3 manières d'avoir + de plaisir dans son alimentation (et être plus satisfaite !)

Reset ton assiette

Prenez-vous *vraiment* du plaisir dans votre alimentation ?🤔

Le plaisir est important à privilégier dans nos prises alimentaires : + de satisfaction; et donc des signaux de rassasiement plus nets, moins d'obsessions alimentaires avec des envies assouvies...

Mais comment faire pour favoriser le plaisir dans nos repas ? (en plus de manger ce qu'on aime ?😋)

➡ Dans cet épisode je vous donne 3 moyens concrets pour maximiser le plaisir et la satisfaction dans vos prises alimentaires.

Simples et efficaces ! A mettre en place direct après avoir écouté cet épisode 😉

Bonne écoute !😘

Episodes connexes :

La satiété et le rassasiement - épisode 17

Les 3 épisodes d'avant sur le rassasiement et les envies ;)

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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽
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