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À toutes celles et ceux qui cherchent à s'améliorer mentalement et physiquement : ce podcast est pour vous, avec un épisode tous les jeudi ! Je discute, seul et accompagné d'invités passionnés, de développement de l'esprit (mindset, discipline, créativité), de développement du corps (musculation avec et sans matériel, nutrition), ainsi que d'entrepreneuriat (création de contenu, réseaux sociaux). Plus de détails sur Ericflag.com/podcast
 
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SMART FIRE

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SMART FIRE

ANTOINE FOMBONNE

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Chaque mois
 
Je m'appelle Antoine, je suis coach, et ma mission est simple : vous transmettre la mentalité qui vous permettra de vous libérer de vos peurs, de triompher de vos obstacles et d'atteindre votre plein potentiel physique et mental, pour enfin réaliser vos rêves. Via mes expériences et mes choix de vie, je vous guide pour vous créer la vie dont vous avez toujours rêvé : une vie excitante, remplie d'accomplissements et de challenges, guidée par la passion ! Il suffit parfois d'une étincelle. Rav ...
 
1er podcast francophone dédié aux sportifs inspirants et hors du commun. Dans chaque interview, vous découvrirez un.e athlète, une passion, une histoire, et ressortirez avec une dose d'inspiration et des conseils concrets pour améliorer vos entrainements ou votre préparation mentale et physique. Que ce soit des champions olympiques, des aventuriers, des pratiquants handisport, des explorateurs ou de simples passionnés. Le Podcast est tenu par Barthélémy Fendt passionné de sport. Retrouvez-no ...
 
Mise à Mâle est un apéro entre ami•e•s (avec micros) où l’on éprouve les clichés sur la masculinité en passant un bon moment. Nouvel épisode un lundi sur deux. Pssst... retrouvez Mise à Mâle sur Instagram et en newsletter ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.
 
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#54 - À quel moment est-on prêt à se jeter dans le vide d'un nouveau projet ou activité professionnelle ? Est-ce possible de l'être ? Comment réussir à s'imposer un cadre pour avancer dans un projet quand on a beaucoup de liberté ? Comment se créer une routine vertueuse façonnée à sa propre image ? Dans cet épisode, accompagné de Nico, mon cher ass…
 
Aujourd'hui mes soldats, j'ai la chance et l'honneur de vous présenter dans ce nouvel épisode de Smart Fire un mec que j'admire vraiment beaucoup, et que j'apprécie tout particulièrement pour son honnêteté, sa simplicité, son intelligence et son extrême gentillesse : j'invite à la maison Eric Flag, Youtuber suisse spécialisé dans le poids de corps …
 
J'ai découvert la chaine d'Eric, par hasard, il y a un peu plus de 3 ans. Je pensais avoir fait le tour du Crossfit, mon médecin me privait de course à pied. Bref, tu l'avais compris j'avais besoin d'un nouveau challenge. Quand je suis tombé sur les vidéos d'Eric dans lesquelles il apprend à faire des figures de Calistechnics (aussi appelé Street W…
 
Place à un nouvel et très bel épisode avec Frédéric Weis 🏀 Frédéric est une figure du basket français. On le reconnaît à son imposante carrure (il fait 2m19 😅) mais surtout il a fait parti de la fameuse épopée de l'équipe de France qui nous a fait rêver aux Jeux Olympiques de Sidney en 2000 en décrochant cette fameuse médaille d'argent. 🥈 Il est di…
 
Dans ce nouvel épisode de Smart Fire mes soldats, j’ai la chance et l’honneur de recevoir Nicolas Ott, mon ami et excellent préparateur physique en MMA qui s’occupe de combattant au plus haut niveau, et avec qui nous allons revenir sur la séance de sparring au cours de laquelle je me suis fait casser une côte et perforer un tympan. Nous allons égal…
 
J'ai rencontré Jonathan pour le première fois en 2016. Il animait un séminaire de formation à l'hypnose au près de professionnels du sport, de santé, de l'accompagnement. Pour son groupe, il cherchait des cobayes. Je m'étais porté volontaire et avais assisté à une partie de sa formation. Je vivais alors ma première séance d'hypnose. La lecture de s…
 
"Trop d'porno on est déséquilibrés, faut qu'les meufs en matent plus pour rééquilibrer" (Orelsan). Dans cet épisode, je reçois Marine et Théo pour METTRE MÂLE le cliché selon lequel le porno montrerait la "vraie sexualité" et qu'il serait normal d'en consommer quand on est un homme. Comment avons-nous découvert les films X ? Quel impact cela a-t-il…
 
#53 - Le Minimalisme est un "mouvement" ou un style de vie dans lequel on vise à ne pas se surcharger de possessions matérielles, tout comme à viser l'essentiel dans d'autres domaines de sa vie comme pour son environnement social ou pour certaines habitudes. Dans cet épisode, je me base sur mes expériences avec certains de ses aspects que j'ai inté…
 
Christophe Malardé est un traileur membre du Team Salomon entre 2006 et 2012 qui a à son actif plusieurs podiums avec notamment la victoire sur la Saintélyon 2009 et un titre de vice-champion de France de Trail court en 2015. Sa passion pour la course à pied lui est venu à l'âge de 11 ans lors d'un cross du collège qu'il termina en 2eme position. I…
 
#52 - J'ai le plaisir d'accueillir Grégoire Dossier, étudiant fraîchement diplômé, Youtuber (93k) et Podcaster, entre tous les autres projets qu'il a déjà lancé à juste 22 ans. On aborde : Son parcours d'étudiant en droit qui s'achève tout juste avec un Master terminé. Comment, par manque d'épanouissement dans ses études, il a cherché et trouvé des…
 
Lorsque j'ai découvert l'histoire de Bboy Junior, j'en ai eu les larmes aux yeux. J'étais jeune et sensible mais Junior incarne à lui seul, l'espoir et la beauté de la vie. En effet, il défie toutes les lois de la nature. Statistiquement rien ne le pré-destinait à être là où il est aujourd'hui. Alors qu'il est encore un jeune enfant de 5 ans né au …
 
REMISE À MÂLE ! Parce que pour continuer d'évoluer, c'est important de réactualiser les sujets dont on a déjà discuté. C'est donc avec plaisir que j'invite Alba (Alba est géniale) et Ouriel pour REMETTRE À MÂLE le cliché selon lequel les hommes hétéros seraient forcément ambigus avec leurs amies femmes. Coucher avec ses amis change-t-il la relation…
 
Dans ce nouvel épisode mes soldats, je vous explique comment j'en suis arrivé à laisser s'accumuler le stress sur mes épaules au point de me laisser totalement déborder par la charge mentale créée par mon travail, ma création de contenu, la vie parisienne, les incertitudes du métier d'entrepreneur, la situation sanitaire, mes blessures et l'ensembl…
 
#51 - 2ème partie de l'ép. 50 ! Notre réputation, la perception de nous-même qu'a notre entourage, l'étendue de notre "réseau" personnel et professionnel, toutes ces choses sont déterminantes dans nos vies quotidiennes. Comment améliorer considérablement nos relations avec ceux autour de nous, que cela soit dans nos intérêts mais aussi dans l'intér…
 
#50 - Notre réputation, la perception de nous-même qu'a notre entourage, l'étendue de notre "réseau" personnel et professionnel, toutes ces choses sont déterminantes dans nos vies quotidiennes. Comment améliorer considérablement nos relations avec ceux autour de nous, que cela soit dans nos intérêts mais aussi dans l'intérêt commun ? Dans cette sér…
 
Perrine Fages est une femme exceptionnelle et même un phénomène dans l'univers de l'ultra distance ! Ne vous fiez pas aux apparences Perrine est une femme de défi. Son mantra "On a qu'une vie autant la vivre à fond" caractérise vraiment sont goût de l'aventure et de l'effort. C'est en encourageant deux collègues sur le marathon de Paris que lui est…
 
Allez, on se met à poil ! Dans cet épisode, Flo reçoit Caro et Armen pour discuter pilosité. On essaye de METTRE À MÂLE les clichés selon lesquels seuls les hommes poilus sont virils, et que les hommes n'aiment pas les poils chez les femmes. Comment avons-nous apprivoisé nos premiers poils ? Que s'est-il passé lorsque nous les avons dévoilés - ou d…
 
#49 - J'ai eu le plaisir d'être invité par Hugo Owona sur son Podcast "Le Rendez-vous Musclé" pour une discussion complète et très intéressante. On aborde : Mon expérience en musculation, en street lifting et street workout, les différences entre ces pratiques et comment débuter puis progresser Mon expérience avec l'introversion, la timidité et la …
 
Camille Serme est joueuse de Squash. J'ai toujours joué un peu au squash. Des invitations de copain. Comme j'ai fait 10 ans de tennis, je me débrouille pas trop mal avec une raquette. C'est un des sports les plus intenses que je connaisse. Entre le concentration extrême, les efforts très fractionnés, et les appuis variés, je termine lessivé. Donc l…
 
#48 - J'ai le plaisir d'accueillir Axel Wino, créateur de contenu touche à tout sur l'apprentissage, le divertissement et le sport sur Tik Tok (2.4M), Youtube (178k) et Instagram (181k). On aborde : Son envie de tout essayer et tout apprendre plutôt que de chercher la maîtrise dans un seul domaine, ce qui se voit dans son parcours professionnel et …
 
Êtes vous prêts pour des sensations fortes ? 🔥 Dans cet épisode, je suis parti à la rencontre de Leo Urban, un athlète et Youtubeur 🎥 qui pratique le parkour. 💨 Le parkour est cette discipline rendue célèbre par le film Yamakasi et la bande d'acteurs du même nom. Leo nous fait découvrir cette discipline qui consiste à grimper, escalader, sauter sur…
 
#47 - Les sources d'inspiration : on en a tous, dans différents domaines, plus ou moins conscientes, qui nous poussent à passer à l'action ou qui nous servent de modèles et de matérialisation de ce qu'on cherche à atteindre pour soi. Je commence par discuter des sources externes dans différentes catégories : Sport, Social, Pro & Générales, en prena…
 
Guillaume notre invité de la semaine est plus connu sous le nom de "Super Heco". Guillaume est un Youtuber touche à tout fan de Super Héros et de film qui aime se lancer des défis, se dépasser et plus généralement tout apprendre. Super Heco c'est son personnage qui se lance le défi d'apprendre toutes les aptitudes d'une super héros. Un peu fou et d…
 
Tout a commencé quelques semaines avant l'enregistrement de cet épisode. Je recevais une notification "Casquette vous a mentionné dans un post". Cela faisait peut être la dixième fois que ce compte me mentionnait dans ces posts. Et l'étourdi que je suis y avais à peine porté attention. Bien mal m'en a pris. Je décide de regarder un peu son compte. …
 
En voilà, des gars fringants ! Dans cet épisode, Flo reçoit Théo et Luca de Lucallaccio pour parler coquetterie au masculin. On y MET A MÂLE le cliché selon lequel les hommes qui se soucieraient de leur apparence seraient superficiels et/ou efféminés. Comment s'est construit notre style ? Qu'est-ce que ce souci de la bonne fringue veut dire de nous…
 
#46 - Avoir des belles ambitions, vouloir aider les autres, c'est bien. Commencer par s'aider soi-même ou le faire en parallèle, c'est peut-être "mieux". "Mieux" entre guillemets, car justement le sujet de l'épisode, c'est que dans cette quête de vivre sa vie pour soi-même, on risque de se rendre compte tout est subjectif, que le "mieux" pour nous …
 
David Hauss est un triathlète français qui a grandi sur l'île de la Réunion aux multiples titres mondiaux et européens. Il se découvre une passion pour le triathlon très jeune puisqu'il participe à sa 1ère course à l'âge de 8 ans lors du "Triathlon pour tous" à la Réunion. A 15 ans comme la plupart des jeunes sportifs des Dom Tom il part en métropo…
 
#45 - On a tous notre propre relation avec les réseaux sociaux, et parfois on réalise à quel point ce sont eux qui peuvent prendre le contrôle sur nous. C'est exactement la réalisation que j'ai eu ces derniers jours et ainsi je reviens à chaud sur cette décision de me déconnecter de tout cela pendant une bonne semaine, avec les raisons, ainsi que t…
 
On met nos baskets pour une super sortie ? 😎 Erik Clavery est un sportif aux multiples casquettes. 🧢 Traileur français reconnu, le normand a à son actif plusieurs distinctions comme le titre de champion du monde de Trail en 2011, la SAINTELYON Page Officielle la même année, l'Eco-Trail de Paris en 2012 et plusieurs places d'honneur sur le Grand Rai…
 
#44 - J'ai été invité dans le Podcast Mise à Mâle par Théo & Flo pour discuter autour d'une bière du concept du Mâle Alpha. Qu'est-ce que c'est ? Comment est-ce qu’on le voit chacun de nous ? Quelle dose de vrai y a-t-il là-dedans ? D’où vient l’idée ou besoin de vouloir passer pour l’Alpha du groupe ? On discute tous les trois de cela tout en raco…
 
Je souhaitais appeler cet épisode "Le revers de la médaille". Car après avoir arraché une médaille d'argent à Torun sur 3000m sur une course et un finish magnifique, Alice Finot a enchaîné quelques galères. Sans vous spoiler l'épisode, Alice a fait face à des détracteurs, des interviews douteuses, et une blessure qui l'a privée des Jeux Olympiques …
 
#43 - Comment gérer une prise de poids occasionnelle, comme par exemple à la rentrée des vacances ? Et comment trouver le processus au juste milieu et qui nous est propre pour ne pas se sentir privé et contraint ? C'est ce que j'aborde dans cet épisode, en me basant sur ma propre prise de poids de vacances, que j'ai correctement pu réduire dans les…
 
Dans cette épisode mes soldats, je vous explique en détail pourquoi j'ai entièrement supprimé Instagram de ma vie, unfollow tous mes contacts jusqu'au dernier et décidé de continuer à fonctionner sans cette application qui accaparait plusieurs heures par jour de mon précieux temps : -les réactions que ça a suscitées parmi mes contacts -les améliora…
 
Rémi Camus est aventurier. Certains d'entre vous ont sûrement connu Rémi à travers l'émission "Wild la course de survie" sur Qu'il remporta avec son binôme Emmanuel Grimaud. Je le suivais depuis un moment sur Instagram. Sa communication, sa force, son enthousiasme aussi me donnait très envie d'en savoir plus sur lui. D'autant plus que Remi a une tr…
 
Personne n'a envie d'être Schtroumpf Bêta... mais doit-on être Alpha pour autant ? Dans cet épisode, Flo invite Théo et Eric (de la chaîne Eric Flag) pour discuter de la pseudo hiérarchie entre hommes. On y MET À MÂLE le mythe du mâle alpha, issu de la zoologie et repris par les "pick up artists" pour justifier leurs techniques de drague. Mais ce f…
 
#42 - Cet épisode vient complémenter ma vidéo YouTube sur le même sujet : les innombrables jeux du quotidien, que cela soit une partie d'échecs, réussir ses études, trouver un emploi, etc. La vidéo en question : https://youtu.be/imD6fCFvkxQ Je commence par une vue d'ensemble de la théorie des jeux : quelles sont les caractéristiques d'un jeu ? Quel…
 
"Selon moi ce que je fais en montagne n'est pas vraiment du sport cela se rapproche plus à de l'expression artistique dans la nature." Paul Bonhomme est le type de sportif que je devrais interviewer plus souvent. D'ailleurs, il se définit plus comme un "montagnard" que comme un "athlète". Pourtant ces projets d'ascension et d'ouverture de voie à sk…
 
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