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À toutes celles et ceux qui cherchent à s'améliorer mentalement et physiquement : ce podcast est pour vous, avec un épisode tous les jeudi ! Je discute, seul et accompagné d'invités passionnés, de développement de l'esprit (mindset, discipline, créativité), de développement du corps (musculation avec et sans matériel, nutrition), ainsi que d'entrepreneuriat (création de contenu, réseaux sociaux). Plus de détails sur Ericflag.com/podcast
 
Le podcast qui démystifie la mécanique du corps et de l’esprit avec des grands sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.On y parle d'entraînement, de performance, de blessure, de thérapie et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé, avec des invités exceptionnels à chaque épisode. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.
 
Je m'appelle Julien Astouric, je suis masseur-kinésithérapeute et préparateur physique. Dans ce podcast, je vais interviewer ceux qui amènent leurs athlètes au plus haut de la performance. Kinés, préparateurs physiques, coachs... Quel sont leurs parcours ? Leurs domaines de recherches ? Leurs routines ? Leurs mentors ? Qu'est-ce qui les distingue des autres, et leur permet d'intégrer le haut niveau ? L'objectif de ce podcast est de vous aider à construire votre propre haut niveau, et d'évolu ...
 
Passer un cap en musculation.Rentrer en détail dans l'entrainement: techniquement, physiologiquement, mais aussi psychologiquement.Ici vous trouverez des réflexions sur les méthodes d’entraînements, des résumés de livre, des interviews et tables rondes avec des intervenants très divers liés à la musculation et à l'entrainement, et parfois d'autres podcasts plus légers.Abonnez vous dès maintenant, faites vous plaisir avec n'importe quel épisode et partagez le avec un ami de confiance qui en f ...
 
Sport NS Podcast est le premier podcast francophone indépendant traitant du Sport, de la Nutrition et de la Santé. En quête d'inspiration pour emmener votre quotidien au "niveau supérieur"? C'est par ici! Musculation, course à pied, Nutrition, Santé... Que vous cherchiez à perdre du poids, à construire du muscle, à améliorer vos performances ou simplement à passer un bon moment en découvrant les parcours d'ahtlètes de haut-niveau; vous êtes au bon endroit. Une semaine sur deux vous pourrez e ...
 
Tu as deux solutions pour réussir : attendre que les étoiles s'alignent par miracle, ou prendre les choses en main. J'ai opté pour la deuxième solution. Je suis passionné d'habitudes quotidiennes, de routine du matin ou du soir, de réalisation d'objectifs, d'efficacité... Mon objectif aujourd'hui : vivre de mon contenu sur le web. Et pour ça j'essaye de m'améliorer au quotidien.
 
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Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Retrouvez Michael Gundill : https://www.instagram.com/michaelgundill/ https://www.youtube.com/user/jeromejeronimo #MichaelGundill #Bodybuilding #Longévité ____________________________________ Ecoutez l’épisode sur Apple podcasts : https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcasts…
 
La musculation joue un rôle capital en course à pied. Mais comment faire pour se sculpter un corps de coureur ou de coureuse ? Car entre le travail de force, la préparation physique générale et le travail de gainage, l'athlète doit être en mesure de travailler son corps dans son ensemble pour être efficace. Dans cet épisode, Fred et Guillaume vous …
 
Dans cet épisode nous allons parler de faut-il goûter, pourquoi on bâille, le néandertalien consommait-il des glucides ? LIENS À SUIVRE : MUSCLEZ VOS ISCHIOS SOUS TOUS LES ANGLES : https://www.fitnessmith.fr/muscler-ses-ischios/ Mes astuces par email : https://www.fitnessmith.fr/news/ Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9 É…
 
Christelle Daunay est souvent considérée comme la reine du marathon européen. Détentrice du record de France sur la distance, elle détient 3 podiums au marathon de Paris et c’est la seule Française à s’être classée 3e au mythique marathon de New York. Pourtant, Christelle était très loin d’être la plus performante durant ses jeunes années, et rien …
 
#31 - Bonne écoute ! 😃 - ► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici : https://ericflag.com/podcast ● Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag ● Mes Vidéos YouTube & Instagram ● Mes Compléments Alimentaires ● La liste des livres que j'ai lu et recommande : https://ericflag.com/livres - Musique par Tony Ling…
 
Aujourd’hui je discute avec Martin Buchheit pour son premier podcast francophone! Après avoir passé son Master en Préparation Physique à Lyon et avoir travaillé dans le handball à Selestat et Amiens Martin a passé son PhD. Il est ensuite parti travailler à ASPIRE avant de devenir le Head of Performance du PSG. Il travaille maintenant pour Kitman La…
 
Dans ce podcast nous allons parler de la dose minimum de sport pour la santé, d’investissement fit et d’eau saine. Les liens à suivre : 11 exercices pour développer vos biceps : https://www.fitnessmith.fr/11-exercices-pour-developper-vos-biceps/ Mes astuces par email : https://www.fitnessmith.fr/news/ Posez votre question ici : https://forms.gle/cr…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Livres et références mentionnées : L'homme tue et la femme rend fou - Philippe de Vulpillières Retrouvez Stéphane Matala : https://www.instagram.com/stephane.nfc/ https://www.youtube.com/channel/UCtoDYFtWUHF5mCkZ13dwErg #StephaneMatala #Bodybuilding #IFBB ____________________…
 
#30 - J'ai le plaisir de rediscuter avec mon ami Elio Avila Muñoz ! On aborde dans cette discussion ouverte : La souffrance est-elle nécessaire à notre croissance en tant que personne ? Le rôle de la motivation par les émotions positives et négatives et comment essayer d'en tirer le meilleur parti pour avancer. La notion de "Spirale Infernale" dont…
 
Nous allons parler de réouverture des salles de sport, de la forme et des loisirs chez les “pauvres” et “riches”. Calendrier déconfinement salle de sport Voir ici https://www.francetvinfo.fr/sante/maladie/coronavirus/deconfinement/deconfinement-consultez-le-calendrier-en-quatre-etapes-annonce-par-emmanuel-macron_4605689.html Être en forme : une que…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Livres et références mentionnées : Principes - R. A. Y. DALIO Retrouvez Christophe Carrio : https://www.christophe-carrio.com/ https://www.youtube.com/channel/UCTcfkXswHDlMA2vi263exLw https://www.instagram.com/ctschristophecarrio/ https://www.nutripure.fr/ ___________________…
 
La question de l’âge revient souvent quand on pratique des sports d'endurance, en particulier si on souhaite devenir ou rester compétitif. Mais existe t-il vraiment un âge où nous sommes à notre pic de performance ? Si oui, comment faire pour le maintenir le plus longtemps possible ? Et quelles peuvent-être les conséquences sur notre santé d'une pr…
 
#29 - Comment trouver l'idée de son projet entrepreneurial ? Comment trouver l'inspiration et le sujet dans lequel on va se lancer ? Je réponds à ces questions pour moi-même dans cet épisode. Plus précisément : je raconte la succession d'événements et de circonstances qui m'ont amené d'une façon où d'une autre à faire germer cette idée dans ma tête…
 
Aujourd’hui donc je discute avec Anaëlle Malherbe. Après avoir passé son diplôme de psychologue, elle a enchainé avec un DU en Prépa mentale. Aujourd’hui elle travaille à la cellule performance de l’INSEP en plus d’une activité libérale.Dans cet épisode on parle donc de la préparation des JO, de la symbolique de la blessure et de la gestion de la r…
 
Dans ce podcast, nous allons parler d’apport en protéines, de testostérone et d’ego et d’avoir des abdominaux sans régime. Liens importants du podcast : Quadriceps, le plan complet : 8 exercices pour muscler vos quadriceps Mes astuces par email : https://www.fitnessmith.fr/news/ Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9 Écoutez…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Livres et références mentionnées : Oro - Cizia Zykë Sapiens - Yuval Noah Harari Le miracle Spinoza - Frédéric Lenoir Monstre - Gérard Depardieu Soumission - Michel Houellebecq Celui qui s'est échappé - Chris Ryan Retrouvez Aton : https://www.instagram.com/aton_officiel ______…
 
"Courir lentement pour courir vite", voila une proposition particulière alléchante ! Mais peut-on vraiment courir plus vite en s’entrainant à une allure lente ? Dans cet épisode, Fred nous explique en 5 minutes chrono les bienfaits et limites de la course en endurance dite "fondamentale" ! Vous avez une question à poser à Fred ? Envoyez-la nous en …
 
#28 - D'adolescent nonchalant et renfermé à entrepreneur & créateur de contenu, la route fût longue et elle est passée par des études universitaires qui ont occupé 7 ans de ma vie de bout en bout. Et même si elles ne semblent pas jouer un rôle important dans mon travail aujourd'hui, elles ont manifestement été déterminantes pour m'amener jusqu'ici,…
 
Dans l’épisode du jour, nous allons parler du cerveau et de la nutrition, des causes oubliées du style de vie, et d’un ancien cycliste qui souhaite prendre du muscle. Les liens à suivre : Surmonter les barrières des régimes : https://www.fitnessmith.fr/ces-habitudes-qui-empechent-de-maigrir/ Mes astuces par email : https://www.fitnessmith.fr/news/ …
 
Depuis quelques années, d’innombrables innovations technologiques ont fait leur apparition dans le monde su sport. Entre les montres cardiofréquencemètres, les capteurs de puissance ou encore les biocapteurs mesurant le taux de glucose moléculaire, l'athlète dispose d'un arsenal de technologies pour améliorer ses entrainements. Mais toutes ces inno…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Livres et références mentionnées : Entre deux mondes - Olivier Norek Retrouvez Julien Astouric: https://www.linkedin.com/in/julien-astouric-13979b92/ https://twitter.com/julienastouric https://www.facebook.com/ObjectifPerformancepodcast https://podcast.ausha.co/objectif-perfo…
 
#27 - Parfois, tu te retrouves juste au bord du champ de gravité de la Spirale Infernale. Tu es en équilibre très instable et à tout instant, tu peux tomber d'un côté comme de l'autre. Parfois, tu reconnais ce moment, tu sais qu'il est temps d'agir, tu sens que tu commences à te faire aspirer du mauvais côté... mais tu ne fais rien. Dans cet épisod…
 
Aujourd’hui je discute avec Kenny Guex. Après avoir passé son Bachelor de Physiothérapie à l’HESAV à Lausanne, il a poursuivi avec un master en science du sport et un PhD ayant comme thème la prévention des blessures des ischios jambiers dans le sprint. Il répartit maintenant son emploi du temps entre l’enseignement à l’HESAV et l'entraînement avec…
 
Dans l’épisode du jour, nous parlons de manger 2 repas sur 3 clean pour rester en forme, des plantes robustes à mettre à la maison et de la face sombre du mode de vie végétarien moderne. Les liens à suivre : Comment perdre de la masse grasse : les nouveautés : https://www.fitnessmith.fr/comment-perdre-de-la-graisse-les-nouveautes/ Mes astuces par […
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Livres et références mentionnées : Un cerveau pour changer - Richard Bandler Retrouvez Blouson au sommet : https://www.youtube.com/channel/UCvfKMVpjCCuA2lZw38j3PxA https://www.instagram.com/blousonausommet/ https://blousonausommet.com ____________________________________ Ecou…
 
Entre les plaques carbone et le retour d'énergie des amortis, les technologies occupent une place de plus en plus importante dans le monde de la course à pied. Au fil des années, les équipementiers ont développé leur service R&D pour améliorer chaque élément de leurs chaussures. Amortis, carbone, confort, poids sont devenus des arguments de vente m…
 
#26 - Le perfectionnisme peut être un fidèle allié, tout comme un ennemi destructeur. J'en discute en détails dans cet épisode avec Mathias, un Youtuber et ami qui en est très familier. On y aborde d'aborde notre relation personnelle avec lui ainsi que son impact sur notre travail et le reste de notre vie. On retracera au fil de la discussion le "p…
 
Dans l’épisode du jour, nous allons parler de la responsabilité des autres dans le surpoids, des légumes verts pour être fort et de l’intensité à l’entrainement. Lien à suivre : Programme Super-Papa : https://wp.me/p3K20L-etv Mes astuces par email : https://www.fitnessmith.fr/news/ Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9 Écou…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Livres et références mentionnées : Livres de Frédéric Delavier et Michael Gundill Retrouvez Aurélien Lejeune : https://www.instagram.com/aurelienstrongman/ https://www.youtube.com/channel/UCkWXfMekCqFAw4iMi-fgRJA ____________________________________ Ecoutez l’épisode sur Appl…
 
Savez-vous qu'un blocage mental peut stopper net votre progression en course à pied ? Le plus souvent, nos blocages psychologiques apparaissent quand nous devons affronter des situations potentiellement inconfortables ou difficiles. Malheureusement, aucun athlète n'est épargné par ce phénomène. Ça peut-être la peur de réaliser une séance, de se don…
 
#25 - "Comment es-tu passé de la muscu au Street Workout ?" - "À quoi ressemblaient tes entraînements ?" - "Dans quel ordre as-tu appris les figures ?" - "Quels avantages et inconvénients de ces deux disciplines en fonction de mes objectifs perso ?" Je réponds à toutes ces questions dans cet épisode, en retraçant tout d'abord mon propre parcours de…
 
Aujourd’hui je discute avec Gladys Dibling, nutritionniste du sport et naturopathe. Après une première expérience avec les U19 du FC Metz, Gladys a pu travailler avec l’Impact de Montréal où elle a pris en charge les équipes des U8 aux séniors. Ensuite avec l’équipe CFA de l’Olympique Lyonnais lors de la saison 2017-2018, elle est maintenant instal…
 
Dans l’épisode du jour, nous allons parler de la caféine pour brûler du gras et de flow pour réaliser quelque chose de grand. Les liens à suivre : RAGNARÖK : la puissance nordique : https://www.fitnessmith.fr/ragnarok-la-puissance-du-mode-de-vie-nordique/ Mes astuces par email : https://www.fitnessmith.fr/news/ Posez votre question ici : https://fo…
 
Recevoir LA LETTRE BIOMÉCANIQUE™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettre Livres et références mentionnées : Guerre & Paix - Tolstoi À la recherche du temps perdu - Proust Traité de peinture - De Vinci L'éveil des consciences - Frédéric Delavier Retrouvez Frédéric Delavier : https://www.youtube.com/user/freddelavier https://www.instagram.com/freder…
 
"Plus on vieillit, moins on est rapide mais plus on est endurant", cette croyance très répandue dans le monde du running est-elle justifiée ? Dans cet épisode, Fred nous explique en 5 minutes chrono quel est le réel impact de l'âge sur les performances en course à pied ! Vous avez une question à poser à Fred ? Envoyez-la nous en message vocal (en 1…
 
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