Les meilleurs podcasts PCOS (2025)

1
57 - Medizinisches Trauma - Was das für deinen Körper bedeutet 42:08

Play Pause

il y a environ 7 jours42:08

42:08

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie medizinische Eingriffe, Diagnosen oder Klinikaufenthalte traumatisch erlebt werden können – auch wenn sie „notwendig“ waren. Du erfährst, was ein medizinisch induziertes Trauma ist, warum es so oft übersehen wird, welche Spuren es im Körper und Nervensystem hinterlässt – und was hilft, um wieder Vertrauen a…

1
56 - Hättest du das gedacht? So waren wir früher... 49:20

Play Pause

il y a environ 14 jours49:20

49:20

Was für Menschen waren wir eigentlich bevor wir für unsere Heilung losgegangen sind? Natürlich ganz andere, denn für die eigene Heilung loszugehen, bringt meistens ziemlich große Veränderungen mit sich. In dieser Folge teilen Rachel und Emily wie ihre Heilungsreise sie als Menschen verändert hat und was für Menschen sie waren, bevor sie für sich se…

1
#123 - Raus aus Leistungsdruck & Perfektionismus - Rein in ein erfülltes Leben - Interview mit Dr. Claudia Burger 35:11

Play Pause

il y a environ 15 jours35:11

35:11

Diese Folge ist für alle Powerfrauen und over-achiever Frauen, die sich nichts sehnlicher wünschen als Karriere und ihre Vision in die Welt zu bringen, während sie in Balance mit ihrem Körper und ihrem Privatleben sind 🙏🏼 Hey, ich bin Claudia! Als erfüllte dreifach-Mutter mit eigenem Business, Podcasterin und Coach & Mentorin helfe ich ambitioniert…

1
55 - Affirmationen für Gesundheit & Vertrauen in deine Heilungsreise 23:14

Play Pause

il y a environ 21 jours23:14

23:14

Heute warten Affirmationen auf dich, die dich auf deiner Heilungsreise unterstützen dürfen, sodass du dir selbst eine liebevolle und mitfühlende Begleiterin wirst und dir nichts mehr im Weg für ein gesundes und erfülltes Leben steht <3. So kannst du bei unserem Communtiy-Event dabei sein: Bewerte unseren Podcast & hinterlasse einen Kommentar (auf d…

1
#122 - Was ich über Freiheit, Geld, Essen und Selbstwert gelernt habe 24:05

Play Pause

il y a environ 22 jours24:05

24:05

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Prozess: Wie ich erkannt habe, dass ich echte Freiheit nicht durch Geld ausgeben, Essen oder schnelle Belohnung finde – sondern durch Selbstführung, innere Sicherheit und bewusste Entscheidungen. Ich spreche ehrlich über Traurigkeit, Kontrollverlust, alte Muster und darüber, warum Wohlst…

1
54 - Unfälle - eine neue Perspektive 39:36

Play Pause

il y a environ 28 jours39:36

39:36

Rachel erzählt in dieser Folge über einen Unfall, den sie vor kurzem hatte. Sie erzählt ihre Sichtweise, die sie darauf hat und wie es für sie zu diesem Unfall kommen konnte. So kannst du bei unserem Communtiy-Event dabei sein: Bewerte unseren Podcast & hinterlasse einen Kommentar (auf der Podcast-Plattform deiner Wahl). Sende uns einen Screenshot …

1
#121 - Du bist was du isst - Hormonbalance & Frauengesundheit mit Lisa von livinginhormony 29:34

Play Pause

il y a environ 30 jours29:34

29:34

In dieser Folge spreche ich mit Lisa von livinginhormony über ihre Reise zur Hormonbalance & Weiblichkeit und wie sie heute Frauen begleitet. Freue dich auf eine Folge voller wertvollen Tipps und Tricks! Du findest uns auf Instagram unter @franzi_kastner & @livinginhormony Über Lisa: Ich bin Lisa, 34 Jahre alt, Mama eines kleinen Sohnes und lebe mi…

1
#120 - Folge deinem Herzen - Über Auswanderung, Freiheit, Ego & Identität ✨ 40:55

il y a un an40:55

40:55

In dieser Folge teile ich ehrlich und verletzlich: ✨ Meinen Prozess der letzten Monate mit der Auswanderung nach Zypern ✨ Wie sich mein Verständnis von Freiheit verändert hat ✨ Mein "Ego-Tod" der letzten 2 Jahre ✨ Mein Identitässhifting gegen das ich mich ganz schön gewehrt habe 😅 Ich möchte dich in dieser Folge dazu inspirieren deinem Herzen zu fo…

1
53 - So nutzt du die Energie des Sommers für deine Heilungsreise 33:53

il y a un an33:53

33:53

Jede Jahreszeit bringt ihre eigenen heilsamen Qualitäten mit sich- so auch der Sommer. In dieser Folge erfährst du, wie du dich von der Natur auf deiner Heilungsreise unterstützen lassen kannst. ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥Audiokurs für Körpervertrauen mit Rachel https://…

1
#119 - Let's talk about PCOS, die Pille & ganzheitliche Frauengesundheit - Interviewfolge 31:40

il y a un an31:40

31:40

In dieser Folge sprechen Geli und ich über die Ursachen von PCOS, die Wahrheit über die Pille und wie wir ganzheitlich als Frau wieder in unsere Weiblichkeit kommen können 👸🏼 Diese Folge ist für dich, wenn: ✨ Du unter PCOS leidest bzw. dir nicht genau sicher bist und nach Lösungen suchst ✨ Du die Pille abgesetzt hast bzw. sie absetzen möchtest ✨ Du…

1
52 - Alltag & Bedürfnisse - wie geht das zusammen? 28:13

il y a un an28:13

28:13

Bedürfnisse sind unser innerer Kompass, der uns zu mehr Wohlbefinden führt und doch fällt es manchmal so schwer, sie zu erkennen oder ihnen Raum im stressigen Alltag zu geben. Heute warten einige Tipps, Tricks und Übungen auf euch, wie ihr euren Bedürfnissen im Alltag näher kommen könnt. ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: h…

1
#118 - Zurück in deine Begeisterung und Lebensfreude ✨🌹👸🏼 24:42

il y a un an24:42

24:42

Kennst du dieses Gefühl, dass da eigentlich so viel Lebendigkeit in dir wäre – aber du kommst irgendwie nicht mehr ran? In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Geschichte der letzten Monate: Wie ich meine Begeisterung verloren habe, wie sich das auf meine Energie ausgewirkt hat – und wie ich Schritt für Schritt wieder zu meinem inne…

1
51 - Warum manche Wünsche wahr werden und andere nicht 38:23

il y a un an38:23

38:23

Heute eine Plauderfolge, in der wir über unsere inneren Haltungen und Perspektiven auf Manifestation, Träume & Visionen zu sprechen kommen. Dazu teilen wir Tipps und Tricks, die uns helfen, den Prozess als Wachstumsmöglichkeit zu sehen. ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The He…

1
50 - 6 Mindsetshifts für deine Heilungsreise 36:20

il y a un an36:20

36:20

Wenn wir es schaffen, unsere Perspektive auf die Heilungsreise zu verändern, haben wir plötzlich so viel mehr Energie, Hoffnung und Ressourcen für diesen Weg. In dieser Folge erzählen wir dir von unseren 6 Mindsetshifts, die uns auf unserem Heilungsweg transformiert haben. Zum weiter Hören, empfehlen wir dir diese Folgen von uns: 38. Wie du dich au…

1
Was ist eine Thrombose? 29:23

il y a un an29:23

29:23

Welche Frauen sind besonders gefährdet und wie kann ich mich schützen? Thrombosen sind selten - und trotzdem ein immer wiederkehrendes Thema, denn viele Frauen sorgen sich vor ihnen. Wie hoch ist die Gefahr, dass ich auf einer Flugreise eine Thrombose entwickle? Erhöht die Einnahme der Pille mein Risiko? Spielt die Genetik bei Thrombosen eine Rolle…

1
#117 - Meditation für Sicherheit & Geborgenheit in Dir ✨ 17:06

il y a un an17:06

17:06

In dieser Folge teile ich eine kraftvolle Meditation mit dir, die dir helfen soll Sicherheit IN DIR zu finden, anstatt sie im Außen zu suchen. Sicherheit im Außen zu finden ist eine der größten Illusionen und sorgt dafür, dass wir uns stressen, sorgen und immer der Karotte hinterjagen, die wir nie erreichen werden. Du kannst JETZT Sicherheit fühlen…

1
49 - Wieviele Supplemente brauchen wir eigentlich? 29:56

il y a un an29:56

29:56

Ständig kommen wieder neue Supplemente mit großen Versprechungen auf den Markt…doch wieviele Supplemente bzw. Nahrungsergänzungsmittel brauchen wir eigentlich? In dieser Folge sprechen wir über genau diese Frage und auch wie du deine Nahrungsergänzungsmittel nehmen kannst, dass sie wirklich helfen. Zum weiter Hören, empfehlen wir dir diese Folgen v…

1
48 - Achtsame Begleitung von großen Gefühlen bei kleinen Kindern 34:47

il y a un an34:47

34:47

In dieser Folge erzählt Rachel aus ihrem Alltag mit ihrer dreijährigen Tochter und was ihre Ansätze sind, um herausfordernde Momente und große Emotionen im Alltag achtsam zu begleiten. Buchempfehlung zum Thema: Nora Imlau “Bindung ohne Burnout” ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ …

1
47 - Meditation für mehr innere Stärke (Nabel-Chakra) 14:10

il y a un an14:10

14:10

In dieser Meditation widmen wir uns dem Nabel-Chakra – deinem Zentrum für innere Stärke, Selbstvertrauen und Lebensenergie. Kehre zurück in deine Kraft und verbinde dich mit deiner inneren Mitte. ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing Path” - Die Membership rund um Psyc…

1
46 - Was ist falsch mit mir und meinem Körper? 33:39

il y a un an33:39

33:39

Kennst du das? Wenn dein Körper dir ein unangenehmes Zeichen zeigt, denkst du direkt: "Was habe ich falsch gemacht?" Oder "Mein Körper ist falsch!" Tatsächlich ist das ein Gefühl, dass so viele von uns kennen: Falsch zu sein, nicht richtig zu sein, nicht genug zu sein… In dieser Folge sprechen wir genau über diese Gedanken und wie du damit umgehen …

1
45 - Grenzüberschreitungen - deshalb sind sie wichtig 29:53

il y a un an29:53

29:53

Wie bitte? Grenzen überschreiten sollen wichtig sein? Wenn du dich fragst, was wir damit meinen, hör unbedingt rein. Und wir erholen uns währenddessen von unseren Grenzüberschreitungen der letzten Woche 😊 (Welche das waren, erfährst du auch in der Folge) ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.f…

1
Was ist eine vorzeitige Eierstockinsuffizienz? 17:19

il y a un an17:19

17:19

Ursachen, Diagnose & Auswirkungen auf den Kinderwunsch Vorzeitige Eierstockinsuffizienz (englisch Premature Ovarian Insufficiency) ist eine seltene Erkrankung, die unter anderem zu ungewünschter Kinderlosigkeit führen kann. Aber nicht nur das - sie bringt auch diverse andere Symptome mit sich. Dazu gehören zum Beispiel ein erhöhtes Risiko für Herz-…

1
44 - Wenn du dich dem Leben ausgeliefert fühlst... 42:14

il y a un an42:14

42:14

Hast du manchmal das Gefühl, das Leben passiert dir einfach? Dann kann es gut sein, dass du in deinem Prozess des Erwachsen-Werdens einige ganz wichtige Schritte übersehen hast. Schritte die es braucht, um wirklich fest mit beiden Beinen im Leben zu stehen und das Gefühl zu haben, das Steuer in der Hand zu halten. Höre dir diese Folge an, um mit un…

1
43 - Ärzte "hopping" und die ewige Suche nach der richtigen Diagnose 36:14

il y a un an36:14

36:14

Kennst du die ewige Suche nach dem perfekten Arzt oder der befreiungs-versprechenden Diagnose? Dann weißt du bestimmt, mit wie viel Anstrengung das verbunden ist. Wir sprechen heute darüber, ab wann die Suche nach dem richtigen Arzt/der richtigen Ärztin nicht mehr weiterhilft und was du anstatt dessen machen kannst. ⭐ Rachel: https://www.instagram.…

1
42 - Zieh den Bauch (nicht) ein! (Solarplexus-Chakra) 30:08

il y a un an30:08

30:08

Bist du oft unzufrieden mit deiner Körpermitte, hast das Gefühl deine Verdauung will dich ärgern und ziehst deinen Bauch meistens ein, damit ihn niemand sieht? Dann ist diese Folge für dich, denn wir sprechen heute über den Bauch und was dein Bauch eigentlich braucht, damit es ihm richtig gut gehen kann. ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulr…

1
41 - Wenn du es immer allen recht machst: People Pleasing 44:50

il y a un an44:50

44:50

Versuchst du immer es allen recht zu machen? Übergehst du damit regelmäßig deine eigenen Grenzen? In dieser Folge sprechen wir darüber, wo der Wunsch "es allen recht machen zu wollen" herkommt und was es braucht, damit du endlich anfangen kannst, es vor allem dir selbst recht zu machen. ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: ht…

1
#116 - Wie du mehr in deine weibliche Energie kommst und was das überhaupt bedeutet 32:55

il y a un an32:55

32:55

In dieser Folge teile ich mit dir meine persönlichen Prozesse zum Thema Weiblichkeit der letzten Wochen und Monate und wir erforschen gemeinsam, was es für dich bedeutet, Frau zu sein in allen Facetten und vor allem, wie du mehr und mehr du selbst sein kannst. 🌹💃🏼♥️ Hier kommst du zur kostenfreien Health & Wealth Community: https://t.me/+n8i1f8FPjj…

1
40 - Meditation für dein Sakral-Chakra mit Rachel 11:17

il y a un an11:17

11:17

Aktiviere mit dieser Entspannungsübung dein Sakral-Chakra. Wenn wir ein blockiertes Sakral-Chakra haben fühlen wir uns ängstlich, antriebslos und getrennt von aller Freude. Verbinde dich durch diese Entspannungsübung mit dem Energiezentrum für Freude und Kreativität und reinige dich auf mentaler Ebene, so dass dein ganzer Körper sich nach dieser Üb…

1
39 - Minimalismus und Gesundheit - wie hängt das zusammen? 19:31

il y a un an19:31

19:31

Minimalismus ist so viel mehr als Ausmisten. Warum es deine Gesundheit beeinflussen kann und was Kontrolle abgeben damit zu tun hat erfährst du heute. ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Healing Path” - Die Membership rund um Psychosomatik: https://emily-hilleen.com/the-heal…

1
38 - Wie du dich aus der Perfektionsismusfalle befreist 28:48

il y a un an28:48

28:48

Perfektionismus - sieht nach Außen richtig gut aus, kann jedoch im Inneren so viel kaputt machen und dich in allem was du tust blockieren. In dieser Folge besprechen wir, wie du dich vom Perfektionismus befreien und damit mehr Selbstwirksamkeit erleben kannst. Wurzelchakra: Folge 30 - Von der Angst ins Urvertrauen https://open.spotify.com/episode/3…

1
37 - Raus aus dem Hustle-Modus (Sakralchakra) 32:01

il y a un an32:01

32:01

Bist du im Hustle-Modus, kannst nicht abschalten, bist ängstlich und kommst nicht zur Ruhe? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Wir sprechen über Blockaden im Sakral-Chakra und darüber, wie du zurück in deine Lebensfreude kommst- und warum das ein Game Changer für deine Gesundheit ist! Weitere Folgen zum Thema Chakren: Die 7 Chakren und ih…

1
36 - Medical Gaslighting - Wenn du dich von ÄrztInnen nicht ernst genommen fühlst 38:02

il y a un an38:02

38:02

Bei «Medical Gaslighting» werden Symptome von medizinischen Fachpersonen nicht ernst genommen, bagatellisiert, heruntergespielt oder gar als psychosomatisch abgetan. Wie du damit umgehen kannst - darüber sprechen wir in dieser Folge! ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https://www.instagram.com/koerper.fluestern/ 🔥”The Heali…

1
35 - Meditation für mehr Urvertrauen mit Emily 12:44

il y a un an12:44

12:44

In dieser Meditation verbindest du dich mit der Natur, die dich dabei begleitet dein Urvertrauen in dich und dein Leben zu stärken. Suche dir einen gemütlichen Platz, setze Kopfhörer auf und lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen ✨ Weitere Folgen: Wurzelchakra: Von der Angst ins Urvertrauen https://open.spotify.com/episode/3e2BFjeD0osnBsXxNJHF23?…

1
34 - Wie du als Mama bei dir bleiben kannst 34:47

il y a un an34:47

34:47

Uff…alle sind erkältet, der Winter will niemals enden und als Mama ist es auch ohne das schon anstrengend genug. Und dann sollst du ja auch noch täglich meditieren, dich um dich selbst kümmern, hast tausende Todos und ein schlechtes Gewissen, wenn du deinem Kind zwischendrin das Handy zur Beschäftigung in die Hand drückst. Mama sein ist manchmal ei…

1
33 - Wenn ein Symptom hartnäckig bleibt 49:46

il y a un an49:46

49:46

Manche Symptome verschwinden einfach nicht, egal was du versuchst? Kennen wir! Doch warum ist das so? In dieser Folge sprechen wir über die versteckten Botschaften hinter hartnäckigen Beschwerden, warum der Körper manchmal „festhält“ und welche Einladung sie für dich bereit halten... ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/mindfulrachel/ ⭐ Emily: https…

1
#115 - Hol' dir deine Macht nach Krisen zurück! - Interview mit Empowerment Coach Schirin Salem 27:55

il y a un an27:55

27:55

In dieser Interviewfolge spreche ich mit Schirin Salem über die Kraft von Krisen und wie wir als Frau nach Tiefschlägen (insb. Vertrauensbrüchen) wieder in unsere volle Kraft kommen! Hier findest du Schirin: Sie stärkt Frauen, die betrogen wurden, bei ihrem Neuanfang. In ihrer Facebook Gruppe ist sie 1x die Woche live anzutreffen, wo sie wichtigen …

1
32 - Trauma - Wie dich die Vergangenheit heute noch beeinflusst 49:38

il y a un an49:38

49:38

Ein Begriff, den wir aktuell überall hören - Trauma. Doch was genau ist eigentlich ein Trauma? Und wie entstehen Traumata? Wir freuen uns heute dir einen Einblick in dieses Thema zu geben und sprechen darüber, was du unbedingt bei der “Aufarbeitung” beachten solltest! Viele neue Erkenntnisse mit dieser Folge! ⭐ Rachel: https://www.instagram.com/min…

1
#114 - Yin & Yang im Business in Einklang bringen ☯️ 27:43

il y a un an27:43

27:43

Wie schaffe ich es als Frau mit eigenem Business (bzw. auch im klassischen Angestellenjob) eine gesunde Balance aus männlicher & weiblicher Energie zu finden? 🔥Struktur & Disziplin vs. Flow und Vertrauen✨ Außerdem teile ich mit dir in der Folge wie du deinen weiblichen Zyklus nutzen kannst, um wesentlich produktiver, effizienter & erfolgreicher zu …

1
#113 Wofür bin ich hier? Finde deine Bestimmung/ Seelenaufgabe ✨ 32:49

il y a un an32:49

32:49

Heute teile ich mit dir Franzis kleine Welt zum Thema Seelenaufgabe und für welche Erfahrungen du dich hier auf dieser Erde entschieden hast ✨ Let's go on a journey of magic and love ♥️ Lasst uns gemeinsam ganz viel Freude auf die Welt bringen und das Spiel des Lebens spielen 🎮 Viel Freude beim anhören und ich freu mich sehr über dein Feedback 🥰 Ko…

1
31 - Chakrenmeditation - Eine magische Reise durch deinen Körper 23:11

il y a un an23:11

23:11

In dieser Episode gehst du gemeinsam mit Emily auf eine sanfte und zugleich kraftvolle Reise durch deine sieben Chakren. Sie hilft dir, dich noch tiefer mit der Magie deines Körpers zu verbinden und deine Chakren zu harmonisieren. ✨ Möchtest du noch mehr Meditationen entdecken und deine innere Reise vertiefen? ✨ In meiner Membership The Healing Pat…

1
30 - Von der Angst ins Vertrauen (Wurzelchakra) 1:01:43

il y a un an1:01:43

1:01:43

In einer Zeit, in der in den Nachrichten nur noch Schreckensmeldungen kommen und auf Social Media mit der Verkaufskraft der Angst richtig viel Geld gemacht wird, wird es immer wichtiger, dass wir Vertrauen und Sicherheit in uns selbst finden. In dieser Folge reden wir darüber, wie du aus der Angst zurück ins Vertrauen kommen kannst. Damit unsere du…

1
29 - Angst vor Spiritualität - Und wie sie möglicherweise deinen Heilungsweg blockiert 48:42

il y a un an48:42

48:42

Heilung, Chakren, inneres Kind & Co. Unwissenschaftlicher Hokuspokus oder doch was dran…? Muss ich spirituell sein für meinen Heilungsweg? Und was heißt das eigentlich? Wir sprechen heute darüber, wie unsere Beziehung zur Spiritualität ist, was sie für uns bedeutet und vor allem: Wie diese Ängste, Muster in deiner Heilungsreise aufzeigen können und…

1
28 - Die 7 Chakren und ihre Auswirkung auf deine Gesundheit 39:39

il y a un an39:39

39:39

Wusstest du, dass es in deinem Körper 7 Energiezentren gibt, die helfen Symptome wie Verdauungsbeschwerden, Zysten, Kopfschmerzen, Migräne und Schilddrüsenprobleme besser zu verstehen? In dieser Folge erfährst du alles wichtige über die 7 Chakren und welche Auswirkungen sie auf deine Gesundheit haben. Hinterlasse uns gerne deine Gedanken oder Frage…

1
27 - Körperhass, Körperliebe - wie du in eine bessere Beziehung zu deinem Körper kommen kannst 51:08

il y a un an51:08

51:08

Wie wir uns in unserem Körper fühlen beeinflusst, wie wir uns in unserem Leben fühlen. In dieser Folge teilen wir, wie wir die Beziehung zu unserem Körper liebevoller gestalten können. Emily erzählt von ihrer Geschichte mit Essstörung, Körperdysmorphie und Körperhass und was sie auf ihrer Reise über die Beziehung zu ihrem Körper gelernt hat. Hinter…

1
#112 - Interview mit Hanna zum Thema Selbständigkeit & Unternehmertum als Frau 25:12

il y a un an25:12

25:12

In dieser Folge spreche ich mit Hanna Oeljeschlaeger über ihren Weg aus der Selbständigkeit in der IT-Branche hin zu ihrem Herzensbusiness als Mentorin für Gründer und Leadern in Führungspositionen 🔥 Diese Folge möchte dir Mut machen deine Ziele, Träume und Visionen Realität werden zu lassen 🚀 Hier erfährst du mehr über Hanna: Hi, Ich bin Hanna 😊 G…

1
26 - Silvester - der wichtigste Tag im Jahr oder komplett überbewertet? Inkl. achtsamer Jahresreflexion 💭 35:39

il y a un an35:39

35:39

Ist Silvester der wichtigste Tag im Jahr oder komplett überbewertet? Hier sind sich Emily und Rachel nicht ganz einig. Und doch finden wie beide, dass der Jahreswechsel so oder so ein wunderbarer Moment sein kann, um inne zu halten. Wir teilen unsere liebsten Reflektionsfragen - setze dich dazu am besten mit deinem Journal hin und mach direkt mit :…

1
25 - Entspannungsübung: Krafttanken für die Feiertage 16:28

il y a un an16:28

16:28

In dieser Entspannungsübung begleitet dich Rachel auf einer kleinen Reise durch deine Innenwelt, die perfekt ist um während der Feiertage immer wieder in deine Kraft zu kommen. Ganz egal zu welchem Zeitpunkt am Tag du Kraft tanken magst, diese Entspannungsübung passt immer. Also mach es dir jetzt ganz bequem, lehn dich zurück, lass einfach mal kurz…

1
#111 - Update Folge - Loslassen & Neustart in 2025 🫶🏼✨ 41:50

il y a un an41:50

41:50

Wie passend - 111 als Zahl für DIESE Folge 🥰 Die erste Podcastfolge seit über 3 Monaten! Ich möchte diese Folge nutzen um Euch ein Update über die letzen Monate zu geben und Euch in meine Journey mitzunehmen. Ich möchte dich hiermit inspirieren und ermutigen DEINEN Weg zu gehen und no matter what deinem Herz zu folgen ♥️ Ich fühle es sehr die letzt…

1
24 - Traumasensibles Weihnachtsfest 🌲 31:02

il y a un an31:02

31:02

Löst Weihnachten in dir oft Stress aus? Als stark gehypter Tag und für viele ein Tag voller Trigger und Enttäuschungen teilen wir heute unsere Perspektive auf Weihnachten. Und natürlich haben wir auch einige Punkte dabei, die dir helfen können, entspannter durch die Feiertage mit der ganzen Familie zu kommen. Hinterlasse uns gerne deine Gedanken od…

1
23 - So kommst du heil durch die dunkle Jahreszeit 43:54

il y a un an43:54

43:54

Ein Thema, bei dem wir nicht unterschiedlicher sein könnten: Der Winter. Während Emily diese Jahreszeit über alles liebt, flüchtet Rachel (gedanklich) in den Süden. Wir sprechen darüber, was den Winter so besonders macht und was wir tun können, wenn wir ihn einfach nur schrecklich finden. Inspirationen, Rituale und eine Portion Humor warten heute a…

Podcasts qui valent la peine d'être écoutés

PCOS Podcasts

Podcasts qui valent la peine d'être écoutés

Guide de référence rapide