Ma vision sur la perte de poids et les calories : Le show à Félix - épisode 69 (saison 4)

Le show à Félix

Cette semaine, on fait une mise au point sur la perte de gras, la perte de poids et les calories. Des sujets controversés et difficiles à aborder, particulièrement dans la dernière année (une année très changeante pour le domaine de l'entraînement et du fitness). *Disclaimer : Ce podcast s’adresse à un auditoire averti et n’est pas recommandé si vous êtes sensibles aux sujets connexes à la perte de poids. Je n’encourage en aucun cas les troubles alimentaires ou tout autres pratiques malsaines reliées à la nutrition. Je précise que je ne suis pas un spécialiste en TCA (trouble du comportement alimentaire). Ce podcast ce veut uniquement informatif et reflète mes opinions en tant que kinésiologue.

Voici un aperçu des sujets abordés dans ce podcast de 35 minutes :

1. Les trois facteurs dans une équation de perte de gras

- La dépense calorique/énergétique

- Le profil hormonal

- La génétique

2. La perception de la perte de poids

- Selon le contexte

- Selon la personne

- Selon les objectifs

3. Les calories

- La théorie (filtrer l'information sur le web)

- La pratique (qu'est-ce qui fonctionne pour TOI)

- Les approches (démystifier)

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