Laetitia Monaca Podcasts

On peut avoir tendance à commenter tout dans notre vie. A commenter les choix des autres, leurs attitudes, leurs apparences, leurs maisons .... Mais aujourd'hui on va voir ce qui se joue et on va se proposer de choisir de choisir délibérément ce que l'on veut faire. Je vous propose suite à ce podcast de vous poser une question : "Est ce que je veux…

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Depuis petit on a été programmé à chercher ce qui clochait chez nous. Pas le bon physique, pas la bonne attitude, pas le bon cerveau, pas le bon humour.... Mais est ce que ça nous est utile de chercher ce qui cloche chez nous? Et est-ce que vraiment on a un truc qui cloche ou quelque chose à réparer? C'est que l'on va voir dans cet épisode. Je vous…

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Aujourd'hui on va parler ensemble des tempêtes de nos vies. Dans cet épisode, j'aborde le thème des tempêtes de la vie et des opportunités qui peuvent se présenter après celles-ci. Même lorsque les choses semblent difficiles de belles choses peuvent en découler. Il est possible de sublimer des situations négatives en expériences positives et enrich…

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Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de notre avenir. On a tendance sans s'en rendre compte à imaginer pour soi un avenir petit. Pour tout un tas de raisons, on n'imagine pas un avenir grand pour nous même. Mais a t-on un intérêt à imaginer pour nous un avenir petit ? Et si enfin on prenait en compte notre petite voix, nos envies, nos rêves et…

Dans l'épisode aujourd'hui on va parler de décision et d'action. La plupart temps nous ne prêtons pas attention à la manière dont nous nous sentons quand nous agissons ou quand nous prenons des décisions. Et mettre de côté nos émotions, mettre de côté notre ressenti ne nous est pas utile pour rendre nos décisions et nos actions utiles pour nous. Da…

Aujourd'hui, nous allons parler ensemble du d'être multitâche. Ce fonctionnement est très valorisé dans la société actuelle n'a fait que prendre de l'ampleur avec l'arrivée des téléphones portables. Cependant, ce mode de fonctionnement n'est pas sans conséquence sur notre perception de la vie et la saveur qu'elle offre. Bonne écoute ! Je vous propo…

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de nos défauts. Une grande partie de la souffrance que l'on vit n'a pas son origine à l'exterieur de nous mais bien à l'intérieur. On a tendance à chercher tous nos defauts, tout ce que l'on devrait corriger mais a t-on vraiment des défauts? Et si tout cela n'était qu'une construction et pas une réalité. C'…

Aujourd'hui on va parler des moments où nous sommes envahies par une tempête émotionnelle. Ces moments où nous avons du mal a retenir, nos mots, nos réactions. Ces moments où toutes cette énergie en nous de feu ne demande qu'a sortir. Mais pour temps dans ces moments là, nous avons besoin de temps, de calme, de compassion, nous avons besoin d'un es…

Aujourd'hui on va parler de l'image que l'on se fait de la vie , des choses, des gens. Il y a une petite phrase dans notre vie qui ne nous est pas utile du tout et qui peu vraiment impacter toute notre perception de notre expérience de vie. Cette petite phrase c'est "ça devrait ressembler à ..." Je vous propose dans ce podcast d'aller explorer ce s…

Aujourd'hui nous allons parler de ce qui se passe en vous, de l'importance de la santé mentale. Nous avons besoin de prendre soin de nous, d'oser demander de l'aide, d'aller explorer cette partie de nous qui ne se voit pas mais qui impacte toute notre vie. Je vous propose un ACCOMPAGNEMENT entièrement sur mesure pour vous permettre de transformer v…

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Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler du vent qui tourne. Il arrive des moments dans notre vie où tout est facile et d'autres moments ou tout devient difficile comme si un vent fort nous empêchait d'avancer. Mais la vérité c'est que le vent fini toujours par tourner. La question c'est qu'allez vous faire quand le vent soufflera fort en face de …

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler des croyances que nous avons sur nous. Nous avons une relation avec nous même souvent complexe et pas toujours seine. Nous avons besoin de décider de ce que nous voulons croire à notre sujet, c'est notre responsabilité. Il est temps de reprendre le contrôle sur ce qui se passe en nous. Bonne écoute Je vous …

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va de création. Pour la majorité d'entre nous, nous aimons beaucoup consommer différents contenus sur différents sujets mais nous aimons beaucoup moins appliquer, passer à l'action et créer . Il est question aujourd'hui de pas uniquement être une personne qui consomme c'est-à-dire une personne qui sait mais de deveni…

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de vouloir avoir raison. Naturellement on aime avoir raison, et dans cette activité nous sommes souvent très engagés à réussir. Mais quand on choisit d'avoir raison on ne peut pas au même moment choisir la bienveillance. On peut souvent se lancer dans cette lutte sans trop savoir pourquoi et sans prendre co…

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de breathwork. Le Breathwork c'est quoi ? C'est une technique de respiration qui permet d’améliorer notre bien-être mental, physique et émotionnel. Il permet de nous libérer de tout ce qui nous encombre, de tout ce dont nous n’avons plus besoin en accédant à des couches profondes de notre subconscient. Au…

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'une question puissante pour vous aider à réussir. Lorsqu'on veut réussir, on a tendance sans s'en rendre compte à faire des choses contre productives. Aujourd'hui je veux vous proposer une question puissante pour vous sortir du drama dans lequel votre cerveau vous plonge et mettre toutes les chances de vo…

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'humanité. Être un être humain c'est parfois merveilleux et parfois difficile. On a besoin d'apprendre à nous reconnecter à notre humanité, à la dompter, à l'observer et à naviguer avec . Mais on ne nous a pas appris à être un humain. Pour vivre pleinement notre vie on doit accepter notre humanité parce qu…

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'espoir. On passe parfois beaucoup de temps à espérer . Mais espérer peut être un piège. Un piège dans lequel on attend, on attend que les choses changent par magie. On a besoin de redevenir acteur et créateur de notre vie. C'est là qu'est notre pouvoir et notre responsabilité. Bonne écoute Je vous propose…

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de ce qui n'est pas visible. Quand il s'agit de nos problèmes, on a tendance à se focaliser que ce qui est visible dans le monde réel mais en réalité nos problèmes ont leur origine dans le monde invisible. Les problèmes que l'on pense avoir dans le monde matériel ne sont que le reflet que de ce qui se passe…

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va observer notre cerveau à l'œuvre. Par défaut notre cerveau a tendance à entrer en résistance avec la réalité. Il a tendance à rester dans des boucles de pensée qui ne nous sont pas utiles. Par défaut on se dépossédé de notre pouvoir mais d'autre choisir s'offre à nous Je vous propose aujourd'hui dans cet épisode d…

On laisse notre mode pilot automatique être au commande de notre vie une grande majorité de notre temps. Mais en laissant ce mode là on décide encore et toujours de la place de notre passé, on ne décide pas pour notre avenir pour la personne que l'on veut devenir. On va voir ensemble l'impact de prendre nos décisions en fonction du présent ou du pa…

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler des films de Noel. Le saisons des films de noël est lancée. Mais peut être que ces films nous desservent? Et oui la vie parfaite, le Noël parfait est-ce possible? Nous prenons ces films comme référence de la vie que nous devrions vivre. mais ce n'est pas la vraie vie. C'est une version Photoshopé de la vrai…

Qui n'a pas déjà pensé au fond de soi : "ce n'est pas possible. J'aimerai tellement mais en vrai je ne pense pas que cela soit possible." On n'est pas prêt à lâcher cette idée que ce ne soit pas possible, on y reste accroché mais pourquoi? Et si à la place on travaillait à se rapprocher de la possibilité que cela soit possible. Parce que dans le fo…

Parfois on subit un décalage entre ce que l'on ressent à l'intérieur de nous et la réalité. Notre appel intérieur, notre ressenti, notre besoin ne colle pas avec avec la réalité, avec les contraintes que nous nous mettons. On finit par éteindre cette petite voix intérieure. Et avec le temps c'est une vraie déconnexion avec soi qui s'opère. Il est t…

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de nos weeks-ends. Pour la majorité d'entre nous, la fin du week-end peut être un moment pas très agréable. Un moment où l'on constate que la qualité de notre week-end n'était pas au rendez-vous. Mais nous avons le pouvoir sur la manière dont va se passer ce week end, nous avons le pouvoir sur la personne q…

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de nos émotions négatives et de nos réactions face à elle. On aime pas ressentir des émotions négatives alors on les fuit parce qu'on ne sait pas comment faire quand elle arrive. Et pour faire taire ces émotions on va trop manger, trop regarder netflix, faire trop de sport, trop d'achats sur internet, trop …

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de résistance & d'acceptation Dans la majorité des situations difficile de notre vie on entre en résistance avec la réalité. On essaye de négocier avec la réalité ce qui n'a absolument aucun sens. On ne peut pas revenir dans le passé. Pour pouvoir accepter la réalité, il est indispensable en premier lieu d'…

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de confiance en soi. Le chemin vers la confiance en soi est un chemin d'un vie. On veut tous augmenter notre confiance en nous mais pour beaucoup d'entre nous ce chemin est difficile. Souvent on ne sait pas trop comment faire. On à l'impression que l'on n'aura pas vraiment un jour vraiment confiance. On a b…

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va voir comment commencer sa journée sereinement Nos journées commencent souvent avec beaucoup de stress, d'agitation, un cocktail pas toujours agréable. Et bien que cela ne nous convienne pas on continue à répéter toujours et encore les mêmes routine matinale. Mais c'est possible de bien commencer ses journées, c'es…

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de notre âge. On a souvent l'excuse de se dire : " je suis trop vieille ou trop vieux " pour faire quelque chose. On s'empêche de se lancer dans des projets qui nous tiennent à cœur parce que l'on estime que l'on a loupé le train, mais la vérité c'est que le train il est toujours là. Vous pouvez à n'importe…

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de maternité. Lorsque l'on devient maman on a souvent envie d'être parfaite de tout bien faire. On veut ne pas reproduire ce que nous n'avons pas aimé dans notre enfance. Et on finit par se mettre une pression de dingue et à exploser en plein vol. Je veux partager avec vous dans cet épisode les mécanismes q…

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'identifier ce qui compte vraiment. On est parfois si déconnecté de soi que l'on ne sait pas quoi faire. On se sait pas si on doit le faire ou pas, si ça compte vraiment pour nous ou pas... On s'approprie les projets des autres, les injonctions de la société, de notre famille mais on ne s'approprie pas not…

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va des derniers mois qu'il reste d'ici la fin d'année. On pense que la fin d'année arrive vite, que l'on a le temps de rien, que l'année est passé vite MAIS il reste 4mois. Quatre mois qui reste à notre disposition pour faire ce que l'on veut, pour entreprendre, pour expérimenter, pour se fabriquer de beaux souvenirs…

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de monotonie. Parfois si l'on regarde notre vie de plus près, on se rend compte que notre vie peut être monotone. La monotonie peut empêcher notre évolution, notre créativité, elle peut nous empêcher de mieux nous connaitre. Il est temps de s'ouvrir à toutes les opportunités que la vie nous propose et d'êtr…

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de dire ce que vous voulez. On a tendance à ne pas dire ce que l'on veut à attendre que les autres devinent. On est aussi souvent pas alaise avec l'idée de demander surtout les femmes. Comme si nous n'avions pas le droit, que nous dévions pas faire de vague. Mais écoutez-moi bien vous n'avez besoin de l'aut…

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va d'être prêt à échouer à être le dernier. Il arrive souvent que notre peur d'échouer ou de finir dernier nous empêche d'accomplir nos objectifs ou nos rêves. Nous avons besoin de de travailler notre capacité à échouer à être le dernier parce que plus on sera Ok avec ça plus on pourra se lancer dans nos projets et m…

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'autosabotage Pour la majorité d'entre nous, nous vivons en mode pilote automatique et notre avion ne va pas dans la direction que nous voulons. On aimerait aller dans une autre direction et pourtant on ne désactive pas le pilote automatique. C'est a dire que de manière automatique on croit ce que notre ce…

Dans l’épisode d’aujourd’hui on va parler de ce que l’on veux. Qu’est-ce que nous voulons ? Ça ne parait rien mais la majorité d’entre nous ne le savons pas. C’est étrange mais on ne se pose pas régulièrement la question de ce que nous voulons, de ce qui nous rendrait heureux. Que voulons-nous vraiment ? Ces informations sont tellement importa…

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'être sélectif. On a tendance à vivre notre vie par défaut sans sélectionner dans ce qu'on laisse y entrer dans nos vies . Ne pas être sélectif c'est choisir d'avoir toujours la même vie, en faisant toujours là même chose. Être sélectif c'est prendre soin de soi, de son avenir, c'est se respecter, c'est se…

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de vivre des moments extraordinaires. On a tendance à attendre de voir comment va se passer notre vie, comment vont se passer les moments auxquels nous assistons. Mais en faisant ainsi on ne prend pas la responsabilité de notre vie. On ne met pas toutes les chances de notre côté pour créer des moments incro…

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de comparaison. On a tendance à se comparer ceux qui sont arrivés plus loin que nous, mais cette comparaison n'a pas de sens et ne nous sert pas. On compare deux choses incomparables sans rendre compte. Cette comparaison peut anéantir nos efforts et nous éloigner de la ou nous voulons aller. Nous devons arr…

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va de passer de bonnes vacances. Passer de bonnes vacances ce n'est pas une chance c'est une décision. On a tendance à attendre de voir comment elles vont se passer mais nous pouvons décider dès maintenant comment elles vont se passer. Nous avons besoin de reprendre la responsabilité de notre vie et de nos expérience…

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler du comment. On passe beaucoup de temps à chercher le comment. On chercher la formule magique pour nous permettre d'y arriver rapidement, en limitant nos efforts et surtout nos échecs. Mais il n'y a pas de formule magique et sachez que le comment n'est pas le plus important . Le plus important c'est d'agir, …

Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'avoir confiance en l'avenir. Incertitude de l'avenir a tendance à nous figer, à nous bloquer dans un état d'inaction, et à ne pas nous donner toutes les chances d'agir au mieux pour nous et notre avenir. Mais ce qu'il y a de merveilleux c'est que si on commence à avoir confiance en l'avenir, si on commenc…