"Il faut faire attention à nos pics de glycémie" (Glucose Goddess & cie) - Cure de dé(sin)tox #9

Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps

*COURS GRATUIT* Envie de manger plus librement ?
D'écouter ton corps et de lui refaire confiance ?

🎉 Inscris-toi à mon tout nouveau cours gratuit : "5 jours pour manger + intuitivement (à travers l'étonnante histoire d'une crêpe chocolat-chantilly)"

✅ 1 mail par jour pendant 5 à 6 jours pour (re)découvrir l'Alimentation Intuitive, revoir les bases et savoir comment + t'écouter.
🎁 Accessible ici : thelastquiche.fr/manger

[Bienvenue dans la mini-série d'épisodes intitulée "cure de dé(sin)tox",des épisodes courts où on débunke et on se désintoxifie des croyances de la diet culture !👊

La seule cure détox qui nous fait vraiment du bien 😁]

Pour ce nouvel épisode de notre cure, je m'attaque à un concept en vogue en ce moment :

le fait de faire attention à nos pics de glycémie

(= l'élévation de notre taux de sucre dans le sang)

Pour des personnes ultramédiatisées comme Glucose Goddess, le sucre/le glucose serait l'ennemi n°1 de notre santé.

On revient donc sur cette mode anti-pics de glycémie, les conseils prodigués et véhiculés dans les médias et si oui ou non ça vaut le coup ou pas de les appliquer.

Bonne écoute 😉

Episodes connexes :
Mon live REACT sur YouTube "Tous diabétiques ? je réagis à Glucose Goddess" - dispo sur ma chaîne YouTube
Les épisodes précédents de la cure de dé(sin)tox :
Episode 44 (”je suis addict au sucre”), 45 (”on stocke la nuit, surtout les féculents”)
46 (sur le jeûne intermittent), 47 (sur les détox), 48 (sur le goûter), 49 (addict à la nourriture), 50 (les régimes font maigrir) + L'épisode 153 (le petit déjeuner)

_______________ Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽

Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating),

approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle).

Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous !

Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : ⁠⁠https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset⁠⁠ + call offert de 15-20 minutes si tu te tâtes 😉

Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : ⁠⁠http://thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory⁠
⁠
Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: ⁠⁠thelastquiche.fr/bootcamp⁠
⁠
🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici ⁠⁠https://thelastquiche.fr/newsletter⁠
⁠
🎁 Pour télécharger mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : ⁠⁠thelastquiche.fr/rapport-au-corps⁠
⁠
🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : ⁠⁠https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/⁠
⁠
Merci et à très bientôt 😉