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L'essentiel

Laetitia Monaca

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Chaque semaine
 
L’essentiel est le podcast de coaching ou je partage avec vous les outils et les techniques pour vous permettre d’avancer et d’avoir la vie que vous voulez.Je souhaite vraiment que ce podcast vous inspire et surtout vous encourage à passer à l’action.Si vous voulez en apprendre plus, venez me rendre visite sur www.Laetitiamonaca.com
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Nous passons notre vie à attendre tant de choses : attendre les autres, le bon moment, d'être prêt, d'avoir le courage, d'avoir l'argent, le temps.... Mais la vie file, le temps s'écoule, et sans que nous nous en rendions compte, nous pouvons rester un peu trop longtemps au même endroit. Dans cet épisode, nous explorerons les situations dans lesque…
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L'homme aspire à évoluer et pourtant, il n'apprécie pas toujours le changement. Nous nous retrouvons alors face à une dualité qui peut parfois nous couper l'herbe sous le pied. Dans cet épisode, je souhaite vous aider à embrasser les changements que vous désirez, à évoluer et à avancer sans laisser la peur de l'inconnu vous arrêter. Je veux vous of…
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Aujourd’hui, dans cet épisode, nous allons parler de ces moments où nous avons tendance à râler. Il existe de nombreuses situations dans nos vies où il est facile de se plaindre : de notre quotidien, de notre couple, de la maison, du travail... Cet épisode a pour objectif de nous rappeler que la grande majorité des sujets de nos plaintes sont, en r…
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Êtes-vous prêts à plonger au cœur de vos peurs ? Cet épisode est une invitation à explorer les méandres de l'anxiété anticipatoire et de l'impact qu'elle a sur notre esprit et notre comportement. 🧠💭 Nous déballons le mystère de la peur, cette émotion puissante qui déclenche notre instinct de survie : se figer, combattre ou fuir. Mais dans notre soc…
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Lancez-vous dans un voyage inspirant où chaque jour offre l'occasion de vivre une première fois. Cet épisode est une ode aux expériences nouvelles, aux découvertes inattendues et à la magie de sortir de sa zone de confort, peu importe l'âge. Que ce soit goûter un plat jamais essayé, apprendre une nouvelle langue, ou même oser un saut en parachute, …
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Dans cet épisode , nous plongeons au cœur d'un sujet qui touche chacun d'entre nous : l'importance de prendre du plaisir dans notre quotidien. 🌟 La vie est une collection de moments, et il est crucial de les remplir avec des expériences qui nous rendent véritablement heureux. Mais comment faire pour intégrer plus de plaisir dans notre vie ? Quels s…
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Aujourd'hui, dans cet épisode, nous allons explorer le pouvoir des mots dans la concrétisation de nos désirs les plus profonds. 🎙️✨ Il y a tellement de rêves, d'objectifs et d'envies qui demeurent à l'état d'idées, de formulations, sans jamais se réaliser dans la matière. Découvrez comment la simple formulation de vos aspirations peut être le catal…
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Dans cet épisode d'aujourd'hui, je suis ravi de partager avec vous le témoignage de Laure, relatant son parcours lors des quatre mois de coaching que nous avons entrepris ensemble. Les retours d'expérience comme celui-ci sont une source précieuse d'inspiration. Ils nous encouragent à faire des choix audacieux et à entreprendre le chemin de la créat…
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🎙️ Aujourd'hui, on va aborder un sujet qui résonne avec beaucoup d'entre nous : l'anticipation des contraintes et comment elle peut parfois nous décourager de faire les choses qui nous tiennent à cœur et qui nous procurent du plaisir. Combien de fois avons-nous laissé nos aspirations être éclipsées par les préoccupations futures ? Combien de projet…
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Aujourd'hui, dans cet épisode je veux vous rappeler l'importance de semer des graines de douceur dans nos vies. 🌱✨ Dans ce tourbillon effréné, prenons le temps de savourer les petits moments, de chérir les sourires et d'apprécier la beauté simple qui nous entoure. La douceur, c'est comme une caresse pour l'âme. Elle nous connecte à notre humanité, …
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Avez-vous déjà remarqué à quel point notre perception de nous-mêmes peut être un kaléidoscope changeant, influencé par les couleurs et les formes de l'environnement qui nous entoure ? Dans cet épisode, nous plongeons dans la fascinante danse entre notre identité et le monde qui nous entoure. Ensemble, nous découvrirons comment nos pensées sur nous-…
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Aujourd'hui dans cet épisode, on explore un coin de notre vie qui mérite toute notre attention : ces moments où l'on commence quelque chose avec plein d'enthousiasme, mais où, malheureusement, on finit par s'arrêter en cours de route. On sait tous de quoi je parle, n'est-ce pas ? Ces projets, ces rêves, ces petits bonheurs, ces actions que l'on rep…
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Aujourd'hui, dans cet épisode, on va parler de l'importance de se réveiller au sein de sa propre vie. On avance souvent dans notre vie, dans notre quotidien en mode pilote automatique, laissant notre bien-être en arrière-plan. Mais notre bien-être, c'est un job pour nous. Nous sommes les seuls gardiens capables de prendre soin de nous-mêmes et de c…
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Parce que nous vivons dans une époque où la pression quotidienne peut devenir accablante, et il est facile de se sentir dépassé. C'est normal de ressentir par moments que tout devient trop. Cependant, ignorer ces sentiments peut avoir des conséquences néfastes sur notre bien-être mental et émotionnel. Il est important de s'écouter , de prendre soin…
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Dans cet épisode, nous plongeons dans l'importance souvent négligée d'appliquer les cinq langages de l'amour à notre propre bien-être. En tant que coach de vie, j'ai constaté que comprendre comment nous recevons et exprimons l'amour peut transformer notre quotidien. Il est temps de se concentrer sur l'amour de soi, car c'est la clé d'une vie épanou…
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Dans cet épisode, nous allons explorer les raisons pour lesquelles certaines personnes sont plus faciles à aimer que d'autres. Parfois, les mots d'amour restent coincés dans notre gorge, même lorsque notre cœur déborde d'affection. Parler d'amour peut sembler simple, mais comprendre comment nous aimons réellement les gens qui nous entourent n'est p…
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Aujourd'hui, nous allons parler d'amour et de toutes ses nuances. J'adore. Comprendre les subtilités du langage de l'amour peut complètement transformer nos relations avec ceux que nous aimons. Il peut arriver que nous ne ressentions pas l'amour de nos proches et que nous doutions de leurs sentiments, alors qu'en réalité, c'est simplement que nous …
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Dans cet épisode nous allons explorer quel est l'obstacle majeur sur notre chemin. Nous avons vraiment besoin d'aller explorer à l'intérieur de nous, qu'est-ce qui nous empêche d'avancer, qu'est-ce qui nous empêche de faire ce qui nous tient à cœur, qu'est-ce qui nous empêche d'oser des choses. On veut identifier quel est notre plus grande limite? …
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Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous partage une clé simple, mais puissante, pour vous aider à passer à l'action. Oubliez la procrastination et les doutes, cet épisode est votre invitation à déverrouiller le potentiel de l'action immédiate. Ne manquez pas l'opportunité de faire le premier pas vers la réalisation de vos rêves ou tout simplement ver…
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Dans cet épisode, nous allons parler du fait que en tant que femme, trop souvent, nous portons le fardeau de vouloir tout faire, d'être une superwoman dans toutes les sphères de notre vie. Dans cet episode je veux vous encourager à vous accorder du temps, à vous libérer des standards inatteignables et à embrasser votre authenticité. Il est temps de…
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Dans cet podcast, on va parler d'intention. Nous explorons l'art de vivre intentionnellement, de décider consciemment la personne que nous voulons être dans chaque situation et la manière dont nous voulons agir. C'est un appel à l'éveil, une invitation à ne pas simplement flotter passivement dans la vie, mais à être le capitaine de notre propre nav…
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Dans cet épisode, découvrez le pouvoir de changer de perspective. Trop souvent, nous mettons notre attention là où nous n'avons pas de pouvoir . Mais que se passerait-il si nous changions notre focus vers nous-mêmes, vers ce que nous pouvons faire, les actions que nous pouvons entreprendre, et comment nous pouvons prendre soin de notre bien-être ém…
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Dans notre vie, nous essayons souvent de récolter le plus d'informations possible dans le but secret de ne pas échouer. Nous entretenons une peur intense de l'échec. Mais cela n'est pas sans conséquences. En effet plus on fuit l'échec, plus il se réalise avant même qu'on est pu commencer. Cette peur nous empêcher d'agir, d'aller dans la direction d…
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Dans ce nouvel épisode, nous allons parler du Piège insoupçonné de la Quête du Bonheur et de la Perfection. Franchement, qui n'a pas déjà eu l'impression que sa vie devrait être parfaite et qu'on devrait être heureux à chaque seconde ? C'est clair, ça fout la pression. Parce que croire qu'on doit être heureux tout le temps, c'est un mythe qui nous …
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Parler de ses rêves et projets est essentiel, mais passer à l'action est impératif pour les réaliser. Aujourd'hui nous allons explorerer pourquoi tant de personnes restent coincées dans le stade de la réflexion, hésitant à franchir le pas vers la concrétisation de leurs aspirations. Vous découvrirez des conseils pratiques pour surmonter cette inact…
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Dans le monde d'aujourd'hui, il est essentiel de prendre soin de nous-mêmes et de cultiver des environnements qui nous soutiennent. Trop souvent, nous sommes submergés par des obligations, des relations nocives, ou des structures qui ne nous servent pas. Mais il est temps de changer cela. Ne laissez plus la maltraitance, qu'elle soit interne ou ext…
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Aujourd'hui on va parler de l'idée que la vie est pleine de trésors invisibles qui nous entourent chaque jour et qui sont gratuits. Tellement de chose tel que les merveilles de la nature, la générosité des relations humaines, la richesse de la connaissance, la nourriture et bien plus encore... nous sont accessibles à tous gratuitement. Donner une v…
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Avez-vous déjà ressenti le besoin de vous venger lorsque vous avez été blessé ou trahi par quelqu'un ? La vengeance peut sembler satisfaisante sur le moment, mais qu'en est-il de ses conséquences à long terme ? C'est précisément ce que nous explorons dans cet épisode Que vous ayez personnellement expérimenté la tentation de la vengeance ou que vous…
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Cet épisode est spéciale pour moi car il célébre la beauté d'être une femme à chaque étape de la vie et je pense que le message que je vous partage aujourd'hui est essentiel. Dans cet épisode, nous explorons des sujets essentiels tels que : Les règles : Notre lien unique avec la féminité. La ménopause : Une nouvelle aventure de la vie. Les cheveux …
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La rentrée marque le début d'un nouveau chapitre, une occasion excitante de repartir du bon pied et de tracer notre chemin vers nos rêves, nos envies. Vous êtes à la recherche d'inspiration pour donner à cette rentrée une toute nouvelle dimension ? Ne cherchez pas plus loin, écoutez le podcast et prenez tout ce qui vous inspire. C'est le moment de …
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Dans l'épisode d'aujourd'hui nous allons parler des chemins possibles à chaque instant dans votre vies. Dans vie vous avez toujours deux chemins possibles, deux directions possibles, celui de continuer sur le même chemin ou de prendre un chemin différent. Et ce que je voudrais que vous compreniez aujourd'hui c'est que une nouvelle vie est accessibl…
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Je vous propose un ACCOMPAGNEMENT entièrement sur mesure pour vous permettre de transformer votre vie, de vous épanouir et de vous réaliser pleinement dans chaque domaine de votre vie. Réservez une SÉANCE DÉCOUVERTE Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie . Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI , la emailing privée où j…
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L'été est là, et avec lui, l'occasion tant attendue de s'évader, de se ressourcer et de créer des souvenirs inoubliables. Vous avez planifié ces vacances avec soin, et c'est le moment idéal pour vous détendre, laisser de côté le stress quotidien et profiter de chaque instant. Mais trop souvent, nous laissons les détails, les attentes et les soucis …
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Vous est-il déjà arrivé de rêver de remonter le temps pour modifier certains choix du passé ? Nous avons tous connu ces moments où nous aurions aimé prendre une direction différente, faire un autre choix, éviter une erreur...et les regrets qui vont avec Mais la réalité nous rappelle inlassablement que le passé est immuable. Dans cet podcast , nous …
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C'est si important de s'aimer inconditionnellement, de mettre fin à l'auto-jugement et au rejet de soi-même. Dans notre société moderne, il est facile de se laisser submerger par les attentes externes et d'entrer dans une boucle d'auto examen et de critiques de soi . Aujourd'hui je veux vous inviter à vous reconnecter à votre essence la plus profon…
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Dans cet épisode nous allons remettre en question les frontières de notre perception. Nous allons explorer comment notre naissance pourrait limiter notre ouverture aux expériences à nous même et aux possibilités qui nous entourent. Un épisode pour vous incitez à remettre en question les barrières imposées par notre naissance et à élargir votre cham…
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Dans cet épisode , nous allons explorer comment nous complexifions les petites choses du quotidien. Découvrez des stratégies simples pour simplifier votre quotidien, réduire le stress et retrouver une clarté bienvenue. C'est tellement agréable de se libérer l' esprit, de simplifier nos vies et de vivre avec une plus de légèreté, alors pourquoi sans…
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Dans cette épisode j'explore avec vous la crise de la quarantaine . On explore ensemble, les défis, les doutes et les opportunités qui accompagnent cette période charnière de la vie. Découvrez en quoi les turbulences de la quarantaine peuvent faire émerger de belles choses. C'est une expérience de croissance personnelle qui peut transformer votre v…
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Dans ce podcast on explore l'importance d'être flexible dans un monde en mouvement Par défaut nous sommes souvent en résistance face aux changements et cette rigidité ne nous est pas utile au contraire. Nous allons voir pourquoi il est bon pour nous d’explorer notre flexibilité sur ce qui se passe autour de nous et sur ce qui se passe en nous. Je v…
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On peut avoir tendance à commenter tout dans notre vie. A commenter les choix des autres, leurs attitudes, leurs apparences, leurs maisons .... Mais aujourd'hui on va voir ce qui se joue et on va se proposer de choisir de choisir délibérément ce que l'on veut faire. Je vous propose suite à ce podcast de vous poser une question : "Est ce que je veux…
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Depuis petit on a été programmé à chercher ce qui clochait chez nous. Pas le bon physique, pas la bonne attitude, pas le bon cerveau, pas le bon humour.... Mais est ce que ça nous est utile de chercher ce qui cloche chez nous? Et est-ce que vraiment on a un truc qui cloche ou quelque chose à réparer? C'est que l'on va voir dans cet épisode. Je vous…
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Aujourd'hui on va parler ensemble des tempêtes de nos vies. Dans cet épisode, j'aborde le thème des tempêtes de la vie et des opportunités qui peuvent se présenter après celles-ci. Même lorsque les choses semblent difficiles de belles choses peuvent en découler. Il est possible de sublimer des situations négatives en expériences positives et enrich…
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