Le podcast qui émancipe les femmes (et les hommes !) en leur donnant des clés pour comprendre leur corps et leur cycle, pour leur permettre de maitriser leur fertilité, leur contraception et leurs hormones avec autonomie et confiance ! Le savoir, c’est le pouvoir, et Laurène est bien décidée à vous apporter un max, en répondant à des questions qu’on se pose tous, ou pas, seule ou avec des experts passionnés, pour que votre intimité n’ait plus de secret pour vous !
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Ce qu’il y a de bien dans la vie des femmes c’est qu’elles ne s’ennuient jamais. Dans leur corps, il se passe toujours des milliards de trucs. // Et il y a deux choses qui leur arriveront à TOUTES : Un jour elles auront leurs règles. Et puis un jour, elles ne les auront plus. En France, plus de 14 millions de femmes sont ménopausées. C'est un passage qui les concerne toutes, mais qu'elles traversent souvent seules. Aux Etats-Unis, en brisant la loi du silence autour de la ménopause, Michelle ...
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Bienvenue sur Healthy Living, le podcast qui décrypte les tendances bien-être de notre époque, avec un regard rieur, et met en lumière les personnes qui font le bien, tout simplement.
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S'intéresser à la Gyn'émotion, avec Maud Renard
44:52
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44:52-REPLAY- De plus en plus au fil des épisodes du podcast, je vous distille ci-et-là des informations, des sujets autour de mon métier de naturopathe spécialisée dans la santé des femmes. Il me semble important de vous partager des clefs au fil de mes découvertes pour vivre au mieux votre bien-être. Cet épisode en fait partie, et je suis ravie d’y ac…
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Saison 2 - Episode 33 : Invitée : Sandrine Quétier / Expert : Guillaume Fond, psychiatre et spécialiste en psycho - nutrition
35:44
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35:44Vous l’avez connue animatrice emblématique de la chaîne TF1, à la tête d’émissions cultes comme 50 minutes Inside, Danse avec les stars ou Master Chef. Pendant des années, elle a fait vibrer le petit écran avec son énergie pétillante et son goût pour les grands Show. Mais un jour, à 47 ans, elle a décidé de tout quitter pour suivre une passion qui …
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#41 - Acide folique : idées reçues et inefficacité pour 40% d’entre nous !
32:10
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32:10L’acide folique, c’est LA chose prescrite illico dès qu’on annonce à son gynéco qu’on a un désir de grossesse ! On le connaît en effet pour son effet préventif sur le développement neurologique du bébé, dès les premiers jours de grossesse. Mais si je vous disais qu’il ne sert pas qu’à ça, et qu’il joue aussi des rôles fondamentaux pour la fertilité…
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Episode 16, Saison 7 - Les petites nouvelles des derniers mois...
22:11
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22:11Cette semaine, je reprends avec beaucoup de plaisir et d’émotion mon micro pour vous parler de ce qu’il s’est passé ces derniers mois pendant ma petite pause, mais aussi de mes projets et envies pour les mois à venir ! Je vous propose également de participer aux contenus à venir, vous découvrirez cela dans l’épisode ! Vous ne l’avez probablement pa…
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#40 - Le langage secret de votre fertilité décrypté par une échographiste
43:23
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43:23Quand on connaît bien son corps, on arrive à déceler plein de choses sur son fonctionnement au cours du cycle. Mais il y en a beaucoup qu’on ne pourra jamais ressentir, car elles se déroulent au creux de notre ventre, et seul un oeil aguerri, via une échographie, peut lire en nous et révéler de précieuses informations sur notre fertilité ? Dans cet…
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Saison 2 - Episode 32 : Invitée : Marie Poniatowski / Experte : Micheline Misrahi-Abadou , médecin, professeure de biochimie et de biologie moléculaire
47:11
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47:11Aujourd’hui, j’ose aller à la rencontre d’une créatrice et entrepreneuse. Voilà 20 ans qu’elle met sa passion et son savoir-faire dans une marque de joaillerie « Stone Paris », qui allie raffinement et modernité, rock’n roll et poésie. Cate Blanchett, Rihanna, Laetitia Casta, Beyoncé, Penelope Cruz pour ne citer qu’elles… affichent fièrement ses cr…
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#39 - Microchimérisme fœtal : quand le bébé laisse des cellules dans le cerveau et le cœur de sa mère !
19:51
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19:51👉 Saviez-vous que des cellules de vos bébés, qu’ils soient nés à terme ou que vous les ayez hélas perdus au cours de votre grossesse, restent dans votre corps pendant plus de 30 ans après son passage ? Ce phénomène s’appelle le microchimérisme fœtal, il est absolument passionnant, pas du tout perché mais au contraire très étudié scientifiquement. E…
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Dans l’épisode de la semaine dernière, Angelica vous parlait des plantes pour accompagner chaque volet de la périménopause afin de vous donner des clefs d’apaisement. Aujourd’hui, elle vous partage son petit secret pour vos vies de femmes… Allez, à vos casques ! — Pour découvrir le travail d’Angelica et sa marque Curanderas, rendez-vous sur son sit…
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#38 - Désir d’enfant et libido : entre défi, pression et résilience !
30:16
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30:16Le clash entre sexualité et désir de grossesse, entre libido et PMA, entre rapports d’amour et rapports programmés : la “procréation” peut créer une telle pression quand la grossesse n’arrive pas aussi vite qu’on le souhaiterait. Dans le Fertility Club, j’en ai vu des couples pour qui cette pression pouvait être lourde à gérer, et parfois même dest…
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Episode 14, Saison 7 - Les plantes de la périménopause, avec Angelica Alcantara
34:25
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34:25Il y a une période de vie dont on parle trop peu : celle de la périménopause. Alors dans cet épisode, on met les lumières sur cette période particulière de la vie d’une femme, les étapes, les signes annonciateurs et ce que l’on peut faire pour la vivre sereinement, notamment grâce à la phytothérapie. Avec mon invitée, Angelica Alcantara, nous nous …
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Saison 2 - Episode 31 : Invitée : Estelle Lefébure / Experte : Claire Alquier, sexologue
45:15
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45:15Aujourd’hui nous rencontrons une figure emblématique des années 1990, je dirais même, une icône ! Vous avez forcément croisé sa silhouette élancée et son visage lumineux dans les magazines de mode, auprès des plus grands créateurs. Estelle Lefébure est devenue dès ses 19 ans l’une des mannequins les plus en vue de sa génération. Au-delà de sa carri…
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#37 - Le parcours de fertilité démystifié par un super gynéco
46:13
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46:13On l’adore, ce Dr Jonas Benguigui ! Il est gynécologue spécialisé en fertilité, et vous explique les étapes du parcours d’un couple en désir de grossesse, avec plein de métaphores, de bon sens et surtout de bienveillance. Episode 100% good vibes garanti ! De la différence entre infertilité et stérilité à l’importance de l’hygiène de vie, découvrez …
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Episode 13, Saison 7 - Avancer dans l'âge en santé grâce à la naturopathie
22:04
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22:04Il vient un âge auquel on se questionne justement sur l’avancée en âge, et plus on y pense tôt, plus on anticipe les transitions de la vie, notamment hormonales, plus la pense se fait douce et les soubresauts émotionnels possibles à apprivoiser. Je vous propose donc dans cet épisode, quel que soit votre âge, des pistes de bonne santé à mettre en pl…
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#36 - 7 indices pour savoir si l’on manque de progestérone
25:11
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25:11La progestérone, on en a déjà parlé dans l’épisode 19, c’est THE hormone de grossesse, celle sur laquelle repose l’implantation et le maintien de l’embryon, dès les 1ers jours de grossesse. Or parfois, le corps n’en produit pas suffisamment, ce qui peut compromettre une grossesse; mais aussi entrainer des symptômes prémenstruels pas rigolos du tout…
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Découvrir les chakras, avec Charlotte Muller
26:39
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26:39-REPLAY- Dans cet épisode, nous levons le voile avec Charlotte sur ce qu'est réellement un chakra, mot utilisé bien trop souvent à défaut. "Il faut que j'ouvre mes chakras"... qui n'a jamais entendu cette phrase, pourtant si incorrecte ? Dans cet épisode, Charlotte nous explique ce que sont les chakras, où ils sont situés et à quoi ils corresponden…
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Saison 2 - Episode 30 : Invitée : Catherine Marchal / Expert : Gabriel Perlemuter, hépatologue
31:17
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31:17Comme vous pouvez l’entendre, notre invitée nous a réservé un accueil plein d’énergie ! Et de l’énergie, Catherine Marchal n’en manque pas. Elle est sur tous les fronts ! Actrice, metteuse en scène, et maman de 4 enfants ! Elle partage son temps entre la scène et les écrans. Tout au long de sa carrière Catherine Marchal a interprété des femmes flic…
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#35 - Faire famille grâce au don de sperme : récits croisés
39:15
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39:15Le don de sperme, c’est un sujet si tabou et qui est pourtant une formidable clé pour devenir parents. Dans cet épisode, Marie et Elia nous racontent avec sincérité leurs émotions face au deuil de l’enfant biologique, les démarches complexes de la PMA et les décisions cruciales pour construire leur famille. À travers leurs témoignages poignants, on…
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Mes conseils pour prendre soin de soi cet hiver
27:44
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27:44Le feu crépite dans la cheminée, les boissons chaudes se faufilent dans nos paumes de main et nos pulls les plus douillets sont de nouveau au programme, ça y est l’hiver est là. Cette saison propice au calme et au cocooning peut être difficile à concilier avec nos vies à 100 à l’heure alors je vous partage dans cet épisode mes petites astuces bien-…
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#34 - 10 façons de prendre soin de sa réserve ovarienne et de sa qualité ovocytaire
37:21
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37:21La qualité ovocytaire, plus encore que la quantité des ovocytes, est essentielle pour concevoir ! Caroline Verhaeghe, gynécologue obstétricienne en post-doc à San Francisco, nous éclaire sur le vieillissement ovarien et les nombreux facteurs qui influencent la réserve ovarienne et la qualité ovocytaire : stress oxydatif, anomalies mitochondriales, …
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Comprendre l'écoféminisme, avec Pascale d'Erm
32:07
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32:07L’écoféminisme est un terme que j’entendais sans l’avoir pour autant creusé. En en tombant un jour à la librairie sur le magnifique livre “l’écoféminisme en questions” de Pascale d’Erm illustré par Anna Maria Riccobono, j’ai eu envie d’y plonger le nez. Evidemment, j’ai dévoré cet ouvrage ponctué d’anecdotes, de portraits, d’images parlantes, et je…
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Saison 2 - Episode 29 : Invitée Nathalie Simon / Experte : Abigael Debit, médecin urgentiste
50:56
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50:56C’est quand on est à l’arrêt qu’on se rend compte à quel point la vie va vite. On passe notre temps à courir, derrière des bus, des horaires, des rêves, des boulots, des hommes, du temps, de l’argent. Et si on s’arrêtait, juste quelques instants, le temps d’écouter mon invité d’aujourd’hui. Qui demain, sera déjà repartie ! Championne de France de p…
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Episode 12, Saison 7 - Mes conseils naturels pour apaiser votre SPM
27:02
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27:02Dans l’épisode du jour, je vous propose de mettre le doigt sur le fameux syndrome pré-menstruel, appelé aussi SPM. Ce mal touche de nombreuses femmes et est un motif récurrent de consultations auprès des femmes que j’accompagne alors je vous invite au travers de cet épisode à mieux le comprendre, identifier l’une ou les causes profondes de ce déséq…
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S'initier à l'aromathérapie, avec Aurélie Valtat
32:41
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32:41-REPLAY- Nous sommes nombreux.ses ces dernières années à avoir intégré les huiles essentielles dans nos routines de soin ou armoires à pharmacie. Pour ma part, j’en ai une collection déraisonnable et je ne pars jamais sans mes huiles de survie au fond du sac ou de la valise. Ces concentrés de plantes, fleurs, écorces ou autre ont des vertues et cap…
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Episode 11, Saison 7 - Quel lien entre le cycle menstruel et le cycle lunaire ?
33:50
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33:50Vous avez très certainement déjà entendu parler du parallèle entre le cycle menstruel et le cycle lunaire, mais en réalité qu’en est-il ? Est-ce une info ou une intox ? Je vous propose dans cet épisode de découvrir une conférence que j’ai donnée à ce sujet dans laquelle j’apporte mon point de vue, un prisme de lecture malgré le manque d’évidence sc…
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#33 - Bilan 2024 : l’année d’Emancipées, entre challenges et gratitude !
39:51
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39:51Que serait une fin d’année sans un traditionnel bilan ?! Et chez Emancipées, cette rétrospective me tenait à coeur, car elle repose en grande partie sur vous, et je tenais donc à vous remercier du fond du coeur pour cette nouvelle année passée ensemble ! Je vous propose donc que l’on revienne sur nos projets phares, nos défis, nos ratées aussi : ),…
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La semaine dernière, vous découvriez dans le podcast le concept d’alimentation ancestrale, au son de la voix de Lola Calypso, de ses recherches et expérimentations. Si vous n’avez pas encore écouté cet épisode je vous recommande vivement de le faire, car dans l’épisode du jour elle vous partage son petit conseil qui en découle. Allez, à vos casques…
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Saison 2 - Episode 28 : Invitée Mireille Dumas / Experte : Nadia Volf, acupunctrice
39:09
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39:09Vous le savez, avant chaque interview pour le podcast, je suis partagée entre la joie et le trac. Et ce jour-là tout particulièrement, parce que c’est à une femme qui m’a beaucoup inspirée dans mon métier de journaliste que je vais oser parler de la ménopause. C’est dans les bureaux de sa maison de production, au 9ème étage d’un immeuble parisien, …
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#32 - Cheveux, cycle et hormones : pourquoi on alterne good hair days et bad hair days ?
19:09
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19:09C'est ici, le PDF ! Vous avez déjà fait le lien, vous, entre l’état de vos cheveux et là où vous en êtes dans votre cycle ? Dans cet épisode, on décortique comment les fluctuations hormonales influencent nos cheveux, et font que, parfois, on a des “good hair days” (souvent autour de l’ovulation) et parfois des “bad hair days” (plutôt avant les règl…
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Episode 9, Saison 7 - Explorer l'alimentation ancestrale avec Lola Calypso
45:37
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45:37L’alimentation, vous le savez, est une clef de santé et même la 1e technique utilisée en naturopathie. Et pourtant, il existe presque autant de conseils que d’individus, ce qui ne rend pas la tâche aisée lorsque l’on cherche à bien s’alimenter. Depuis des années, je prône une alimentation naturopathique telle que nous l’apprenons toutes et tous en …
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#31 - SPM : les 4 principales causes et les solutions pour l’apaiser !
27:26
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27:26Le Moody Club, c'est par ici ! Le SPM, 3 lettres qui ne veulent rien dire pour certains mais qui sont synonyme d’enfer pour d’autres ! Or ce qui fait peur, souvent, c’est l’inconnu ! Alors dans cet épisode, on vous proposer de décrypter les 4 principales causes du syndrome prémenstruel, avec l’aide du Pr René Ecochard, qui a mené plusieurs études s…
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Episode 8, Saison 7 - L'alimentation hormonale, un pilier de votre santé hormonale et fertilité
24:44
24:44
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24:44Je vous propose dans cet épisode d’en savoir plus sur l’alimentation hormonale, un sujet que j’aborde régulièrement et qui englobe de nombreuses notions en termes d’alimentation mais également de santé holistique interconnectée avec notre bien-être plus globale. On y parle de chronobiologie, de glycémie, d’alimentation anti-inflammatoire, de supera…
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Saison 2 - Episode 27 : Invitée Linda Hardy / Experte : Sab Santé, kinésithérapeute et ostéopathe
41:20
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41:20Ce jour là on a bravé les éléments pour arriver jusqu’au cocon douillet de notre invitée. On la découvre chez elle, les bras ouverts, l’éclat de rire joyeux, prête à tout partager par désir de transmission. Depuis son sacre de Miss France en 1992 Linda Hardy en a fait du chemin, c’est le moins qu’on puisse dire. L’ancienne reine de beauté devenue c…
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#30 (ENG) La progestérone, meilleure alliée de la périménopause
45:09
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45:09La périménopause, on en parle peu en France, et elle a tendance à être mal comprise ou associé à la “péremption” des femmes, après 50 ans. Alors qu’en réalité, cette phase de transition peut démarrer jusqu’à 10 ans avant l’arrêt des cycles, dès la fin de la trentaine, et cette période peut être vertigineuse pour les femmes, sans qu’elles en compren…
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#30 (FR) La progestérone, meilleure alliée de la périménopause
36:53
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36:53La périménopause, on en parle peu en France, et elle a tendance à être mal comprise ou associé à la “péremption” des femmes, après 50 ans. Alors qu’en réalité, cette phase de transition peut démarrer jusqu’à 10 ans avant l’arrêt des cycles, dès la fin de la trentaine, et cette période peut être vertigineuse pour les femmes, sans qu’elles en compren…
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Mes 5 conseils pour rééquilibrer ses hormones
46:51
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46:51-REPLAY- Vous le savez, parmi mes passions dans la vie figurent les hormones et le cycle menstruel en tête de liste. Cela me fascine car avec les années, les lectures, les recherches, je me rends compte comme notre mode de vie tout entier influence nos hormones et comme le cycle menstruel se présente alors comme la cerise sur le gâteau. Il me tenai…
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[Hors série] Rencontre avec Cécile Charlap, Docteure en sociologie et autrice du livre « la fabrique de la ménopause »
29:31
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29:31Aujourd'hui, on a fait un petit pas de côté, on vous a concocté un épisode à part, pour réfléchir à la ménopause sous un angle un peu différent. Celui de la sociologie. Mais laissez-moi d'abord vous raconter une petite histoire : Il y a 10 ans, Cécile Charlap, jeune sociologue travaillant sur la franc-maçonnerie, interroge des femmes qui lui racont…
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#29 - Maternité grâce au don d’ovocytes : récits croisés
1:05:55
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1:05:55Le don d’ovocyte vous connaissez ? Pour certaines c’est très abstraits, pour d’autres peut-être intimidant, voire intriguant. Certaines parmi vous sont peut-être passées par cette magnifique voie pour devenir parents, d’autres se questionnent, tandis que pour d’autres encore, ce n’est pas du tout un sujet. Mais quelle que soit votre situation et vo…
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Découvrir la danse utérine, avec Anne-Caroline Laporte
29:28
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29:28-REPLAY- Aujourd’hui préparez-vous, ça va bouger ! Grâce à mon invitée, Anne-Caroline Laporte, vous allez comprendre le lien qu’il peut y avoir entre le twerk, la danse orientale, la danse africaine, et comprendre les bienfaits de ces mouvements sur nos corps de femmes. Allez, en piste ! À vos casques ! — Pour en savoir plus sur Anne-Caroline et le…
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#28 - Les 4 principaux liens entre thyroïde et fertilité
25:19
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25:19Thyroïde et fertilité : quel est leur lien, et pourquoi cette petite glande située dans le cou est-elle cruciale pour la fertilité ? Vous saviez, vous, que la thyroïde, et surtout les hormones qu’elle produit, peuvent influencer l'ovulation, la spermatogénèse, la fécondation, et même les risques de fausse couche ? Dans cet épisode, on décortique av…
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La semaine dernière dans le podcast, vous découvriez les principes de la danse des menstrues, savoirs ancestraux des femmes autour du mouvement et des danses intuitives adaptés à notre époque par Marie-Pénélope Pérès. Elle vous livre aujourd’hui son conseil pour vous reconnecter profondément et intuitivement à votre corps alors si vous avez déjà éc…
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Saison 2 - Episode 26 : Invitée Vanessa Demouy / Experte : Nariné Mikssiyan, diététicienne
35:45
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35:45L’épisode d’aujourd’hui est exceptionnellement enregistré à distance ! Et oui, notre invitée est dans le Sud de la France, et entre ses tournages et les épisodes cévenoles c’était compliqué de se donner rendez-vous sur place ! Alors un petit appel sur Zoom s’est imposé ! C’est avec une actrice devenue incontournable sur le petit écran dès le début …
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#27 - Symptothermie, autonomie et transmission : témoignage de Marion
31:25
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31:25On vous a préparé un article ! https://www.emancipees.com/symptothermie/ A propos de l'épisode: Dans cet épisode, on parle symptothermie dans la vraie vie ! Marion raconte avec authenticité son cheminement en matière de contraception, avant puis après la naissance de sa fille. Elle nous explique comment elle a, pendant des années, pris la pilule sa…
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Episode 6, Saison 7 - S'initier à la danse des menstrues, avec Marie-Pénélope Pérès
42:37
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42:37Je vous propose aujourd’hui de renouer avec les rites ancestraux, initiatiques et intuitifs des femmes et plus particulièrement des mouvements et danses qu’elles pratiquaient dans tous peuples et cultures aux quatre coins du monde avant que notre monde moderne nous déconnecte complètement de notre rapport au corps. C’est Marie-Pénélope Pérès qui tr…
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#26 - L’oeil d’une gynéco sur la symptothermie
38:47
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38:47Pourquoi est-il intéressant de bien connaître son cycle ? Comment en parler à notre soignant ? Est-ce que la symptothermie est une méthode fiable et efficace ? Et comment aborder ce sujet avec son gynéco ou sa sage-femme ? Dr Clotilde Mayolle vient nous exposer son point de vue de gynéco sur les “méthodes naturelles”, avec rigueur et humour. Ensemb…
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-REPLAY- Vous souffrez de règles douloureuses ? Comme je vous comprends, cela a été mon cas également pendant des années et je peux dire que cela gâche vraiment la vie à certaines périodes du cycle. La bonne nouvelle c’est qu’il existe des solutions naturelles que je vous ai partagées dans un précédent épisode, et que vous retrouverez dans l’épisod…
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Saison 2 - Episode 25 : Invitée Valérie Trierweiler & Constance Vergara / Experte : Lucie Joly, psychiatre
45:23
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45:23Après des jours et des jours de pluie, il fait enfin beau ! Une petite brise fait danser les branches des arbres encore vertes, et je viens de me faire draguer à la terrasse du café où je préparas l'interview. Et ça, ça faisait un petit bout de temps, voir quelques longues années que ça ne m'était pas arrivée. C'est donc avec le 06 d'un mignon tren…
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#25 - Pourquoi les testicules pendouillent ?
17:06
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17:06Les testicules, vous le savez, jouent un rôle crucial dans la production de spermatozoïdes, mais saviez-vous pourquoi elles pendouillent, en dehors du corps ? Et si je vous disais que c’était lié à une histoire de température, ces dernières ayant besoin d’être au frais pour bien fonctionner ?!! Dans cet épisode, on parle des dangers de la chaleur p…
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L'ostéopathie au féminin, avec Amélie Tournès
33:57
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33:57-REPLAY- En tant que naturopathe, je prône l’approche multidisciplinaire de la santé. Et s’il y a bien une discipline qui me semble indissociable de la naturopathie, c’est l’ostéopathie. Alors bien sur, vous connaissez déjà toutes et tous cette pratique, mais je voudrais aujourd’hui aborder son importance et son rôle dans la santé gynécologique des…
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[Hors série] Journée de la ménopause / Experte : Anna Roy, sage-femme militante pour la santé des femmes
17:09
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Aimé
17:09Aujourd'hui, Nous sommes le vendredi 18 octobre. C’est la journée mondiale de la ménopause ! En France, nous sommes plus de 14 millions de femmes à être ménopausées. C'est un passage qui nous concerne toutes, mais qu'on traverse souvent seules. Et sur lequel, on ignore encore beaucoup de choses. Pour certaines ça va. Pour d'autres, ça peut tanguer …
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#24 - Applications de suivi de cycle : fiabilité et dangers
25:01
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Aimé
25:01On vous a concocté un article ! Plus de 30% des femmes ont une application de suivi de cycle sur leur téléphone, et c’est peut-être votre cas aussi ? Mais savez-vous comment elles fonctionnent, et si elles sont réellement fiables? Si elles sont pratiques pour anticiper l’arrivée des règles, ou garder une trace de ses cycles passés, il faut être pru…
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