Les meilleurs podcasts Trail Running (2022)

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Course Epique

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[EXTRAIT] "Les finisseurs", la Barkley vue par Aurélien Delfosse 5:48

1h ago5:48

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Aurélien Delfosse, qui travaille à l’Equipe depuis 10 ans, a consacré deux films et un livre à la mythique Barkley. Il est notamment co-auteur du livre “Les finisseurs”, avec Alexis Berg. Ce livre s’intéresse plus particulièrement à ces coureurs, pour la plupart anonymes, qui ont réussi à aller au terme de cet ultra-trail à la redoutable exigence. …

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Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger

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Fabrice Kuhn : les bonnes recettes pour l’endurance 1:22:56

3d ago1:22:56

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Vous ne savez pas quoi manger ou vous manquez d’idées pour des recettes bénéfiques pour votre corps, votre entraînement, votre performance et votre récupération ? En voici 101 ! Je reçois Fabice Kuhn, co-auteur du livre 101 recettes pour les sports d’endurance. Un livre de recettes qui est un peu la suite pratique de son livre Nutrition de l’endura…

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Course Epique

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#76 "Désert de famille", le Marathon des Sables de Laurence Klein 1:40:44

5d ago1:40:44

1:40:44

Partez à la (re)découverte d'une figure de légende de la course à pied : Laurence Klein. Laurence est un modèle de longévité à haut niveau : référence incontestée sur le format 100km au niveau national et international, elle s’est également illustrée sur la distance marathon, en trail, en ultra-trail sur le Marathon des Sables, qu’elle a remporté à…

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Km42

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Anouk Garnier : l’interêt des courses à obstacles et Spartan Race pour notre condition physique 1:18:25

5d ago1:18:25

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Anouk Garnier est championne de courses à obstacles. Et dans cet épisode, elle nous explique le principe et l’intérêt pour notre condition physique et notre mental. Et peut-être allez-vous en conclure que cette pratique est très intéressante pour développer tout votre corps et devenir un vieillard galopant et bondissant. Son site : https://www.anou…

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Dans mon bain

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Episode 10 : mes secrets de récupération. 38:32

6d ago38:32

38:32

Seulement 2 semaines après mon Ultra-trail à Madère, me voila sur la ligne de départ du Xterra à Malte. Comment faire pour récupérer au mieux dans des délais aussi courts ? Je vous livre mes secrets… Dans ce 10ème épisode, je vous parle d’un sujet qui me tient particulièrement à coeur : la récupération. Pour les athlètes élites comme récréatifs, c’…

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[EXTRAIT] "Désert de famille", le Marathon des Sables de Laurence Klein 6:49

7d ago6:49

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Agée aujourd'hui de 53 ans, Laurence est un modèle de longévité à haut niveau : référence incontestée sur le format 100km au niveau national et international, elle s’est également illustrée sur la distance marathon, en trail et sur le Marathon des Sables, qu’elle a remporté à 3 reprises. Au-delà de sa quête de défis sportifs ambitieux, Laurence pla…

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Course Epique

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#75 "Run Eco Dream", l'Ironman de Cascais de Nicolas Lemonnier 1:38:43

12d ago1:38:43

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Nicolas Lemonnier est un athlète amateur passionné de course à pied. Il est également à l’origine d’un projet riche de sens : Run Eco Team. Run Eco Team, c’est une initiative partagée en France et dans le monde, qui rassemble des dizaines de milliers de coureurs qui œuvrent pour une planète plus propre. L'objectif de cette association est simple : …

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Km42

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Comment j’ai progressé en course… en marchant 1:01:58

12d ago1:01:58

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Je n’en croyais pas mes yeux quand j’ai fait le calcul. Je n’ai jamais autant couru et progressé que depuis que j'intègre de la marche dans mes entraînements. Dans cet épisode je fais ainsi le bilan des 12 derniers mois qui correspondent à ma reprise après mon opération du genou. Ils ont meilleurs que mes années précédentes. La différence ? J’ai in…

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[EXTRAIT] "Run Eco Dream", l'Ironman de Cascais de Nicolas Lemonnier 7:56

14d ago7:56

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Nicolas Lemonnier est un athlète amateur passionné de course à pied. Il est également à l’origine d’un projet riche de sens : Run Eco Team. Run Eco Team, c’est une initiative partagée en France et dans le monde, qui rassemble des dizaines de milliers de coureurs qui œuvrent pour une planète plus propre. L'objectif de cette association est simple : …

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Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger

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Sylvain Court : Champion du monde de trail 1:14:44

17d ago1:14:44

1:14:44

Sylvain Court est un habitué des podiums et l’un des plus beaux palmarès français en trail. Il a été champion du monde de trail en individuel et en équipe. Alors son expérience et ses conseils sont précieux. Avec Sylvain nous avons parlé de son parcours, de son entraînement, comment il se prépare et s’entraîne, des séances qu’il peut faire, de la d…

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#74 "100'sationnelle", les Championnats de France de 100km de Floriane Hot 1:12:09

19d ago1:12:09

1:12:09

J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Floriane Hot. Floriane a marqué les esprits le 9 avril dernier en remportant les Championnats de France de 100km. Une performance d’autant plus remarquable qu’elle n’avait jamais couru, jusqu’ici, plus de 60km. Floriane aura éclaboussé de son talent cette course, finissant avec 30 minutes d’avance …

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Km42

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Knack en vrac : trail, VTT et microaventure à la sortie du garage 2:20:09

19d ago2:20:09

2:20:09

Knack en Vrac nous prouve dans cet épisode que l’aventure commence à la sortie de notre garage. Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonus En quelques années, Knack s’est lancé dans la course, le trail, le VTT et la microaventure. Il se lance ainsi ses propres défis et a découvert le bonheur d’aller d’un…

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Dans mon bain

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Episode 9 : coup d'envoi de la saison au MIUT à Madère. 42:12

20d ago42:12

42:12

Ça y est, le moment est enfin arrivé : c’est officiellement le début de ma saison de trail ! Et je peux vous dire que j’attendais avec impatience ce moment. Je vous embarque donc avec moi à Madère pour vivre de l’intérieur un ultra-trail de 115km, à l’occasion du mythique MIUT. Cette 1ère course de la saison est l’occasion de faire une première éva…

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Course Epique

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[EXTRAIT] "100'sationnelle", les Championnats de France de 100km de Floriane Hot 6:49

21d ago6:49

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Floriane Hot a marqué les esprits au début du mois d’avril en remportant les championnats de France des 100km. Une performance d’autant plus remarquable qu’elle n’avait jamais couru, jusqu’ici, plus de 60km. Floriane aura éclaboussé de son talent cette course, finissant avec 30 minutes d’avance sur les minima qualificatifs pour les Championnats du …

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#73 "L'eau à la bush", la traversée de l'Australie en courant de Rémi Camus 1:23:35

26d ago1:23:35

1:23:35

Rémi Camus est un aventurier explorateur, au très grand coeur. Il a réalisé des défis sportifs et d’aventure incontestablement hors du commun. Il a notamment effectué un Tour de France à la nage en 2018, parcouru le Mékong, du Tibet au Vietnam en hydrospeed pendant 6 mois, ou encore traversé l’Australie en courant, seul et sans assistance. C’est ce…

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Km42

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Thomas Lorblanchet : « Nous courons tous après quelque chose » 1:45:14

26d ago1:45:14

1:45:14

Pourquoi courons-nous ? Après quoi courons-nous ? Thomas Lorblanchet a une idée très précise de savoir comment le découvrir. Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonus Ancien champion du monde de trail, kiné, ostéopathe, Thomas Lorblanchet sait à quel point le mouvement est bon pour nous et qu’il vaut mi…

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[EXTRAIT] "L'eau à la bush", la traversée de l'Australie en courant de Rémi Camus 6:57

28d ago6:57

6:57

Rémi Camus est un aventurier explorateur, au très grand coeur. Rémi a réalisé des défis sportifs et d’aventure incontestablement hors du commun, écoutez plutôt : il a notamment effectué un Tour de France à la nage en 2018, parcouru le Mékong, du Tibet au Vietnam, en hydrospeed pendant 6 mois, ou encore traversé l’Australie en courant, seul et sans …

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Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger

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Denis Riché : nutrition, sommeil et sur-entraînement 55:20

1M ago55:20

55:20

Pour notre invité, le sport de haut niveau est le meilleur moyen de rendre malade quelqu’un en bonne santé. Ne croyez pas que Denis Riché est anti-sport. Il est lui-même sportif et a été sportif de haut niveau. Mais en accompagnant de nombreux sportifs, il voit aussi les problèmes que font naître certaines pratiques. Denis Riché a une carrière rich…

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#72 "Leadville de lumière", La Leadville Trail 100 de Thomas Lorblanchet 1:13:18

1M ago1:13:18

1:13:18

J’ai le plaisir de recevoir aujourd’hui une figure incontournable du trail français et international de ces 15 dernières années : Thomas Lorblanchet. Thomas a notamment écrit certaines des plus belles pages du Grand Trail des Templiers où il s’est imposé à 4 reprises entre 2007 et 2013. Il a été sacré champion du monde de trail en 2009 et a égaleme…

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Flavien de Bomolet : courir écolo et made in France 1:28:05

1M ago1:28:05

1:28:05

Un t-shirt de running peu avoir parcouru 948 marathons avant que vous ne l’ayez porté la première fois pour vous entraîner. Une aberration écologique devenue très commune avec la mondialisation et la fast-fashion. Des entreprises ont décidé de changer ça et Bomolet en fait partie avec une production éco-responsable et made in France. J’ai eu une di…

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Episode 8 : en immersion avec le team Salomon. 39:04

1M ago39:04

39:04

Dans ce nouvel épisode, je vous propose une plongée en immersion au cœur du team Salomon. Rejoindre cette année le team élite international Salomon a été pour moi un rêve devenu réalité. Jamais je n'aurais imaginé un jour rejoindre cette équipe, qui est pour moi la référence dans le monde du trail. Je vous révèle dans cet épisode l'envers du décor …

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[EXTRAIT] "Leadville de lumière", La Leadville Trail 100 de Thomas Lorblanchet 8:04

1M ago8:04

8:04

Thomas Lorblanchet a marqué de son empreinte en 2012 la Leadville Trail 100, une course mythique américaine, qui plante son décor au coeur du Colorado. Pour sa 1ère participation sur un format 100 miles, Thomas a créé la sensation en devenant le 1er, et aujourd'hui encore, seul Européen à triompher en terres américaines. L'occasion de revenir sur c…

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#71 "Bonheur de finisher", le Semi de Paris de Gäel Schormans 57:08

1M ago57:08

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Gaël Schormans a été le dernier finisher du Harmonie Mutuelle Semi de Paris, le 6 mars dernier. Une grande première pour lui sur cette distance. Gaël, infirmier à la ville, n’a pas eu la possibilité de se préparer comme il l’aurait voulu, en raison de sa grande charge de travail depuis le début de l’année. Il a été au bout de lui-même pour réussir …

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Stéphane Allard : celui qui renait grâce à la course 1:25:10

1M ago1:25:10

1:25:10

Pour Stéphane, courir est une Runaissance. Amateur de poker, la cinquantaine bien avancée, en surpoids, il décide de se mettre au running. D’abord à l'abri des regards puis de plus en plus fièrement au point d’en faire un blog et un livre. Coureur de fond… de peloton, il découvre un nouveau mode de vie même si sa maladie de Crohn peut lui poser des…

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[EXTRAIT] "Bonheur de finisher", le Semi de Paris de Gäel Schormans 5:53

1M ago5:53

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Gaël Schormans a été le dernier finisher du Harmonie Mutuelle Semi de Paris, le 6 mars dernier. Une grande première pour lui sur cette distance. Gaël, infirmier à la ville, n’a pas eu la possibilité de se préparer comme il l’aurait voulu, en raison de sa grande charge de travail depuis le début de l’année. Il a été au bout de lui-même pour réussir …

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[Hors-série] Dernières émotions - Marathon des Sables 2022 38:10

1M ago38:10

38:10

Bienvenue dans ce dernier épisode hors-série consacré au Marathon des Sables ! L’occasions de revenir sur la 6e étape de samedi, une étape non chronométrée mais malgré tout disqualificative pour tout coureur qui n’irait pas au terme de ces 7,7km dans les dunes de Merzouga. A l’issue de cette ultime étape, l’ensemble des coureurs a pu monter dans un…

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[Hors-série] La 5ème étape - Marathon des Sables 2022 1:10:48

1M ago1:10:48

1:10:48

Retrouvez dans ce nouvel épisode nos invités habituels : Cécile et Frédéric de Lanouvelle, Mérile Robert, Claude Dartois mais aussi Sissi Cussot, Julien Chorier, Alix Noblat et plusieurs coureurs amateurs venus partager leur 5ème, et dernière étape, du Marathon des Sables, qui a fait d'eux... des finishers ! Pour soutenir l'association DEBRA, dont …

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[Hors-série] La fin de la 4ème étape - Marathon des Sables 2022 56:03

1M ago56:03

56:03

Course Epique vous propose du samedi 26 mars au lundi 4 avril un format hors-série quotidien, pour suivre le Marathon des Sables, jour après jour. Vous pourrez suivre cette grande aventure de 250km et 7 jours de course, du point de vue de 4 coureuses et coureurs, aux profils très complémentaires : Claude Dartois, ancien participant de Koh-Lanta, qu…

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Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger

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Félix Bour : Objectif Paris 2024 1:06:16

2M ago1:06:16

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A quoi ressemble le quotidien d’un athlète qui se prépare pour les Jeux Olympiques de Paris 2024 ? Réponse avec Félix Bour. Félix Bour est un athlète professionnel. Vice-champion de France de cross, vainqueur de Marseille-Cassis et champion d’Europe par équipe de cross. Son rêve est de participer aux JO sur 10.000m ou marathon. Et pour y arriver il…

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[Hors-série] La 4ème étape - Marathon des Sables 2022 22:28

2M ago22:28

22:28

Au programme de cet épisode, le départ de l'étape longue de ce Marathon des Sables. Une 4ème étape redoutée... et redoutable de 86 kilomètres. J'ai également eu le plaisir d'échanger dans cet épisode avec Sissi Cussot en flagrant délit de petit-déjeuner mais aussi Emilie, qui nous parle de sa décision d'abandonner ce Marathon des Sables. Nicolas, s…

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[Hors-série] La 3ème étape - Marathon des Sables 2022 31:35

2M ago31:35

31:35

Au programme de cet épisode hors-série, la troisième étape du Marathon des Sables qui fait suite à une éprouvante journée hier, qui a compté un nombre d'abandons conséquent. Les vaillants coureurs, encore en course ce matin après la tempête de sable d'hier, se sont donc élancés pour 32,1km avec 2 jebels à traverser. Une étape magnifique qui compte …

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Estelle : celle qui a fini dernière (et collectionne maintenant les podiums) 1:25:58

2M ago1:25:58

1:25:58

Et si finalement finir dernier d’une course n’était franchement pas un problème ? Surtout que cela n’empêche pas ensuite de grimper sur des podiums et même battre une championne olympique. Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonus Vous le savez, je dis souvent que ma hantise au départ était de finir der…

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[Hors-série] La 2ème étape - Marathon des Sables 2022 24:09

2M ago24:09

24:09

Au programme de cet épisode hors-série, une deuxième étape délicate du Marathon des Sables qui affiche 38,5km et comme difficulté majeure, l'ascension du jebel El Otfal. Ce franchissement de montagne est en quelque sorte au Marathon des Sables ce que l’Alpe d’Huez est au Tour de France. Une fois ce juge de paix franchi, place à une descente techniq…

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Episode 7 : bien préparer sa saison. 39:25

2M ago39:25

39:25

Dans ce nouvel épisode, on prépare la nouvelle saison et on décortique le programme 2022. J'y partage avec vous la façon d'organiser mon année de courses, en prenant soin de bien définir et de bien structurer en amont différents niveaux d'objectifs. Je vous donne également quelques clés sur l'alimentation et la préparation afin de mettre toutes les…

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[Hors-série] La 1ère étape - Marathon des Sables 2022 18:53

2M ago18:53

18:53

Découvrez dans le 2ème épisode de ce hors série, la 1ère étape du Marathon des Sables sur laquelle 897 participants se sont élancés. L'étape longue de 30,3 km, compte son lot de plaines caillouteuses, de dunes, de gorges rocailleuses et d’oueds asséchés. Course Epique vous propose du samedi 26 mars au lundi 4 avril un format hors-série quotidien, p…

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[Hors-série] 1er jour au bivouac - Marathon des Sables 2022 33:25

2M ago33:25

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Course Epique vous propose du samedi 26 mars au lundi 4 avril un format hors-série quotidien, pour suivre le Marathon des Sables, jour après jour. J’ai donc le plaisir de couvrir la course depuis le Sahara pour vous faire vivre, à la façon d’un carnet de bord, cette grande aventure de 250km et 7 jours de course. Vous pourrez suivre plus particulièr…

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#70 "Toute première fois", le semi-marathon de Séville de Yoann Kowal 1:30:33

2M ago1:30:33

1:30:33

Après 2 participations aux Jeux Olympiques, un titre de champion d’Europe du 3000 mètres steeple en 2014... et un palmarès qui compte encore des dizaines de ligne supplémentaires, Yoann Kowal a aujourd'hui raccroché les pointes pour donner vie à un projet qui lui tient profondément à cœur : représenter la France à l’occasion du marathon olympique d…

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OOHAAH : vos supporters sont dans votre poche et vos oreilles 1:21:14

2M ago1:21:14

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Que diriez-vous d’avoir vos supporters dans votre poche lors de votre prochaine course ou votre entraînement ? C’est ce que propose OOHAAH ! Rencontre avec son créateur. Nous sommes nombreux à courir en musique et créer nos playslists pour les entraînements et les courses. Jérôme Jourdan l’a fait lui aussi pour son premier marathon avec un petit pl…

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[EXTRAIT] Toute première fois, le semi-marathon de Séville de Yoann Kowal 6:49

2M ago6:49

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Après 2 participations aux Jeux Olympiques, un titre de champion d’Europe du 3000 mètres steeple en 2014... et un palmarès qui compte encore des dizaines de ligne supplémentaires, Yoann Kowal a aujourd'hui raccroché les pointes pour donner vie à un projet qui lui tient profondément à cœur : représenter la France à l’occasion du marathon olympique d…

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Episode 6 : Uapapunan, l'expédition polaire. 53:18

2M ago53:18

53:18

Je me suis lancé début mars avec Loury Explorer dans une expédition polaire, Uapapunan ("dans le blanc de l'œil" en innu-aimun). Le moment était venu pour moi d’appréhender et d’apprendre à survivre dans ce milieu extrême. Cette aventure nous a amené à faire le tour complet de "l'œil du Québec", en autonomie totale, dans des conditions de grand fro…

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Le lait : ami ou ennemi ? Avec Clément Noblet 1:18:06

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Dans cet épisode, nous creusons la question du lait et des produits laitiers. Sont-ils les amis ou les ennemis du sportif ? Attention, nous nous attaquons à un vrai débat fort sur internet. Notre invité n’évite d’ailleurs pas les discussions virulentes et enflammées sur le sujet quand il en parle. D’un côté, le lait et les produits laitiers présent…

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Episode 5 : Uapapunan, l'expédition polaire, bientôt... 3:54

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3:54

Je me suis lancé début mars avec Loury Explorer dans une expédition polaire, Uapapunan ("dans le blanc de l'œil" en innu-aimun). Cette aventure nous a amené à faire le tour complet de "l'œil du Québec", en autonomie totale, dans des conditions de froid extrême. Elle nous a permis de nous connecter à la beauté et à la richesse environnementale de ce…

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