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À toutes celles et ceux qui cherchent à s'améliorer mentalement et physiquement : ce podcast est pour vous, avec un épisode tous les jeudi ! Je discute, seul et accompagné d'invités passionnés, de développement de l'esprit (mindset, discipline, créativité), de développement du corps (musculation avec et sans matériel, nutrition), ainsi que d'entrepreneuriat (création de contenu, réseaux sociaux). Plus de détails sur Ericflag.com/podcast
 
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Biomécanique

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Biomécanique

Jérôme Cazerolles

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Chaque semaine
 
Le podcast qui démystifie la mécanique du corps et de l’esprit avec des grands sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.On y parle d'entraînement, de performance, de blessure, de thérapie et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé, avec des invités exceptionnels à chaque épisode. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.
 
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show series
 
#72 - Pour la 2ème fois, j'ai le plaisir d'accueillir Grégoire Dossier , Youtuber (117k) et Podcaster, pour une superbe discussion ! On aborde : Comment le fait d'avoir atteint son plus grand rêve à 22 ans a remis en question toutes ses actions quotidiennes. L'importance pour lui de cultiver une double vie professionnelle. Par extension, on ne fait…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Épisodes Mentionnés : #61 Jean Onche Le Musclay – Chroniques d’un ancien obèse devenu musclé (en toute transparence) #69 Julien Astouric – Les secrets de la performance, par un kiné et préparateur physique passionné #80 Jamo Nezzar – De l’Algérie à la Californie pour réussir …
 
#71 - Quand on cherche à perdre du gras ou prendre du muscle/poids, on va très souvent devoir se battre contre son propre corps et les habitudes millénaires qu'il a intégré pour notre propre survie. Il faudra parfois déjouer la faim lancinante quand on cherche à perdre du gras, ou encore réussir à rendre la 3000ème calorie un minimum appétissante q…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Épisodes Mentionnés : #100 Enzo Foukra – De la sécurité intérieure (DGSI) au bodybuilding : modèle d’une détermination à toute épreuve Livres & Références : Enzo Foukra Reacher sur Amazon Prime 6 Underground sur Netflix Tenet de Christopher Nolan Retrouvez Jean-Pascal Lacoste…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Épisodes Mentionnés : #89 Christophe Bonnefont – Créer sa propre marque de complément et inonder la France de patate douce #95 Olivier Bolliet – Préparer un athlète au plus haut niveau, l’envers du décors #105 Florent Dorizon – Entre passion, folie et dévotion : bienvenue dan…
 
#70 - La vie à Bali, ça vend du rêve ? Je suis d'accord, cependant comme partout ailleurs, il y a des points négatifs qui accompagnent tous les points de rêve. Dans cet épisode, j'essaie d'énumérer tous ces points autant que possible, de part mon propre point de vue et expérience là-bas. Ces conclusions ne s'appliquent qu'à moi, mais je les partage…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Épisodes Mentionnés : #7 Rudy Coia – Pour ne plus s’entrainer au hasard #13 Nicolas Gravisse – L’haltérophilie ou la nouvelle fontaine de Jouvence #49 Baptiste Marchais – Cigares, entrecôtes & développé couché #58 Rudy Coia – Parcours d’un SuperPhysique naturel dans la jungle…
 
#69 - Je suis parti 3 semaines à Bali, rempli d'espoir de pouvoir accomplir tout ce que je venais y chercher. Je voulais travailler et suivre une routine comme j'en ai l'habitude, donc passer du temps devant l'ordinateur, filmer des vidéos et des podcasts, aller faire du sport, etc. Mais je souhaitais aussi rencontrer de nouvelles personnes de tous…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Épisodes Mentionnés : #62 The Rob – La vérité sur le dopage et les stéroïdes en musculation #75 Florian Marrec – De l’anorexie au titre de champion de street work out #104 Elio Avila Muñoz – À la découverte de soi-même, un parcours semé d’embûches #108 Eric Carlesi – Tout sur…
 
#68 - J'ai le plaisir d'accueillir Thomas Jiang, qui est passé de livreur à vélo dans Paris à entrepreneur à succès expatrié à Bali depuis plus de 3 ans. On aborde : Ce que l'année passée à livrer de la nourriture à vélo lui a apprise. Comment il en est venu à parcourir l'Asie avant de décider de s'expatrier à la suite de déclics douloureux. Pourqu…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Épisodes mentionnés : #56 Major Gerald - Légion étrangère : à la limite des capacités humaines ? #83 Alex French SAS - Forces spéciales : des capacités physiques et mentales à toutes épreuves #114 Teddy Palassy - Commandos marine - de la vocation a la dure réalité Retrouvez R…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Épisodes mentionnés : #56 Major Gerald - Légion étrangère : à la limite des capacités humaines ? #83 Alex French SAS - Forces spéciales : des capacités physiques et mentales à toutes épreuves #114 Teddy Palassy - Commandos marine - de la vocation a la dure réalité Retrouvez R…
 
#67 - Toi aussi tu as pleins de choses qui t'intéressent dans la vie ? Une des options est de toutes les creuser ou les pratiquer, mais en l'échange de moins de potentiel d'amélioration dans chacune d'entre elles. Une autre option est de les prioriser et/ou éliminer à contrecœur, afin de mieux pouvoir s'accorder à une minorité d'entre elles. Dans c…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Épisodes mentionnés : #94 Francois Maubert - Les dangers du MMA sur la santé #106 Newton (Double Dragon Workout) - Breakdance, fitness et le monde impitoyable du fitgame #112 Clément Marcou - Préparer un combattant à prendre des tartes : la face cachée du MMA #116 Benoit Sa…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Épisodes mentionnés : #102 Pierre Dufraisse - Fragilisation, désadaptation, décadence : l'Homme va t-il disparaitre ? #107 Hem ton kiné - Les kinés sont sur YouTube : bénédiction ou honte à la profession ? #110 NomadSlim - L'art de bouger, ou pour tout ceux qui veulent deve…
 
#66 - J'ai le plaisir d'accueillir Michael Ghelfi, ancien consultant en cybersécurité devenu compositeur professionnel sur internet et les réseaux sociaux, devenant une référence mondiale de musique et d'ambiances sonores de RPG, Jeux de Rôle et relaxation, notamment sur YouTube (100k). On aborde : Son parcours en Suisse d'études de commerce qui l'…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Épisodes mentionnés : #83 Alex French SAS - Forces spéciales des capacités physiques et mentales à toutes épreuves #114 Teddy Palassy - Commandos marine - de la vocation à la dure réalité Livres et références mentionnées : Sur le ring - Jack London Retrouvez Benoît Saint-Deni…
 
#65 - À 17 ans, si j'avais pu entendre, croire et appliquer cela, je n'aurais certainement pas eu à attendre 4 ans de musculation en salle régulière avant d'avoir mes premiers vrais résultats. C'est ce que je partage dans cet épisode, suite à une question à ce propos que j'ai reçu par message vocal. - Quels exercices faire, comment et pourquoi ? - …
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Épisodes mentionnés : #62 The Rob - La vérité sur le dopage et les stéroïdes en musculation Livres et références mentionnées : Dorian Yates: From the Shadow The King Retrouvez Marc-Antoine Grondin : https://www.marcantoinegrondin.com https://www.facebook.com/marcantoine h…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Épisodes mentionnés : #56 Major Gerald - Légion étrangère - à la limite des capacités humaines ? #70 Aton - Ex-GIGN, athlète, acteur... Retour sur un parcours sportif atypique #83 Alex French SAS - Forces spéciales : des capacités physiques et mentales à toutes épreuves Livre…
 
#64 - Épisode 100% improvisé, en réaction après les derniers événements géopolitiques qui se sont produits en ce 24 février 2022, de façon à évoquer une certaine incompréhension de ma part vis-à-vis de certains comportements, ainsi qu'à propos de la bonne réaction à avoir face à cela. Bonne écoute ! 😃 - ► Pose-moi une question par oral pour un proc…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Épisodes mentionnés : #58 Rudy Coia - Parcours d'un SuperPhysique naturel dans la jungle du fitness #107 Hem ton kine - Les kinés sont sur YouTube : bénédiction ou honte a la profession ? Livres et références mentionnées : https://www.youtube.com/watch?v=4ALQZ7-kYv0 Retrouvez…
 
#63 - Épisode Storytime, avec le partage d'une petite leçon personnelle que j'en ai tiré comme d'habitude ! Aujourd'hui je raconte pourquoi j'ai décidé d'arrêter la moto 9 ans après avoir commencé ainsi que pourquoi j'ai changé définitivement de façon de skier après mon premier tour en hélicoptère... Les deux histoires se terminent de manière très …
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Épisodes mentionnés : #62 The Rob - La vérité sur le dopage et les stéroïdes en musculation #73 Michael Gundill - Comment ralentir le vieillissement et miser sur la longévité en musculation #74 Laurent Erasme - Stéroïdes, hormones & physiologie interne #77 Matthieu…
 
#62 - Fit Girl ou Femme d'Affaires ? J'ai le plaisir d'accueillir Karoline Ro, entrepreneuse et créatrice de contenu pour discuter de son parcours professionnel et entrepreneurial inspirant, ainsi que de la société d'aujourd'hui. On aborde : Son évolution professionnelle dans le milieu de la beauté puis du sport, jusqu'à la perte de son emploi et l…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Épisodes mentionnés : #49 Baptiste Marchais - Cigares, entrecôtes & développé couché #56 Major Gerald - Légion étrangère - à la limite des capacités humaines #70 Aton - Ex-GIGN, athlète, acteur... Retour sur un parcours sportif atypique #107 Hem ton kiné - Les kinés sont sur …
 
#61 - Petit épisode un peu plus personnel dans lequel je partage mes réflexions des dernières semaines à propos de ces dernières années, notamment de 2021 et de ce que je veux en tirer pour la suite immédiate et lointaine. Je discute du stress négatif, quelque chose que j'ai l'impression d'avoir pas mal ressenti cette dernière année, d'où il vient …
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Épisodes mentionnés : #25 Aurélien Broussal-Derval - L’art du mouvement #29 Olivier Bolliet - Théorie VS Pratique en préparation physique #71 Christophe Carrio - Pour un corps vraiment sans douleurs #102 Pierre Dufraisse - Fragilisation, désadaptation, décadence - l'Homme va …
 
#60 - Gagner sa vie depuis n'importe où grâce à une connexion internet ? C'est devenu beaucoup plus accessible ces 10 dernières années et dans cet épisode FAQ j'énumère et détaille toutes les sources de revenu que je connais et utilise pour gagner de l'argent grâce à la création de contenu. Je continue avec la liste complète du matériel que j'utili…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Épisodes mentionnés : #8 Luis Alberto Pinto Sanchez - La vérité sur le bodybuilding et le fitness d'aujourd'hui #73 Michael Gundill - Comment ralentir le vieillissement et miser sur la longévité en musculation #78 Ironquest - Réconcilier culture et musculature (histoire du sp…
 
#59 - J'ai le plaisir d'accueillir Antoine Fombonne, entrepreneur, Youtuber (>160k) et formateur pour discuter de son parcours inspirant et de sa façon de voir les choses. On aborde : Son parcours de journaliste, à manager, à coach sportif, à entrepreneur et créateur de contenu La difficulté à faire coïncider une grande ambition et exigence personn…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Épisodes mentionnés : #8 Luis Alberto Pinto Sanchez - La vérité sur le bodybuilding et le fitness d'aujourd'hui #62 The Rob - La vérité sur le dopage et les stéroïdes en musculation #74 Laurent Erasme - Stéroïdes, hormones & physiologie interne Livres et référenc…
 
#58 - Se fixer des objectifs, c'est très courant et facile. Se fixer de bons objectifs, ça l'est un peu moins. Réussir à créer des systèmes efficaces pour les atteindre, ça l'est beaucoup moins. Dans cet épisode, on tâche de voir en détail comment mettre au point un plan bien pensé pour que nos systèmes soient à la hauteur de nos objectifs et de no…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Épisodes mentionnés : #59 Veronique Grafe - Le strong massage pour detendre les corps musclés (bodybuilders, strongman, powerlifters) #23 David Ferreira - Comment reprendre le sport après une blessure # 96 Ironso - L'extraterrestre plus fort que toi sans drogues #58 Rudy…
 
#57 - Tu veux une astuce facile et immédiate pour te lever du canapé en fin de journée et partir au sport ? J'ai peut-être quelque chose pour toi dans cet épisode axé sport, nutrition et motivation... En dehors de cela, je réponds à des questions sur la solitude, l'utilisation des compléments alimentaires, comment devenir champion du monde et comme…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Épisodes mentionnés : #46 Thomas Rainieri - Devenir balèze avec l'entrainement au poids du corps #80 Jamo Nezzar - De l’Algérie à la Californie pour réussir une carrière de bodybuilder #92 Naj B Fit - Absurdités et mensonges dans le milieu du fitness : l"envers du décor # 96 …
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE· : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Épisodes mentionnés : #73 Michael Gundill - Comment ralentir le vieillissement et miser sur la longévité en musculation #86 Mathias Soulhol - Ce que révèlent les dernières études sur la science de l·entraînement #99 Florian Poirson - Le bodybuilding professionnel, c…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Épisodes mentionnés : #56 Major Gerald - Légion étrangère : à la limite des capacités humaines ? #70 Aton - Ex-GIGN, athlète, acteur... Retour sur un parcours sportif atypique #83 Alex French SAS - Forces spéciales : des capacités physiques et mentales à toutes é…
 
#56 - On reçoit tous des opinions, avis et conseils plus ou moins directs des gens autour de nous. Parfois c'était demandé, parfois non. Parfois ça te booste, parfois ça te freine. Parfois cela vient d'un inconnu qui ne te veut rien de bon, parfois d'un proche qui t'aime sincèrement. Pas évident dans tous ces cas de figures d'approcher et de réagir…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Retrouvez Lauriane Lamperim : https://www.laurianelamperim.com https://www.instagram.com/lauriane_lamperim/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100044134194361 #LaurianeLamperim #Tumbling #Surf ____________________________________ Ecoutez l’épisode sur Apple podcasts : …
 
#55 - J'ai le plaisir d'accueillir Nassim Sahili, coach sportif et Youtuber (>700k) pour discuter de comment mélanger la musculation classique et le Street Workout dans ses entraînements pour obtenir le meilleur des deux disciplines, soit prendre du muscle tout en apprenant à contrôler son corps dans l'espace. On aborde : La structure d’un bon prog…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Livres et références mentionnées : Psych 101 : https://amzn.to/2YiPR9l Antifragile: Les bienfaits du désordre : https://amzn.to/3A9h3og Skin in the game : https://amzn.to/3uGCU5j Ethique du samouraï moderne : Petit manuel de combat pour temps de désarroi (essai français) : ht…
 
#54 - À quel moment est-on prêt à se jeter dans le vide d'un nouveau projet ou activité professionnelle ? Est-ce possible de l'être ? Comment réussir à s'imposer un cadre pour avancer dans un projet quand on a beaucoup de liberté ? Comment se créer une routine vertueuse façonnée à sa propre image ? Dans cet épisode, accompagné de Nico, mon cher ass…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Livres et références mentionnées : Un cerveau à 100% : https://amzn.to/3AS5S4M 12 règles pour une vie: Un antidote au chaos : https://amzn.to/3oqcUKm Sean Connery : https://amzn.to/2ZH2Rqe Retrouvez Fitnessmith : https://www.instagram.com/fitnessmith/ https://www.youtube.com/…
 
#53 - Le Minimalisme est un "mouvement" ou un style de vie dans lequel on vise à ne pas se surcharger de possessions matérielles, tout comme à viser l'essentiel dans d'autres domaines de sa vie comme pour son environnement social ou pour certaines habitudes. Dans cet épisode, je me base sur mes expériences avec certains de ses aspects que j'ai inté…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Retrouvez Enzo Foukra : https://www.instagram.com/enzofoukra/ https://www.youtube.com/channel/UCxlqmUKuAVZHty5y5N2TQGg https://www.facebook.com/profile.php?id=100044462738207 https://m.twitch.tv/enzofoukra #EnzoFoukra #SécuritéIntérieure #Antiterrorisme ______________________…
 
#52 - J'ai le plaisir d'accueillir Grégoire Dossier, étudiant fraîchement diplômé, Youtuber (93k) et Podcaster, entre tous les autres projets qu'il a déjà lancé à juste 22 ans. On aborde : Son parcours d'étudiant en droit qui s'achève tout juste avec un Master terminé. Comment, par manque d'épanouissement dans ses études, il a cherché et trouvé des…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Livres et références mentionnées : L’éveil des consciences ou comment devenir un homme libre : https://amzn.to/3hVAZEW L'Economie bleue 3.0 : https://amzn.to/3zyfH6v Retrouvez Florian Poirson : https://www.instagram.com/florianpoirson/ #FlorianPoirson #Bodybuilding #IFBB ____…
 
#51 - 2ème partie de l'ép. 50 ! Notre réputation, la perception de nous-même qu'a notre entourage, l'étendue de notre "réseau" personnel et professionnel, toutes ces choses sont déterminantes dans nos vies quotidiennes. Comment améliorer considérablement nos relations avec ceux autour de nous, que cela soit dans nos intérêts mais aussi dans l'intér…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Livres et références mentionnées : Un cerveau à 100% : https://amzn.to/3lMOwQu Retrouvez Baptiste Noel : https://www.instagram.com/baptiste_nut/ https://nut-neuronutrition.com #Neurotyping #Neurotransmetteur #Cerveau ____________________________________ Ecoutez l’épisode sur …
 
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