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[FR] Questions & Réponses #6 - Périodisation de l'Entrainement, Lactatémie et Luc Léger
Manage episode 323851614 series 2785551
Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7
Sujets:
0:00 - Introduction
5:10 - Entrainement VO2max
8:30 - Fréquence Cardiaque au Second Seuil
14:32 - Bloc -1 en Periodisation
20:00 - Sprint + Zone 2?
21:20 - Periodisation Cyclisme
26:20 - Surentrainement
29:00 - Lactatémie et Seuils Physiologiques
34:50 - Zone 2 Acyclique
38:30 - Cinétique de Vo2
46:40 - Luc Léger
---
QUI EST SEAN?
Sean est un coach sportif et préparateur physique spécialisé dans le profilage physiologique pour athlètes de CrossFit et de Sports d’Endurance (Cyclisme, Course à Pied, Triathlon, Natation, etc…). Sean intervient aussi en tant que consultant et formateur auprès de gérants de salles, d’organisations sportives (régionales et nationales) et coaches souhaitant approfondir leurs connaissances ou leur approche à la discipline.
--
FORMATION EN LIGNE:
► Comprendre les Seuils Physiologiques et les Zones d'Entrainement: https://www.upsidestrengthacademy.com/seuils-et-zones
--
CONNECT:
► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5
► Réserve ta Consultation: https://bit.ly/UpsideConsult
► Podcast: https://upsidestrength.podbean.com/
► WhatsApp: https://wa.me/41763949673
► Twitter: https://twitter.com/seanseale
► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/seanseale/
► Facebook: https://www.facebook.com/upsidestrength
► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strength
► Tik Tok: https://vm.tiktok.com/ZSgNAPQF/
EQUIPMENT & PROMOS:
▶︎ Moxy Monitor (hors CH, AUS, ITA, GER): https://www.moxymonitor.com/shop/ (code promo 5%: “UPSIDE”)
▶︎ Moxy Monitor (CH, AU, ITA, GER seulement): (email moi sur info@upsidestrength.com pour un bon de rabais)
▶︎ Spirometer: https://www.spirometry.com/prodotti/spirobank-smart/
▶︎ Idiag P-100: https://www.idiag.ch/en/idiag-p100-en/ (HORS FRANCE - email moi sur info@upsidestrength.com pour un code p
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21:20 - Periodisation Cyclisme
26:20 - Surentrainement
29:00 - Lactatémie et Seuils Physiologiques
34:50 - Zone 2 Acyclique
38:30 - Cinétique de Vo2
46:40 - Luc Léger
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QUI EST SEAN?
Sean est un coach sportif et préparateur physique spécialisé dans le profilage physiologique pour athlètes de CrossFit et de Sports d’Endurance (Cyclisme, Course à Pied, Triathlon, Natation, etc…). Sean intervient aussi en tant que consultant et formateur auprès de gérants de salles, d’organisations sportives (régionales et nationales) et coaches souhaitant approfondir leurs connaissances ou leur approche à la discipline.
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