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Podcast by Esther Taillifet
Améliorez votre bien-être et vos performances avec ces conseils pratiques tirés de la psychologie du sport, des neurosciences, de la psychologie positive, de la méditation pleine-conscience (mindfulness), du focusing et d'autres techniques de fitness mental.
Podcast by Marie-Emilie Duez
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Direction Excellence : où le sportif se transforme en athlète complet, un épisode à la fois!
Jonathan Lelièvre, spécialiste en psychologie du sport et de la performance, partage ses meilleures stratégies pour faire de vous des athlètes complets qui savent comment dominer la compétition. Pour appuyer Jonathan, des invités experts viendront partager leurs connaissances spécialisées afin de vous amener toujours plus loin. Entrez dans l’univers de la haute performance! Psychologie sportive, préparation mentale, performance, nutrition, entraînement, récupération, équipement, compétition, ...
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ALCHIMIE CORPORELLE: 10 visualisations pour des temps de Transition
10 visualisations pour des temps de Transition
Pour une approche de la relaxation et de la méditation sophrologique. Pour passer un moment agréable en expérimentant une bonne respiration, le contact avec les sensations corporelles, la visualisation et en retirer des bienfaits physiques et psychologiques. En pratiquant les exercices, les messages de détente, de calme et de bien-être s'inscrivent dans votre quotidien.
Des stratégies mentales pour athlètes et entraîneurs
Réflexions, aperçus, précisions, coup de g... euh, de boost, sur la productivité personnelle en général et GTD (Getting Things Done®, de David Allen) en particulier, par Romain Bisseret (Master Trainer GTD, Executive Certified Virtual Coach GTD)
La connaissance de l’interface graphique de macOS ou d'iOS est suffisante pour la compréhension des sujets abordés. Tous les épisodes sont présentés par des formateurs certifiés Apple.
Je vie pour raconter. C'est ce que j'ai découvert de moi, me raconter pour allumer les gens, j'adore ! Suivez mes évolutions divine a travers mes podcast. Bienvenitoooo!!!
Notes du podcast: https://sesentirbien.coach/podcast/176/S'inscrire à "LA communauté": https://sesentirbien.coach/communaute/Le shop "Se Sentir Bien" avec les carnets et cartes: https://sesentirbien.coach/shop/Par Esther Taillifet
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Direction Excellence : où le sportif se transforme en athlète complet, un épisode à la fois!
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DE 070 - Comment se motiver à s'entraîner à fond sans objectif de compétition
12:49
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Plusieurs athlètes et sportifs m'ont posé cette question : Pourquoi rester motivé à m'entraîner s'il y a de fortes chances que mes compétitions prévues soient annulées? Sois attentif. C'est en plein ce que je t'explique aujourd’hui. ... Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com Pour l’article complet de c…
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Libre d’esprit. Libre d’exceller.
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Trois trucs pour passer de l’anxiété à la combativité en match
15:04
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Voici trois conseils pour passer de l’anxiété à la combativité dans les moments critiques en match ou en compétition. Site web : ggmentalprep.com En tant qu’athlète, t’arrive-t-il de te sentir anxieux(se) dans les moments importants? Par exemple sur un point de match, ou quand la compétition est serrée… Si tu te sens souvent envahi(e) par le stress…
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Se Sentir Bien
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#175 - Le bonheur dans la vraie vie
17:10
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Notes du podcast: https://sesentirbien.coach/podcast/175/S'inscrire à "LA communauté": https://sesentirbien.coach/communaute/Le shop "Se Sentir Bien" avec les carnets et cartes: https://sesentirbien.coach/shop/Par Esther Taillifet
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Direction Excellence : où le sportif se transforme en athlète complet, un épisode à la fois!
Si tu es un athlète en confinement qui pense qu’il ne peut pas progresser malgré la COVID-19, je t’assure que tu es dans le champ! En plus de l’entraînement physique, il y a plusieurs choses que tu peux faire à la maison pour t’améliorer. Aujourd’hui, je te présente 4 moyens différents de progresser durant le confinement et qui ne demandent aucun m…
Contrairement à ce qu'on veut vous faire croire, votre meilleure option pour améliorer vos chances d'atteindre vos objectifs est d'étendre votre zone de confort, pas d'en sortir, et la façon la plus efficace d'étendre votre zone de confort est de faire l'expérience du flow le plus souvent possible. Trouvez votre flow: leflow.ca Soundtrack de cet ép…
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Se Sentir Bien
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#174 - Acceptation inconditionnelle
25:34
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Libre d’esprit. Libre d’exceller.
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Une technique pour démarrer en force en match ou en compétition
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Voici une technique pour démarrer en force en match ou en compétition… même si tu as vécu un échauffement plus difficile! Site web : ggmentalprep.com En sport, on a tendance à adapter notre attitude en fonction de nos performances à l’échauffement : si la préparation s’est bien passée, alors on se sent en confiance. Mais si on a commis des erreurs,…
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Direction Excellence : où le sportif se transforme en athlète complet, un épisode à la fois!
Attention! L'année 2020 n'est pas terminée...avant d'avoir fait ceci! On est maintenant rendu en 2021. Par contre, avant de penser à ce qui s'en vient, LA question importante à te poser maintenant, c'est la suivante : est-ce que tu as vraiment, réellement terminé l'année 2020? Que tu sois athlète, sportif, artiste ou autre, c'est important de prend…
Quelles aptitudes avez-vous développées en 2020 qui vont vous aider à avoir du succès en 2021? Visitez leflow.ca et découvrez comment passer des rêves aux réalisations concrêtes.
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Se Sentir Bien
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#173 - Se fixer des objectif et les tenir
35:36
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Découvrez dans cet épisode comment créer des actions rapide de redimensionnement d’une image avec Automator.Par agnosys
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Agnosys - Grand public
Découvrez dans cet épisode comment masquer des panneaux de préférences système sensibles, tels que Sécurité et confidentialités et Réseau. Cela permet d’empêcher la modification de ces réglages sensibles aux utilisateurs non avertis.Par agnosys
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#171 - La solitude comme outil puissant
22:40
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#170 - L'Effet Barnum [biais cognitifs ép.9]
18:52
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Booster son système immunitaire grâce à la Médecine Traditionnelle ChinoisePar Marie-Emilie Duez
Apprenez à aller à l'essentiel et réalisez ce qui compte vraiment pour vous, cédulez votre session de coaching maintenant: leflow.ca
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#169 - Conflits et désaccords
21:06
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Direction Excellence : où le sportif se transforme en athlète complet, un épisode à la fois!
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DE 067 - Comment demeurer motivé quand il n'y a pas de compétition en vue (partie 2)
33:39
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Ressources gratuites pour toi, CLIQUE ICI : https://www.clubdirectionexcellence.com/motivation . . . Comment demeurer motivé quand il n'y a pas de compétition en vue? C'est ce que je t'explique dans ce 2e épisode (1er épisode = #66). . . . Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : https://www.directionexcellence.com/ Pour l’article …
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#168 - Des difficultés à aller se coucher le soir ?
33:05
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Libre d’esprit. Libre d’exceller.
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3 trucs pour les athlètes qui n’arrivent pas à visualiser en sport
13:12
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Voici trois trucs pour t’entraîner à visualiser, afin de bâtir ta confiance et développer ta force mentale en sport. Site web : ggmentalprep.com T’arrive-t-il de tenter de visualiser… mais tu t’imagines commettre des erreurs? Des chutes, des lancers qui n’atteignent pas la cible, un tir au but sur le poteau… … ou peut-être as-tu de la difficulté à …
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#167 - Arrêter de se mettre la pression
20:18
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Direction Excellence : où le sportif se transforme en athlète complet, un épisode à la fois!
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DE 066 - Comment demeurer motivé quand il n'y a pas de compétition en vue (partie 1)
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Liens vers les ressources supplémentaires GRATUITES : https://www.clubdirectionexcellence.com/motivation . . . Voici la première partie d'une série de deux épisodes sur «Comment demeurer motivé quand il n'y a pas de compétition en vue». 15 athlètes se prononcent et partagent leurs moyens! À ne pas manquer! . . . Rejoindre le Club Direction Excellen…
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#166 - Les 5 blessures de l'âme (Lise Bourbeau)
33:55
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Prenez soin de vous simplement et à chaque fois que vous en avez besoin avec MXL: mxl.ca Soundtrack = Jazz Spastiks - Amber Leaf
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Libre d’esprit. Libre d’exceller.
Voici trois conseils pour gérer la tristesse et la déception en sport, et augmenter ton niveau de bien-être quand tout ne va pas comme prévu. Site web : ggmentalprep.com Depuis plusieurs mois, de nombreux athlètes n’ont pas la possibilité de pratiquer leur sport. D’autres s’entraînent encore, mais plusieurs se demandent à quoi ressemblera le futur …
S'inscrire au challenge "faire le point" #FLPSSB d'arrêt du sucre de 15 jours: https://tinyurl.com/yy3kzj56Notes du podcast: https://sesentirbien.coach/podcast/165/S'inscrire à "LA communauté": https://sesentirbien.coach/communaute/Par Esther Taillifet
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Libre d’esprit. Libre d’exceller.
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Combativité : tout donner même quand on prend l’avance en match
10:34
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Voici trois stratégies pour augmenter ton niveau de stimulation, de combativité et d’effort lorsque tu prends l’avance en match ou en compétition. Site web : ggmentalprep.com Comment faire pour être plus combatif, compétitif, tenace, quand on prend l’avance en match ou en compétition? Ou quand on rencontre un adversaire moins expérimenté? Dans ces …
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Libre d’esprit. Libre d’exceller.
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Entrevue avec Mikael Le Blay : comment bâtir ta confiance en sport
28:00
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Cet épisode est un extrait d’une entrevue avec Mikael Le Blay, praticien PNL et hypnothérapeute, qui donne des outils pour aider les athlètes à bâtir leur confiance en sport. Site web : ggmentalprep.com Dans cet épisode, un extrait d’une entrevue avec Mikael Le Blay qui a eu lieu le 4 octobre dernier, tu découvriras des stratégies pour bâtir ta con…
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Se Sentir Bien
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#164 - Émotion: vivre, résister, fuir ou céder
20:17
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Agnosys - Grand public
Découvrez dans cet épisode comment modifier les réglages de Safari pour afficher les icônes des sites Web visités dans macOS et iOS.Par agnosys
Notes du podcast: https://sesentirbien.coach/podcast/163/S'abonner à la chaine Youtube et suivre les vlog en octobre:https://www.youtube.com/channel/UCBPuQFYds2pFyn8p47SkT8wS'inscrire à "LA communauté": https://sesentirbien.coach/communaute/Par Esther Taillifet
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Libre d’esprit. Libre d’exceller.
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Comment réduire ton stress de manière durable en sport
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Voici des outils pour te libérer du stress et des doutes de manière durable en sport, et te sentir de plus en plus calme et en confiance. Site web : ggmentalprep.com As-tu tendance à te sentir stressé(e) dès que les compétitions approchent, à un point tel que ta performance est affectée à l’entraînement? Peut-être as-tu des trucs qui fonctionnent s…
Voici une stratégie pour réaliser ton potentiel en sport, et incarner l’athlète que tu SAIS que tu peux devenir. Site web : ggmentalprep.com T’arrive-t-il d’avoir l’impression que certaines faiblesses ou vulnérabilités te bloquent et t’empêchent de donner ta meilleure performance, que ce soit à l’entraînement ou en compétition? Peut-être que tu man…
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Le pouvoir des mantras et des affirmations en sport (partie 2)
11:38
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Voici des différences entre les mantras et les affirmations, et cinq façons de les utiliser pour exceller en sport. Site web : ggmentalprep.com Y a-t-il une différence entre un mantra et une affirmation? En sport et dans la vie quotidienne, on utilise parfois de manière interchangeable les deux concepts. Les affirmations sont souvent utilisées en t…
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Libre d’esprit. Libre d’exceller.
En sport, répéter des affirmations, est-ce que ça fonctionne vraiment? Et si oui, comment? Voici trois conseils pour accélérer ta progression en sport avec les affirmations de performance. Site web : ggmentalprep.com De nombreux athlètes de haut niveau utilisent des affirmations pour focaliser leur attention, se sentir en confiance, chasser les dou…
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Libre d’esprit. Libre d’exceller.
Voici une technique de visualisation pour réduire la douleur et récupérer d’une blessure en sport.Site web : ggmentalprep.comDans cette vidéo, je partage une technique de visualisation, inspirée et adaptée des enseignements de la kinésiologie appliquée et de l’Institut HeartMath, pour réduire la douleur et récupérer d’une blessure en sport.Je prése…
La meilleure façon de développer votre confiance en vous est d'avoir des objectifs clairs et de vous engager à faire des petits pas tous les jours, sans vous soucier de ce que pensent les autres. Pour y parvenir plus facilement, vous avez tout intérêt à développer ou renforcer votre force mentale, commencerz maintenant avec MXL, visitez: mxl.ca. So…
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Voici deux stratégies pour performer en sport quand les conditions ne sont pas optimales et que tout ne se déroule pas comme prévu dans ton plan de préparation.Site web : ggmentalprep.comEn tant qu’athlète, tu as peut-être un plan de préparation pré-match ou précompétition, qui te permet de te sentir en confiance et de performer à ton plein potenti…
Voici les différences de perception entre les athlètes qui aiment la pression et ceux et celles qui évitent la pression, et deux stratégies pour apprendre à performer quand l'enjeu est élevé en sport.Site web : ggmentalprep.comCertain(e)s athlètes affirment qu'ils/elles aiment la pression et que c'est un moteur de performance pour eux/elles. À l'in…
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Libre d’esprit. Libre d’exceller.
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Stress, colère, déception : 3 étapes pour relaxer en moins de 3 minutes
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Voici un processus en 3 étapes pour gérer une émotion inconfortable en sport, et te sentir mieux en quelques minutes seulement.Site web : ggmentalprep.comDans cette vidéo, je t'enseigne un processus en 3 étapes pour gérer une émotion inconfortable et te sentir mieux en quelques minutes seulement.https://youtu.be/L-ntn0iB7fECrédit photo : Valentin B…
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#162 - Masques et faux selfs
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Notes du podcast: https://sesentirbien.coach/podcast/162/S'abonner à la chaine Youtube et suivre les vlog en octobre:https://www.youtube.com/channel/UCBPuQFYds2pFyn8p47SkT8wS'inscrire à "LA communauté": https://sesentirbien.coach/communaute/Par Esther Taillifet
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Libre d’esprit. Libre d’exceller.
Voici la différence entre l'intensité et la combativité en sport, et des stratégies pour foncer en toutes circonstances.Site web : ggmentalprep.comL'intensité et la combativité sont deux concepts qui se ressemblent et qu'on utilise souvent de manière interchangeable. Pourtant, il y a une différence.Peut-être que tu es très motivé(e), tu as du coeur…
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Direction Excellence : où le sportif se transforme en athlète complet, un épisode à la fois!
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DE 065 - Sortir de l'anxiété et retrouver de la motivation grâce à cette question
16:57
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Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com J’aimerais te proposer une piste de solution pour te sortir de l’anxiété et l’incertitude du moment et t’aider à retrouver une dose de motivation. On le sait bien, la situation actuelle est loin d’être idéale pour les athlètes et sportifs. La crise sanitaire mondi…
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Agnosys - Grand public
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1350-macOS 10.14 et plus-Empêcher la visualisation de la vignette lors de la capture d’écran d’une fenêtre
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Découvrez dans cet épisode comment modifier les réglages de la fonction de capture d’écran de macOS pour empêcher l’affichage de la vignette d’enregistrement des captures d’écran de macOS. Cette vignette permettant de modifier la capture avant l’enregistrement.Par agnosys
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Libre d’esprit. Libre d’exceller.
Voici trois stratégies pour t’entraîner à relaxer en compétition, et à demeurer zen et performant(e) dans les moments importants.Site web : ggmentalprep.comT'est-il déjà arrivé d'avoir de la difficulté à dormir la veille du match ou de la compétition?Te sens-tu stressé(e) durant la semaine qui précède la compétition, à un point tel que tu commets d…
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Libre d’esprit. Libre d’exceller.
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Trois stratégies pour retrouver ton momentum après une saison difficile
10:24
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Voici trois stratégies pour retrouver ton momentum et revenir en force après avoir sous-performé pendant plusieurs matchs ou compétitions d’affilée en sport.Site web : ggmentalprep.comDurant ta saison, t'est-il arrivé de perdre le momentum pendant quelques matchs ou compétitions d'affilée?Peut-être as-tu vécu un changement majeur en début de saison…
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Libre d’esprit. Libre d’exceller.
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Le pouvoir de l’intention : qu’est-ce que tu veux accomplir aujourd’hui?
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Découvre le pouvoir de l'intention pour atteindre tes buts et réaliser ton potentiel en sport.Site web : ggmentalprep.comCe matin, au réveil, as-tu déterminé ce que tu voulais accomplir aujourd’hui?As-tu énoncé ton intention, non seulement pour ton entraînement sportif, mais aussi pour chacune des étapes de ta journée? As-tu visualisé ce que tu veu…
En sport, es-tu ambitieux(se)… ou perfectionniste? Voici une différence importante entre les deux attitudes, et laquelle est la plus susceptible de t’aider à exprimer ton potentiel.Site web : ggmentalprep.comLors de la séance de formation live de dimanche dernier avec Mikael Le Blay, durant laquelle nous avons abordé le thème de la confiance, un dé…
