Mettez-vous hors ligne avec l'application Player FM !
Ikigai - Achtsam Sinn finden
Manage episode 417354438 series 2782143
Ikigai ist ein Konzept aus Japan und beschreibt, wie man seinem Leben Sinn und Freude geben kann. Es geht dabei nicht um Großes und Außergewöhnliches, sondern es können kleine und alltägliche Dinge sein, für die es sich aber lohnt, morgens aufzustehen.
**********
An dieser Stelle findet ihr die Übung:
00:26:52 - Meditation mit Main Huong Nguyen, um das eigene Ikigai zu finden
**********
Quellen aus der Folge:
- Hajek, A., Imai, T., Zwar, L., & König, H. H. (2024). Translation and Validation of the German Version of the Ikigai-9. Societies, 14(3), 39.
- Okuzono, S. S., Shiba, K., Kim, E. S., Shirai, K., Kondo, N., Fujiwara, T., ... & VanderWeele, T. J. (2022). Ikigai and subsequent health and wellbeing among Japanese older adults: Longitudinal outcome-wide analysis. The Lancet Regional Health–Western Pacific, 21.
- Wilkes, J., Garip, G., Kotera, Y., & Fido, D. (2023). Can Ikigai predict anxiety, depression, and well-being?. International Journal of Mental Health and Addiction, 21(5), 2941-2953.
**********
Dianes und Main Huongs Empfehlungen:
- Mogi, K. (2018). Ikigai: die japanische Lebenskunst (Vol. 1). DuMont Buchverlag.
**********
Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
- Gehirnforschung: In den Flow kommen: Das Ziel muss messbar und erreichbar sein
- Gesunder Schlaf: Lebenssinn lässt uns besser schlafen
- Inhale, exhale: Warum Atmen mehr ist als Luftholen
**********
Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
**********
Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.
**********
Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de
Chapitres
1. Meditation mit Main Huong Nguyen, um das eigene Ikigai zu finden (00:26:52)
188 episodes
Manage episode 417354438 series 2782143
Ikigai ist ein Konzept aus Japan und beschreibt, wie man seinem Leben Sinn und Freude geben kann. Es geht dabei nicht um Großes und Außergewöhnliches, sondern es können kleine und alltägliche Dinge sein, für die es sich aber lohnt, morgens aufzustehen.
**********
An dieser Stelle findet ihr die Übung:
00:26:52 - Meditation mit Main Huong Nguyen, um das eigene Ikigai zu finden
**********
Quellen aus der Folge:
- Hajek, A., Imai, T., Zwar, L., & König, H. H. (2024). Translation and Validation of the German Version of the Ikigai-9. Societies, 14(3), 39.
- Okuzono, S. S., Shiba, K., Kim, E. S., Shirai, K., Kondo, N., Fujiwara, T., ... & VanderWeele, T. J. (2022). Ikigai and subsequent health and wellbeing among Japanese older adults: Longitudinal outcome-wide analysis. The Lancet Regional Health–Western Pacific, 21.
- Wilkes, J., Garip, G., Kotera, Y., & Fido, D. (2023). Can Ikigai predict anxiety, depression, and well-being?. International Journal of Mental Health and Addiction, 21(5), 2941-2953.
**********
Dianes und Main Huongs Empfehlungen:
- Mogi, K. (2018). Ikigai: die japanische Lebenskunst (Vol. 1). DuMont Buchverlag.
**********
Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
- Gehirnforschung: In den Flow kommen: Das Ziel muss messbar und erreichbar sein
- Gesunder Schlaf: Lebenssinn lässt uns besser schlafen
- Inhale, exhale: Warum Atmen mehr ist als Luftholen
**********
Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
**********
Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.
**********
Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de
Chapitres
1. Meditation mit Main Huong Nguyen, um das eigene Ikigai zu finden (00:26:52)
188 episodes
Tous les épisodes
×Bienvenue sur Lecteur FM!
Lecteur FM recherche sur Internet des podcasts de haute qualité que vous pourrez apprécier dès maintenant. C'est la meilleure application de podcast et fonctionne sur Android, iPhone et le Web. Inscrivez-vous pour synchroniser les abonnements sur tous les appareils.