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Perfektionismus - Wege zu mehr Selbstakzeptanz
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Perfektionismus, eine Eigenschaft, die in der Theorie eigentlich positiv sein könnte, in der Realität aber oft negative Folgen hat und aus alten Prägungen entspringt. So steht der Perfektionismus oft im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen wie Bulimie, Anorexie, Depressionen und Angststörungen. Steffi begegnet diese Eigenschaft auch oft in ihrem psychotherapeutischen Alltag. Häufig stecken hinter dem Perfektionismus nämlich eine fehlende Selbstakzeptanz und ein mangelndes Selbstwertgefühl. Es wird versucht, im Außen alles perfekt zu bewältigen, um die inneren Unsicherheiten zu kompensieren, wodurch ein Teufelskreis entstehen kann, wenn diese Perfektion nicht erreicht wird. Wir haben zu diesem Thema viele Hörer*innenmails erhalten, die wir beantworten und geben Tipps an die Hand, um mit dem Perfektionismus besser umgehen zu können und so auch mehr Selbstakzeptanz aufzubauen. +++
Das neue Buch von Lukas Klaschinski „Fühl dich ganz“: http://amzn.to/46EeElV +++
Fehlt euch etwas oder brennt euch ein anderes Thema auf der Seele? Dann schreibt uns gerne eine Mail an sobinicheben@auf-die-ohren.de
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Perfektionismus - Wege zu mehr Selbstakzeptanz
So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"
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Perfektionismus, eine Eigenschaft, die in der Theorie eigentlich positiv sein könnte, in der Realität aber oft negative Folgen hat und aus alten Prägungen entspringt. So steht der Perfektionismus oft im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen wie Bulimie, Anorexie, Depressionen und Angststörungen. Steffi begegnet diese Eigenschaft auch oft in ihrem psychotherapeutischen Alltag. Häufig stecken hinter dem Perfektionismus nämlich eine fehlende Selbstakzeptanz und ein mangelndes Selbstwertgefühl. Es wird versucht, im Außen alles perfekt zu bewältigen, um die inneren Unsicherheiten zu kompensieren, wodurch ein Teufelskreis entstehen kann, wenn diese Perfektion nicht erreicht wird. Wir haben zu diesem Thema viele Hörer*innenmails erhalten, die wir beantworten und geben Tipps an die Hand, um mit dem Perfektionismus besser umgehen zu können und so auch mehr Selbstakzeptanz aufzubauen. +++
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Tous les épisodes
×1 Die Macht der Hypnose – Mythos oder Wissenschaft? 39:32
1 Rawdogging – Was steckt wirklich hinter dem Social Media Trend des Nichtstuns? 31:05
1 Lästern – Warum tun wir es und was verrät es über unseren Charakter? 40:45
1 Medienkonsum und psychische Gesundheit: Wie beeinflussen Medien unser Wohlbefinden? (mit Dr. Julia Tanck) 47:45
1 Toxische Eltern – Wie uns (schlechte) Erziehung prägen kann 38:48
1 Wie Sport die Psyche heilt – Die Kraft der Bewegung (mit Theresa Wolf) 57:44
1 Panikattacken im Alltag – Auslöser verstehen und bewusst dagegen vorgehen. 52:12
1 Zurück ins Leben – wie das Weiterleben nach einem Schicksalsschlag gelingt (mit Kristina Vogel) 58:40
1 Selbstregulation – Wie kann ich mich selbst beruhigen? (mit Dami Charf) 48:24
1 Angst vor Veränderung – So überwindest du deine Furcht vor dem Unbekannten 43:37
1 Verschwörungserzählungen – Warum Menschen an sie glauben und wie man sich davor schützen kann (mit Katharina Nocun) 46:55
1 Histrionische Persönlichkeitsstörung – Was steckt hinter dem Wunsch nach Aufmerksamkeit? (mit Simi Will) 53:53
1 Trauma und Beziehungen – Gesunde Partnerschaft trotz schwieriger Erfahrungen (mit Verena König) 1:06:17
1 Exklusive Folge #1: Die Reise zu dir – Wie finde ich heraus was ich wirklich will? (mit Biyon Kattilathu) 38:55
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