show episodes
 
Perdre du poids sans régime, facile ? Alimentation intuitive, rééquilibrage alimentaire ou déficit calorique ? Les envies de sucré, on en fait quoi ? Apaiser son rapport à l'alimentation, possible ? Que manger avant, pendant et après l'effort ? 🍐Dans la Poire !, le podcast pour mieux manger, du coeur à l'assiette, répond à toutes vos questions ! 🍐Dans la Poire !, c'est le 1er podcast nutrition & psychonutrition, conçu et animé par un professionnel de santé, pour redonner du sens à l’acte de ...
 
Loading …
show series
 
"J’ai perdu mes sourcils et je crois qu’ils ne reviendront plus" Comme Edouard Philippe, peut-être que vous êtes et serez confrontés à cette forme d'alopecie (la pelade)... Edouard, bravo et merci pour cette prise de parole sur l’alopecie, c’est assez rare qu’un homme politique parle et montre ses sources de vulnérabilité, même on en profite pour r…
 
DLP BIBLI 2 ! 🥳 Ce sont les livres nutritifs & nourrissants de la bibliothèque de Charly ! Vous m'en demandez toutes les semaines sur Instagram (@charlesbrumauld) et j'en reçois très régulièrement en tant que journaliste, alors je me suis dit que c'était une bonne idée de vous en faire découvrir ! Le deal ? 5 minutes pour vous faire découvrir un li…
 
"On fait quoi pour perdre du poids et respecter son corps?" "Le déficit calorique est-il sans risques?" "La nourriture, solution ou problème?" La deuxième partie de l'épisode 43 de Dans la poire! traite de tous ces sujets ! 🥳🥳🥳 Trop heureux, c'est le 100ème épisode de Dans la poire ! On prolonge notre discussion avec Florian Saffer, diététicien et …
 
"Instagram Vs Real life, ils nous fatiguent!" "Comment arrêter de se comparer ?" "Comment rester exigeant envers soi sans se rajouter une tonne de jugements?" Dans la poire ! revient vendredi 20 janvier avec la deuxième partie de l’épisode 43 de dans la Poire !, un épisode au long cours, avec Florian Saffer, diététicien et auteur de « Je fais la pa…
 
"Je me suis laissé aller pendant les fêtes, hop, 3 jours de monodiete !" "Impossible d'accepter ce poids, d'abord je perds 10 kilos!" "Non mais là ce corps, c'est plus possible, go manger des protéines !" L'épisode 43 de Dans la poire! traite de tous ces sujets ! Qu'est-ce qui fait qu'on se critique? Qu'est-ce qui fait qu'on lutte avec certaines pa…
 
" Pourquoi j'ai appris à critiquer mon corps?" " Est-ce que je peux apprendre autre chose que les jugements envers lui?" " En quoi notre rapport au corps et l'alimentation sont liés?" Dans la poire ! revient vendredi prochain avec un épisode très complémentaire de l'épisode 42, "MERCI MON CORPS" , avec un entretien au long coeur with Florian Saffer…
 
" Cette année, j'arrête de manger mes émotions" " En janvier, c'est dry january" " 2023, je tente le rééquilibrage alimentaire". ... et autres bonnes résolutions ! 😵😵😵 On kiffe. Ou pas ! En cette période de transition 2022/2023, un Dans la poire express sur le thème du souhait, plutôt que des bonnes résolutions, qu'on fout à la poubelle la troisièm…
 
🔥🔥🔥NOUVELLE RUBRIQUE ! DLP BIBLI ! 🥳 Ce sont les livres nutritifs & nourrissants de la bibliothèque de Charly ! Vous m'en demandez toutes les semaines sur Instagram (@charlesbrumauld) et j'en reçois très régulièrement en tant que journaliste, alors je me suis dit que c'était une bonne idée de vous en faire découvrir ! Le deal ? 5 minutes pour vous …
 
Notre rapport au corps ! Notre rapport à l'alimentation ! Oh là là, mais pas une mince affaire ! Dans cet épisode 42 de Dans la poire !, pas du tout comme les autres, je vous parle de ce qu'ont en commun bon nombre de patients : la recherche de solutions (via l'alimentation et l'activité physique) pour agir sur un corps qu'ils n'aiment pas (ou peu)…
 
"T'es dégueu" " J'aime pas mon corps" " Je ne me supporte pas" Dans la poire ! revient dans tous les prochains jours avec un épisode important = l'épisode "MERCI MON CORPS". Mais avant de vous le présenter, je vous laisse un aperçu de ce qui vous attend... Merci d'écouter Dans la poire !, j'imagine combien votre temps est précieux. J'éprouve d'auta…
 
Hey ! Ok, y'a les conseils alimentaires, le "bien manger", mais... IL Y A AUSSI LA MANIERE DE S'Y PRENDRE ! Et ça, ça change quasi-tout ! Et c'est là qu'entrent en jeu les qualités d'action ! Je vous avoue qu'avant d'être formé à la diététique comportementale, je ne savais pas du tout ce que ça voulait dire ! Ensuite, j'ai suivi une Masterclass sur…
 
"J'aimerais que ça soit simple, fluide, sans arbitrages" " Au l'apéro, je réserve mes carottes, sinon tout le monde me les pique" " Je sais pas pourquoi, les repas, ça me tend ! Dans la poire ! revient avec un épisode important ! Il est question de flexibilité et de rigidité. Qu'est-ce qu'on a gagner quand la bouffe devient trop rigidifiante ? Est-…
 
"Nan mais je vais prendre une petite salade" " Un mec qui mange pas une côte de boeuf, c'est pas un vrai mec !". Et autres stéréotypes ! Hello les nourrissant-e-s, 🥳SURPRISE🥳 ! Dans la poire ! échange de place juste pour ce vendredi avec Le podcast Soif de Sens, créée par Pierre Chevelle. Son but ? Réenchanter le monde...Rien que ça ! Dans cet épis…
 
Pourquoi les régimes "marchent" ? Comment sortir du cycle des régimes ? On fait quoi, concrètement, pour tenter un autre paradigme ? 😁Et c'est le retour de Dans la Poire express, le petit frère de Dans la poire !, le podcast pour mieux manger ! Merci de votre accueuil pour le précédent épisode, cette guidance hypnotique où l'on part ensemble en voy…
 
" J'en ai marre de trop réfléchir" " J'ai pas de volonté !" " Non mais ça, c'est pour les autres, pas pour moi !" Et c'est le retour de Dans la poire ! Vous m'avez manqué ! Après cet été du format Chillax, où 9 intervenants se sont succédés pour vous proposer conseils et réflexions pour votre bien-être, Dans la poire ! revient avec une expérience i…
 
" Nan mais c'est sûr c'est à cause de ma posture" " ça c'est mon nerf sciatique, c'est certain" " J'ai toujours eu mal au dos, c'est comme ça" 😎Bienvenue à Dans la poire chillax !, le format coupé/décalé de Dans la poire ! Cet été, je laisse la parole à des intervenants qualifiés et inspirants qui vont vous dire des trucs bons pour vous chaque sema…
 
Qu'est-ce que ça peut être un conseil de naturopathe ? Et d'ailleurs, c'est quoi la naturopathie ? 😎Bienvenue à Dans la poire chillax !, le format coupé/décalé de Dans la poire ! Cet été, je laisse la parole à des intervenants qualifiés et inspirants qui vont vous dire des trucs bons pour vous chaque semaine ! ❓Pourquoi❓Parce que l'été, y'a des rep…
 
Qu'est-ce que l'aménorrhée hypothalamique ? Comment les règles peuvent-elles cesser, comme ça ? Est-ce que l'alimentation peut-être en cause ? L'alimentation a-t-elle un rôle à jouer en préventif ? En curatif ? 😎Bienvenue à Dans la poire chillax !, le format coupé/décalé de Dans la poire ! Cet été, je laisse la parole à des intervenants qualifiés e…
 
Comment aimer son corps ? Est-ce que ça s'apprend ? Comment vivre, même avec un corps qu'on apprécie peu ? 😎Bienvenue à Dans la poire chillax !, le format coupé/décalé de Dans la poire ! Cet été, je laisse la parole à des intervenants qualifiés et inspirants qui vont vous dire des trucs bons pour vous chaque semaine ! ❓Pourquoi❓Parce que l'été, y'a…
 
PRENDRE SOIN DE SON COEUR ! 😎Bienvenue à Dans la poire chillax !, le format coupé/décalé de Dans la poire ! Cet été, je laisse la parole à des intervenants qualifiés et inspirants qui vont vous dire des trucs bons pour vous chaque semaine ! ❓Pourquoi❓Parce que l'été, y'a des replays tout le temps (radio, tv, podcast...) et que je veux vous donner d…
 
Pourquoi diantre se connecter à sa part de souffrance ? 😎Bienvenue à Dans la poire chillax !, le format coupé/décalé de Dans la poire ! Cet été, je laisse la parole à des intervenants qualifiés et inspirants qui vont vous dire des trucs bons pour vous chaque semaine ! ❓Pourquoi❓Parce que l'été, y'a des replays tout le temps (radio, tv, podcast...) …
 
" Je ne suis qu'une grosse baleine" " Je suis énorme" " Je n'ai pas de volonté" Sympa nos pensées, hein ? 😎Bienvenue à Dans la poire chillax !, le format coupé/décalé de Dans la poire ! Cet été, je laisse la parole à des intervenants qualifiés et inspirants qui vont vous dire des trucs bons pour vous chaque semaine ! ❓Pourquoi❓Parce que l'été, y'a …
 
" L'été, c'est relâche!" " Ah non, l'été, j'en profite pour m'activer!' " Fichez-moi la paix!" 😎Bienvenue à Dans la poire chillax !, le format coupé/décalé de Dans la poire ! Cet été, je laisse la parole à des intervenants qualifiés et inspirants qui vont vous dire des trucs bons pour vous chaque semaine ! ❓Pourquoi❓Parce que l'été, y'a des replays…
 
" Enfin, les vacances! Je vais pouvoir me lâcher" " A la rentrée, c'est ceinture!" 😎Bienvenue à Dans la poire chillax !, le format coupé/décalé de Dans la poire ! Cet été, je laisse la parole à des intervenants qualifiés et inspirants qui vont vous dire des trucs bons pour vous chaque semaine ! ❓Pourquoi❓Parce que l'été, y'a des replays tout le tem…
 
"Faut boire froid pour avoir frais" " Hum une bonne glace..." " Hey, bignouse ou pas bignouse ?" 😁Et c'est le retour de Dans la Poire express, le petit frère de Dans la poire, le podcast pour mieux manger. Pour cette fois-ci, un thème pile dans l'actu, QUE MANGER ET BOIRE QUAND IL FAIT CHAUD ? Dans cet épisde, je vous indique que boire et que mange…
 
" - faut tellement que je fasse un régime" " - nan mais je suis pas au régime, je fais juste gaffe" " - ben, après pour perdre du poids, faut quand même que ça soit dur" Et c'est le retour de Dans la poire ! Vous m'avez manqué ! Jour symbolique du "No diet day", la journée internationnale sans régimes ! Un épisode dense et riche, écrit, enregistré …
 
" Je suis pas chiant ! Je manque de magnésium" 🤥 " Je sais pas ce que j'ai en ce moment, suis crevé, je stresse..". 😔 " Je vais aux urgences, j'ai les paupières qui tréssautent !" 🥵 😁Et c'est le retour de Dans la Poire express, le petit frère de Dans la poire, le podcast pour mieux manger. Pour cette fois-ci, un thème pile dans l'actu, le magnésium…
 
" - 70 % sur notre fit tea detox brûles-graisses avec notre code promo" " il ne faut pas manger de féculents le soir !" " cette combinaison m'aide beaucoup pour maigrir ! Mais... JUSQU'OU IRONT LES INFLUENCEURS ???? Suite à notre vidéo (avec Jeremy Gorskie, le pacman des patisseries) publiée en janvier dernier, j'ai eu beaucoup de réactions et de m…
 
" L'immunité, on n'a pas vraiment la main là dessus" "ouais, mais Jeanne Calment, elle a fumé jusqu'à 90 ans" " T'auras beau bien manger, ça n'empêche pas d'être malade" 😁Et c'est le retour de Dans la Poire express, le petit frère de Dans la poire, le podcast pour mieux manger. Pour cette fois-ci, un thème qui me tient à coeur, l'immunité ! Celle q…
 
" Je zappe les féculents one week et je serai bien avant les fêtes..." " Je fais gaffe dès le 1er décembre et je me fais plaisir à Noël..." 🎉 HO HO HO ! EPISODE SPECIAL FÊTES DE FIN D'ANNÉE ! Avec Cindy Rojot (vous pouvez la suite sur son compte Instagram), ma prof de nut ri du sportif à l'EDNH quand j'étais étudiant, on a parlé régimes, "faire gaf…
 
" Comment faire de la pleine conscience avec 2 enfants à table ? C'est la guerre!" " Comment savourer une part de gateau, une seule part, mais... en conscience?" 🍐 L'ALIMENTATION DE PLEINE CONSCIENCE, LE RETOUR ! Avec Duncan Benveniste, diététicien et highlander de la pleine conscience (instructeur, en vrai), on continue de défricher les subtilités…
 
" La méditation, c'est mignon, mais comment faire ?" " Si je suis au restaurant et qu'il y a du bruit, je peux "faire" de la pleine conscience?" 😁Et c'est le retour de Dans la Poire express, le petit frère de Dans la poire, le podcast pour mieux manger. Aujourd’hui, un format "coupé/décalé", en attendant la deuxième partie de l'épisode consacré à l…
 
"Faut que j'accueille..." "Faut que je me concentre de ouf..." " Faut que je mange en pleine conscience pour manger moins... et donc perdre du poids". 🍐 L'ALIMENTATION DE PLEINE CONSCIENCE, C'EST QUOI ? Je veux dire, qu'est ce donc ? (Sinon, ma soeur Anne va m'engueuler pour cette façon d'utiliser l'interrogative d'une façon tout à fait lamentable.…
 
"Faudrait que j'arrête de manger des chips" " J'voudrais bien, mais je peux point" " Allez, juste une et après..." 😁Et c'est le retour de Dans la Poire express, le petit frère de Dans la poire, le podcast pour mieux manger. Aujourd’hui, je vais vous parler de cette histoire de "ne pas", "d'éviter de", de "retirer un comportement". Vous verrez que c…
 
"Je comprends pas, je fais tout bien, je perds pas de poids" "Tout ça pour ça" "Foutu pour foutu"! 🍐 QUE FAIRE QUAND ON NE PERD PAS DE POIDS ? Dans cet épisode, je vais vous parler de la perte de poids et de l’alimentation. En effet, quand on pense à perdre du poids, toutes raisons confondues, on pense direct à manger moins ou mieux manger et se bo…
 
"J'ai la flemme de faire à manger" "Je suis invitée au resto, ça m'angoisse" " Il faut, je dois..." 😁Et c'est le retour de Dans la Poire express, le petit frère de Dans la poire, le podcast pour mieux manger. Aujourd’hui, je vais vous parler de « retrouver la joie du choix ». Parce qu'avec le rush de la rentrée, ou de la vie, tout simplement, on se…
 
"Prendre soin de soi ? Ras-le-bol de cette tarte à la crème!" "Qu'est-ce que ça veut dire, en fait ? Tout et rien!" " Ok, mais concrètement, on s'y prend comment ?" 🍐C'est LA RENTREE ! Ok, je sais, vous n'en pouvez plus de cette expression ! Dans cet épisode, je vais vous parler de comment prendre soin de soi par l’alimentation. D’une part, parce q…
 
" Le bio, est-ce vraiment meilleur ? Et de quel bio parle-t-on " " Comment faire, pour limiter son impact sur l'environnement ?" " Notre alimentation a-t-elle un impact sur l'évolution de l'humanité?" 😎Bienvenue à Dans la poire relax !, le format d'été coupé/décalé de Dans la poire ! Cet été, je laisse la parole à des intervenants cools qui vont vo…
 
" Trop bien cette recette! " " Intéressant ces infos sur les différentes sortes de riz..." " Ras le bol de ces bowls healthy, ils saoulent !" 😎Bienvenue à Dans la poire relax !, le format d'été coupé/décalé de Dans la poire ! Cet été, je laisse la parole à des intervenants cools qui vont vous dire des trucs cools chaque semaine ! ❤️NOBODY PUTS YOU …
 
"J'voudrais bien, mais j'peux point..." (#paietaref) " ça change vraiment quelquechose de bouger un peu chaque jour ?" 😎Bienvenue à Dans la poire relax !, le format d'été coupé/décalé de Dans la poire ! Cet été, je laisse la parole à des intervenants cools qui vont vous dire des trucs cools chaque semaine ! ❤️NOBODY PUTS YOU IN THE CORNER ! 👩‍🍳Sixi…
 
"Comment concilier prendre soin de soi Vs les contraintes que l'on se met"? "Comment marche notre mental?" "Comment sortir du mode de la contrainte?" 😎Bienvenue à Dans la poire relax !, le format d'été coupé/décalé de Dans la poire ! Cet été, je laisse la parole à des intervenants cools qui vont vous dire des trucs cools chaque semaine ! ❤️NOBODY P…
 
"Comment faire pour "bien manger"? "Si je scanne mon produit alimentaire, c'est mieux, non? " 😎Bienvenue à Dans la poire relax !, le format d'été coupé/décalé de Dans la poire ! Cet été, je laisse la parole à des intervenants cools qui vont vous dire des trucs cools chaque semaine ! ❤️NOBODY PUTS YOU IN THE CORNER ! 👩‍🍳Quatrième invité : Anthony Fa…
 
"Prendre des probiotiques en suivant un traitement antibiotique" ... "consommer de l'huile avec du curcuma" ... "allez chez son kiné quand on prend des anti-inflammatoires"... C'est de la MEDECINE INTEGRATIVE ! 😎Bienvenue à Dans la poire relax !, le format d'été coupé/décalé de Dans la poire ! Cet été, je laisse la parole à des intervenants cools q…
 
"J'Y VAIS MAIS J'AI PEUR!" Mais... ALLEZ-Y, BORDEL! 😎Bienvenue à Dans la poire relax !, le format d'été coupé/décalé de Dans la poire ! Cet été, je laisse la parole à des intervenants cools qui vont vous dire des trucs cools chaque semaine ! ❤️NOBODY PUTS YOU IN THE CORNER ! 👩‍🍳Seconde invitée : Lucile Woodward. Coach sportif depuis bientôt 15 ans,…
 
"La raclette, c'est un plat d'hiver" " C'est trop gras, trop salé... Pas en été, quand même!" 🌈On fait un pas de côté ? 😎Bienvenue à Dans la poire relax !, le format d'été coupé/décalé de Dans la poire ! Cet été, je laisse la parole à des intervenants cools qui vont vous dire des trucs cools chaque semaine ! ❤️NOBODY PUTS YOU IN THE CORNER ! 👩‍🍳Pre…
 
" Le Nutri-Score nous protège-t-il ?" " Le "bon choix", ça veut dire quoi, concrètement ?" " Est-ce toujours plus cher ?" COMMENT FAIRE LE BON CHOIX AU SUPERMARCHE ? 🍐Je continue de discuter avec Angélique Houlbert, diététicienne-nutritionniste et chroniqueuse au magazine de la santé, qui a assuré la direction de cet ouvrage, le bon choix au superm…
 
Que faire pendant les vacances ? BOSSER OU SE FOUTRE LA PAIX ? Un peu des deux ! En tous cas, c'est ce que je vous propose ! Je prends la plume et le micro pour vous souhaiter d’excellentes vacances, pour celles et ceux qui en prennent. C’était une année encore particulière, à bien des égards, mais une année riche d’enseignements, je vous laisse de…
 
" Le supermarché, c'est pas comme au marché" " Y'a que des produits, pas des aliments" " Je suis perdu(e) avec toutes ces étiquettes..." COMMENT FAIRE LE BON CHOIX AU SUPERMARCHE ? 🍐Je suis super content et fier d'avoir pu produire cet épisode ! Je reçois ma consoeur Angélique Houlbert, diététicienne-nutitrionniste, qui a assuré la direction de l'o…
 
Le summer body a-t-il vécu ? Qu'est-ce que ça veut dire, vraiment? Qu'est-ce qu'il nous fait faire ? Comment retrouver un peu de bon sens dans nos choix alimentaires et d'hygiène de vie ? 🍐Dans cet épisode, je vous donne des pistes et des conseils pour prendre un chouilla de recul sur cette histoire de Summer Body et des stratégies offensives qu'on…
 
- "Je mange normalement, moi, quand je vais au sport !" - "Je ne sais pas quoi me faire à manger quand je reviens de la salle" - "Non, pas de bière, là, je suis en sèche jusqu'en juillet"... YALLAH ! LES SALLES DE SPORT ONT OUVERT A NOUVEAU ! So happy...! Trop du bien de retrouver l'ambiance des cours de sport, de la salle et des coachs sportifs qu…
 
Loading …

Guide de référence rapide