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MASTERCLASS sur la MOBILITÉ articulaire : guérir, assouplir, renforcer, protéger ses articulations ? | Ep. 019

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Tout savoir sur le travail de mobilité articulaire. Une seule masterclass pour les gouverner toute. Après ça, passage à l'action obligatoire :

  • définition et terminologie
  • différence avec la souplesse, étirement, stretching...
  • renforcement des tissus
  • travail de préhab et réhabilitation post blessure et accident
  • optimiser la performance athlétique
  • améliorer sa longévité

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