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#34 - 10 façons de prendre soin de sa réserve ovarienne et de sa qualité ovocytaire
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La qualité ovocytaire, plus encore que la quantité des ovocytes, est essentielle pour concevoir ! Caroline Verhaeghe, gynécologue obstétricienne en post-doc à San Francisco, nous éclaire sur le vieillissement ovarien et les nombreux facteurs qui influencent la réserve ovarienne et la qualité ovocytaire : stress oxydatif, anomalies mitochondriales, télomères…
La bonne nouvelle étant que, comme le souligne Caroline, la qualité ovocytaire peut tout à s’améliorer en mettant en place des changements de mode de vie qui contribueront à ralentir ce processus naturel 🙂
Et au-delà de cette optimisation que l’on peut faire chacune, dans notre quotidien, vous verrez à travers cet épisode toutes les pistes explorées en ce moment par les chercheurs pour optimiser la qualité des ovocytes, voire rajeunir les ovaires ! Passionnant et porteur d’énormément d’espoir !
Nos Clubs :
👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider !
🧘♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club !
🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club vous accompagne pendant votre premier trimestre 💪
Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée, le Club d'Après est là pour vous ❤️
Nos mini-programmes :
🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !
💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇
👱♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider !
Mais aussi...
🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊
Chapitres
1. #34 - 10 façons de prendre soin de sa réserve ovarienne et de sa qualité ovocytaire (00:00:00)
2. La qualité des ovocytes, c'est quoi ? (00:02:27)
3. Les facteurs influant sur la qualité ovocytaire (00:03:35)
4. Le stress oxydatif (00:04:36)
5. Les anomalies mitochondriales (00:05:40)
6. Le problème des télomères (00:06:48)
7. Les produits finaux de glycation avancée (00:07:55)
8. L'altération de l'ADN (00:08:08)
9. L'équilibre protéique (00:08:29)
10. Les facteurs épigénétiques (00:08:51)
11. Que peut-on faire pour améliorer la qualité ovarienne ? (00:11:44)
12. 1. Amélioration du lifestyle (00:12:36)
13. 2. La DHEA (00:14:36)
14. 3. Le Myo Inosytol (00:15:40)
15. 4. La biotech (00:17:22)
16. 5. Le PRP (00:19:45)
17. 6. Les mitochondries (00:21:15)
18. 7. Les cellules souches (00:23:30)
19. 8. Enzyme NAD+ (00:25:30)
20. 9. Le inflamaging (00:26:14)
21. 10. Les techniques futuristes (00:28:41)
22. Conclusion (00:35:22)
39 episodes
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La qualité ovocytaire, plus encore que la quantité des ovocytes, est essentielle pour concevoir ! Caroline Verhaeghe, gynécologue obstétricienne en post-doc à San Francisco, nous éclaire sur le vieillissement ovarien et les nombreux facteurs qui influencent la réserve ovarienne et la qualité ovocytaire : stress oxydatif, anomalies mitochondriales, télomères…
La bonne nouvelle étant que, comme le souligne Caroline, la qualité ovocytaire peut tout à s’améliorer en mettant en place des changements de mode de vie qui contribueront à ralentir ce processus naturel 🙂
Et au-delà de cette optimisation que l’on peut faire chacune, dans notre quotidien, vous verrez à travers cet épisode toutes les pistes explorées en ce moment par les chercheurs pour optimiser la qualité des ovocytes, voire rajeunir les ovaires ! Passionnant et porteur d’énormément d’espoir !
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1. #34 - 10 façons de prendre soin de sa réserve ovarienne et de sa qualité ovocytaire (00:00:00)
2. La qualité des ovocytes, c'est quoi ? (00:02:27)
3. Les facteurs influant sur la qualité ovocytaire (00:03:35)
4. Le stress oxydatif (00:04:36)
5. Les anomalies mitochondriales (00:05:40)
6. Le problème des télomères (00:06:48)
7. Les produits finaux de glycation avancée (00:07:55)
8. L'altération de l'ADN (00:08:08)
9. L'équilibre protéique (00:08:29)
10. Les facteurs épigénétiques (00:08:51)
11. Que peut-on faire pour améliorer la qualité ovarienne ? (00:11:44)
12. 1. Amélioration du lifestyle (00:12:36)
13. 2. La DHEA (00:14:36)
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15. 4. La biotech (00:17:22)
16. 5. Le PRP (00:19:45)
17. 6. Les mitochondries (00:21:15)
18. 7. Les cellules souches (00:23:30)
19. 8. Enzyme NAD+ (00:25:30)
20. 9. Le inflamaging (00:26:14)
21. 10. Les techniques futuristes (00:28:41)
22. Conclusion (00:35:22)
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