Le jeûne intermittent - Cure de dé(sin)tox #3

Reset ton assiette

[Bienvenue dans la mini-série d'épisodes intitulée "cure de dé(sin)tox",des épisodes courts où on débunke et on se désintoxifie des croyances de la diet culture !👊 La seule détox qui nous fait vraiment du bien 😁]
Pour ce troisième épisode, on s'attarde sur une tendance de la diet culture : le jeûne intermittent.
Le jeûne intermittent est vendu comme une vraie panacée pour notre santé et serait LE truc à faire 😅
Mais ne serait-ce pas encore un moyen de nous faire éviter de manger ?🤔
en quoi serait-il différent d'une restriction ? (spoiler : y'a pas vraiment de diff haha)
Je vous explique dans cet épisode
👉 les arguments les plus cités en faveur du jeûne intermittent...et leurs contre arguments 😬
👉 en quoi le jeûne n'est pas forcément nécessaire et peut même être dangereux pour notre corps (notamment pour les femmes et personnes menstruées !)
Bonne écoute 🥰
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Episodes connexes :
Episode 42 : Les repas et les horaires

Pour aller plus loin :

https://www.lemonde.fr/planete/article/2013/08/15/le-jeune-en-vogue-mais-controverse-est-il-si-bon-pour-la-sante_3443212_3244.html

https://jam.unine.ch/index.php/2021/04/15/le-jeune-intermittent-nouvelle-tendance-influencee-par-les-reseaux/https://simple.life/blog/intermittent-fasting-for-womens-health/
https://totumnaturopathy.com/blogs/journal/fasting-female-health-why-our-hormones-hate-extremes
Compte d'@amenorrhee_fr ; Blog du Docteur Rinaldi (sur les hormones et le jeûne)

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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽

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