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14. Pourquoi dormons-nous?
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La Belle au bois dormant aurait-eu elle raison?
Encore un sujet très grand public et tellement d’actualité dans cet épisode LE SOMMEIL!
Je crois que l’on peut dire que nous connaissons tous les effets d’une mauvaise nuit et que les parents entre autres savent ce que c’est le manque de sommeil. il y a aussi ceux qui travaillent en horaires irréguliers ou décalés.
Bref tout le monde est concerné par la qualité de son sommeil !
Dans cet épisode nous avons une nouvelle fois pour objectif de vous transmettre des infos, des tips et des exercices qui vous seront utiles pour améliorer la qualité de votre sommeil et/ou celle de vos proches.
Au menu dans cet épisode : rythme circadien, chronotype; phases du sommeil et les habituels tips et exercices! Excellente écoute et bonne nuit! :-)
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