Perfectionnisme, performance et alimentation

Reset ton assiette

La culture des régimes (notamment via la sphère du fitness ou celle du rééquilibrage ou du "healthy")

nous pousse de + en + à être dans le perfectionnisme ou dans la performance vis-à-vis de notre alimentation.

Manger “sain”
Manger toujours de manière “nutritive”
Manger toujours ce qu’il “faut” pour son corps…

De nouvelles injonctions hygiénistes qui détraquent profondément notre comportement alimentaire et notre estime de nous-mêmes 🚩

Si en plus, vous êtes une femme ou avez été socialisé en tant que femme : il y a de grandes chances que ce trait perfectionniste soit très présent…et s’applique aussi à votre alimentation 🤷‍♀️

J’aimerais donc dans cet épisode revenir sur :

👉 en quoi l’alimentation est devenue une instance de performance par rapport à nous-mêmes et aussi aux autres,
👉 les dangers de baser son estime de soi sur son alimentation
👉 les travers de rechercher la perfection dans son alimentation
👉 en quoi les femmes sont plus concernées par cette recherche de perfection
👉 comment prendre de la distance avec son côté perfectionniste/performatif (même dans notre propre processus d’Alimentation Intuitive !)

Bonne écoute !😉
Episodes connexes :

Le problème avec la sphère du fitness : épisode 12
La santé, une nouvelle obsession ? : épisode 10
Le plaisir et la culpabilité : épisode 19
(à retrouver également sur mon blog : thelastquiche.fr/blog)

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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽

Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle).

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