca/catego…

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61 - L'éclosion. 33:44

12M ago33:44

33:44

Re-bienvenue Sur le Divan! Cette semaine, on parle de la dualité de l'épanouissement. On parle de l'espace parfois tout aussi épeurant qu'exitant, juste avant un grand saut, juste avant la transformation, juste avant l'aboutissement. Si cette conversation vous rejoint, alors je vous invite à rester. Merci d'être là et bonne écoute :) #FaireFaceEnse…

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60 - Votre pire ennemi. 30:58

12M ago30:58

30:58

Re-bienvenue Sur le Divan! Cette semaine, on parle de ce que je crois être notre plus grand frein vers l'expansion et le bonheur que l'on se souhaite tous et que l'on mérite tant. Si la conversation vous intéresse, alors je vous invite à rester. Merci d'être là et bonne écoute :) #FaireFaceEnsemble Mes livres sont ici : https://surledivan.ca/catego…

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59 - Nos Histoires. 38:35

12M ago38:35

38:35

Re-bienvenue Sur le Divan! Cette semaine, on parle des histoires que l'on se raconte sur nous-mêmes. On parle en fait du pouvoir incroyable que nous reprenons sur notre vie, lorsque nous reprenons le pouvoir des étiquettes, donc des croyances que l'on choisit de croire à notre égard. Si la conversation vous intéresse, alors je vous invite à rester.…

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58 - Tu as ta réponse. 27:45

1y ago27:45

27:45

Re-bienvenue Sur le Divan! Cette semaine, on parle de l'importance de s'ademttre notre vérité. Règle générale, on sait exactement ce qu'il en est. Règle générale, nous avons nos réponses. Le travail réside dans le fait de les accepter, de faire face aux peurs soulevées et finalement de passer à l'action. Si la conversation vous intéresse, je vous i…

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57 - Le mérites-tu? 26:25

1y ago26:25

26:25

Re-bienvenue Sur le Divan! Cette semaine, on parle de mérite. Quelle valeur est-ce que vous vous attribuez? La réponse à cette question détermine toute votre vie! Si le sujet vous intéresse, je vous invite à rester. Merci d'être là et bonne écoute :) #FaireFaceEnsemble Mes livres sont ici : https://surledivan.ca/categorie-produit/boutique/ Pour nou…

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56 - Où étais-je? 40:44

1y ago40:44

40:44

Cette semaine, je célèbre mon retour après un repos qui fut bien nécessaire. Je dépoussière mon micro et je vous partage certaines de mes réalisations, depuis notre dernière rencontre Sur le Divan. Je vous partage aussi comment j'ai été inspirée à m'en sortir cette fois-ci, et comment j'ai senti la flamme créative se raviver. Comme toujours et tout…

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55 - The Daring episode. 1:01:20

1y ago1:01:20

1:01:20

Brené Brown said it best! " We can choose courage or we can choose comfort, but we can't have both. Not at the same time.” - How comfortable are you when you're being called to stretch out of your comfort zone? - How willing are you to stand in your greatness, when you aren't feeling so great yet? - How ready are you to start owning your experience…

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54 - Intuitive Eating + Health. 47:33

1y ago47:33

47:33

Have you ever felt out of control when it came to eating or your health ? Does it feel impossible to find the right diet that truly fits a "healthy" lifestyle without guilt, shame,or restriction ? If so, this episode is for you ! In today's episode Lacey and Tanya explore all things health, intuitive eating, and self-love. Together, they have lost …

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53 - Refaire confiance. Deuxième partie. 43:15

1y ago43:15

43:15

Cette semaine, on jase confiance! Si tu as apprécié le début de notre conversation, alors reste donc pour la 2e partie. Installe-toi avec moi, Sur le Divan! Merci d'être là et bonne écoute :) #FaireFaceEnsemble Référence : https://danslarue.org/en/ Nous joindre : tanya@surledivan.ca facebook.com/groups/1238140236650169 instagram.com/sur_le_divan/ t…

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52 - The Introduction to The Get in the Mud Podcast 2.0 1:08:29

1y ago1:08:29

1:08:29

In this episode, I am offering you the introduction to another passion of mine, to another Soul and Heart-based project: The Get in the Mud Podcast. If you didn't know, I also co-host an English podcast with my amazing partner Lacey. On GITMP, we dive deep into important mental health subjects that we know can help many listeners, because not only …

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51 - Refaire confiance. Première partie. 54:32

1y ago54:32

54:32

Cette semaine, on jase confiance! On parle de la confiance (en l'autre, en la vie mais surtout en soi-même). Je vous parle de comment il peut être difficile de refaire confiance, une fois que nous l'avons perdue. De comment il peut être difficile et même contre toute logique, de prendre ces risques relationnels, après avoir été blessé en relation. …

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50 - Entrevue avec Dre. Roxane Larocque, psychologue pour enfant. 1:26:16

1y ago1:26:16

1:26:16

Cette semaine j'ai le privilège de recevoir Dre. Roxane Larocque, (une psychologue qui se spécialise auprès des enfants de 18 ans et moins). Elle vient nous parler des réels enjeux auxquels les jeunes qu'elle cherche à rejoindre et aider font face de nos jours, et pour nous guider à savoir comment mieux les supporter. Elle nous offre un message d'e…

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49 - Hommage à notre imperfection. 38:13

1+ y ago38:13

38:13

Cette semaine on parle d'oser faire face à notre imperfection. Je vous invite à explorer ses élans qui nous poussent à vouloir plus, à vouloir créer, à vouloir se démarquer et les peurs que l'on laissent trop souvent nous freiner. On s'entend souvent dire que la perfection n'existe pas, mais si tel est le cas, pourquoi sommes-nous si souvent inconf…

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48 - Notre besoin de support. 45:46

1+ y ago45:46

45:46

Dans cet épisode, nous parlons du besoin primordial de soutien, de support et d'entraide. Vous m'entendez en parler fréquemment, je crois sincèrement qu’il est impossible pour nous de s’autosuffire. C’est évident! L’humain est un être de connexion et nous avons tous besoin des autres pour traverser les cours d’eau de nos vies. Pour plusieurs raison…

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47 - Les résolutions. 33:14

1+ y ago33:14

33:14

Dans cet épisode, le premier de la nouvelle année, on parle des résolutions. Quelle est votre relation avec les résolutions, souvent prises avec soi-même, en début d'une nouvelle année? En faites-vous? Est-ce qu'elles vous aident ou elles vous nuisent? Aimez-vous le terme "résolutions"? De mon côté, j'ai décidé d'en faire pour l'année 2023 et j'ai …

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46 - Tu Comptes. 37:53

1+ y ago37:53

37:53

* Avertissement * Cet épisode aborde le sujet du suicide et peut ne pas vous convenir. Si personne ne te l’a encore dit aujourd'hui, si t’as besoin de l'entendre : Tu comptes ! T’as toujours compté. Tu vas toujours compté. Tu es assez! Tu l'as toujours été et tu vas toujours l’être. Cette semaine, Sur le Divan, on parle de mérite ainsi que de la va…

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45 - Ma "Niche". 36:24

1+ y ago36:24

36:24

* Avertissement * Cet épisode aborde le sujet du suicide et peut ne pas vous convenir. Dans cet épisode, je vous parle des gens extraordinaires que j'aide. Mieux dit, je vous partage comment et pourquoi j'en suis venue à comprendre ma mission, à reconnaître quelles étaient les personnes que je saurais le mieux aider comme thérapeute et comme coach …

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44 - Prendre sa place. Partie #2 36:02

1+ y ago36:02

36:02

Dans cet épisode, nous poursuivons notre exploration des difficultés que l'on peut vivre en prenant notre place et même juste en se donnant le droit de la revendiquer, ainsi que de l'importance primordiale de le faire, de la réclamer ! J'espère que vous avez appréciez la première partie et j'espère que cette discussion vous donne envie de vous incl…

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43 - Prendre sa place. Partie #1 43:49

1+ y ago43:49

43:49

Dans cet épisode, on parle d'inclusion. Est-ce difficile pour toi de prendre ta place ? Et si oui, depuis quand ? Est-ce que ça l'a toujours été ? Serais-tu en mesure de me dire à quel moment tu crois l'avoir perdue, à quel moment tu crois l'avoir cédée ? Et finalement, es-tu assez tanné(e) ? Es-tu prêt(e) à la réclamer à présent ? Et bien... parlo…

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42 - L'auto sabotage. Partie #2 32:39

1+ y ago32:39

32:39

Dans cet épisode, on poursuit l'exploration de l'auto sabotage. Nous parlons de ce mécanisme de défense qui, sans être conscientisé nous nuit à tous coups, qui vient freiner notre évolution et qui nous éloigne ultimement de la vie que l'on désire créer, de la vie qu'au fond de nous, nous savons mériter. J'espère que vous avez apprécié la première p…

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41 - L'auto sabotage. Partie #1 43:41

1+ y ago43:41

43:41

Dans cet épisode, nous allons parler d'un des pires freins à notre réussite, à notre bonheur en fait. Cette semaine, nous parlons de l'auto sabotage. Avez-vous tendance à avoir recours à des habitudes, à des comportements qui vont à l'encontre des stratégies bien intentionnées envers lesquelles vous vous êtes engagé(e), et ce à répétition ? Avez-vo…

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40 - La fuite. 39:56

1+ y ago39:56

39:56

Dans cet épisode, nous allons parler du mécanisme de défense qu'est la fuite. Nous allons parler du fait de tenter d'éviter, de contourner, de se sauver d'une ou plusieurs peur(s) qui s'éveille(nt) en nous devant une situation x. Nous sommes tous portés à vouloir fuire l'inconfort, quel qu'il soit. Le problème vient lorsque cette tendance prend le …

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39 - Réguler son monde émotionnel. 50:08

1+ y ago50:08

50:08

Dans cet épisode, on cherche à apprendre à réguler nos émotions, nos sentiments et noss états d'âme. Il existe quelques définition de la régulation émotionnelle, alors pour s'assurer que nous parlons le même langage, voici ce que j'entends par régulation : 1) Le fait de pouvoir reconnaître et nommer l'émotion, le sentiment ou l'état d'âme qui vient…

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38 - Suffering alone. 50:02

1+ y ago50:02

50:02

In this episode we are talking about isolation. More specifically, I wanted to address the tendency to want to isolate ourselves when we are struggling, to not seek or ask for help when we need it and the fears that are usually hidden behind this defensive inclination, and how we all gain from making a different choice. If you recognize yourself in…

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37 - Souffrir seul(e). 38:31

1+ y ago38:31

38:31

Dans cet épisode on parle de l'isolement. Plus spécifiquement, j'avais envie d'aborder le fait d'avoir tendance à vouloir s'isoler avec sa souffrance, à ne pas rechercher ou demander l'aide d'autrui lorsque nous en avons besoin et les peurs qui se cachent derrière cette inclination défensive et comment l'on gagne tous à faire un choix différent. Si…

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36 - The not so together life coach. 30:36

1+ y ago30:36

30:36

To follow up on last week’s episode "Living with anxiety", we continue the conversation, but this time from the perspective of a life coach. How can we claim to be able to offer help to someone, when we haven't sorted everything out and are not living in permanent bliss, not thriving from a perfect mental health ourselves? Well, I'm trying to answe…

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35 - La coach de vie qui n'a pas tout réglé. 30:57

1+ y ago30:57

30:57

Pour faire suite au dernier épisode "Vivre avec l'anxiété", on poursuit la conversation, mais cette fois de la perspective d'une aidante. Comment pouvoir prétendre être en mesure d'offrir son aide à l'autre, lorsque nous n'avons pas tout réglé et ne jouissons pas d'une santé mentale parfaite nous-mêmes ? Et bien je tente de répondre à la question c…

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34 - Living with anxiety. 28:02

1+ y ago28:02

28:02

In this episode I wanted to paint for you a (very simplified) portrait of the experience of a person who lives with anxiety. Like many other aspects of our mental health, anxiety is not always felt in the same way, from one person to the next, or even in the same way by one person, from one moment to the next. And the content of this episode is not…

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33 - Vivre avec l'anxiété. 32:18

1+ y ago32:18

32:18

Dans cet épisode j'ai voulu vous peindre un portrait, (très simplifié), du vécu d'une personne qui vit avec l'anxiété. Comme plusieurs autres aspects de notre santé mentale, l'anxiété n'est pas toujours la même d'une personne à une autre et même d'un moment à l'autre, pour une même personne. Et le contenu de l'épisode ne se veut aucunement une thès…

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32 - Mistaken. 33:13

1+ y ago33:13

33:13

In this episode, we are going to talk about fallibility. We are talking about mistakes and how for some, the inevitability of each of us making them one day or another, evokes such fear, which in turn can paralyse us from taking any new action and therefore stunts us from pretty much any successful realization. A fear that if left unchecked, unrefu…

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31 - En erreur. 35:52

1+ y ago35:52

35:52

Dans cet épisode, on va parler de faillibilité. On parle d'erreurs et comment pour certains, l'inévitabilité du fait que nous allons tous en commettre un jour ou un autre vient évoquer une telle peur, qui à son tour vient nous paralyser devant toute nouvelle action et tout élan nécessaire à la réussite, ainsi qu'à notre évolution. Une peur qui sans…

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30 - Our intuition - Our compass. 52:58

1+ y ago52:58

52:58

In this episode we will explore our intuition. This GPS, this compass, the wisest part of us. More specifically, we are going to explore the relationship that we have, with our intuition. How to recognize it? When do we decide to ignore it, or even stifle it? Why sometimes, we resist hearing it, and resist following its whispers? I hope you will en…

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29 - La boussole qu'est notre intuition. 47:45

1+ y ago47:45

47:45

Dans cet épisode nous allons explorer l'intuition. Ce GPS, cette boussole, cette partie la plus sage en nous. Plus spécifiquement, nous allons explorer la relation que nous avons, que nous entretenons, avec notre intuition. Comment la reconnaître ? Quand décidons-nous de l'ignorer ou même de l'étouffer ? Pourquoi nous résistons parfois à l'entendre…

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28 - How's your relationship to abundance? Part #2 25:39

1+ y ago25:39

25:39

In today's episode, we conclude our exploration of the subject of abundance. It is such an important topic in my opinion, and I trully hope you've found value in this introspection. I hope you enjoy and thank you for being here :) #GettingThroughTogether This episode was edited by : nicholastoussaint48@gmail.com Instagram : boneless_kidd Contact us…

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27 - Quelle est votre relation à l'abondance? Partie #2 30:58

1+ y ago30:58

30:58

Dans cet épisode, on poursuit l'exploration de notre rapport à l'abondance. J'espère que vous avez apprécié la première partie de cet épisode et que vous bénéficiez de cette introspection qui est si importante à mes yeux. Bienvenue, merci d'être là et bonne écoute :) #FaireFaceEnsemble Montage : nicholastoussaint48@gmail.com Instagram : boneless_ki…

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26 - How's your relationship with abundance? Part #1 27:48

1+ y ago27:48

27:48

In this episode we are going to talk about money of course, but abundance isn’t just about finances. We are going to talk about our beliefs in connection with our capacity to receive. About our relationship to desire, merit, lack, resistance, humility, attraction, energy and more. We are also going to talk about gratitude as a powerful tool of attr…

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25 - Quelle est votre relation à l'abondance? Partie #1. 31:56

1+ y ago31:56

31:56

Dans cet épisode nous allons parler d'argent bien sur, mais l'abondance ne se résume pas qu'à notre situation financière. Nous allons parler de nos croyances en lien avec notre capacité à recevoir. De notre rapport au désir, au mérite, au manque, à la résistance, à l'humilité, à l'attraction, à l'énergie et plus encore. Nous allons aussi parler de …

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24 - Choosing happiness, or not? 42:05

1+ y ago42:05

42:05

In this episode we are talking about what should be our primary goal in any self development journey, the main reason most of us have now started to become conscious of the level or quality of our mental health, this week we are talking about something that might often elude us, we are talking about happiness ! In general, would you say that you're…

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23 - Choisir d'être heureux, ou pas? 44:02

1+ y ago44:02

44:02

Dans cet épisode nous allons parler d'un sujet qui ne peut être oublié lorsque l'on parle de notre santé mentale, cette semaine nous parlons de l'état qui peut parfois semblé insaisissable, nous parlons du bonheur ! En général, est-ce que vous vous considérez comment étant une personne heureuse dans la vie ? Et croyez-vous qu'il est possible de cho…

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22 - What's your love language? 39:13

1+ y ago39:13

39:13

In this episode I am offering my first book recommendation! Today we are going to talk about Gary Chapman's book, The 5 Languages of Love. Many of you have probably read it already. I must admit that I needed the recommendation of someone I trust quite a bit in order to stop passing it by, mistakenly believing it to be too superficial and probabl…

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21 - Vous parlez quelle langue? 59:04

1+ y ago59:04

59:04

Dans cet épisode je vous propose ma première recommandation littéraire ! Aujourd'hui, nous allons parler du livre de Gary Chapman, Les 5 langages de l'amour. Plusieurs d'entre vous l'avez probablement déjà lu. Je dois avouer qu'il m'aura fallu la recommandation de quelqu'un en qui j'ai très confiance afin de cesser de passer par dessus, le croyant …

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20 - Why you might be stuck. 25:36

1+ y ago25:36

25:36

In this episode, I share another quick exercise in the hopes that it can help you figure out why you might be feeling stuck in one or more area(s) of your life, preventing you from reaching your goals and achieving what you want most in life. Success is within reach, if you are willing to recognize the limiting beliefs that you are entertaining, th…

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19 - Pourquoi je n'ai pas ce que je veux? 26:49

1+ y ago26:49

26:49

Dans cet épisode, je vous partage un autre petit exercice dans le but de vous aider à découvrir ce qui pourrait expliquer la ou les raison(s) pour lesquelles vous semblez bloqué devant un objectif non atteint, sans trop comprendre se qui se joue derrière. La réussite est à votre portée, si vous acceptez de reconnaître les croyances limitantes que v…

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18 - Why coaching? 39:08

1+ y ago39:08

39:08

In this episode, we explore life coaching. I wanted to talk about my amazing job (my vocation), and how it can help anyone create the most incredible results, from the very best version of who they are. How with the loving support of a life coach, you can transform pretty much any aspect of your experience, and create the most beautiful life, with …

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17 - Invité spécial - Mon fils me rejoint "Sur le Divan"! La finale. 53:09

1+ y ago53:09

53:09

L'entrevue avec Sean, mon fils de 18 ans. (La finale) ! Aujourd'hui je vous offre l'épisode final de ma conversation avec Sean, qui nous partage son vécu avec transparence et tout autant de franchise, en espérant nous aider à gagner une perspective sur la vie d'un jeune de nos jours. J'espère que vous appréciez notre conversation autant que moi :) …

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16 - Special guest - My son joins me "On the Couch"! Part #2 46:00

1+ y ago46:00

46:00

The interview with Sean, my 18 year old son. (Part #2). Today we finish our interview, during which we are again welcomed into a young adult's experience of life in these times. Sean shares his experience with such transparency and just as much honesty and in listening, we hopefully gain some perspective on what I can be like for them, trying to fo…

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15 - Invité spécial - Mon fils me rejoint "Sur le Divan"! Partie #2 52:08

1+ y ago52:08

52:08

L'entrevue avec Sean, mon fils de 18 ans. (La suite) ! Aujourd'hui on poursuit notre conversation avec Sean, qui nous partage son vécu avec transparence et tout autant de franchise, en espérant nous aider à gagner une perspective sur la vie d'un jeune de nos jours. J'espère que vous appréciez notre conversation autant que moi :) Merci d’être là et …

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