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Pour une approche de la relaxation et de la méditation sophrologique. Pour passer un moment agréable en expérimentant une bonne respiration, le contact avec les sensations corporelles, la visualisation et en retirer des bienfaits physiques et psychologiques. En pratiquant les exercices, les messages de détente, de calme et de bien-être s'inscrivent dans votre quotidien.
 
Femme Ambitieuse est le premier podcast français autour du leadership. Son auteur Jenny Chammas accompagne les dirigeantes, entrepreneures et managers à franchir une étape décisive dans leur carrière et dans leur vie. Master coach de vie certifiée, auteure et ancienne directrice de département, Jenny vous aide à "hacker" votre cerveau pour développer votre leadership sur le chemin de vos objectifs professionnels et personnels. Tous les mardis, elle vous enseigne des outils pour votre esprit, ...
 
Pour être soi et rayonner autant au travail qu’à la maison! Imagine ta vie avec des priorités claires, où tu te donnes le droit et les outils pour te mettre à l’horaire et réaliser chacune des choses qui te tiennent à coeur. Une vie où tu te sens épanoui. Du rêve ? Non. Une façon de penser et d’agir, accessible à tous. En modifiant ta pensée et tes actions, tu changes ta qualité de vie. Ça, j’y crois profondément. Mon bonheur, c’est de te donner des outils créés à partir d’expériences concrè ...
 
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Connaissez-vous la visualisation ? Personnellement, je ne connaissais pas cette pratique il y a un peu plus de 5 ans, même si je pense que je la pratiquais déjà un peu malgré moi étant enfant. C’est lors d’un séminaire de 2 jours dédié au leadership dans le cadre de mes anciennes fonctions que j’ai réellement compris ce qu’était la visualisation, e…
 
Chère leader, avez-vous l’habitude de vous confier sur vos états d’âme, sur les problématiques que vous rencontrez dans la sphère privée et professionnelle ? Je vous pose la question car je constate qu’un certain nombre de femmes leaders n’osent pas se confier. Et pourtant, oser parler à quelqu’un de ses émotions, de ses problèmes, de ces choses qu…
 
Notes du podcast: https://sesentirbien.coach/podcast/187/Prendre un rdv gratuit pour en savoir plus sur Point Final:https://sesentirbien.coach/calendrier-direct/S'inscrire à "LA communauté": https://sesentirbien.coach/communaute/Instagram: https://www.instagram.com/esthertaillifet/https://www.instagram.com/sesentirbien.coach/Le shop (pour acheter l…
 
Vous avez quarante ans ou vous êtes sur le point de les avoir? Don’t freak out, I got you covered :-) Venez participer au Séminaire 4.0 - tous les détails ici: leflow.ca/40 Soundtrack = (1) Makoya Feat Exit & Mushe – Dance, (2) Pryces - Aspire, (3) ATM – Follow Your Heart, (4) Twasa ft. Pkhay - Next One…
 
ComEx, CoDir, évaluations de collaborateurs… les réunions et les projets s’enchaînent. Vous ne trouvez aucun moment pour travailler sur les sujets de fond, leader vos équipes, prendre du recul pour exercer pleinement vos fonctions et votre leadership. Cela génère du stress, du débordement et de la fatigue. Vous voyez bien que tout serait différent …
 
Mercredi 12 mai, l’Assemblée Nationale a voté en première lecture un projet de loi visant à une « égalité économique et professionnelle réelle » entre les femmes et les hommes. La France se met en mouvement pour une société et une économie plus paritaire et je m’en réjouis. Quand on me dit “plus de femmes dirigeantes”, je vois un monde meilleur. Je…
 
Quand jugez-vous les autres ? Qui jugez-vous ? Pourquoi ? Quels sont les comportements professionnels et humains sur lesquels vous avez beaucoup de jugements ? Comment vous sentez-vous quand vous jugez les autres ? Loin de moi l’idée de stigmatiser le jugement ou de pointer du doigt un mauvais comportement. Le cerveau humain aime tout simplement ju…
 
Avez-vous déjà remarqué que lorsqu’on est leader, que l’on a des responsabilités, les opportunités de ruminer, de s’inquiéter, d’envisager le pire sont nombreuses ? Pour rendre cela plus concret, en voici quelques exemples : vous faites face à des changements et des imprévus alors que vous avez un agenda déjà bien chargé vous avez de nombreux inter…
 
Faites-vous partie de celles qui arrivent à prendre du temps pour elles le matin et ont identifié leur propre routine matinale ? Ou bien de celles qui sont intriguées par ce sujet ? Je constate que l’on me pose souvent des questions sur ma routine matinale, et que le sujet vous intéresse beaucoup. Vous en entendez parler, cela vous attire mais vous…
 
Non, vous n'êtes pas trop vieux ou trop vieille pour changer de carrière, pour partir en affaire, pour trouver l’amour, pour recommencer. Libérez-vous des limites que vous vous imposez, rendez-vous à cette adresse pour un appel exploratoire gratuit et découvrir tout ce dont vous êtes capable: leflow.ca. Soundtrack = Emapea - Best Believe…
 
Notes du podcast: https://sesentirbien.coach/podcast/186/S'inscrire à "LA communauté": https://sesentirbien.coach/communaute/Instagram: https://www.instagram.com/esthertaillifet/Le shop (pour acheter les illu'):http://sesentirbien.coach/shopYoutube ma chaine historique: https://www.youtube.com/c/esthertaillifet/Youtube la chaine relation à la nourr…
 
Ressentez-vous une relation directe entre votre charge de travail et votre niveau d’énergie, qui ressemblerait à un vase communiquant ? J’entends très souvent les leaders autour de moi exprimer un épuisement qu’elles relient directement à leur charge de travail, au flot incessant de projets, de réunions, à la pression, au télétravail ou aux collabo…
 
Notes du podcast: https://sesentirbien.coach/podcast/185/S'inscrire à "LA communauté": https://sesentirbien.coach/communaute/Instagram: https://www.instagram.com/esthertaillifet/Le shop (pour acheter les illu'):http://sesentirbien.coach/shopYoutube ma chaine historique: https://www.youtube.com/channel/UCBPuQFYds2pFyn8p47SkT8wYoutube la chaine relat…
 
Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir à mon micro Marie Eloy, dont la mission est d’œuvrer pour une société plus égalitaire en aidant les femmes à prendre une juste place dans l’économie. Alignée à 100% avec sa vision, j'ai voulu l'inviter à témoigner devant vous ! Je dois dire que je suis vraiment admirative du parcours de Marie, de son énergi…
 
Chère femme ambitieuse, dans cet épisode bonus, je vous fais part d'une ressource de grande valeur que j'ai créée pour vous. C'est un cadeau que je vous fais pour vous aider à franchir une première étape décisive sur le chemin de vos objectifs. J'y ai mis tout mon coeur et toute mon énergie ! C'est un outil que j'aurais aimé avoir lorsque j'étais a…
 
Une leader a-t-elle forcément une mission ? Comment trouve-t-on sa mission ? Vous êtes nombreuses à me poser ces questions lorsque j’évoque l’idée de la mission d’une leader. Lorsque je vous demande : pourquoi vous levez-vous le matin ? Pour quelles raisons occupez-vous ce poste dans cette entreprise ? Pour quelle raison avez-vous monté votre entre…
 
Notes du podcast: https://sesentirbien.coach/podcast/184/S'inscrire à "LA communauté": https://sesentirbien.coach/communaute/Instagram: https://www.instagram.com/esthertaillifet/Le shop (pour acheter les illu'):http://sesentirbien.coach/shopYoutube ma chaine historique: https://www.youtube.com/channel/UCBPuQFYds2pFyn8p47SkT8wYoutube la chaine relat…
 
C’est un épisode un peu spécial, car aujourd’hui j’ai souhaité enregistrer à nouveau l’épisode 0 de mon podcast Femme Ambitieuse (l’épisode de présentation) qui compte déjà plus de 130 épisodes ! La ligne éditoriale du podcast s’est affinée avec le temps. 3 ans et un changement de nom plus tard, le podcast a évolué en même temps que mon activité, q…
 
Après “Agir sans permission”, cet épisode est dédié à la deuxième compétence que je juge essentielle pour développer son leadership tout en s’épanouissant. Elle touche à un sujet sensible pour beaucoup de femmes qui occupent des postes à responsabilités : celui de la fatigue, de l’épuisement. En dehors des causes systémiques, sociétales sur lesquel…
 
Notes du podcast: https://sesentirbien.coach/podcast/183/S'inscrire à "LA communauté": https://sesentirbien.coach/communaute/Instagram (pour découvrir le projet 8 mars): https://www.instagram.com/esthertaillifet/Le shop (pour acheter les illu'):http://sesentirbien.coach/shopYoutube ma chaine historique: https://www.youtube.com/channel/UCBPuQFYds2pF…
 
La semaine dernière, je parlais du triste constat du faible nombre de femmes leaders dans le monde et l’expliquais par notre socialisation dans une société patriarcale. J’ai planté le décor - certes peu réjouissant - pour embrayer sur une note bien plus positive, en vous livrant cette semaine et la semaine prochaine 2 clés pour que cela change, pou…
 
Notes du podcast: https://sesentirbien.coach/podcast/182/S'inscrire à "LA communauté": https://sesentirbien.coach/communaute/Instagram (pour découvrir le projet 8 mars): https://www.instagram.com/esthertaillifet/Le shop (pour acheter les illu'):http://sesentirbien.coach/shopYoutube ma chaine historique: https://www.youtube.com/channel/UCBPuQFYds2pF…
 
Dans cet épisode, j’analyse une situation que j’estime dysfonctionnelle et introduis mes 2 prochains épisodes destinés à vous donner des clés pour qu’elle change. En décembre dernier, juste avant mon intervention au forum Femmes & Challenges, j’écoutais religieusement la conversation entre Edouard Philippe et Anne Lauvergeon. J’ai été frappée par c…
 
Notes du podcast: https://sesentirbien.coach/podcast/181/S'inscrire à "LA communauté": https://sesentirbien.coach/communaute/Instagram (pour découvrir le projet 8 mars): https://www.instagram.com/esthertaillifet/Le shop (pour acheter les illu'):http://sesentirbien.coach/shopYoutube ma chaine historique: https://www.youtube.com/channel/UCBPuQFYds2pF…
 
Avez-vous déjà ressenti ce sentiment diffus d’inquiétude qui vous empêche de savourer lorsque tout va bien pour vous ? Vous avez obtenu ce poste et tout se passe bien, vous avez atteint votre objectif de chiffre d’affaires et avez de beaux projets, vous avez trouvé un équilibre à la maison. Bref, vous vivez la vie dont vous rêviez. Et pourtant… Vou…
 
Le succès c'est quoi pour toi? Il y a un lien commun entre toutes les personnes qui ont du succès et je vous le dévoile dans ce podcast. Après avoir interviewé plusieurs personnalités, telle que Lise Dion, humoriste Sharlène Royer, cascadeuse (doublure de Helle Berry) David Bernard, conférencier, auteur, animateur Karine Champagne, monitrice de cam…
 
Notes du podcast: https://sesentirbien.coach/podcast/180/S'inscrire à "LA communauté": https://sesentirbien.coach/communaute/Instagram (pour découvrir le projet 8 mars): https://www.instagram.com/esthertaillifet/Le shop (pour acheter les illu'):http://sesentirbien.coach/shopYoutube ma chaine historique: https://www.youtube.com/channel/UCBPuQFYds2pF…
 
Je te partage un truc infaillible pour augmenter ta confiance en soi avant d'entreprendre quelque chose qui te fait peur de faire. Avec ce truc, inévitablement, ta confiance en toi sera au rendez-vous. Bonne écoute! Pour aller plus loin suite à cette écoute, tu peux écouter gratuitement ma conférence web: N'attends rien de l'extérieur. En cliquant …
 
Vous êtes-vous déjà demandé quel était votre rapport au risque ? Et en quoi cela impactait votre réussite ? Il me semble que c’est un sujet trop peu abordé. Il est capital de comprendre en quoi l’aversion au risque présente chez une majorité de femmes limite leur chance de réussir. Elle se manifeste à travers ce schéma récurrent : 1/ on veut la réu…
 
Notes du podcast: https://sesentirbien.coach/podcast/179/S'inscrire à "LA communauté": https://sesentirbien.coach/communaute/Instagram (pour découvrir le projet 8 mars): https://www.instagram.com/esthertaillifet/Le shop (pour acheter les illu'):http://sesentirbien.coach/shopYoutube ma chaine historique: https://www.youtube.com/channel/UCBPuQFYds2pF…
 
Quand on est aligné avec ce qui nous fait vibrer, inévitablement on rayonne et on attire à soi le succès, la prospérité et l'abondance. Comment reconnaître ce qui nous fait vibrer, on donne des pistes dans cette belle conversation. Vous pouvez trouver Anthony Riccio, de Riccio Lifestyle et de l'Atelier Made in Love à ces endroits: Instagram Faceboo…
 
Es-tu du genre à dire? Je le savais! J'aurais donc dû m'écouter! Y'a de quoi qui me disait de ne pas faire ça, pourquoi je ne l'ai pas écouté? Ou bien tu écoutes: Ta petite voix? Ton petit doigt? Ton ""Gut Feeling? Dans ce podcast, je vulgarise ce qui se passe quand notre intuition nous parle. Pour aller plus loin dans ce sujet, écoute ma conférenc…
 
Les témoignages de leaders, féminins comme masculins, sont sans appel : les hommes se vendent mieux que les femmes. Ils obtiennent de meilleurs postes, des périmètres d’action plus larges, se mettent plus en avant, vendent leurs services plus cher, demandent plus et obtiennent plus d’augmentations de salaire. Et comme je ne peux absolument pas me r…
 
Notes du podcast: https://sesentirbien.coach/podcast/178/S'inscrire à "LA communauté": https://sesentirbien.coach/communaute/Instagram: https://www.instagram.com/esthertaillifet/Youtube chaine principale: https://www.youtube.com/channel/UCBPuQFYds2pFyn8p47SkT8wYoutube chaine relation à la nourriture: https://www.youtube.com/channel/UCp0HZsgPlvEU_Ft…
 
Et si se faire confiance était la voie vers l'accomplissement? Et si se choisir était la voie vers le bonheur? Em Laro s'est choisit malgré le qu'en dira-t-on et on la voit s'épanouir de jour en jour vers l'accomplissement de ce qu'elle visualisait pour sa vie. Pour voir la conversation en vidéo: https://youtu.be/gpl8kd3QJwM Sa page Facebook person…
 
Vous avez envie de lever ces barrières qui vous empêchent d’oser ? Vous sentez que vous pourriez faire plus, voir plus grand ? Ce mini épisode bonus s'adresse à toutes celles chez qui la peur paraît insurmontable. À toutes celles qui veulent la dépasser pour incarner pleinement leur leadership et avoir de l’impact. Bonne écoute ! ***** Le lien pour…
 
J'ai une tête de cochon et aussi de la patience. Quand vient le temps de faire quelque chose de nouveau, tant que je n'ai pas réussi, je ne lâches pas le morceau tant que j'avance, même si ça peut me prendre des années. Changer les choses est-ce difficile pour toi? Apprendre et mettre en application de nouvelles choses, le fais-tu régulièrement? Es…
 
J’aime par-dessus tout faire des rencontres de femmes inspirantes. Je suis toujours curieuse de savoir comment elles sont arrivées à ce niveau de leadership, quelle est leur histoire, quelles sont leurs clés pour garder le cap. Alors quand j’ai croisé la route d’Anne Lauvergeon au forum du réseau Femmes & Challenges, j’ai sauté sur l’occasion pour …
 
Est-ce que vous aussi, lorsque je vous parle de conflit, cela met en route des alarmes dans votre cerveau ? Cela enclenche-t-il un scénario catastrophe dans votre esprit ? Je ne serais pas étonnée que vous me répondiez par l’affirmative. Cette peur du conflit, je l’ai constatée chez de nombreuses leaders que j’accompagne. Je me suis dit qu’il était…
 
Ce qu'on vit dans notre enfance nous prépare pour notre vit adulte et c'est cette résilience qui a amené Chantal Germain-Chenaux à être la femme d'affaires prospère qu'elle est aujourd'hui. Vous voudrez écouter cette conversation dans laquelle on parle entre autres de résilience, de visualisation, et de prospérité. Pour voir l'entrevue en vidéo: ht…
 
Que pensez-vous de la compétition ? Quelles émotions ces pensées provoquent-elles en votre for intérieur ? C’est le sujet que je vous propose d’explorer cette semaine. Car je constate chez de nombreuses leaders que le sujet provoque plus souvent de l’inquiétude que de l’enthousiasme. Reprenons les circonstances, les faits : selon le dictionnaire, l…
 
Mettez en oeuvre ce truc facile pour vous débarasser de la peur du jugement des autres et oser ce que vous voulez. Pour un coup de pouce pour passer à l'acte, visitez leflow.ca et inscrivez-vous pour un appel d'évaluation gratuit. Soundtrack = The Owl - Tie Me Down Commentez cet épisode: twitter/leflowca Découvrez notre sélection de t-shirts et hoo…
 
Si je vous parle du cercle vicieux débordement-épuisement aujourd’hui, c’est parce que j’ai constaté qu’il concerne de trop nombreuses leaders. Vous le savez, l’étape d’après ce cercle vicieux, c’est directement le burn-out. Le débordement commence par des pensées de ce type : Je ne vais pas y arriver J’ai trop de choses à faire Cela ne rentre plus…
 
Limitez votre agitation mentale, réduisez votre stress et améliorez vos performances en apprenant à vous inscrire dans le moment présent avec un exercice simple que vous pouvez faire n'importe quand. Soundtrack = Ma-e - LeVibe Réclamez votre session de coaching gratuite: leflow.ca > complétez le formulaire Découvrez notre sélection de t-shirts & ho…
 
Le changement est partout, tout le temps. Très souvent, il ne dépend pas de nous, ce qui le rend difficile à accueillir, gérer et accepter. La situation actuelle en est un excellent exemple. Nous vivons des temps incertains, aussi bien sur le plan sanitaire qu’économique. Et pour toutes celles d’entre vous qui sont des perfectionnistes endurcies, c…
 
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