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TOUGO: le balado fait la lumière avec des experts sur les rumeurs qui courent au sujet des tendances santé. Le but? Vous aider à faire des choix éclairés et à découvrir des habitudes santé qui vous conviennent et que vous aimerez. Animé par Marie-Christine Proulx.
 
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Le poids a-t-il un effet sur la santé? Une personne en surpoids qui a de bonnes habitudes est-elle à risque? Comment évaluer sa situation et que faire pour favoriser sa santé? Marie-Christine Proulx reçoit le Dr Martin Juneau, qui nous parle en toute transparence du poids, sujet souvent tabou. Pour de l’information concernant l’utilisation de vos d…
 
Quand on parle du zéro déchet, plusieurs mots nous viennent en tête: grano, compliqué, coûteux, extrême… Réalité ou simples préjugés? Marie-Christine Proulx reçoit Mélissa de La Fontaine, spécialiste du mode de vie zéro déchet, pour nous éclairer un peu plus sur le sujet. Pour de l’information concernant l’utilisation de vos données personnelles - …
 
Renforcer ses muscles, et même améliorer sa condition physique, sans équipement et peu importe où on se trouve, est-ce vraiment possible? Marie-Christine Proulx reçoit François Raymond, kinésiologue, pour faire le point sur l’entraînement au poids du corps, une méthode qui gagne en popularité. Pour de l’information concernant l’utilisation de vos d…
 
Passer du temps en nature, c’est toujours bénéfique. L’idée de combiner nature et thérapie n’est donc pas si bête, mais est-ce que cette combinaison a de réels fondements scientifiques? Marie-Christine Proulx reçoit Isabelle Queval, psychologue, pour faire le point. Pour de l’information concernant l’utilisation de vos données personnelles - https:…
 
Du kale pour la détox, du curcuma contre le cancer, des bleuets pour le cœur: périodiquement, un nouvel aliment aux vertus miraculeuses se retrouve soudainement sur toutes les lèvres. Mais ces superaliments sont-ils vraiment si super que ça? Marie-Christine Proulx en parle avec Stéphanie Côté, nutritionniste. Pour de l’information concernant l’util…
 
Le régime keto (ou cétogène) fait beaucoup jaser: certains ne jurent que par lui pour perdre du poids et se sentir mieux, d’autres dénoncent sa rigidité et ses dangers. Qui dit vrai? Marie-Christine reçoit Stéphanie Côté, nutritionniste, pour faire le tri dans tout ce brouhaha. Pour de l’information concernant l’utilisation de vos données personnel…
 
Suivre son intuition pour s’alimenter plus sainement? Est-ce une bonne idée ou un régime déguisé? Marie-Christine reçoit Stéphanie Côté, nutritionniste, qui nous en dit plus sur cette méthode simple et facile à adopter! Pour de l’information concernant l’utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr…
 
Si on vous dit que 7 minutes d’activité physique intense suffisent pour vous mettre en forme, ça vous dit de l’essayer ou vous êtes plutôt sceptique? François Raymond, kinésiologue, nous en dit plus sur cette nouvelle forme d’entraînement qui saura séduire les gens pressés! Pour de l’information concernant l’utilisation de vos données personnelles …
 
Une certaine confusion règne autour des étirements: sont-ils vraiment importants? Faut-il les faire avant ou après l’activité physique? Comment se différencient-ils des échauffements? Tant de questions! Heureusement, Marie-Christine reçoit François Raymond, kinésiologue, pour faire le point. Pour de l’information concernant l’utilisation de vos don…
 
La technologie s’immisce dans plus en plus de sphères de nos vies. Mais quand il est question de sommeil, techno et dodo font-ils bon ménage? Julie Carrier, professeure au Département de psychologie de l’Université de Montréal et directrice scientifique de la campagne Dormez là-dessus, nous éclaire sur le sujet. Pour de l’information concernant l’u…
 
TOUGO: le balado fait la lumière avec des experts sur les rumeurs qui courent au sujet des tendances santé. Le but? Vous aider à faire des choix éclairés et à découvrir des habitudes santé qui vous conviennent et que vous aimerez. Animé par Marie-Christine Proulx. Pour de l’information concernant l’utilisation de vos données personnelles - https://…
 
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