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Achtsam - Deutschlandfunk Nova

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So kommen wir achtsamer und stressfreier durchs Leben. Psychologin Main Huong Nguyen und Diane Hielscher sprechen über konkrete Tipps für einen bewussteren Alltag. Journalistisch und wissenschaftlich fundiert - inklusive Achtsamkeitsübung am Ende jeder Folge. Immer donnerstags neu.
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Wie produktiv können Raucherpausen sein? Warum gibt’s immer ausgefeiltere Skincare-Routinen? Und was hat das alles mit Geld und Marktwirtschaft zu tun? WHAT THE FUCK?! Unsere Hosts Anne-Catherine, Bo, Gregor und Marcus gehen den großen Fragen der Wirtschaft mit konkreten Beispielen aus dem Alltag nach. Neue Folgen gibt’s jeden zweiten Donnerstag.
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Halberstadt in Sachsen-Anhalt: Die sechzehnjährige Lena Palmer ist spurlos verschwunden. Doch dann taucht in Marc-Uwe Klings Thriller „Views“ ein TikTok-Video des Mädchens auf. Das Video ist weniger als eine Minute lang. Und es zeigt: eine Vergewaltigung. ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kan…
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Durch Social Media Plattformen wie TikTok oder Insta vergleichen wir uns immer wieder mit anderen: Das Gefühl kennt auch Wilhelmine, sie singt darüber in ihrem neuen Song "Vergleiche". Wir haben mit Wilhelmine gesprochen, übers Vergleichen als FLINTA* in der Musikindustrie und auf Social Media, und über ihre Tools, mit den Gefühlen, die das Verglei…
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Als Paar oder alleine zu einem Swingerclub oder einer Sexparty gehen: Für Swinger-Bloggerin Lotta Frei ist das Empowerment pur. Was ihr daran so gefällt, was aber auch besser laufen könnte, erzählt sie in Eine Stunde Liebe. Auch Steffi, Mike und Caro erzählen von ihren sehr unterschiedlichen Swinger-Erfahrungen. ********** Ihr hört in dieser "Eine …
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Wie ist es möglich, nach dem Massaker der Hamas vom 7. Oktober 2023 und der Bombardierung von Gaza in einen konstruktiven Dialog zu kommen? Ein Vortrag der Politikwissenschaftlerin Saba-Nur Cheema und des Erziehungswissenschaftlers Meron Mendel. ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folge…
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Vor drei Jahren sterben bei der Flut im Ahrtal 135 Menschen. Der Wiederaufbau läuft vielerorts, ist aber noch immer nicht abgeschlossen. Viele Bewohner*innen kämpfen zudem noch mit ihren Traumata, weiß Ahrtal-Psychologe Markus Schmitt. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:Tiktok und Instagram. ********** Ihr habt Anregungen, Wüns…
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Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Erbgut eines eingefrorenen Mammuts rekonstruiert +++Passiv-vapen weniger schädlich als passiv-rauchen +++ Raumanzug wie aus dem Film-Dune entwickelt +++ ********** Weiterführende Quellen zu dieser Folge: Three-dimensional genome architecture persists in a 52,000-year-old woolly mammoth skin sample/ Cell, 11…
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Früher zum Schutz von reisenden Frauen und Mädchen vor Missbrauch gegründet, bieten sie heute Reisenden Orientierung und helfen Obdachlosen mit einer warmen Mahlzeit und sanitären Einrichtungen. 1894 wurde die erste Bahnhofsmission gegründet. ********** Ihr hört in dieser "Eine Stunde History": 00:11:50 - Der Vorsitzende der deutschen Bahnhofsmissi…
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Update Erde macht eine Woche Sommerpause. Deshalb empfehlen wir euch diesen Podcast vom Deutschlandfunk: 130 Liter – so viel Trinkwasser verbrauchen wir im Durchschnitt täglich. Dass es nicht mehr für alle reichen wird, können wir uns in Deutschland kaum vorstellen. Doch der Streit um die wertvolle Ressource Wasser hat längst begonnen. In dieser Po…
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Achtsamkeit fördert unsere mentale – und auch unsere körperliche Gesundheit, sagen Diane Hielscher und Main Huong Nguyen. Wie das funktioniert? In dieser Folge Achtsam sprechen sie über die Zusammenhänge. ********** An dieser Stelle findet ihr die Übung: 00:44:00 - Achtsamkeitsübung mit Main Huong Nguyen ********** Quellen aus der Folge: Farb, N. A…
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Es ist die vielleicht schwierigste Rolle, die Robert Stadlober jemals angenommen hat: In "Führer und Verführer" spielt er Josef Goebbels. Angst zu scheitern hatte er trotzdem nicht, verrät er in Eine Stunde Film. Außerdem in dieser Episode: Martina Hill spricht über "Ich – Einfach unverbesserlich 4" und Edin Hasanovic über "Spieleabend". **********…
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Es ist bekannt, dass ältere Menschen nachts häufiger mal auf die Toilette müssen. Aber auch in jungen Jahren kommt das öfter vor, als viele denken. Schuld sein könnte unter anderem Binge Watching – das zeigt eine neue Studie. ********** Unsere Quellen: Ancoli-Israel, S., et al. (2011). The effect of nocturia on sleep. Sleep Medicine Reviews, 15(2).…
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Wir von 'What the Wirtschaft?!' machen eine kleine Sommerpause und sammeln Ideen für neue Folgen. Am 18. Juli sind wir wieder zurück. Bis dahin schreibt uns gerne eure Themenvorschläge und gebt uns Feedback! Die nächste neue Folge kommt am 18. Juli. ********** Habt ihr auch manchmal einen WTF-Moment, wenn es um Wirtschaft und Finanzen geht? Wir fre…
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Ein Vortrag der Kulturwissenschafterlin Yvonne Robel Moderation: Sibylle Salewski ********** Während des Nationalsozialismus wurden Sinti und Roma verfolgt und ermordet. Akten und Dokumente der NS-Behörden wurden in der Bundesrepublik von Polizeidienststellen weiterverwendet. Yvonne Robel ist Wissenschaftliche Mitarbeiterin am Forschungsinstitut fü…
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Sicherheit für die 32 Mitgliedstaaten und gemeinsame Verteidigung im Angriffsfall: Das ist seit 75 Jahren der Auftrag des NATO-Verteidigungsbündnisses. Die Mitgliedstaaten sichern sich gegenseitig Hilfe zu. Jan aus Warschau erzählt, was die NATO für ihn und sein Heimatland Polen aktuell bedeutet. ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. **…
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Die Themen in den Wissensnachrichten +++ Nach einer Hochrechnung der Uno dürfte die Weltbevölkerung noch auf mehr als 10 Milliarden Menschen wachsen +++ China baut aktuell die meisten Windkraft- und Solaranlagen +++ Fußballspiele können Rassismus verstärken +++ ********** Weiterführende Quellen zu dieser Folge: Uno-Übersichtsseite zu Weltbevölkerun…
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Mischa wollte schon immer eine Weltreise machen, aber das Geld war knapp. In Australien war er zum ersten Mal Housesitter – danach ging es in viele andere Länder. Auf Social Media zeigt er sein ständig wechselndes Zuhause. Luise war schon über 30-mal Housesitterin. Sie erzählt uns, was den Reiz ausmacht – und welche Hürden es gibt. ********** Ihr h…
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Zug statt Flugzeug für die Mannschaften: Unter anderem dadurch sollte es die nachhaltigste EM aller Zeiten in Deutschland sein. Aber ist sie das geworden? Ein Blick auf die Flugdaten zeigt ein anderes Bild. *** Hinweis der Redaktion: In einer früheren Version dieser Folge haben wir gesagt, dass UEFA und DFL die nachhaltigste EM aller Zeiten angekün…
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Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Europium günstig aus Elektroschrott gewinnen +++ Sturmvögel fliegen Sturm hinterher +++ Neuer europäischer Raketentyp im All +++ ********** Weiterführende Quellen zu dieser Folge: Recovery of europium from E-waste using redox active tetrathiotungstate ligands/ Nature Communications, 03.06.2024 Oceanic seabi…
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Mehr Gleitzeit für Schüler*innen! Das fordert ein Bildungsforscher von der Uni Lüneburg. Denn: Bei vielen tickt die innere Uhr so, dass sie früh morgens noch nicht fit sind. Und auch bei vielen Erwachsenen ist das so. Welche Auswirkungen hat Gleitzeit auf uns und unseren Schlaf? ********** Eule oder Lerche? Fragebogen zur inneren Uhr ********** Den…
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Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Auf Exoplanet HD 189733b riecht's nach faulen Eiern +++ Vogelgrippe-Virus überträgt sich möglicherweise leichter bei Säugetieren +++ Neue Erkenntnisse zum berühmten Schiffswrack von Antikythera +++ ********** Weiterführende Quellen zu dieser Folge: Hydrogen sulfide and metal-enriched atmosphere for a Jupite…
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Kristina ist so was wie der Beziehungscoach im Freundeskreis. Manchmal wird ihr das zu viel. Die Psychologin Anna Eckert erklärt, wie wichtig es ist, für andere da zu sein, aber auch, eigene Grenzen zu wahren. ********** Ihr hört in der Ab 21: 00:01:16 - Kristina wird von Freundinnen oft nach Beziehungstipps gefragt – und daran sind schon Freundsch…
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Ist er zu alt und unfit? Besonders die jüngeren Demokrat*innen sehen Joe Biden inzwischen kritisch als US-Präsidentschaftskandidaten. John Grosser ist Mitte 20 und macht von Deutschland aus Wahlkampf für Demokraten. Er sagt: Ich stehe weiter hinter Biden. ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kan…
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Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Juni mit Klima-Negativrekorden +++ Moos für den Mars +++ Social-Gap durch Textaufgaben in Mathe +++ ********** Weiterführende Quellen zu dieser Folge: Climate Bulletins - Highlights of the latest monthly summaries, EU-Agentur Copernicus, 8.6.2024 The extremotolerant desert moss Syntrichia caninervis is a pr…
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Und am Ende leidet sie doch: Auch sehr viel Sex mit unterschiedlichen Leuten macht nicht unverletzlich. Olivia Kuderewski erzählt in "Haha Heartbreak" von einem sexreichen Beziehungsleben und einer schmerzhaften Trennung. ********** Weitere Beiträge Literatur: Was gute Sexszenen ausmacht Literatur: "Animal" von Lisa Taddeo Literatur: "Die Ladenhüte…
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Mit Freunden abhängen, ins Café gehen oder auf Partys – das gibt vielen ein gutes Gefühl. Manchmal brauchen wir aber auch eine Pause. So geht es Alina öfter. Die Psychologin und Psychotherapeutin Eva Elisa Schneider erklärt, welche Faktoren einen Sozialkater begünstigen und wie wir ihn verhindern können. ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfun…
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Männerbrüste sind immer egal und Frauenbrüste immer interessant? Diese Norm ist noch nicht so alt. Die Autorin und Journalistin Julia Fritzsche hat sich entblößte Brüste und ihre Geschichte genauer angesehen. ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:Tiktok und Instagram.…
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