Les meilleurs podcasts Rita & Antonée (2024)

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21. I like to move it, move it - Les plans de mouvement 18:15

1+ y ago18:15

18:15

Chers Auditeurs de MBMV Podcast ! Quelle est votre compréhension des différents plans de mouvement du corps ? Les connaissez-vous? Savez-vous quel est leur rôle dans le mouvement des articulations et du corps en général et à vos activités sportives favorites? Avez-vous conscience de bouger régulièrement de différentes manières ? Si votre pratique p…

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20. Un CORE solide pour une vie DYNAMIQUE 16:00

1+ y ago16:00

16:00

Chers Auditeurs de MBMV Podcast ! Vous arrive-t-il d'appréhender certains gestes du quotidien par peur de vous faire mal au dos? Avez-vous des douleurs lombaires épisodiques? Peut-être même chronique? Avez-vous tenté des exercices de renforcement du dos sans résultat satisfaisant? Et si le problème n'était pas votre dos? Découvrez ce qu'est la stab…

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19. Conrôle technique : êtes-vous acteur de votre propre santé? 16:38

1+ y ago16:38

16:38

En plus des bienfaits de l’exercice physique il y a d’autres facteurs tout aussi importants quand notre démarche s’inscrit dans la durée et vise à rester en bonne forme le plus longtemps possible. Je suis très heureuse de parler du sujet du CONTROLE TECHNIQUE aujourd'hui. Nous souhaitons que ce sujet soit abordé sans tabous plus souvent que ce qu’i…

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18. Keep it moving ! Réussir à pérenniser ta pratique de mouvement - motivation, blessures, intensité 18:13

1+ y ago18:13

18:13

Cet épisode a directement été inspiré par une récente étude scientifique qui a été beaucoup relayé dans les médias. Cette étude a fait écho en nous - comment réussir à pérenniser notre pratique de mouvement non seulement sur quelques mois ou années mais sur des décennies ! Nous allons aborder les thèmes de la motivation, des pépins physiques et l’i…

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17. La mâchoire, l’articulation méconnue et troublionne - que faire en cas de douleurs, tensions 24:00

1+ y ago24:00

24:00

L’articulation temporo-mandibulaire (ou l’ATM) est l’une des articulations les plus complexes de notre corps et aussi celle dont on parle le moins ou seulement en cas de problème avéré. Découvrez dans cet épisode les bases de son anatomie, son fonctionnement, les dysfonctionnements les plus fréquents, leurs conséquences. Comment votre pratique de m…

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16. Un été pas si farniente 17:27

2y ago17:27

17:27

Vous nous avez posé la question Que faire pour débuter ou comment maintenir sa pratique pendant les vacances ? Voici nos idées pour vous accompagner même pendant les vacances!C'est d'ailleurs une excellente occasion d'en profiter pour prêter attention à notre posture car nous changeons notre rythme et nos activités pendant ces moments! En cadeau, u…

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15. Relaxer ou l’art de se régénérer 24:00

2y ago24:00

24:00

La relaxation est de plus en plus mise en avant de nos jours. Ce n’est pas surprenant puisque le STRESS semble d’être un état que beaucoup d’entre nous vivent - que ce soit conscient ou pas d’ailleurs.- épisodiquement ou presque constamment. Il est même dit qu’une grande partie de l’humanité, en particulier dans les pays dits développés, vit en éta…

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14. Pourquoi dormons-nous? 30:18

2y ago30:18

30:18

La Belle au bois dormant aurait-eu elle raison? Encore un sujet très grand public et tellement d’actualité dans cet épisode LE SOMMEIL! Je crois que l’on peut dire que nous connaissons tous les effets d’une mauvaise nuit et que les parents entre autres savent ce que c’est le manque de sommeil. il y a aussi ceux qui travaillent en horaires irrégulie…

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13. Les astuces pour garder la main (et les poignets) heureuse en mouvement 26:21

2y ago26:21

26:21

Dans ce nouvel épisode, nous reprenons l’exploration des différentes parties du corps et regardons de plus près les mains et les poignets. Découvrez pourquoi le positionnement des mains et poignets sont importants et peut avoir un impact jusqu'à l'omoplate ! Nous vous donnons aussi des astuces pour que vous sachiez bien prendre soin de vos mains et…

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12. Périnée musclé, périnée heureux 28:29

2y ago28:29

28:29

Bonjour! Dans cet épisode de MBMV nous avons choisi de parler d'un sujet relativement méconnu et qui pour autant nous concerne TOUS! Nous allons explorer le périnée, le plancher pelvien, leurs fonctions, les dysfonctionnements, les facteurs de risques et les choses qui peuvent nous aider en cas de problèmes. Alors sans plus attendre, excellente éco…

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11. Age de sagesse, forme de grâce 28:38

2y ago28:38

28:38

Dans cet épisode très spécial, à l'occasion des 50 ans de la pétillante et sublime Antonée nous nous sommes posées des questions quant à comment vivre les transformations entre 45-50 ans et après? Qu’est-ce que le bien vieillir? Qu’est-ce que cela veut dire chez les personnes très sportives ? Comment aborder les nombreux changements? Prendre de l’â…

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10. Bien SANS ses baskets! 27:30

2y ago27:30

27:30

Un autre épisode fondamental de MBMV podcast dans lequel Antonée et Rita s'intéressent à nos fondations, à savoir les pieds et chevilles. Découvrez les à travers leur fonctionnement les implications que cela peut avoir sur notre corps au quotidien et pourquoi nous avons quasiment tous intérêt à délaisser nos chaussures ou à changer notre regard sur…

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9. Métro, boulot, BOUGER, dodo 18:18

2y ago18:18

18:18

Dans cet épisode de MBMV podcast Antonée et Rita s'intéressent aux personnes travaillant assis devant un ordinateur pendant de longues heures à travers les questions suivantes : - 👩‍💻👨🏿‍💻 comment cela peut impacter notre corps et notre état d’esprit? - 💻 🖥️ comment optimiser son installation pour minimiser les impacts physiques? - 🏃🤸🏿‍♀️ quels type…

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8. Les épaules au carré 26:39

2y ago26:39

26:39

Les épaules sont un sujet tellement vaste que nous avons décidé de nous focaliser sur les choses les plus fondamentales dans cet épisode - les caractéristiques majeures des épaules et de leur biomécanique avec des exemples concrets de la vie courante et en différentes pratiques de mouvement et évidemment des tips pour les garder en bonne santé. Voi…

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7. Anatomie de la bienveillance 20:20

2+ y ago20:20

20:20

Dans ce nouvel épisode nous avons décortiqué pour vous et avec notre franchise habituelle le thème de la bienveillance dans votre mouvement de pratique et au-delà. ✨ 🌀✨ Pourquoi et comment l’amener dans votre pratique? ✨ 🌀✨ Comment cela peut-il être un outil pour préserver votre intégrité physique? ✨ 🌀✨ Quelles peuvent en être les apports dans la v…

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6. Fessier-ment vôtre! 19:05

2+ y ago19:05

19:05

Nous sommes heureuses de vous retrouver pour un nouvel épisode dense et riche en informations pratiques toujours avec l'objectif Mieux Bouger pour Mieux Vivre ! ❓Faites vous la distinction entre mouvement de votre bassin et mouvement de vos hanches? ❓Si on vous disait que la réponse à la question précédente est l’une des clés pour mieux bouger? ❓Sa…

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5. Respirer c‘est vivre ! 24:34

2+ y ago24:34

24:34

Au coeur de cet épisode #5 de MBMV Podcast, la respiration. Nous avions hâte de vous le présenter. Ce que vous allez découvrir dans cet épisode 👉🏻 comment observer votre respiration 👉🏻 Le mécanisme de la respiration et le lien entre les muscles posturaux 👉🏻 Comment avec le LYT yoga et le travail postural vous pouvez améliorer la qualité de votre re…

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4. La colonne vertébrale 22:19

2+ y ago22:19

22:19

Ce que vous allez découvrir Dans l’épisode #4 de MBMV Podcast - Menu absolument passionnant ! 👉🏻 comment la santé de la colonne vertébrale est liée à la posture 👉🏻 les fonctions majeurs des différentes sections et pourquoi c'est important de les connaître pour bien bouger 👉🏻 les liens entre maux de dos et colonne vertébrale, que faire pour vous sou…

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3. Un, deux, trois FASCIA 23:04

2+ y ago23:04

23:04

Ce que vous allez découvrir Dans l’épisode #3 de MBMV Podcast 👉🏻son le rôle par rapport à notre posture et nos mouvements 👉🏻3 fascias qui les impactent le plus 👉🏻3 composantes du fascia 👉🏻3 façons d’en prendre soin efficacement Rejoignez le groupe FB MBMV ici et retrouvez des exercices à faire en lien avec le sujet de l’épisode. https://www.faceboo…

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2. EnCORE! 14:03

2+ y ago14:03

14:03

Ce que vous allez apprendre dans cet épisode: 👉🏻Qu'est-ce que le véritable C.O.R.E. ? 👉🏻Pourquoi son intégration C.O.R.E. est-elle si importante dans notre vie quotidienne ? 👉🏻Comment l’activer, et le renforcer de façon durable et efficace ? Devenez membre de la communauté en intégrant le groupe FB MBMV ici et retrouvez des exercices à faire en lie…

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1. Prenez la posture! 17:12

2+ y ago17:12

17:12

Ce que vous allez apprendre dans cet épisode: 👉🏻Comment notre posture affecte notre mouvement de pratique et notre vie? 👉🏻 Qu’est-ce que la posture optimale? 👉🏻Comment prendre conscience de sa posture et comment l’améliorer? 👉🏻Quels sont les ingrédients de la posture optimale? Devenez membre de la communauté en intégrant le groupe FB MBMV ici et re…

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Episode 0 - Bienvenue dans MBMV Podcast 6:10

2+ y ago6:10

6:10

Mieux Bouger pour Mieux Vivre, le Podcast qui vous embarque dans un voyage éducatif à travers le mouvement fonctionnel et le yoga avec Antonée et Rita, deux femmes passionnées.Par Rita & Antonée

Podcasts qui valent la peine d'être écoutés

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MBMV - Mieux Bouger pour Mieux Vivre

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21. I like to move it, move it - Les plans de mouvement 18:15

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17. La mâchoire, l’articulation méconnue et troublionne - que faire en cas de douleurs, tensions 24:00

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16. Un été pas si farniente 17:27

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15. Relaxer ou l’art de se régénérer 24:00

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13. Les astuces pour garder la main (et les poignets) heureuse en mouvement 26:21

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