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Folge 128 - Cringe oder clever? Warum ich jeden Tag das Gleiche frühstücke

25:23
 
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Gesundheit trifft auf Gewohnheit - die Frühstücksroutine für jeden Tag

ACHTUNG GEWINNSPIEL!

Zum 5. Geburtstag von "Null Sterne Deluxe - Kochen, aber lecker!" veranstalte ich gemeinsam mit der Firma AMEFA und www.bestecke.deein Mega-Gewinnspiel auf Instagram. Das Gewinnspiel startet am 6. Mai 2024 und endet mit Ablauf des 12. Mai 2024. Alle Informationen zum Gewinnspiel werden am 6. Mai 2024 auf Instagram zu sehen sein. Ihr könnt sehr einfach gewinnen und eure Gewinnchance durch einen kleinen Kniff sogar noch erhöhen, also macht bitte mit!

Das könnt ihr gewinnen:

COMO Besteckset, 30-teilig

NICE Schneidebrett von Kuppels

Der Gewinner gewinnt beides!

Wenn ihr ein neues Kochmesser, ein schönes Schneidbrett oder gar ein neues Besteck für den Alltag oder auch für das Abendessen mit Gästen sucht, werdet ihr bestimmt bei www.bestecke.de fündig!

Mit dem Rabattcode "Nullsternedeluxe10" spart ihr auf die ohnehin günstigen Preise weitere 10%. Das solltet ihr euch mal anschauen!

Zutaten: Blaubeer-Joghurt-Bowl mit Nüssen ( für 1-2 Personen)

  • 300 g griechischer Sahnejoghurt mit 10 % Fett
  • 1 TL gemahlener Ceylon-Zimt
  • 1 TL dunkles Kakaopulver
  • 1-2 Msp. gemahlene Vanille
  • 20 g geschälte Hanfsamen
  • 20 g Kürbiskerne
  • 20 g Pekannusskerne
  • 200 g Blaubeeren
  • 10 kleine Minzblätter

Hier erhaltet ihr das Kurzrezept als PDF

Das Rezept stammt aus dem Buch "Schlank! für Berufstätige" mit dem Untertitel "Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode" aus dem Becker/Joest/Volk - Verlag. Dort auf Seite 54.

Hier der Link zum Buch:Hier klicken, wenn ihr Interesse an "Schlank! für Berufstätige - Schlank! und gesund nach der Doc Fleck-Methode. Das Kochbuch" habt

Wenn ihr den Newsletter für diese und alle zukünftigen Rezepte kostenfrei abonnieren möchtet, schreibt eine E-Mail mit dem Betreff "Newsletter Rezepte" an rezepte@nullsternedeluxe.de und ihr bekommt alles bequem zugeschickt!

Diese Produkte werden dir von "Null Sterne Deluxe" empfohlen, also handelt es sich dabei um WERBUNG:

1. Koch-Utensilien:

Der Pommesschneider von Küchenprofi

Schaut euch diesen Mörser mal an!

Funktionales Grillthermometer zum kleinen Preis

Diese Geflügelschere macht euch nicht arm

Diese Muskatnussmühle verwende ich auch!

So eine Kartoffelpresse haben meine Mama und Oma auch benutzt

Hier ein prima Gemüsehobel für dich!

Mein Lieblings-Küchen-Tool: Der Mini-Food-Processor von Kitchenaid

Dieser Blender (Mixer) von Kitchen Aid ist sein Geld wert!

Du brauchst ein solides Kochmesser? Klick hier!

Hier kannst du dir ein einfaches, gutes Filetiermesser anschauen

Eisenpfanne, 28cm - perfekt für Steaks und Bratkartoffeln

Eine teflonbeschichtete Pfanne, 28cm, induktionsgeeignet, gibt es hier!

Das perfekte Mehl aus Italien für deine Pizza gibt es hier

Diesen Stabmixer / Pürierstab nutze ich selbst

Das Bambus-Schneidbrett finde ich ideal!

2. Literatur:

Hier klicken für das Dutch Oven Kochbuch der Sauerländer BBCrew

Hier klicken, wenn ihr Interesse an "Schlank! für Berufstätige - Schlank! und gesund nach der Doc Fleck-Methode. Das Kochbuch" habt

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So findet ihr "Null Sterne Deluxe" im Netz:

Anregungen, Themenwünsche und Feedback bitte an: podcast@nullsternedeluxe.de

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[Du hast nicht kapiert, dass ein Podcast für die Ohren ist und willst ihn auf YouTube sehen? Dann klick hier](https://www.youtube.com/channel/

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Chapitres

1. Intro (00:00:00)

2. Folgenstart (00:00:53)

3. Zutaten (00:11:04)

4. 5. Geburtstag (00:20:37)

5. Gewinnspiel (00:21:29)

147 episodes

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  • 1 TL gemahlener Ceylon-Zimt
  • 1 TL dunkles Kakaopulver
  • 1-2 Msp. gemahlene Vanille
  • 20 g geschälte Hanfsamen
  • 20 g Kürbiskerne
  • 20 g Pekannusskerne
  • 200 g Blaubeeren
  • 10 kleine Minzblätter

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Das Rezept stammt aus dem Buch "Schlank! für Berufstätige" mit dem Untertitel "Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode" aus dem Becker/Joest/Volk - Verlag. Dort auf Seite 54.

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2. Literatur:

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Chapitres

1. Intro (00:00:00)

2. Folgenstart (00:00:53)

3. Zutaten (00:11:04)

4. 5. Geburtstag (00:20:37)

5. Gewinnspiel (00:21:29)

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