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Il y a quelques jours, mon fils Idris a fait ses premiers pas. Énorme satisfaction pour le boiteux que je suis : il marche correctement. Mon double miniature n'est pas handicapé et vous ne pouvez pas savoir à quel point ça me soulage. Heureux hasard : mon petit gars se met à marcher pile au moment où je décide d'augmenter mon volume de marche quoti…
 
On est de retour ! Après avoir pris la décision de ne pas participer au Marathon de Paris 2021, je vous explique comment mon planning d'entraînement a changé. Je cours moins (un comble pour un podcast qui s'appelle "Cours Redwane, cours !"), je passe plus de temps à la salle de sport, je fais attention à mon alimentation,... Mon objectif est clair …
 
Le 17 octobre prochain aura lieu le Marathon de Paris 2021. Après avoir été annulé puis repoussé à cause du covid, c'est le grand retour de cette course mythique dans les rues parisiennes. Une échéance très importante pour moi puisque je m'y prépare depuis près de deux ans. Mais après une année catastrophique, est-ce bien raisonnable de penser à y …
 
Dans cet épisode, je vous parle de ma collaboration avec Nike. Incroyable, non ?! Le Redwane que vous connaissez - coureur amateur, obèse et handicapé - est devenu partenaire de la marque au swoosh. Vous retrouverez mes productions sur l'application Nike Run Club. Si ça vous intéresse, je vous invite à participer à ces runs guidés : "Pourquoi tu co…
 
Ces derniers mois, il y a de la pluie dans ma tête. Avec toutes les galères que j'ai eu, le moral a fini par flancher. Dans cet épisode, je vous parle de mes difficultés à continuer le podcast, de mes problèmes de poids et de mon nouveau statut de père. Tout un programme ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.…
 
Deux mois après mon opération, je n'ai toujours pas repris l'entraînement. Problème : le Marathon approche à grand pas. Pour la première fois depuis le début de la préparation, je doute. Est-ce vraiment raisonnable de poursuivre ce défi ? Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.…
 
Nouveau rebondissement dans l'aventure "Cours Redwane, cours !" et pas des moindres : plus possible de faire du sport avant un bon bout de temps ! Et pour cause : j'ai eu l'appendicite le 31 décembre. Une manière de finir l'année 2020 en beauté. Bonne année à toutes et à tous. Et surtout, la santé ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur …
 
Dans cet épisode, on parle bouffe. Parce qu'il faut le reconnaître, ça ne va plus du tout... Ces derniers temps, je me laisse aller.. Plus d'énergie, plus de volonté,... Un gros coup de mou en plein cœur de la préparation. Il faut absolument que je me ressaisisse ! Avec les conseils avisés de la spécialiste en nutrition du sport Laury Dégrémont. Et…
 
Le projet "Cours Redwane, cours !" fête son premier anniversaire ! L'occasion de prendre du recul et de faire un premier bilan après une année très agitée. Que vous soyez coureurs confirmés, débutants ou totalement insensibles au running, j'espère que vous tirerez des leçons de cet épisode. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie pr…
 
Entre les matchs nocturnes de NBA, mon taff et ma préparation, je suis É-PUI-SÉ. Vais-je réussir à atteindre mon défi personnel : courir 15km ? Avec l'aimable participation de Bastien Fontanieu, boss de TrashTalk Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.
 
La série "Cours Redwane, cours !" fait son come-back ! Beaucoup de choses ont changé pour moi cette année. Retour sur ces derniers mois. Et quelque chose me dit que le défi va s'avérer un peu plus corsé que prévu... Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.
 
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