Yannick Vézina Podcasts

Le Café du vendredi se veut un format d'épisode plus court, mais quand on reçoit le grand Jean-François Tapp, difficile de n’aborder qu’un seul sujet et de rester concis! C’est donc un « long » format court que je vous propose cette semaine, avec une super jasette avec le fondateur des Événements Gaspésia, qui lance cette année l’Ultra-Trail Forill…

J'espère que ton café est fort parce que dans cette deuxième édition de la nouvelle série Café du vendredi, il y a beaucoup de sujets au menu : sélectionne canadienne pour les Championnats de course en montagne et sentier en Autriche, accès aux sentiers au printemps, saison 2023 de Kilian Jornet, l'Ecotrail Paris de Casquette Verte, inscriptions au…

La pause de podcast prévue pendant mon congé de paternité a été un échec… Une semaine plus tard, je suis de retour avec une nouvelle série d’épisodes en format court : le café du vendredi! Chaque semaine, je ferai le tour des actualités, annonces et résultats de notre beau sport! En seconde moitié d’épisode, j’accueillerai un·e invité·e ou un·e col…

Cette semaine, Marianne est de retour au balado pour jaser de son expérience au Costa Rica, où elle a participé à The Coastal Challenge. Elle me raconte l'expérience unique de cette célèbre course par étapes, qui en était à sa 19e édition! Marianne m'explique comment son approche décontractée du sport, axée sur le plaisir dans le moment présent, pe…

Mon ami Ray Zahab est de retour pour son troisième passage à Pas sorti du bois, mais cette fois en Facebook Live pour répondre à vos questions! L'Anglo-Québécois qui vit en Outaouais n'est rien de moins qu'une légende de l'ultramarathon et des expéditions longues. Nommez un désert aride et reculé : il l'a probablement traversé à la course. Nommez u…

Jamais deux sans trois : la nutritionniste Isabelle Morin est de retour à Pas sorti du bois! La spécialiste de la nutrition, qui est également une excellente coureuse, est passée maître dans l'art de vulgariser des concepts complexes afin que tout le monde comprenne ses points. On profite de l'auditoire présent au Noctem pour prendre des questions …

Jamais deux sans trois! Joan Roch est de retour à Pas sorti du bois pour discuter de son prochain projet, une aventure à la course de plus de 8 000 km entre la Floride et la Gaspésie, d'un bout à l'autre de l'Amérique du Nord. L'accomplissement physique sera phénoménal, mais ce n'est pas ce qui monopolise le temps de préparation de Joan. Ses deux d…

Sarah Baribeau, une coureuse d'ultra, entrepreneure, kinésiologue-kinésithérapeute et maman de 3. Elle me raconte comment l'entreprise qu'elle a fondée, Bougeotte et Placotine, est née du désir de joindre ses deux passions : le sport et la maternité. Sarah est une grande vulgarisatrice qui est vraiment intéressante à écouter! Course en sentier, ent…

Couple dans la vie, couple dans les sentiers et couple dans les aventures : Julie et Cédric sont un formidable duo qui est très impliqué dans notre communauté trail. Julie s'est mise à la course en 2019 et elle a progressé à vitesse grand V! Après avoir commencé son année 2022 sur les sentiers de la Transgrancanaria, elle a enchaîné les longs effor…

Quel plaisir de retrouver Marianne Hogan pour prendre des nouvelles et discuter de ses projets pour 2023! Elle est sur le point de s'envoler pour le Costa Rica où elle participera à The Coastal Challenge en compagnie de Joanie St-Pierre, Mathieu Blanchard et Vincent Champagne. Cette course en six étapes de 22 à 50 km en plein cœur de la nature cost…

Grand retour de Mathieu Blanchard à Pas sorti du bois! Il s'en est passé des choses depuis son passage à l'épisode 12 : deux podiums à l'UTMB (dont un chrono record sous la barre des 20 heures en 2022), une expédition polaire (et le document Uapapunan qui a suivi), des performances éclatantes sur des ultras de calibre international et l'obtention d…

Sarah Bergeron-Larouche n’a plus besoin d’introduction dans le monde de la trail québécoise! Depuis plus d’une décennie, l’athlète de Saint-Ferréol-les-Neiges est imbattable sur les courses allant de 30 à 65 km, elle qui cumule les victoires partout où elle passe. L’année 2023 s’annonce comme celle du changement pour la chiropraticienne, qui se tou…

Le 14 janvier dernier, Eric McGee, Simon Guérard et moi nous sommes lancés sur la Coldwater Rumble 100 Mile Endurance Run, une balade de 161 km et 2 600 m D+ dans les Sierra Estrella de l'Arizona. Cet épisode en deux parties renferme une foule de conseils sur des choses à faire (et ne pas faire) quand on se lance sur un ultra. Dans la première part…

Dans la vingtaine, la vie sportive de Julien Harvey se passait entre la course en sentier l'été, et le canot à glace l'hiver. Aujourd'hui, il a trouvé une manière de poursuivre cette combinaison dans sa vie professionnelle. L'été et l'automne, il est le directeur de courses (épreuves longues) de l'Ultra-Trail Harricana. L'hiver, il guide des sortie…

Audrey Larroquette est une figure importante de la trail au Québec. Elle est la fondatrice et présidente du Club de trail de Bromont, elle a participé à la fondation du Bromont Ultra et elle en a été la première directrice de course. Avec son club, elle a amené plusieurs milliers de coureuses et coureurs à découvrir notre beau sport au cours de la …

Emmanuelle-Salambo Deguara est une athlète de la région de Québec qui a connu une progression fulgurante au cours des deux dernières années. L'avocate spécialisée en droit transactionnel et des valeurs mobilières a participé à son premier événement de trail sur le QMT 25 en août 2021. Par la suite, elle a enchaîné l'UTHC 28, le Défi des Couleurs 26…

Anne-Lise Rousset Séguret, c'est l'une des coureuses en montagne les plus performantes au monde. Depuis 2011, la Française performe dans les courses de type skyrunnning (entre 40 et 80 km), récoltant plus de vingt victoires et trente podiums. Mention spéciale à ses trois 2e place sur la Transvulcania dans les îles Canaries, ainsi qu'à sa victoire s…

C'est la saison des partys de Noël et Pas sorti du bois n'y fait pas exception! Question de connecter avec la communauté trail une dernière fois avant la fin de 2022, l'ami Nicolas Danne et moi nous sommes lancés dans un ultra-épisode en direct, sur Facebook Live, sans plan de match et sans filet de sécurité. S'en est suivi une discussion de près d…

Les balados Tout.Trail et Pas sorti du bois joignent leur force pour une revue de l'année 2022 en deux parties! Avec mes amis Marie-Ève et Marc-André, on fait un tour d'horizon complet sur la saison de trail, les courses, les projets solo et tout ce qui nous a fait vibrer cette année. Dans la première partie, on couvre la période de janvier à juill…

Cette semaine, je vous propose une discussion sur le trail au féminin, en compagnie de quatre coureuses inspirantes de notre communauté : Geneviève Asselin-Demers, Charlotte Levasseur-Paquin, Joanie St-Pierre et Marie-Ève Trottier. Ce panel se veut un état de la situation à propos de la place des femmes dans le sport et la course en sentier. On abo…

Les soirs de semaine à 18h, il est devant la caméra pour piloter le Téléjournal Québec de Radio-Canada. Le reste du temps, on le retrouve dans son habitat naturel, qui varie entre les sentiers, la piscine et le siège de son vélo. Bruno Savard est un multiple IRONMAN qui prend de plus en plus goût au trail. Le chef d'antenne et journaliste a d'abord…

Marianne est de retour pour un 10e passage à Pas sorti du bois. Avec les grosses bordées de neige qui sont arrivées tôt cette année au Québec, on en profite pour jaser de course en saison hivernale. On parle aussi de la réhabilitation de Marianne, suite à la blessure au psoas qu'elle a subi à l'UTMB à la fin du mois d'août dernier. Et tant qu'à êtr…

Laurence Baril et Simon Rivest forment une équipe redoutable, dans la vie comme sur les sentiers. Les deux athlètes sont passionnés de plein air, d'aventures et de trail, et ils ont une approche du sport qui est très saine, basée sur le plaisir entre amis. C'est en les écoutant parler de trail et de plein air qu'on retombe en amour avec notre beau …

Fanny Barrette est une coureuse québécoise qui vit dans l'Ouest canadien et qui accomplit de grandes choses en course en sentier! Depuis le début des années 2010, elle se lance sur des ultras aux quatre coins du monde, cumulant plus d'une trentaine de finish. À sa seconde saison en en course en sentier, elle a complété ses deux premiers 100 miles, …

Avant d'être les fondateurs de l'entreprise de nutrition Näak, Minh-Ahn Pham et William Walcker étaient des potes qui partageaient une passion commune pour le triathlon. Cette complicité a évolué vers la course en sentier, mais également dans le monde des affaires. Les deux jeunes entrepreneurs ont fait la découverte de la protéine de grillon, puis…

Cette semaine, je te propose d'aller à la rencontre d'un couple d'ultramarathoniens qui revient tout juste des États-Unis où ils ont vécu toute une aventure! Milèna Daisy Lévesque et Alexandre Raymond ont participé au Grand to Grand Ultra, une course par étapes de 273 km entre le Grand Canyon en Arizona, et le Grand Staircase en Utah. Mais, l'objec…

Une discussion avec Marie Laforce, c'est un tsunami d'ondes positives qui te frappe en pleine face et qui te donne le goût d'enfiler tes espadrilles pour partir à l'aventure. L'urbaniste de profession a une approche hyper saine et décontractée de la course à pied, basée sur le plaisir et le « pace jujube ». Pour bien comprendre, il va falloir écout…

Épisode bonus de la semaine! Avec Marianne Hogan qui a confirmé qu'elle prendrait le départ de la Western States 2023, vous ne pensiez quand même pas qu'on allait arrêter nos jasettes mensuelles?! C'est donc l'occasion de lancer cette seconde saison de la série En route vers Western States. À huit mois de son objectif A de la saison, c'est le momen…

Une course de 200 miles, c’est bien. Mais trois, c’est mieux? Il y a quelques jours, Francis Picard a complété le Triple Crown of 200s, l’enchaînement des mythiques Tahoe 200, Bigfoot 200 et Moab 240 en moins de quatre mois. Grosse modo, ce monstre à trois têtes totalise 1 053 km et plus de 30 000 mètres de dénivelé positif, répartis en trois événe…

Guillaume Dubé, c'est un grand homme et un grand coureur. Il roule sa bosse dans le monde de l'ultra depuis plusieurs années, ayant complété de nombreuses courses de plus de 100 km. Sa saison 2022 culminait sur le parcours de 170 km et 10 000 mètres D+ de l'Ultra-trail du Mont-Blanc (UTMB), lui qui avait été pigé il y a plusieurs années. Mais, le p…

Deuxième passage de Charlotte Levasseur-Paquin à Pas sorti du bois! La dernière fois, lors de l'épisode 48, on revenait sur son récent FKT (Fastest Known Time) en autonomie sur le Sentier international des Appalaches (SIA GRA1). Elle avait bouclé les 650 kilomètres et 30 000 mètres de dénivelé positif en 13 jours et 4 heures. Cette année, Charlotte…

Martin Dagenais fait sa place dans le paysage du trail québécois depuis plusieurs années. Le Lavallois qui a élu domicile au Lac-Beauport, près des sentiers techniques qui font la renommée de la région, accumule les podiums, que ce soit à la Trail La Clinique du Coureur (2e sur le 30 km en 2021, 2e sur le 50 km en 2022), à l'Ultra-Trail Harricana (…

L'aventurier et ultramarathonien anglo-québécois Ray Zahab est de retour à Pas sorti du bois, tout juste 1 an après son premier passage au balado. L'entrepreneur derrière la fondation Impossible 2 Possible et l'entreprise d'aventure et de torréfaction Kapik1 était de passage à l'Ultra-Trail Harricana pour offrir une expérience caféinée aux gens pré…

Moins de deux semaines après sa performance électrisante à l'Ultra-trail du Mont-Blanc (UTMB), j'ai eu le plaisir de m'assoir autour du feu avec Marianne Hogan. La Montréalaise a fait tourner les têtes à Chamonix, devenant la première femme de l'histoire à monter sur les podiums de la Western States 100 et de l'UTMB dans la même saison. On reprend …

En janvier 2020, j'ai été pigé au tirage au sort de la CCC, la « petite sœur » de l'Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB). Deux mois plus tard, la pandémie frappait notre planète et tout était mis sur pause. Après annulations, reports et rebondissements, j'ai finalement pu m'aligner sur la ligne de départ de cette épreuve mythique de 100 kilomètres et 6…

C'est le retour d'un épisode Jasette de Geeks et cette fois-ci, Nicolas Danne et moi ajoutons un troisième joueur : Nicolas Fréret, geek passionné de trail, rédacteur en chef du magazine Distances+ et animateur de l'excellent balado La Bande à D+. Ensemble, nous analysons la prochaine édition de l'Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB), en passant au pei…

Si tu as suivi la trail au Québec dans les 2 dernières années, pas de doute que tu connais le nom Mélodie Gilbert. La Beauceronne expatriée en Estrie enchaîne les performances électrisantes, ayant remportées successivement le Gaspésia 25, le Québec Méga Trail 25, l'UTHC 28, le Bromont Ultra 25 et la course par étapes Trans Percé 50. À travers tout …

Grand retour d'Alix Noblat à Pas sorti du bois, après un passage marqué à l'épisode 85, quelques jours avant qu'elle ne se lance sur son second Marathon des Sables. Après un abandon difficile en 2021, Alix s'était promise de revenir au MDS dans un tout autre état d'esprit. Elle a finalement complété la mythique course saharienne, sourire au visage!…

Le 17 juillet dernier, Rémi Poitras arrivait à Forillon après une trotte de 650 km et 30 000 mètres de D+. Le médecin urgentologue venait d'établir un nouveau Fastest Known Time (FKT) en autonomie sur le Sentier international des Appalaches (GRA1), en complétant le parcours en 9 jours, 13 heures et 24 minutes, soit près de 66 heures sous le record …

Avant d'entamer une petite pause estivale de Pas sorti du bois, j'avais envie de vous parler de mon récent Québec Méga Trail, de ma préparation à la CCC et de ma vision d'avenir pour Pas sorti du bois. Un court épisode, sans prétention, que j'avais le goût de vous partager avant d'amorcer les vacances d'été. Je vous rassure : Pas sorti du bois revi…

Samedi le 25 juin, Marianne a tenu la communauté québécoise de trail au grand complet sur le bout de son siège, alors qu'elle a offert une performance historique sur l'ultramarathon le plus mythique au monde : la Western States Endurance Run. Elle est montée sur la troisième marche du podium, affichant un chrono de 18:08:32, le 11e meilleur temps f…

Grand retour de Nicolas Danne au podcast, dans une nouvelle édition de Jasette de Geeks! On a été témoin d'une édition historique de la Western States 100, qui a vu notre Marianne Hogan nationale terminer sur le podium! Une course relevée avec un plateau élite du tonnerre, sur laquelle l'étoile montante du trail Adam Peterman s'est imposé en rempor…

La Western States 100 commence dans moins de 24 heures et Marianne Hogan est gonflée à bloc pour se lancer sur ce parcours mythique. Pour ce cinquième court épisode à propos de sa préparation, Marianne et moi avions prévu parler de son organisation et sa stratégie avec son crew et ses pacers. Et tant qu'à parler d'eux, pourquoi ne pas les inviter? …

Jamais deux sans trois! La grande Anne Bouchard est de retour à Pas sorti du bois, où elle m'a fait l'honneur de sa présence et de sa générosité pour mon événement spécial soulignant l'entrée dans la centaine, au café Faux Mouvement. À peine revenue de la Norvège où elle a participé au brutal Lofoten 100, la Bromontoise est venue partager son expér…

Pour souligner ce 100e épisode, c'était tout naturel de recevoir le maître du 100 miles au Québec : Pierre Lequient! Plus sérieusement, j'avais le goût d'atteindre ce jalon aux côtés d'un athlète qui a vu notre sport évoluer, qui a vu la communauté trail se créer et qui au passage, aurait de bonnes anecdotes et de bons conseils pour les auditeurs. …

Elle est une ancienne skieuse de fond olympique. Il est un ancien triathlète professionnel. Ils se sont tous deux tournés vers la course, et ils excellent tous deux autant sur route qu'en sentier. Anne-Marie Comeau est une étoile montante de la course à pieds au Québec dans une grande variété de discipline. En cross-country et en athlétisme, elle p…

Stephanie Simpson n'a plus besoin d'introduction dans la communauté de course. La Québécoise a complété un grand nombre de d'ultramarathons, en plus d'avoir remporté le volet canadien de la Big Dog's Backyard Ultra en 2020, après une performance exceptionnelle de 43 heures. Au début de l'année 2022, elle s'est inscrite sur un coup de tête au Cocodo…

La Western States 100 se déroulera en Californie dans un mois et la Québécoise Marianne Hogan y participera, après l'obtention d'un Golden Ticket grâce à sa victoire à la Bandera 100k en janvier dernier. Pour cette quatrième partie de notre série d'épisodes sur sa préparation, Marianne et moi jasons de nutrition et d'hydratation. Quand les températ…

Marc-André Bédard, ou Marco pour les intimes, est un ancien biathlète olympique (Vancouver 2010) qui est aujourd'hui hyper impliqué dans la communauté trail du Québec. Après avoir accroché ses skis de fond, il s'est tourné vers la course à obstacles et les Spartan Races, où ses performances l'ont amené à voyager et à connaître un grand succès. En p…

Au nord du Mexique, au cœur des quasi inaccessibles canyons de cuivre, vivent les Rarámuris, ou Tarahumaras. Ce peuple autochtone a fui les conquistadors, puis la société moderne, pour préserver son mode de vie minimaliste et traditionnel. Rares sont ceux qui ont l'occasion d'aller à la rencontre de ces super-athlètes, élevés au rang de légendes gr…