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Solo-Talk - #009 - Resilienz Säule 6 - Positive Zukunftsplanung
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In der aktuellen Folge geht es um die sechste von sieben Säulen der Resilienz - die positive Zukunftsplanung.
Hierzu bietet sich zunächst die Definition des Begriffs an sowie der Verweis auf den Schwerpunkt der Sendung, der wider Erwarten nicht die klassische Zielarbeit sein wird (kommt noch in einem extra Beitrag) sondern die beiden Begriffe des guten und des passenden Lebens.
Was ist ein gutes Leben als Ziel?
Was bedeuten Wohlfühlglück und Werteglück?
Was sind die sechs Faktoren des psychischen Wohlbefindens?
Was ist das PERMA-Modell?
Was braucht es für ein passendes Leben?
Was hat das mit Bedürfnissen, Kompetenzen und Werten zu tun?
All dies erfahrt ihr im aktuellen Beitrag.
In der nächsten Folge geht es dann um die siebte Säule der Resilienz - die Selbstreflexion.
Viel Spaß beim Zuhören und Aktivwerden,
eure Martina
Buchempfehlungen zu diesem Thema:
Largo, Remo H.: Das passende Leben. Was unsere Individualität ausmacht und wie wir sie leben können. Frankfurt am Main: Fischer, 2018.
Seligman, Martin: Wie wir aufblühen. Die fünf Säulen despersönlichen Wohlbefindens. 5. Auflage, München: Goldmann, 2015.
Mehr zu mir findet ihr hier:
Website: https://www.martinaleisten.com
Instagram: @martina_leisten_mutmacherin
Mehr zu meinen Büchern:
Workbook zum Umgang mit Druck und Stress:
https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/21864-under-pressure/
Erfahrungsbericht zum Umgang mit Fehlern und Scheitern:
https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/17058-voll-verkackt/
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