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Cambia ciò che ti serve cambiare.
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Tutti conosciamo persone che parlano, parlano e non fanno nulla. In genere sono di due tipi: chi la spara grossa, confondendo i sogni con i progetti e si perde in bolle oniriche dicendo che farà, andrà, creerà... e poi sta sul divano; e chi invece si lamenta di tutto (gli altri, il lavoro, il mondo, la condizione amorosa) e poi perpetua ciò di cui si lamenta. Conosci qualcuno che fa così? O magari è capitato anche a te?
Noi non possiamo controllare tutto, nel mondo. Però ciò che non possiamo controllare siamo in grado comunque di influenzarlo direttamente (con le nostre azioni) o indirettamente (con il nostro atteggiamento).
Ecco una puntata che contiene un'ipnosi dedicata all'allenamento del cambiamento. Il segreto? Abituare il cervello ad abbandonare la routine, un piccolo passo alla volta. Per sostituire il sistema esplorativo di chi si assume piccoli rischi al sistema cautelativo di chi per timore si trincera nel già visto.
Il dr Alessandro Calderoni è psicologo, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e ipnositerapeuta. Dirige il centro clinico Psymind tra Milano e Torino ed è founder di Relief, il primo servizio di sollievo psicologico rapido dal vivo e on line. Se desideri adottare l'autoipnosi clinica per migliorare una specifica condizione, scarica e prova l'app SOLLIEVO per Android o per IOS.
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