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Mettre sa santé mentale au premier plan et éviter le burn-out - Bien-être en profondeur
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OUT LE BURN OUT!
Le stress, la charge mentale et tout ce que nos quotidiens débordés nous apportent, fragilisent notre santé mentale et peuvent mener au burn out.
Mais n'attendons pas d'en arriver là et agissons en prévention!
Car prendre soin de sa santé mentale ce n'est pas uniquement bien manger et faire du sport, c'est aussi:
- Pratiquer l'auto-compassion.
- Limiter son exposition aux réseaux sociaux.
- Agir.
- Et bien plus encore!
Viens découvrir tout ce que tu peux mettre en place au quotidien pour prendre soin de ton mental
Bonne écoute !
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Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine
Productrice: Laura-Eva Rossilli
Montage & Mixage: Aude Ménard
Transformons notre vie, un épisode à la fois!
53 episodes
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