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DLP 30 : réouverture des salles de sport ! 7 conseils (de ouf) pour adapter son alimentation
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- "Je mange normalement, moi, quand je vais au sport !"
- "Je ne sais pas quoi me faire à manger quand je reviens de la salle"
- "Non, pas de bière, là, je suis en sèche jusqu'en juillet"...
YALLAH !
LES SALLES DE SPORT ONT OUVERT A NOUVEAU !
So happy...!
Trop du bien de retrouver l'ambiance des cours de sport, de la salle et des coachs sportifs qui étaient trop impatients de nous retrouver et de prendre soin de nous !
Mais du coup... on mange quoi et comment ?
Dans ce 30e épisode de Dans la poire 🍐!, je vous parle de nos choix alimentaires en pré/post effort, des aliments à éviter, à privilégier... Et le dernier conseil, le 7ème, méga important...
Tellement important qu'il faut écouter l'épisode !
💪 Je compte sur vous pour me dire si cet épisode vous a semblé utile sur Apple Podcast ou sur Instagram. Sérieux, c'est ESSENTIEL !
➡️ Pour me soutenir, c'est gratuit et ça met des paillettes dans votre vie (#so2019). Au choix :
1️⃣ option "balèze" : marcher nu(e) dans une grande ville comme Bruce Willis dans Die Hard avec une pancarte : "Dans la poire!, y'en a pas deux comme toi!";
2️⃣ option "easy" : 5 étoiles + un mot doux sur Apple Podcast ou sur toute autre plateforme d'écoute = il suffit juste d'emprunter un Iphone, you can do it !
3️⃣ option "partage de bons plans": partagez à l'un de vos proches à qui vous voulez du bien;
4️⃣ option "moi, j'ai du réseau" : appellez Yann Barthès, Anne-Elisabeth Lemoine, Léa Salamé, François Régis Gaudry ou Gilles Bouleau pour leur faire écouter mes tribulations alimentaires.
5️⃣ option "flemme" : écoutez-le, tranquillement, en lapant votre thé favori, ça marche aussi. Le plus important, c'est vous. Ça l'a toujours été. Namast(h)é.
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📥Chaque vendredi à 7H01, dans votre boîte mail, vous recevez :
1️⃣ Le conseil de Charly
🍀Pour vous : de l’info concrète et immédiatement applicable
2️⃣ L’assemblage équilibré, simple, rapide & pas cher
🍀Pour vous : une recette équilibrée le midi ou le soir, souvent locale et de saison, en transition vers le veggie compatible
3️⃣ « Nourrissant», le podcast exclusif rien que pour vos oreilles 🎙️
🍀Pour vous : une réponse aux questions que vous vous posez.
💸 Et si vous voulez gagner jusqu'à 6 mois gratuits sur mon offre, go par ici !
➡️ Restons en contact ! sur le blog (charlesbrumauld.com/podcast), sur Instagram @CharlesBrumauld pour me poser des questions ou me soumettre des thématiques pour un prochain épisode !
🙏 Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation !
Voix off et extraits de ce Dans la poire! 30 : Extrait de la vidéo "qu'est-ce qui est jaune et qui attend", la vidéo Youtube à 12 millions de vues (belle époque), extraits de la vidéo "J'adore l'eau", de la chaîne Youtube Jean-Claude Vandammelibrary. Et je crois qu'on est bon. Episode efficace!
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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DLP 30 : réouverture des salles de sport ! 7 conseils (de ouf) pour adapter son alimentation
DANS LA POIRE !, le podcast pour mieux manger, du coeur à l'assiette !
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