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1 Love Is Blind S8: Pods & Sober High Thoughts w/ Courtney Revolution & Meg 1:06:00
Équilibrer sa santé mentale grâce à l'ayurvéda ! avec le thérapeute Samuel Ganes #113 [Graine de Métamorphose]
Manage episode 448566425 series 2483530
[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Samuel Ganes, consultant en bien-être, instructeur de yoga et thérapeute ayurvédique certifié. Ensemble, ils montrent comment équilibrer sa santé mentale grâce à l'ayurvéda. Vous connaissez sans doute cette médecine traditionnelle indienne qui prône l'harmonie entre le corps et l'esprit grâce à l’utilisation des huiles et des épices, les massages, le yoga, la méditation mais connaissez-vous la gestion du mental qu’elle propose depuis des millénaires ? Samuel Ganes nous dit tout sur Manovyapara qui signifie en sanskrit « activité mentale ». Il partage avec nous des conseils et exercices concrets, faciles à appliquer pour alléger ses pensées et favoriser les émotions positives. Son dernier ouvrage, Manovyapara, est paru aux Éditions Eyrolles. Épisode #113
Quelques citations du podcast avec Samuel Ganes :
"L'Ayurvéda ne travaille pas une seule chose, on travaille toujours l'ensemble de sa vie en règle générale."
"Le karma, ce serait vraiment une proposition d'ouverture d'esprit."
"Le sommeil permet de se régénérer et c'est sûrement un des actes les plus forts avant même de faire du yoga, des respirations ou quoi que ce soit."
Thèmes abordés lors du podcast avec Samuel Ganes :
00:00 Introduction
04:44 Les fondements de l'Ayurvéda, une approche holistique.
08:18 Qu'est-ce que sont les doshas ?
11:42 La dimension spirituelle de l'Ayurvéda
12:45 Comment découvrir sa dominante en dosha ?
13:20 En quoi le travail mental est-il crucial dans l'ayurvéda ?
18:42 Exercice concret pour débloquer les blessures de l'enfance.
21:43 Quel exercice pour gérer la puissance de l'émotion ?
23:05 Par quel mantra débuter sa journée ?
26:45 Comment appliquer le karma au quotidien ?
29:03 L'importance de cultiver l'art de la curiosité.
34:28 Quelles sont les grandes questions à se poser pour débuter ?
37:03 Les ajustements nécessaires entre cette pratique millénaire venue d'Inde et le monde moderne occidental.
40:36 Les bienfaits de la routine matinale.
43:46 Quelques rituels ayurvédiques essentiels.
55:56 Comment organiser sa maison pour trouver l'harmonie.
À ré-écouter :
#400 Samuel Ganes : La respiration comme clé de vie
#1 Méditation - Samuel Ganes : Souffle et méditation des chakras
#35 Samule Ganes : L'ayurvéda, découvrir son dosha et s'auto-coacher pour se sentir bien
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
- Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière
- Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !
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- Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose
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Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
1171 episodes
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Quelques citations du podcast avec Samuel Ganes :
"L'Ayurvéda ne travaille pas une seule chose, on travaille toujours l'ensemble de sa vie en règle générale."
"Le karma, ce serait vraiment une proposition d'ouverture d'esprit."
"Le sommeil permet de se régénérer et c'est sûrement un des actes les plus forts avant même de faire du yoga, des respirations ou quoi que ce soit."
Thèmes abordés lors du podcast avec Samuel Ganes :
00:00 Introduction
04:44 Les fondements de l'Ayurvéda, une approche holistique.
08:18 Qu'est-ce que sont les doshas ?
11:42 La dimension spirituelle de l'Ayurvéda
12:45 Comment découvrir sa dominante en dosha ?
13:20 En quoi le travail mental est-il crucial dans l'ayurvéda ?
18:42 Exercice concret pour débloquer les blessures de l'enfance.
21:43 Quel exercice pour gérer la puissance de l'émotion ?
23:05 Par quel mantra débuter sa journée ?
26:45 Comment appliquer le karma au quotidien ?
29:03 L'importance de cultiver l'art de la curiosité.
34:28 Quelles sont les grandes questions à se poser pour débuter ?
37:03 Les ajustements nécessaires entre cette pratique millénaire venue d'Inde et le monde moderne occidental.
40:36 Les bienfaits de la routine matinale.
43:46 Quelques rituels ayurvédiques essentiels.
55:56 Comment organiser sa maison pour trouver l'harmonie.
À ré-écouter :
#400 Samuel Ganes : La respiration comme clé de vie
#1 Méditation - Samuel Ganes : Souffle et méditation des chakras
#35 Samule Ganes : L'ayurvéda, découvrir son dosha et s'auto-coacher pour se sentir bien
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1 Aimer sans masque ! avec la psychothérapeute Sarah Serievic [rediffusion] 55:09
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1 Comment sortir du chaos ? avec Matthieu Dardaillon #568 49:50
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1 Ce que les nouveaux-nés nous révèlent sur la vie, avec la journaliste Clémentine Goldszal #119 [Graine de Métamorphose] 36:31
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1 Les sagesses secrètes du quotidien avec la philosophe Laurence Devillairs #567 1:19:35
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1 Eros, a return to unconditional love (Version Originale) with Mexican author Don Miguel Ruiz [REDIFFUSION] 43:30
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1 Éros, un retour à l’amour inconditionnel avec l'auteur mexicain Don Miguel Ruiz [rediffusion] 43:43
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1 Parent solo : quel équilibre ? avec la psy et philosophe Nicole Prieur 25:10
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1 Frères et soeurs : guérir et grandir dans nos relations avec la psy Héloïse Junier #566 35:39
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1 Explorer sa vie intérieure, plus heureux et libre avec le psychiatre Christophe André #565 1:07:14
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1 La santé devant soi avec le Dr Frédéric Saldmann [rediffusion] 51:01
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1 Que faire de nos secrets de famille ? avec la psy et philosophe Nicole Prieur 37:43
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1 Rajeunir de l’intérieur : la magie des fascias ! avec Alexandre Munz #564 45:27
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1 Au coeur de nos déserts intérieurs avec le philosophe Denis Marquet #563 1:10:51
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1 Comment bien préparer 2025 ! Conversations du scarabée #23 51:39
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1 Le rôle des disputes et conflits en famille avec la psy et philosophe Nicole Prieur 29:25
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