))
Deep Dive: Alternativ trening med Selma Løchen
Manage episode 435403273 series 3594454
Contenu fourni par Marte Gleditsch & Linnéa Öberg, Marte Gleditsch, and Linnéa Öberg. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Marte Gleditsch & Linnéa Öberg, Marte Gleditsch, and Linnéa Öberg ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
I ukas Deep dive diskuterer vi alternativ trening med Selma Løchen Engdahl, bronsevinner i NM på 1500m, som bruker alternativ trening som en viktig brikke i løpesatsingen.
Vi diskuterer hvorfor man som løper bør trene litt alternativt, hvilke treningsformer som er å foretrekke, og hvordan man kan implementere det i treningsuka. Selma nevner bonusellipse, langturer på ski og hvordan hun gjennomfører intervaller på ellipse på best mulig måte.
I tillegg til alternativ trening, nevner Selma andre ting hun gjør for å forebygge eller trappe.opp etter skade.
Og hva er Selmas confession og obsession?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
47 episodes
Partager
