))
Prenditi cura di te
Manage episode 372645493 series 3497963
Contenu fourni par Alessandro Calderoni. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Alessandro Calderoni ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Sei sicur* di prenderti abbastanza cura di te? Sia della tua mente che del tuo corpo? Mangi bene, bevi poco alcol, non fumi, alleni il tuo corpo, giochi, socializzi, tieni il tuo cervello in forma? Non si tratta di essere militari, perfezionisti o bacchettoni, ma di scegliere quanto e come desideri vivere. Uno studio durato undici anni, condotto dall'Università di Cambridge, ha esaminato lo stile di vita di ventimila uomini e donne, e ha scoperto che piccoli cambiamenti di buon senso nel proprio stile di vita possono avere un impatto eccezionale sulla salute. Le persone che mangiavano cinque o più porzioni di frutta e verdura al giorno, facevano esercizio fisico moderato, bevevano alcolici con moderazione e non fumavano, tendevano a vivere in media 14 anni in più rispetto alle persone che non avevano queste sane abitudini. Quattordici. vedi tu.
Alessandro Calderoni ti guida attraverso un'ipnosi sensibilizzante e motivante per imparare a trattarti meglio, giorno dopo giorno.
Il dr Alessandro Calderoni è psicologo, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e ipnositerapeuta. Dirige il centro clinico Psymind tra Milano e Torino ed è founder di Relief, il primo servizio di sollievo psicologico rapido dal vivo e on line. Se desideri adottare l'autoipnosi clinica per migliorare una specifica condizione, scarica e prova l'app SOLLIEVO per Android o per IOS.
40 episodes
Partager
