Somnifère est un podcast en deux parties à écouter sous la couette : d'abord une courte séance de relaxation (voyage sonore, méditation, détente du corps...), suivie d'une histoire à dormir debout (nouvelle, roman, conte...) pour tomber dans les bras de Morphée. Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider... · “L’imaginaire en suspension comme sur un nuage, les auditeurs atteignent enfin la stratosphère pour un paisible sommeil.” - Télérama · "Vous avez du mal à tr ...
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Bienvenue sur Le bonheur me va si bien, le podcast qui parle de développement personnel et de bien-être. Je suis Audrey, coach de vie certifiée et ma mission c'est de vous aider à vous approprier votre vie et de vous guider vers une vie plus sereine. C'est quoi le développement personnel ? Comment commencer un travail sur soi et mieux se connaître ? Quelle méthode pour augmenter la confiance en soi ? Se remettre d'un burn out ? Sortir de l'épuisement ? Voilà des exemples de sujets et questio ...
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Tu es passionné(e) de sport ? Tu es au bon endroit ! 😉 Le podcast Extraterrien est le 1er podcast de sport en français. Nous allons à la rencontre de sportifs inspirants et hors du commun pour leur faire raconter leur histoire et avoir leur conseil. Au travers de chaque interview, tu découvriras un sport, un(e) athlète, une passion, une histoire, et tu ressortiras avec une dose d'inspiration ainsi que des conseils concrets pour améliorer tes performances, tes entrainements ou ta préparation ...
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Nous vous proposons un aperçu de différents contenus que vous retrouverez sur l'application Radio-Canada OHdio. Des nouvelles émissions d'ICI Première aux meilleurs balados en passant par des séries radio marquantes, les contenus musicaux d'ICI Musique ou encore des livres audio, parcourez l'un des plus riches catalogues de contenus audio en français dans le monde.
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"Dans le coin du ciboulot !" est le podcast junior de l’Institut du Cerveau dans lequel chercheuses et chercheurs répondent de manière simple et ludique aux questions des enfants sur tout ce que le cerveau permet de faire d’incroyable au quotidien. "Pourquoi je suis parfois dans la lune ? Pourquoi je préfère la pizza et pas les courgettes ? Comment j’apprends à lire ?" Sommeil, langage et lecture, créativité, motricité, émotions, attention et prise de décision... Découvrez dès le lundi 14 ma ...
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ÉPISODE – Détends-toi en compagnie du plus beau papillon du monde et endors-toi dans la tranquillité. Découvrez Méditation pour les enfants en exclusivité sur l’application Radio-Canada OHdio et sur le site OHdio.ca.Par Radio-Canada
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Marc-Antoine - Le champion du monde d'eau libre entraîné par Philippe Lucas
1:23:16
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Dans cet épisode, nous avons pu interviewer Marc-Antoine Olivier, médaillé de bronze au 10 km des Jeux Olympiques et champion du monde au 5 km en eaux libres. Au micro d’Extraterrien, il va nous parler : => De ses entraînements avec Philippe Lucas, => De son échec aux Jeux Olympiques de Tokyo, => De sa préparation pour les Jeux Olympiques à venir. …
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[ICI PREMIÈRE] Les îles Kerguelen, terre d’animaux et de scientifiques
10:31
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ENTREVUE – À l’émission Moteur de recherche, Matthieu Dugal reçoit Marc Fraser, écotoxicologue et professeur enseignant à l’École de technologie supérieure (ÉTS). Il dresse le portrait environnemental des îles Kerguelen, un archipel appartenant à la France et localisé au sud de l’océan Indien, à mi-chemin entre l’île de la Réunion et l’Antarctique.…
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Marc-Antoine Olivier avait 18 ans lorsqu'il quitte tout pour aller s'entraîner avec Philippe Lucas. Pour lui, c'est l'entraînement le plus dur au monde. Il nageait 10 km sans s'arrêter. Parfois, sous 40 degrés avec une eau à 32 degrés. Mais comme il le dit, sans cet entraînement, il n'aurait pas la force mentale qu'il a aujourd'hui. On vous laisse …
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[ICI PREMIÈRE] Virginie Fortin transforme son premier spectacle d'humour en livre
17:28
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ENTREVUE – À l’émission Il restera toujours la culture, Émilie Perreault s’entretient avec Virginie Fortin, qui réalise un rêve qui lui trotte dans la tête depuis l'époque de ses études en littérature : publier un livre. L'humoriste lance cette semaine Du bruit dans le cosmos, un ouvrage qui puise dans le texte original de son premier spectacle sol…
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ENTREVUE – À l’émission Le 15-18, Annie Desrochers s’entretient avec Norman Marineau, un hockeyeur de 73 ans qui était un jeune prodige lorsqu’il avait 11 ans. À l’époque, le petit joueur avait fait l'objet d'un reportage télé de Jean-Maurice Bailly en 1962, remis en valeur par le site des archives de Radio-Canada. Écoutez Le 15-18 en semaine 15 h …
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124 - Burnout parental : les signes et comment s'en sortir ?
1:06:48
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Aujourd’hui, dans le podcast Le bonheur me va si bien, Tolérance prend la parole. Entre son emploi de cadre de santé et de maman à temps plein de 2 enfants en bas âge, cette femme à la vie bien remplie a traversé un burn-out maternel. Tout s’est accumulé. Elle s’est créé un rythme impossible à tenir entre la charge mentale journalière, le travail f…
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Ce que vous ne savez pas sur l'histoire d'Extraterrien
46:16
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Dans cet épisode, vous aller découvrir les coulisses du média Extraterrien. Sa création, Ses moments importants, Sa philosophie et son ambition. Mais aussi : Comment son choisit les invités, Comment on fait vivre Extraterrien, Comment on rend les interviews uniques. Pour la première fois, Barthélémy prends la place de l’invité et se prête aux jeux …
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48h avec une team de trail pro. (Hors-série)
38:40
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Cet épisode est réalisé en partenariat avec Brooks, la marque de trail running. Nous sommes allés à leur rencontre durant leur week-end de kick off. Une semaine très chargée pour l'équipe. On s'infiltre pour tou vous raconter. Participants : Noémie Vachon Esther Eustache Mathieu Delpeuch Nicolas Martin Mathieu Simon Benjamin Saccenti Ingrid TISSOT …
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Comment adapter la dépolarisation en entreprise ?
19:50
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Si vous souhaitez vous libérer de vos blocages pour exprimer votre plein potentiel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart Il y a beaucoup de similitudes entre le monde du sport et de l’entreprise. Les en…
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[BALADO] Oh! Le mini quiz : Les coccinelles
12:29
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ÉPISODE – J'ai 6 pattes, je suis de couleur vive, j'ai des points noirs sur les ailes, je pue parfois et on dit que ma présence porte chance! Qui suis-je? Vous avez bien deviné : je suis une coccinelle! Amusez-vous en apprenant à mieux me connaître. Découvrez Oh! Le mini quiz en exclusivité sur l’application Radio-Canada OHdio et sur le site OHdio.…
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123 - 3 conseils et pratiques fiables pour retrouver un sommeil réparateur rapidement
50:51
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Vous souhaitez travailler sur votre confiance, votre estime, vos émotions, etc. Pourtant, si vous ne vous sentez pas bien dans votre corps, le changement ne sera pas au rendez-vous. Comme dans la pyramide de Maslow, si vos fondations ne sont pas solides, vous ne pourrez pas vous élever et être plus épanouie dans votre vie. Aujourd'hui, Mylène vous …
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François Trinh-Duc - Des terrains de rugby à chef d'entreprise
53:47
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Un grand merci à Arnaud Laurent et @OVNIcapital qui ont permis cette interview. Dans cet épisode avec François Trinh-duc, nous avons exploré sa transition remarquable d'une carrière sportive réussie vers l'entrepreneuriat. François partage ses expériences, ses défis et ses succès dans les secteurs de la technologie et du conseil. Nous avons égaleme…
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Nous avons le plaisir d’accueillir dans cet épisode François Trinh-Duc. Il nous parle de sa timidité et de son évolution grâce au rugby. Inspirez-vous de son histoire dans l’épisode complet disponible sur YouTube dès maintenant et sur cette plateforme à partir de mardi. 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.…
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BANDE-ANNONCE – Décomplexé et instructif, ce balado s'adresse à ceux et celles qui veulent mieux comprendre leur sexualité et... oser! Entourée de personnalités et de spécialistes, Varda Étienne discute, avec humour et franchise, de jouets sexuels, de préliminaires, de pornographie, etc. C'est bien connu, tout le monde a un ami ou une amie qui a de…
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BANDE-ANNONCE – Hélène se pose plein de questions sur la gestion des déchets. Où vont nos déchets une fois qu'ils sont lancés dans un camion? Est-ce que le plastique se recycle vraiment? Comment se forme le compost, au juste? À travers les épisodes de cette série balado, suivez le chemin de nos déchets, qu'ils soient jetés dans la poubelle, dans le…
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122 - Mettre en place une routine bien être malgré un emploi du temps chargé
23:45
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✨Dans ce nouvel épisode de podcast, plongez dans l'univers du bien-être malgré un emploi du temps qui déborde. Découvrez des stratégies pratiques et accessibles pour intégrer soin de soi et moments de paix dans votre quotidien effréné. L'importance de prendre soin de soi, pour maintenir santé, équilibre et bonheur sera primordial dans cet épisode. …
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BANDE-ANNONCE – Rejoignez Aurélie Cuttat et Christine Gonzalez dans leur Voyage au Gouinistan, un périple rempli de rencontres pour mieux connaître la culture lesbienne. Découvrez Voyage au Gouinistan sur l’application Radio-Canada OHdio et sur le site OHdio.ca.Par Radio-Canada
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Anne-Caroline Chausson - Sur l’Olympe du VTT à la descente aux enfers
1:39:58
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Championne olympique, et 9 fois championne du monde, elle est frappée par un cancer des ovaires en 2015. C’est Myriam Nicole qui m’a recommandée d’aller l’interviewer. J’ai passé plus de 6 heures avec elle. Elle est douce, attachante, dans la lune, très réservée, timide. Mais aussi têtue et acharnée. Une vraie battante. Elle découvre le BMX grâce à…
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Anne-Caroline Chausson est probablement la plus grande descendeuse de tous les temps. Mais depuis 2015, elle lutte contre un cancer des ovaires incurables. Apres 3 mois de chimio thérapies, cela fait 1 an et demi qu’elle a arrêté tout traitement. Elle dit ne jamais s’etre sentie aussi bien. Mais surtout que chaque jour compte. Anne-Caroline nous ra…
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Pourquoi le végétal a la côte ?
22:30
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Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27 Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27 🌿 Les protéines végétales sont de plus en plus utilisé par les athlètes afin de réduire leurs consommations de viande tout en s’assurant d’avoir les bons apports n…
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Coach 027 : Comment s’affirmer avec douceur ?
20:59
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Comment s'affirmer avec douceur et sans conflit ? Vivre sans se faire marcher dessus tout en maintenant des relations saines semble être un équilibre délicat. Pourtant, il existe des moyens de naviguer dans ce défi avec grâce, bienveillance et efficacité. Dans ce podcast, découvrez pourquoi il est essentiel de trouver votre voix sans générer de ten…
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Xavier Thévenard : Le combat du petit prince du trail
1:34:06
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On l’appelle le Petit Prince du trail. Et son histoire est une tragédie. Xavier Thévenard est un jurassien pure souche. Enfant, il adore aller aux champignons, sentir le parfum de l’automne. et grimper les arbres. Il voue un amour inconditionnel à la montagne. Ce petit génie va vite triompher en trail. À 25 ans il remporte l’UTMB. La course mythiqu…
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Je n’ai jamais rencontré un athlète aussi concerné par le climat. Xavier Thevenard est ultra traileur. Son palmarès est incroyable. 3 victoires sur l’UTMB, la course la plus prisée du monde. Mais Xavier a choisi de s’engager. Et il met à contribution sa notoriété pour partager ses apprentissages. Il lit tous les livres d’Aurélien et de Jancovici. I…
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121 - Mieux respirer pour arrêter de s'épuiser
37:34
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🌬️ le secret pour revitaliser votre quotidien avec Sarra Saidi, spécialiste du souffle, qui vous emmène dans une aventure révélatrice, baptisée la "Zumba du mental". Apprenez à mieux respirer pour combattre l'épuisement et redonner de l'énergie à votre vie. Nos journées sont remplies, et souvent, nous nous sentons comme des poulets sans tête, essay…
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Clémentine Geoffray - Des troubles alimentaires à championne du monde de trail
1:13:24
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Elle est la petite montante du trail français. On n'a jamais vu une athlète française réaliser une année aussi parfaite. Pourtant, Clémentine Geoffray revient de loin. Pendant de longues années, elle était malheureuse, désalignée et souffrait d’une obsession pour son poids. Elle refusait de manger avec du beurre. Elle tentait des régimes étranges p…
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Nous avons le plaisir d’accueillir dans cet épisode Clémentine Geoffroy. Elle refusait de manger avec du beurre. Elle tentait des régimes étranges pour perdre 1 kg de plus. Et complexait en regardant le physique de ses concurrentes sur les lignes de départ. Au point où elle avait complètement oublié d’avoir un cycle hormonal “constant”. Avec beauco…
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Comment trouver son identité en tant qu'athlète ?
22:18
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Si vous souhaitez vous libérer de vos blocages pour exprimer votre plein potentiel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart ➡️ "Décidez de qui vous avez envie de devenir, parce que sinon ce sont les autres…
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Coach 026 : Comment savoir si je manque d’estime de soi ou de confiance en soi ?
19:50
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🔍 Vous vous demandez si vous manquez d'estime ou de confiance en vous ? Cet épisode est pour vous ! Aujourd’hui on parle des subtilités entre l'estime et la confiance en soi. Découvrez comment ces deux piliers fondamentaux influencent votre vie, vos choix et vos relations. On décortique ensemble les signes révélateurs d'un manque d'estime de soi (c…
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Somnifère du 05/02 - Le chagrin de Camille
32:49
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Somnifère vous emmène ce soir à la rencontre de Camille, une trentenaire qui broie du noir dans son petit appartement. Un soir de décembre, une coupure de courant plonge la ville dans l'obscurité. L'occasion peut-être pour la jeune femme de retrouver la lumière... Bonne nuit! Somnifere sur les réseaux sociaux Insta : https://www.instagram.com/somni…
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Baptiste Chassagne - Quand la fragilité devient une force
2:02:57
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📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle 🎙️ Formation : Devie…
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Nous avons le plaisir d’accueillir dans cet épisode Baptiste Chassagne. Baptiste, en 2023, a été champion de France de trail. Dans cet extrait, il nous raconte comment est né son amour pour la course à pied. Inspirez-vous de son histoire incroyable dans l’épisode complet disponible sur YouTube dès maintenant et sur cette plateforme à partir de mard…
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120 : 7 étapes pour gagner du temps au quotidien.
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🕒 Le tumulte du quotidien te submerge, tu cherches désespérément plus d'heures dans ta journée ? Ne cherche plus ! Je te donne les astuces incontournables mêlant organisation et développement personnel. Ce guide essentiel est spécialement conçu pour toi, qui aspire à une vie plus équilibrée, épanouie et libérée du stress. 🌟 Au programme : Identifie…
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Aurélien Dunand-Pallaz - Masterclass : Comment gagner un ultra trail ?
1:36:05
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Nous avons le plaisir d’accueillir Aurélien Dunand-Pallaz dans cet épisode. C'est un ultra trailer exceptionnel qui a remporté deux des quatre ultra-trails majeurs de l'année 2023 : la Hardrock 100 la Diagonale des fous Il nous a partagé ses expériences et anecdotes, notamment sur son entrainement, sa préparation pour des compétitions en haute mont…
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Nous avons le plaisir d’accueillir dans cet épisode, Aurélien Dunand Pallaz. Dans cet extrait, nous plongeons dans l'univers de l'athlète de trail running, qui partage son initiation et ses premières performances. En discutant de sa passion pour les longues distances, des défis physiques et mentaux auxquels il a dû faire face, ainsi que des changem…
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Quelle complémentation lorsque l’on s’entraîne tous les jours et que l’on passe les 35 ans
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Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27 Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27 Entre et 35 ans, notre corps accepte beaucoup moins les excès de la vie et cela peut avoir un impact très nette sur notre santé et notre forme physique. La raison …
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Coach 025 - Stop à l'épuisement : Comment retrouver de l'énergie en 5 étapes
16:26
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🌟 Fatiguée par la routine quotidienne ? Et si l’écoute de cet épisode t’offrais une bouffée d'énergie ? Je te guide à travers les 5 étapes cruciales pour stopper l'épuisement et revitaliser ta vie. Comment évaluer ton énergie au quotidien, identifier les énergivores et énergisants, et établir des routines bien-être ? Je te dis TOUT ! Conseils prati…
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Hillary Gerardi - Elle pulvérise le record du Mont Blanc
1:30:27
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1:30:27
Nous avons le plaisir d’accueillir Hillary Geradi dans le premier épisode 2024. J’espère que vous êtes prêt à vivre avec nous les aventures de Hilary, entre trail et haute montagne. Cette femme est une géante de l’ultra et de la montagne puisqu’elle à battu cet été le record de l’ascension du mont blanc. Un record précédemment tenu par Emelie Forsb…
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Nous avons le plaisir d’accueillir Hillary Geradi dans le premier épisode 2024. Cette femme est une géante de l’ultra et de la montagne puisqu’elle à battu cet été le record de l’ascension du mont blanc. J’espère que vous êtes prêt à vivre avec nous les aventures de Hillary, entre trail et haute montagne. Inspirez-vous de l'histoire incroyable de H…
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119 - Comment être plus productive sans sacrifier ton bien être ?
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Aujourd'hui, nous abordons un sujet qui touche chacune d'entre nous dans notre quête incessante d'efficacité : comment être plus productive sans pour autant sacrifier notre bien-être ? Vous vous êtes sûrement déjà retrouvée dans cette course folle contre la montre, cherchant à cocher chaque tâche de votre liste, à courir après la réussite pro, le p…
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Les exercices incontournables de préparation mentale pour les sports d'endurance
23:09
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Si vous souhaitez vous libérer de vos blocages pour exprimer votre plein potentiel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart De manière générale, la préparation mentale passe au second plan pour les athlète…
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Coach 024 - 9 défis et challenges en développement personnel pour une vie plus harmonieuse en 2024
18:06
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Changement de cap dans cet épisode, où je partage avec toi mes 9 défis pour cette nouvelle année. Chaque défi promet satisfaction personnelle, fierté et boost de confiance en soi. Découvre les éléments et les outils pour transformer ton quotidien, mets en place des défis pour enfin prendre du temps pour toi-même, vis l’instant présent, apprends à é…
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6 étapes pour créer son tableau de visualisation (REDIFF)
29:58
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Le tableau de visualisation est un outil ultra efficace et pertinent pour maintenir sa motivation et réussir à aller au bout de ses objectifs. Dans cet épisode : Qu'est ce qu'un tableau de visualisation Les grands principes du vision board Quel support choisir Le processus de création en 6 étapes d'un tableau de visualisation efficace Les options d…
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118 - Bye bye 2023 : bilan d'une année mitigée
29:03
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Partage à coeur ouvert de mon bilan 2023 autant pro que perso. Une année en dent de scie, qui a été marqué par des moments difficiles et une grosse fatigue. Authenticité, simplicité et sincérité sont au rendez-vous de cet épisode bilan. Rien de plus qu'une vie normale, d'une femme qui a ses doutes, ses peurs, ses déceptions et ses victoires ! Parta…
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Comment consommer assez de protéines en étant vegan ou végétarien ?
30:34
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Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27 Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27 Mais comment avoir un bon apport en protéine ? Voici le premier frein pour un sportif qui souhaiterait passer à un régime végétarien ou vegan. La protéine animale …
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Choisir son mot de l'année (REDIFF)
15:06
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On se retrouve en cette fin d'année 2023 pour une rediffusion d'un exercice que j'apprécie beaucoup. Il s'agit de définir son mot de l'année. C'est comme donner un point d'ancrage à l'année à venir. Écoutez ou réécoutez cet épisode pour vous aider à définir un mot fort pour l'année à venir. Dans cet épisode je vous explique pourquoi c'est important…
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Juliette Willmann - Plaquer les podiums en ski freeride à 26 ans pour faire des films à succès
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📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/ 📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media 🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle 🎙️ Formation : Devie…
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Coach 023 - De petites victoires aux grandes réussites : chemin vers l’épanouissement
24:26
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✨ Il est important de célébrer chaque étape de votre parcours, peu importe la victoire, petite ou grande! Cela joue beaucoup sur votre épanouissement personnel, mais comment réussir à y parvenir ? Dans cet épisode, on aborde la réflexion profonde sur ce que signifie réellement une victoire. Pour illustrer nos réflexions, on s’appuie sur l’histoire …
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Victor Daviet - Un Snowboarder pas comme les autres
1:24:08
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Nous avons le plaisir d’accueillir dans cet épisode, Victor Daviet un snowboarder passionné et pas comme les autres. Dans cet extrait, il nous raconte la création de son association Snowwanders of Solidarity et son engagement envers l'intégration des réfugiés afghans en France. Inspirez-vous de son histoire incroyable dans l’épisode complet disponi…
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