Artwork

Contenu fourni par The Last Quiche. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par The Last Quiche ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Player FM - Application Podcast
Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !

S'asseoir dans l'inconfort

22:22
 
Partager
 

Manage episode 419739220 series 3334496
Contenu fourni par The Last Quiche. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par The Last Quiche ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

Vous ne pouvez plus supporter votre corps ?
A deux doigts de vous restreindre par moments ?

Je vous comprends 🙏

➡ Se libérer des régimes, des restrictions, tenter d’écouter son corps et d’accepter son corps comme il est…

Tout cela peut être par moments sacrément inconfortable 🤷‍♀️

Entre les multiples peurs qui nous assaillent 🤯(la peur de grossir, la peur de lâcher le contrôle)

Les moments où on peut se sentir perdues 😵

ou tout simplement les instants où on est face à notre reflet et qu’on ressent de la détresse 🥺 (face à nos complexes, au poids pris peut-être etc etc)

ça fait un paquet 📦 d'inconforts !

Que faire alors ?

👉 Je vous introduis dans cet épisode à un concept/notion/compétence que j’aborde souvent en accompagnement et qui est hyper nécessaire,

qui est de s’asseoir dans l’inconfort.

Je vous explique ce que c’est et comment faire dans cet épisode !😉

Bonne écoute !🥰

[ATELIER 📣📣]

Et si vous avez envie de passer un été plus serein, de vous affirmer face au regard des autres,
oser vous montrer en maillot et manger des glaces sans culpabiliser :

mon atelier intensif et privé, Objectif Summer Serenity 🌞 est fait pour vous !
2h de coaching en groupe sur tous les challenges de l’été, avec replay et cahier de vacances. C'est jeudi 23 mai ou vendredi 24 mai.

🎉 Pour prendre ta place et pour plus d’infos c’est par ici : ⁠https://thelastquiche.thrivecart.com/objectif-summer-serenity/

S'il en reste !

-------
Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽

Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle).

Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous !

Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : ⁠⁠https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset⁠⁠ + call offert de 15-20 minutes si tu te tâtes 😉

Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : ⁠⁠http://thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory

Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: ⁠⁠thelastquiche.fr/bootcamp

🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici ⁠⁠https://thelastquiche.fr/newsletter

🎁 Pour télécharger mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : ⁠⁠thelastquiche.fr/rapport-au-corps

🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : ⁠⁠https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/

Merci et à très bientôt 😉⁠

  continue reading

154 episodes

Artwork
iconPartager
 
Manage episode 419739220 series 3334496
Contenu fourni par The Last Quiche. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par The Last Quiche ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.

Vous ne pouvez plus supporter votre corps ?
A deux doigts de vous restreindre par moments ?

Je vous comprends 🙏

➡ Se libérer des régimes, des restrictions, tenter d’écouter son corps et d’accepter son corps comme il est…

Tout cela peut être par moments sacrément inconfortable 🤷‍♀️

Entre les multiples peurs qui nous assaillent 🤯(la peur de grossir, la peur de lâcher le contrôle)

Les moments où on peut se sentir perdues 😵

ou tout simplement les instants où on est face à notre reflet et qu’on ressent de la détresse 🥺 (face à nos complexes, au poids pris peut-être etc etc)

ça fait un paquet 📦 d'inconforts !

Que faire alors ?

👉 Je vous introduis dans cet épisode à un concept/notion/compétence que j’aborde souvent en accompagnement et qui est hyper nécessaire,

qui est de s’asseoir dans l’inconfort.

Je vous explique ce que c’est et comment faire dans cet épisode !😉

Bonne écoute !🥰

[ATELIER 📣📣]

Et si vous avez envie de passer un été plus serein, de vous affirmer face au regard des autres,
oser vous montrer en maillot et manger des glaces sans culpabiliser :

mon atelier intensif et privé, Objectif Summer Serenity 🌞 est fait pour vous !
2h de coaching en groupe sur tous les challenges de l’été, avec replay et cahier de vacances. C'est jeudi 23 mai ou vendredi 24 mai.

🎉 Pour prendre ta place et pour plus d’infos c’est par ici : ⁠https://thelastquiche.thrivecart.com/objectif-summer-serenity/

S'il en reste !

-------
Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽

Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle).

Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous !

Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : ⁠⁠https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset⁠⁠ + call offert de 15-20 minutes si tu te tâtes 😉

Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : ⁠⁠http://thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory

Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: ⁠⁠thelastquiche.fr/bootcamp

🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici ⁠⁠https://thelastquiche.fr/newsletter

🎁 Pour télécharger mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : ⁠⁠thelastquiche.fr/rapport-au-corps

🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : ⁠⁠https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/

Merci et à très bientôt 😉⁠

  continue reading

154 episodes

Tous les épisodes

×
 
Loading …

Bienvenue sur Lecteur FM!

Lecteur FM recherche sur Internet des podcasts de haute qualité que vous pourrez apprécier dès maintenant. C'est la meilleure application de podcast et fonctionne sur Android, iPhone et le Web. Inscrivez-vous pour synchroniser les abonnements sur tous les appareils.

 

Guide de référence rapide