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Kurse - Wie wir Achtsamkeit üben können
Manage episode 341941101 series 2782143
In dieser Folge Achtsam bekommt Ihr einen Überblick über Kurse, in denen wir Achtsamkeit lernen können.
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An dieser Stelle findet ihr die Übung:
00:31:04 - Übung für den Umgang mit schwierigen Emotionen
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Quellen aus der Folge:
- Bassam Khoury et al.: "Mindfulness-based stress reduction for healthy individuals: A meta-analysis." In: Journal of Psychosomatic Research Volume 78, Issue 6, June 2015, S. 519-528.
- MacBeth, A., and Gumley, A. (2012) Exploring compassion: A metaanalysis of the association between self-compassion and psychopathology. Clinical Psychology Review, 32 (6). S. 545-552.
- Phoebe Long, Kristin Neff: "Self-compassion is associated with reduced self-presentation concerns and increased student communication behavior." Learning and Individual Differences Volume 67, October 2018, S. 223-231
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
- Grenzen setzen: Wenn wir uns aus sozialen Medien zurückziehen
- Weisheit: Durch Achtsamkeit Gleichmut und Gelassenheit erlangen
- Reisen: Wie wir achtsam Urlaub machen
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.
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Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de
Chapitres
1. Übung für den Umgang mit schwierigen Emotionen (00:31:04)
186 episodes
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Quellen aus der Folge:
- Bassam Khoury et al.: "Mindfulness-based stress reduction for healthy individuals: A meta-analysis." In: Journal of Psychosomatic Research Volume 78, Issue 6, June 2015, S. 519-528.
- MacBeth, A., and Gumley, A. (2012) Exploring compassion: A metaanalysis of the association between self-compassion and psychopathology. Clinical Psychology Review, 32 (6). S. 545-552.
- Phoebe Long, Kristin Neff: "Self-compassion is associated with reduced self-presentation concerns and increased student communication behavior." Learning and Individual Differences Volume 67, October 2018, S. 223-231
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