Somnifère est un podcast en deux parties à écouter sous la couette : d'abord une courte séance de relaxation (voyage sonore, méditation, détente du corps...), suivie d'une histoire à dormir debout (nouvelle, roman, conte...) pour tomber dans les bras de Morphée. Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider... · “L’imaginaire en suspension comme sur un nuage, les auditeurs atteignent enfin la stratosphère pour un paisible sommeil.” - Télérama · "Vous avez du mal à tr ...
Un mercredi par mois, Anna Bavencoffe vous embarque pour une séance de sophrologie.Gestion du stress, acceptation de soit... La sophrologie permet de prendre du recul et de prendre conscience de son présent.Entre respiration et visualisation, laissez vous porter pendant 20 minutes.Pour en savoir plus et poursuivre la sophrologie individuelle, Anna propose de vous accompagner : ICI
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Somnifère, le podcast pour s'endormir


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Somnifère du 30/01 - Coup de fil nocturne
21:12
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Somnifère vous raconte ce soir l’histoire de Bertrand, un Parisien qui mène une vie calme et solitaire. Or en pleine nuit, il reçoit un mystérieux coup de fil qui va venir bouleverser le cours tranquille de son existence... Bonne nuit ! Somnifere sur les réseaux sociaux Insta : https://www.instagram.com/somniferelepodcast/ FB : https://www.facebook…
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Somnifère du 25/01 - On ne joue pas avec l'amour
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Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’Irène et de Guillaume, deux jeunes gens qui vont découvrir ensemble les affres de l’amour... Bonne nuit ! Somnifere sur les réseaux sociaux Insta : https://www.instagram.com/somniferelepodcast/ FB : https://www.facebook.com/somniferelepodcast Somnifère sans pub / Soutenez Somnifère · La publicité est néce…
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Ondes Sophrologiques - Aide pour s'endormir
17:40
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Une nouvelle année débute avec ses nouvelles résolutions, mais si cette année on décidait juste de gérer son stress? Ca passe aussi par l'endormissement, installez vous, prêt à dormir...Par Ouest Track Radio
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Somnifère du 23/01 - Le temps qui passe
20:37
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Somnifère vous plonge ce soir dans le quotidien des Desvois, une famille parisienne confrontée à une réalité inaltérable : la fuite du temps. Et juste avant cela, on referme ce lundi en s'endormant sur un nuage... Bonne nuit ! Somnifere sur les réseaux sociaux Insta : https://www.instagram.com/somniferelepodcast/ FB : https://www.facebook.com/somni…
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Somnifère du 16/01 - Camille décide de tout plaquer
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Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’une jeune femme qui traverse une période compliquée. Après une longue période de déprime, elle décide de se ressaisir, de faire d’elle-même sa priorité, et de changer de vie. Bonne nuit ! Somnifere sur les réseaux sociaux Insta : https://www.instagram.com/somniferelepodcast/ FB : https://www.facebook.com/…
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Somnifère du 12/01 - Le destin de Lina
35:25
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Somnifère vous raconte ce soir l’histoire de Lina, une jeune femme qui décide de n’écouter que son coeur, et pour qui la raison n’a pas sa place en amour. Un soir au théâtre, elle rencontre Jacques, et reconnaît en lui l’homme de sa vie... C’est une nouvelle d’Alice Marie Céleste Durand intitulée “Lina”. Bonne nuit ! Somnifere sur les réseaux socia…
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Somnifère du 10/01 - (In)discrétion
21:10
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Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’un homme qui souhaite faire des confidences mais prend mille précautions pour ne pas trop en dire... C’est un texte amusant de Jean Gascogne intitulé “Indiscrétion”. Et juste avant cela, notre voyage auditif pour s’endormir au son de la pluie qui tombe. Bonne nuit ! Somnifere sur les réseaux sociaux Insta…
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Somnifère du 09/01 - L'histoire de Marie Masson
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Somnifère vous raconte ce soir l’histoire de Marie Masson, une jeune institutrice affectée dans une petite école perdue en pleine campagne. Mais il flotte une atmosphère bizarre dans ce petit village, et la jeune femme est bientôt victime d’étranges commérages... Bonne nuit ! Somnifere sur les réseaux sociaux Insta : https://www.instagram.com/somni…
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Somnifère du 04/01 - Un secret bien gardé
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N’est-ce pas parfois les gens dont nous sommes le plus proche, que l’on connaît le moins ? Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’une femme et de son époux qui se rendent chez le notaire pour la lecture du testament de leur ami le plus proche. Or le contenu de l’acte va rapidement les interroger… Bonne nuit ! Somnifere sur les réseaux sociaux …
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Somnifère du 03/01 - Amour et destinée (conte)
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Somnifère vous raconte ce soir l’histoire de deux jeunes gens misérables, dont les destins vont se lier envers et contre tous. C'est un joli conte d'Honoré Beaugrand intitulé : "Macloune". Bonne nuit! Somnifere sur les réseaux sociaux Insta : https://www.instagram.com/somniferelepodcast/ FB : https://www.facebook.com/somniferelepodcast Somnifère sa…
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Somnifère du 02/01 - Un nouveau départ
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Somnifère vous emmène ce soir sur l’île de Noirmoutiers, où un couple de parisiens décide de s’établir. Ils y vivent dans une solitude presque complète, et n’ont pour seule visite que celle d’un jeune prêtre avec lequel ils se lient d’amitié. Mais le comportement de ce dernier les intrigue rapidement... Quels secrets cache-t-il ? Bonne nuit, et bon…
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[Joyeuses fêtes] Somnifère du 13/12 - L'histoire de Rosa Bonheur
22:51
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Somnifère reprend sa diffusion quotidienne habituelle à la rentrée. Je vous souhaite à tous de bonnes fêtes. Somnifère vous raconte ce soir l’histoire de Rosa Bonheur, une femme libre et audacieuse née à Bordeaux dans un milieu très pauvre, et qui deviendra malgré les difficultés la grande artiste que l'on connaît... Cet épisode n'est pas enregistr…
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Somnifère du 30/11 - Sherlock Holmes et la disparition de la mariée
36:29
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La diffusion est actuellement perturbée, je vous remercie de votre patience. Somnifère vous emmène ce soir en Angleterre avec l’histoire d’une mystérieuse disparition, celle de la future épouse d’un homme influent, quelques heures seulement avant la célébration de son mariage... C’est une nouvelle d’Arthur Conan Doyle issue des enquêtes de Sherlock…
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Somnifère du 29/11 - Un havre de paix
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Somnifère vous emmène ce soir en Provence avec l’histoire du père Noé, un homme aisé qui décide de se séparer de ses richesses et de son patrimoine, et de ne garder pour lui qu’une maisonette dans laquelle il vit seul, dans la plus grande sobriété... C'est une histoire de Paul Arène intitulée : "Le champ du fou". Et juste avant cela, un petit massa…
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Somnifère du 28/11 - Amoureux
22:29
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Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’un homme éperdument amoureux, mais incapable de confesser ses sentiments... C'est une histoire d'Henri de Régnier intitulée : "L'hésitation sentimentale". Bonne nuit ! Somnifere sur les réseaux sociaux Insta : https://www.instagram.com/somniferelepodcast/ FB : https://www.facebook.com/somniferelepodcast S…
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Somnifère du 23/11 - Une vie réussie (conte)
29:07
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Somnifère vous propose ce soir un conte d'Andersen sur l’histoire de 5 frères qui ont tous une une idée différente de la manière dont ils vont réussir à, selon l’expression, "devenir quelqu’un". Mais quel est le secret d’une vie réussie, et comment sera jugé chacun d’entre eux aux portes du paradis ? Bonne nuit ! Somnifere sur les réseaux sociaux I…
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Somnifère du 22/11 - Le nouveau voisin
21:07
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Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’un homme qui vit reclus dans un petit village isolé, et souffre de cette solitude. Or un beau jour, un nouveau voisin, qui semble aussi seul que lui, emménage dans sa commune. Qui est-il, et quelle est son histoire ? C’est une nouvelle d’Octave Mirbeau intitulée “Pauvre voisin”. Bonne nuit ! Somnifere sur…
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Somnifère du 16/11 - Une proposition empoisonnée (conte)
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Somnifère vous propose ce soir un conte des frères Grimm sur l’histoire d’un très pauvre meunier qui croise le chemin d’un étrange vieillard. Le vieil homme lui fait une proposition : le rendre riche, en échange d’une petite parcelle de son terrain. Or le meunier a-t-il bien considéré toutes les implications d’un tel marché ? Et pour accompagner ce…
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Somnifère du 15/11 - L'histoire de Mathilde de Courcils
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Somnifère vous raconte ce soir l’histoire de Mathilde de Courcils, une femme mariée à un homme grossier qui ne l’a épousée que pour son argent. Or pendant ces longues années de mariage et malgré les apparences, Mathilde est loin d'avoir été dupe, et a eu tout le loisir de préparer sa révolte. C’est une nouvelle de Maupassant intitulée : “Le testame…
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Somnifère du 09/11 - Balade onirique
30:47
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Somnifère vous emmène ce soir sur la Côte d’Azur, avec un récit onirique sur les beautés de la mer et le mystère des sens. C’est une nouvelle de Maupassant intitulée : “La nuit”. Bonne nuit ! Somnifere sur les réseaux sociaux Insta : https://www.instagram.com/somniferelepodcast/ FB : https://www.facebook.com/somniferelepodcast Somnifère sans pub / …
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Ondes Sophrologiques - Trouver un lieu ressource
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Dans cette séance on part à la rencontre de notre lieu ressource. Un endroit qui permet de se sentir bien, de venir se ressourcer...Par Ouest Track Radio
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Somnifère du 08/11 - Anna et Mathis
27:59
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Somnifère vous emmène ce soir dans un petit coin reculé d’Aquitaine avec l’histoire d’Anna et de Mathis, deux étudiants qui se rencontrent sur les bancs de l’école, et aspirent au même idéal. Et juste avant cela, notre séance de relaxation pour se détendre autour d'un lac. Bonne nuit ! Somnifere sur les réseaux sociaux Insta : https://www.instagram…
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Somnifère du 07/11 - Quand la chance frappe à la porte
29:43
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Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’un couple de pauvres pêcheurs qui fait la rencontre d’une créature qui a la capacité d’exaucer tous les vœux... même les plus fous. C’est un conte des frères Grimm intitulé : “Le pêcheur et sa femme”. Et juste avant cela, on démarre cette semaine avec une séance de relaxation sous la forme d’une courte mé…
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{Pause de la Toussaint] Somnifère du 24/10 - Premier amour
25:52
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Pour notre dernier rendez-vous avant la pause de la Toussaint, Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’un homme qui se souvient avec nostalgie de son premier amour, et de la complexité des sentiments qui y sont associés. C’est un récit plein de poésie de l’auteur Irlandais James Joyce intitulé : “ L’Arabie”. Et juste avant cela, notre voyage au…
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Somnifère du 23/10 - La solitude de M. Piquedent
27:45
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Somnifère vous raconte ce soir l’histoire de M. Piquedent, un homme seul, taciturne et renfermé qui donne des leçons de latin pour gagner sa vie. Or son destin va soudainement basculer... C'est une nouvelle de Maupassant intitulée : "La question du latin". Et juste avant cela, on referme ce week-end avec une courte séance de relaxation qui allie mé…
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Somnifère du 19/10 - Enthousiasme
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Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’une jeune orpheline qui, malgré les difficultés, va réussir à s’épanouir et trouver sa voie. C’est une histoire de l’autrice Michelle le Normand intitulée : “Enthousiasme”. Et juste avant cela, une séance de relaxation autour de la notion de gratitude pour refermer ce mercredi sur une note positive. Somni…
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Somnifère du 17/10 - La mystérieuse lettre
20:21
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Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’une mystérieuse lettre que reçoit un jeune homme, et qui l'invite à un rendez-vous secret au beau milieu de la nuit... Bonne nuit ! Somnifere sur les réseaux sociaux Insta : https://www.instagram.com/somniferelepodcast/ FB : https://www.facebook.com/somniferelepodcast Somnifère sans pub / Soutenez Somnifè…
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Somnifère du 16/10 - Le verrou
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Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’un petit groupe de vieux goujats célibataires qui se réunissent régulièrement pour se raconter leurs dernières conquètes féminines, la plupart du temps fantasmées ou exagérées... C’est un récit de Maupassant intitulée : “Le verrou”. Bonne nuit ! Somnifere sur les réseaux sociaux Insta : https://www.instag…
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Somnifère du 12/10 - Lucie fait un enfant toute seule
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Somnifère vous emmène ce soir dans un petit village de l’Aisne où vit Lucie, une mère célibataire qui assume le choix d’avoir fait, comme le dit l’expression, un enfant toute seule... C’est une histoire de l’auteur Pego intitulée “L'Armoire qui rit”. Et juste avant cela, on se détend ce soir au doux bruit des vagues. Bonne nuit ! Somnifere sur les …
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Somnifère du 11/10 - Tom Pouce (conte)
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Somnifère vous raconte ce soir l’histoire de deux paysans qui se lamentent de ne pas avoir d’enfant, et implorent la nature de leur en offrir un. Leur souhait est entendu, mais ils réalisent vite que leur enfant est différent... Il s’agit d’un grand classique des frères Grimm : Tom Pouce. Et juste avant cela, une séance de relaxation sous la forme …
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Somnifère du 10/10 - La vengeance de Louise
22:11
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Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d'une vengeance, celle de Louise, une jeune femme des faubourgs qui, lorsqu’un homme lui fait la cour et lui déclare son amour, a une raison très personnelle de refuser ses avances, et même... de lui briser le coeur. C’est une histoire de Joseph Montet intitulée : “L’aumône”. Bonne nuit ! Somnifere sur les …
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Somnifère du 09/10 - Une bonne leçon (conte)
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On referme ce week-end avec conte léger sur l’histoire d’un goujat grossier et indélicat qui va recevoir une bonne leçon. C’est un conte de Louis Frechette intitulé “Pierriche”. Et juste avant cela, on se détend et on fait le calme ce soir avec une séance de relaxation sous la forme d’une courte méditation. Bonne nuit ! Somnifere sur les réseaux so…
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Somnifère du 05/10 - Un village (presque) tranquille
26:50
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Somnifère vous emmène ce soir dans un village perdu en pleine campagne, où un vieil homme, qui vit seul dans une petite maison de fortune, intrigue les autres habitants. Quel secret cache-t-il ? Et juste avant cela, une courte séance de relaxation sous la forme ce soir d'une méditation guidée. Bonne nuit ! Somnifere sur les réseaux sociaux Insta : …
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Ondes Sophrologiques - Voyage dans l'espace
21:03
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Prenons du recul ensemble et partons dans l'espace.Par Ouest Track Radio
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Somnifère du 04/10 - Le bon côté des choses
24:02
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Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’un borgne qui, loin d’être importuné par son handicap, est satisfait de son sort et voit la vie du bon côté. C’est un conte philosophique de Voltaire intitulé : “Le Crocheteur borgne”. Et juste avant cela, une séance de relaxation sous la forme ce soir d’un voyage auditif pour s’endormir au son d’une nuit…
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Somnifère du 03/10 - Conte d'une nuit d'automne
32:03
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Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’un homme qui parcourt la France à la recherche des meilleures variétés d’huitres. Pendant son périple, il fait une rencontre pour le moins… surprenante. C’est un récit de l’autrice George Sand intitulé : “Le gnome des huitres”, issu du recueil “Contes d’une grand-mère”. Et juste avant cela, une séance de …
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Somnifère du 25/09 - Orgueil et vanité (conte)
22:32
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On referme ce dimanche avec un conte léger d'Oscar Wilde, précédé d'une séance de relaxation sous la forme d'une détente progressive du corps. Bonne nuit ! Somnifere sur les réseaux sociaux Insta : https://www.instagram.com/somniferelepodcast/ FB : https://www.facebook.com/somniferelepodcast Somnifère sans pub / Soutenez Somnifère · La publicité es…
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Somnifère du 20/09 - La flamme de l’amour
24:46
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Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’un couple qui parvient à maintenir la flamme de son amour malgré les différends. Et juste avant cela, une séance de relaxation sous la forme d’un petit voyage poétique pour se mettre dans une ambiance onirique. Bonne nuit ! Somnifere sur les réseaux sociaux Insta : https://www.instagram.com/somniferelepod…
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Somnifère du 19/09 - Le voyage de Carmen
22:38
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Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’une jeune femme qui part en Espagne à la rencontre de ses grands parents paternels. C’est une nouvelle de l’auteur Pego intitulée “Carmen”. Et juste avant cela, une séance de relaxation pour laisser aller les tensions de ce lundi, et dormir comme un loir. Bonne nuit ! Somnifere sur les réseaux sociaux Ins…
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Somnifère du 18/09 - Arsène Lupin et la perle noire
43:48
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Somnifère vous raconte ce soir une nouvelle aventure d’Arsène Lupin, le gentleman cambrioleur de Maurice Leblanc. Arsène Lupin se rend au beau milieu de la nuit dans un immeuble huppé de l’Avenue Hoche dans l’intention de cambrioler le domicile d’une richissime comtesse, Léontine Zalti... Or une fois dans l'appartement, il réalise qu'il vient de me…
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Somnifère du 15/09 - Le chagrin de Leïla
20:02
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Somnifère vous raconte ce soir l'histoire d’une jeune femme en proie à un grand désarroi. Elle ne s’épanouit plus professionnellement, son couple bat de l'aile et elle peine à trouver un sens à sa vie... Or une nuit, le destin vient toquer à sa porte. C’est une nouvelle de l’auteur Pego intitulée “Leïla”. Et juste avant cela, un petit massage guidé…
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Somnifère du 13/09 - L'histoire de René Rabotte
25:59
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Somnifère vous raconte ce soir l’histoire de René Rabotte, un homme sans le sou qui multiplie les emplois précaires. Il observe avec curiosité son voisin aisé, et se surprend parfois à l'envier. Mais qui est le plus heureux, René ou son voisin fortuné ? Et juste avant cela, on se détend ce soir au son de la pluie. Bonne nuit ! Somnifere sur les rés…
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Somnifère du 12/09 - Aventure normande
24:10
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Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’une jeune femme qui se rend en Normandie pour son voyage de noces. Or un évènement survenu avant son départ la tracasse, et l’empêche de profiter pleinement de ce séjour. C’est une histoire amusante de Maupassant intitulée “Enragée”. Et juste avant cela, une séance de relaxation sous la forme d'une courte…
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Somnifère du 11/09 - La Petite Sirène
37:05
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On commence cette nouvelle saison avec un grand classique d'Andersen : La Petite Sirène. Et pour se mettre en condition avant de (re)découvrir ce conte, une séance de relaxation sous la forme d'une détente progressive du corps. Bonne nuit ! Somnifere sur les réseaux sociaux Insta : https://www.instagram.com/somniferelepodcast/ FB : https://www.face…
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Somnifère du 27/06 - L'homme qui n'avait jamais aimé
22:04
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Déjà 345 nuits passées ensemble ! J’ai pris beaucoup de plaisir à réaliser ce podcast cette année, et je vous remercie chaleureusement pour tous vos messages, votre soutien, et d’être toujours au rendez-vous. On se retrouve le dimanche 11 septembre pour la troisième saison de Somnifère, avec de nouvelles histoires et séances de relaxation inédites.…
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- Somnifère du 26/06 - Stupeur pendant la nuit de noces
30:36
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Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’un couple nouvellement uni. Or pendant la nuit de noces, la mariée fait une confession stupéfiante à son époux... C’est une nouvelle de Catelle Mendes intitulée : “La nouvelle mariée”. Bonne nuit ! Somnifère sans pub / Soutenez Somnifère · La publicité est nécessaire pour financer Somnifère, mais il exist…
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Somnifère, le podcast pour s'endormir


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- Somnifère du 23/06 - L’histoire de Laurine d’Estelle
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Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d'une jeune femme joyeuse, espiègle et pleine de vie. Or Laurine observe bientôt un changement étrange dans l’attitude de son mari... Que cache-t-il, et cela lui fera-t-elle perdre sa bonne humeur ? C’est une nouvelle de Maupassant intitulée : “La confession”. Bonne nuit ! Somnifère sans pub / Soutenez Somn…
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- Somnifère du 22/06 - Pauvres mais heureux
22:45
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22:45
Somnifère vous emmène ce soir à Montmartre, où deux artistes fauchés tentent de survivre entre petits larçins et système D. C’est une nouvelle amusante de Georges Courteline intitulée : “La Pendule”. Et juste avant cela, une séance de relaxation pour relativiser les inquiétudes... Bonne nuit ! Somnifère sans pub / Soutenez Somnifère · La publicité …
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- Somnifère du 21/06 - Un rêve étrange
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Somnifère vous raconte raconte ce soir l’histoire d’un songe qui nous transporte dans l’univers merveilleux des contes de notre enfance. C’est un récit d’Émile Bergerat intitulé : “Cendrillon en automobile”. Bonne nuit ! Somnifère sans pub / Soutenez Somnifère · La publicité est nécessaire pour financer Somnifère, mais il existe également une versi…
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- Somnifère du 20/06 - L’histoire de la famille Legris-Barbier
18:16
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Somnifère vous emmène ce soir dans le 17ème arrondissement de Paris, à la rencontre de Marie Barbier et de Paul Legris, un couple a priori sans histoire qui accueille l’arrivée de son premier enfant : Hilaire. Or le nouveau-né suscite rapidement la curiosité dans le quartier des Batignolles... Bonne nuit ! Somnifère sans pub / Soutenez Somnifère · …