))
EP26. Justine Lai - Le lien entre la dopamine et les saines habitudes de vie
Manage episode 347877130 series 3348691
Contenu fourni par Espace Tonik - Francis Letourneau. Tout le contenu du podcast, y compris les épisodes, les graphiques et les descriptions de podcast, est téléchargé et fourni directement par Espace Tonik - Francis Letourneau ou son partenaire de plateforme de podcast. Si vous pensez que quelqu'un utilise votre œuvre protégée sans votre autorisation, vous pouvez suivre le processus décrit ici https://fr.player.fm/legal.
Francis reçoit Justine Lai, kinésiologue, pour discuter de dopamine "rapide" et de saines habitudes de vie. Elle discute aussi de stress et de performance au quotidien afin de vivre plus sainement. Sommeil, nutrition hypo toxique, exercices et saines habitudes de vie... la clé pour une meilleure vie moins stressée!
Pour en apprendre davantage sur le lien entre la dopamine et l’adoption de saines habitudes de vie nous vous recommandons cet article rédigé en deux parties. Le contenu de de cet article vous aidera à comprendre ce qu’est la dopamine et comment s’en servir pour réussir à changer ou introduire une nouvelle habitude de vie.
Première partie: https://www.kineden.ca/habitudes-de-vie-dopamine/
Deuxième partie: https://www.kineden.ca/motivation-utilisation-dopamine/
Pour plus d’informations ou entrer en contact avec Justine, voici les moyens pour la rejoindre :
Justine Lai, kinésiologue B.Sc.
Certifiée en réadaptation douleur chronique niveau 1 – I.R.D.C.1
514-386-3117
Bonne écoute!
Présenté par Espace Tonik
https://www.instagram.com/espacetonik
99 episodes
Partager
