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D’un sentier à l’autre

Espace Tonik - Francis Letourneau

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Chaque semaine
 
D’un sentier à l’autre, la vie trouve toujours son chemin. Chaque mercredi, Francis accueille des individus inspirants dotés d’histoires captivantes. Au fil de chaque épisode, nous explorerons des thématiques liées à l’équilibre de vie et à l’épanouissement personnel. Laissez-vous imprégner par les récits et les expériences de nos invités. Au cœur de la forêt, deux chemins s’offrent à vous : lequel choisirez-vous d’emprunter ?
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show series
 
Dans cet épisode solo du Balado, Francis explore les liens intrigants entre le documentaire de Netflix "Live to 100: Secrets of the Blue Zones" et l'approche unique d'Espace Tonik. En se penchant sur les thèmes de la longévité et du bien-être, Francis invite les auditeurs à réfléchir profondément à leur propre raison d'être, à ce qui les motive à s…
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Dans cet épisode solo, Francis nous entraîne dans une réflexion sur l'alimentation et son impact sur notre bien-être. Avec une approche simple, il met en lumière l'importance des petites actions qui peuvent faire une grande différence dans notre santé globale. Francis nous rappelle que manger sainement n'est souvent pas aussi compliqué qu'on le pen…
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Dans cet épisode spécial du Balado, nous accueillons à nouveau Cynthia Rose, une astrologue védique renommée que nous avons reçue lors de l'épisode 66. Cynthia propose à Francis une séance d'astrologie védique exclusive, où elle va explorer sa carte du ciel de manière approfondie. Avec son expertise, Cynthia décrypte les alignements planétaires et …
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Dans cet épisode du Balado, Francis accueille Kathy Tropiano, fondatrice du Salon de l'Éveil. Au cours de cette conversation, Kathy partage ses perspectives uniques sur des thèmes profonds tels que la foi, l'intuition, symbolisée par le concept du "parapluie", et la prospérité. Kathy explore comment la foi peut être un puissant catalyseur pour tran…
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Dans cet épisode captivant du Balado, Francis accueille Geneviève Dumont pour une exploration profonde de la résilience en tant que catalyseur de transformation personnelle. Geneviève partage son parcours inspirant, détaillant comment elle a utilisé la résilience comme levier pour se réinventer. L'épisode plonge dans les différentes facettes de la …
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Dans cet épisode solo du Balado, Francis explore le fascinant monde de la conception humaine, dévoilant la complexité remarquable de notre existence. Le cerveau, cette extraordinaire machine composée de 13 milliards de cellules nerveuses. Le coeur et ses 36 millions de pulsations par an anime notre existence. Francis nous emmène ensuite à travers l…
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Dans cet épisode du Balado, Francis explore 12 questions pertinentes pour évaluer notre position actuelle et réfléchir à nos aspirations futures. Ces questions, allant des plus légères aux plus profondes, forment un itinéraire introspectif. Elles nous incitent à réfléchir à notre position actuelle et à visualiser notre futur, que ce soit dans un an…
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Dans cet épisode du balado, Francis accueille Valérie P. La Brèque, explorant avec elle le pouvoir de l'optimisme. Pour Valérie, être optimiste va au-delà de simplement commencer la journée de bonne humeur. C'est plutôt une posture face à l'adversité, une confiance profonde en la possibilité de trouver des solutions. Leur discussion met en lumière …
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Dans cet épisode du Balado, Francis partage son bilan de fin d'année, plongeant dans sa mission personnelle, ses rêves et ses objectifs. En explorant les dimensions du Être, du Avoir et du Faire, il offre un aperçu de sa quête personnelle de croissance. Francis révèle comment son année a été façonnée par des objectifs significatifs, y compris consa…
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Dans cet épisode du Balado, Francis explore le fascinant concept de l'aphantasie, une condition qui touche environ 5% de la population et se caractérise par l'incapacité de former des images mentales. Francis a réalisé qu'il est lui-même touché par cette particularité grâce à une membre d'Espace Tonik qui lui en fait prendre conscience. Francis par…
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Dans cet épisode captivant du Balado, Francis Létourneau s'entretient avec Andréanne Gagnon, une kinésiologue et ergonome passionnée par le bien-être global. Andréanne, fondatrice de la Feel Good School, a pour mission d'inspirer les femmes occupées à se prioriser et à investir dans leur bien-être. En se basant sur ses compétences en kinésiologie e…
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Dans cet épisode du Balado, Francis Létourneau se lance en solo pour nous guider à travers une réflexion sur l'art de vivre le moment présent. Après avoir pris une semaine de vacances, à volontairement "ne rien faire", Francis partage ses pensées et découvertes sur les bénéfices significatifs que cette période de repos lui a apportés. Au fil de l'é…
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Dans cet épisode captivant du Balado, Francis Létourneau s'entretient avec Claudia Larivée, une entrepreneure multifacette en tant que propriétaire d'Artemiss Fitness. Claudia, ostéopathe, entraîneur, coach de « mindset » et pratiquante du tarot, offre une approche holistique qui explore divers aspects de la vie. Au cours de la discussion, Claudia …
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Dans cet épisode en solo du Balado, Francis Létourneau se plonge dans le thème inspirant de la transformation des défis en jeux. Francis explore la puissance de mettre du plaisir dans nos tâches quotidiennes, changeant ainsi radicalement la perception que nous avons de ces dernières. L'épisode offre une réflexion sur la notion de voir les obstacles…
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Dans cet épisode du Balado, Francis Létourneau reçoit les fondateurs de l'Institut Bio Coaching, Julie Lemieux et Claude Vallières, des coachs certifiés en "neuro-actif". L'Institut Biocoaching s'engage dans la démocratisation des connaissances en biologie, psychologie, neurosciences et périnatalité, tout en diffusant des outils puissants pour favo…
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Dans cet épisode spécial en solo du Balado, Francis Létourneau nous guide à travers le pouvoir de la lenteur. Il explore le concept de ralentissement, nous montrant comment embrasser un rythme de vie moins frénétique peut ouvrir la porte à une existence plus calme et plus centrée. En adoptant un rythme plus lent, nous pouvons plus facilement nous i…
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Dans cet épisode du Balado, Francis reçoit Martine Cédilotte, une autrice et illustratrice exceptionnelle, mais surtout une personne extraordinaire qui fait de son mieux avec l'expérience qu'elle porte. Martine partage sa passion pour l'émerveillement, un sentiment magique qui éveille l'âme et nourrit la créativité. Martine vient de lancer un livre…
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Dans cet épisode du Balado, Francis Létourneau accueille Linda Valade, une experte en communication et synergologie, enseignante en PNL et conférencière. Linda nous guide à travers le monde complexe de l'intimidation silencieuse, un phénomène souvent méconnu mais profondément impactant. Au cours de cet épisode, Linda partage son expertise pour décr…
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Dans cet épisode du Balado, Francis accueille François Bernier, fondateur de l'entreprise Horizon B2B, qui partage son incroyable parcours en tant que personne atteinte d'amyotrophie spinale de type 2. François nous livre un récit inspirant sur le dépassement de soi et la façon dont une attitude positive peut transformer les défis en opportunités. …
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Dans cet épisode du Balado en direct d’Espace Tonik, Francis accueille Shawn Belliveau, un expert multidisciplinaire en santé physique et mentale. Shawn, ostéopathe, kinésiologue et titulaire d'un certificat en médecine fonctionnelle, se joint à Francis pour explorer l'univers de la santé dans sa globalité. Au cours de cet épisode, les auditeurs au…
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Dans cet épisode du balado, Francis accueille William Barette-Meilleur, un entrepreneur qui se distingue par son intérêt passionné pour la psychologie du marketing. Il se spécialise dans l'art de donner une identité forte aux coachs, les aidant à découvrir leur image de marque authentique et unique. Ce n'est pas seulement une question de logo ou de…
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Dans cet épisode du Balado "D'un sentier à l'autre", Francis Létourneau se lance en solo pour explorer le thème complexe de la satisfaction à travers les "9 sphères de vie", un concept élaboré en collaboration avec divers spécialistes. Francis se concentre sur la première sphère : "Les plaisirs de vivre". À travers des exemples et des anecdotes per…
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Dans l'épisode 66 du balado "D'un sentier à l'autre", Francis accueille Guy Bourgeois, un conférencier exceptionnel, pour une discussion captivante centrée sur l'art de la vente, en mettant particulièrement l'accent sur la vente de soi-même. Au cours de l'épisode, Guy Bourgeois partage son expertise dans divers domaines, notamment l'attitude positi…
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Dans cet épisode du Balado "D'un sentier à l'autre", l’invité de Francis, Ian Lajoie, se présente comme un "polisseur de diamant" pour les entrepreneurs. Son rôle est d'aider ces entrepreneurs à briller en atteignant des sommets de performance inégalés. Ian Lajoie définit la performance d'affaires comme l'art d'accomplir plus d'objectifs grâce à un…
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Dans cet épisode du Balado "D'un sentier à l'autre", Francis accueille Cynthia Rose, une artiste multidisciplinaire et mère de trois enfants, pour une discussion profonde et inspirante. Cynthia partage sa passion pour l'astrologie, le développement personnel et le développement spirituel, offrant un aperçu captivant de son approche unique. Au cours…
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Dans l'épisode 65 du Balado, Francis accueille une invitée exceptionnelle, Sara Gilbert, qui partage son incroyable parcours vers la découverte de soi. Sara possède un impressionnant bagage académique, avec un baccalauréat en commerce de la John Molson School of Business de l'Université Concordia, se spécialisant en marketing. Elle détient égalemen…
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Dans cet épisode du balado, Francis plonge dans le thème de la satisfaction, en l'abordant sous l'angle inspirant de l'amélioration personnelle. À travers une série d'exemples et d'anecdotes, il explore ce sujet qui résonne avec chaque individu. Il partage des réflexions perspicaces sur la manière dont nous pouvons ressentir une satisfaction authen…
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Dans cet épisode du balado "D'un sentier à l'autre", nous accueillons Alexis Dufour, un héros au grand cœur. Alexis, en plus d'être un pompier dévoué, est un passionné de sport et d'aventure. Il partage avec nous son incroyable expérience de réaliser un demi-marathon en habit de pompier, incluant l'appareil respiratoire. Un record mondial pour Alex…
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Dans cet épisode du balado "D'un sentier à l'autre", l'accent est mis sur le thème des excès. Loin de simplement condamner ces moments de débordement, l'émission explore l'idée que les excès sont en réalité une composante fondamentale d'une vie équilibrée, qu'on le reconnaisse ou non. Francis aborde une réflexion sur notre relation avec les excès, …
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L'épisode du podcast avec Olivier Camirand aborde la lecture rapide et ses bienfaits pour améliorer l'efficacité de la lecture et la compréhension. Olivier Camirand est un expert en développement personnel et apprentissage accéléré. Dans cet épisode, Olivier explique que la lecture rapide est une compétence qui peut être développée avec la pratique…
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Dans cet épisode Balado, Francis explore le rôle crucial de la reconnaissance dans la vie humaine, faisant écho à la pyramide des besoins de Maslow où elle est classée comme un besoin de sécurité. Francis nous invite à prendre conscience de ce besoin fondamental de reconnaissance et à l'explorer dans divers aspects de notre vie, qu'il s'agisse de l…
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Dans cet épisode du Balado, Francis reçoit Isabelle Laflèche, auteure, blogueuse et coach, partage son expertise pour aider les auditeurs à trouver leur petite flamme intérieure et à atteindre leurs objectifs. Elle aborde des conseils pratiques et des réflexions inspirantes sur la recherche de sa passion, l'établissement d'objectifs clairs et la pe…
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Dans cet épisode du balado sur la discipline, Francis explore le concept de discipline et son importance pour atteindre nos objectifs. La discipline est souvent considérée comme la clé du succès, car elle nous permet de rester motivés, de maintenir des habitudes positives et de surmonter les obstacles qui se présentent. Définition: Créer de nouvell…
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Dans cet épisode du balado sur la diminution du stress et de l'anxiété, Francis explore différentes techniques et stratégies pour réduire les niveaux de stress et d'anxiété dans notre vie quotidienne. Le stress et l'anxiété sont des problèmes courants qui peuvent avoir un impact négatif sur notre bien-être physique et mental, et cet épisode vise à …
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Dans cet épisode du balado sur les croyances limitantes, Francis explore le concept des croyances limitantes et leur impact sur nos vies. Les croyances limitantes sont des pensées ou des convictions profondément enracinées qui restreignent notre potentiel et nous empêchent de réaliser nos objectifs. Les croyances limitantes peuvent découler de dive…
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Dans cet épisode, Francis va explorer la bienveillance sur l'angle des dons "surprises" et du don de soi! La bienveillance est bien plus qu'un simple geste aimable ou une attitude agréable. Elle incarne une volonté sincère d'aider et de contribuer au bien-être d'autrui. Lorsque nous faisons preuve de bienveillance, nous créons un environnement prop…
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Dans cet épisode, Francis va explorer ce concept fascinant qui peut avoir un impact énorme sur notre bien-être mental et émotionnel: le lâcher-prise. Le lâcher prise est souvent mal compris. Beaucoup de gens pensent qu'il s'agit simplement de renoncer à tout contrôle et de laisser les choses suivre leur cours. Mais en réalité, c'est bien plus que c…
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Dans cet épisode, Francis va explorer les intuitions, leur origine et leur rôle dans nos vies. Les intuitions sont souvent décrites comme des "coups de génie" soudains, des idées qui surgissent de nulle part sans que nous puissions expliquer leur origine. Elles se manifestent de différentes manières, que ce soit à travers des pressentiments, des se…
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Dans cet épisode, Francis partage des conseils précieux pour réduire les stimuli et les distractions qui peuvent nous envahir au quotidien. Il met en avant l'importance de prendre conscience de notre environnement et des éléments qui nous sollicitent constamment. Francis propose des astuces pratiques pour créer des espaces de calme et de concentrat…
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Francis reçoit Maude Perron, une femme qui a maintenant basé sa vie sur ses passions centrées sur l'humain, partage sa philosophie de gratitude quotidienne. Elle révèle l'importance fondamentale de définir des objectifs clairs pour soi-même, car ils agissent comme des boussoles dans notre vie, nous guidant vers la réalisation de nos rêves. Maude so…
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Francis reçoit Nathalie Morin-Pépin qui nous livre son parcours de transformation suite à son épuisement professionnel. Après avoir obtenu un diplôme en art visuel, et œuvré dans la danse et la création de costumes, elle a travaillé dans l'industrie de la construction pendant près de quinze ans. Au cœur de sa transformation se trouvent le lâcher pr…
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Francis reçoit Stéphane Boisvert qui nous partage la mésaventure qui lui a demandé de repenser sa vie, de lui donner un nouveau sens, et de faire oeuvre utile. En 2017, Stéphane Boisvert, un enseignant en éducation physique et planchiste expérimenté, a été au centre de l'attention médiatique lorsqu'il s'est perdu en hors-piste dans les montagnes de…
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Francis reçoit Caroline Lavoie de https://retraitesinspire.com/ qui nous partage comment elle a réussi à s'aligner sur ses rêves et ses désirs. S'aligner sur ses rêves et ses désirs est une démarche personnelle importante qui permet de trouver un sens à sa vie et de se réaliser pleinement. Cela demande une certaine réflexion et une prise de conscie…
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Francis nous partage, en solo, sa réflexion sur les 5 regrets les plus courants que les gens ont avant de mourir qui ont été popularisés par l'infirmière australienne Bronnie Ware. Les regrets exprimés par les gens avant de mourir sont souvent liés à des choix qu'ils n'ont pas faits ou à des actions qu'ils n'ont pas entreprises. Le premier regret e…
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Francis reçoit Rémi Létourneau qui nous partage comment ses réussites sont liées à sa capacité à être structuré et organisé. Être organisé et structuré est un élément essentiel pour réussir dans la vie, que ce soit dans ses études, sa carrière professionnelle ou ses projets personnels. Pour Remi, être organisé signifie planifier ses tâches et ses o…
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Francis nous partage en solo son expérience sur le programme Élite de "Drôlement inspirant" de Charles Côté. https://drolementinspirant.com/restreint-drolement-confiant/ Curieux de nature depuis son plus jeune âge, Francis a toujours eu un désir ardent de découvrir le monde qui l'entoure, apprendre de nouvelles choses et de s'améliorer constamment.…
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Francis nous partage, en solo, l'importance d'apprendre à perdre. Le sujet de ce balado est inspiré de l'expérience de Marianne St-Gelais partagée lors de son passage à l'émission "Sortez moi d'ici". Apprendre à perdre est une compétence essentielle qui peut nous aider à réussir dans tous les aspects de notre vie. En développant notre résilience, e…
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Francis reçoit Jean-Philippe Tiscia, coordonnateur en prévention des dépendances. Les dépendances peuvent prendre de nombreuses formes, des addictions à des substances comme l'alcool ou les drogues, aux comportements compulsifs comme les jeux d'argent ou les "écrans". Une des clés pour prévenir et traiter les dépendances est de comprendre comment l…
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Francis nous partage, en solo, l'importance de la gentillesse et de la bienveillance si l'on souhaite changer le monde... un geste à la fois. La bienveillance et la gentillesse sont des qualités humaines qui peuvent sembler simples et anodines, mais qui ont un impact incroyablement puissant sur le monde qui nous entoure. En adoptant une attitude bi…
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Francis nous partage, en solo, 10 trucs qui aident à être meilleur, à avoir plus d'énergie et à améliorer sa qualité de vie. Dans notre monde moderne et souvent stressant, il est important de trouver des moyens pour être meilleur et améliorer sa qualité de vie. Les douches froides : Bien que cela puisse sembler peu attrayant pour certaines personne…
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Guide de référence rapide