Le Kswiss Show a été créé pour TOI dans le but d’exposer la vérité sur le monde de la santé, du fitness, de la nutrition et bien plus… Vous aurez tous les secrets et stratégies pour maximiser vos gains de performance, d’esthétique et de lifestyle tout en vous maintenant en bonne santé. Chaque podcast se concentrera sur un thème différent et comportera des interviews d'invités spéciaux.Retrouve Kevin aka Kswiss sur Instagram @kswiss_fit ainsi que ses services sur www.move-365.com
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#292: Comment Ne Plus Craindre La Blessure, La Méthode High Low, Doit-On Compter Ses Calories?
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Dans cet épisode on parle des sujets suivants: Comment organiser ses entraînements de sport et de musculation avec la méthode High Low Doit-on compter ses calories pour transformer son physique? Quelles sont les idées & principes à garder en tête pour ne plus craindre la blessure? - TES RESSOURCES GRATUITES - REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT …
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#290: Clint Capela - De Genève À La NBA
2:22:49
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Dans cet épisode, nous plongeons dans l'incroyable parcours de Clint Capela, de ses débuts en Suisse à son ascension fulgurante en NBA. Découvrez comment ce joueur talentueux a surmonté les défis pour devenir l'un des meilleurs pivots de la ligue. Nous explorons ses moments clés, ses performances marquantes, et son impact sur le terrain, tout en di…
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#289: Arrêtez Le Body Split, Le Meilleur Programme Pour La Prise De Muslce & Longévité...
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Pourquoi vous ne devriez pas utiliser le BODY SPLITLes erreurs que le gens font en salle de musculationLa meilleure programmation à suivre -TES RESSOURCES GRATUITES-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI…
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#288: Douleur Au Tendon D'Achilles, Reprendre La Course, Comprendre Le N.E.A.T Pour Perdre Du Poids
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Comment approcher une douleur au tendon d'Achilles?Comment reprendre la course sans se faire mal?Est-ce que la marche est un outil intéressent pour perdre du poids?Doit-on adapter ses entraînement de musculation lorsqu'on cherche à perdre du poids? -TES RESSOURCES GRATUITES-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAM…
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#287: IRM Sur-côté Ou Sous-côté, Améliorer Ses Tractions, Combiner Endurance & Force
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Quel est la pertinence d'une IRM? Doit-on se baser uniquement sur ces images avant de se faire opérer? Comment faire plus de tractions?Comment agencer ses entraînements de musculation?Comment améliorer son endurance lors des courses en montée?-TES RESSOURCES GRATUITES-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULL…
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#286: Les Piliers De La Performance - Mobilité & Stretching (Partie 4)
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Dans cette 4e partie des piliers de la performance nous parlons mobilité et étirements. Je vous partage tous les secrets que vous devez connaître.-*NOUVEAU: HYBRID PERFORMANCE À -50% (JUSQU'AU 17 JUILLET 2024)*-TES RESSOURCES GRATUITES-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE ME…
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#285: Le Mindset Des Entrepreneurs Avec James Allepot and Eddy Kheloufi (Fondateurs De Podspace)
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Dans cet épisode je reçois James Allepot and Eddy Kheloufi, les fondateurs de Podspace. On parle business, entrepreneuriat, échecs et bien plus encore. -RETROUVE JAMES & Eddy:Instagram:Eddy Kheloufi James AllepotPodspaceSite:https://www.podspace.fr/-*NOUVEAU: HYBRID PERFORMANCE À -50% (JUSQU'AU 17 JUILLET 2024)*-TES RESSOURCES GRATUITES-REJOINS LA …
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#284: Comment J'Arrive À Rester En Forme, Surentraînement, Mes 10 Exercices Favoris...
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Comment rester en forme malgré un lifestyle inadéquat? Comment savoir si on fait du surentraînement et que faut-il adapter? Si je venais à ne garder 10 exercices, lesquels seraient-ils et pourquoi? -*NOUVEAU: HYBRID PERFORMANCE À -50% (JUSQU'AU 17 JUILLET 2024)*-TES RESSOURCES GRATUITES-REJOINS LA LIST…
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#283: Les Piliers De La Performance - Force Réactive & Pliométrie (Partie 3)
47:49
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Cet épisode est une masterclass sur le développement de la force réactive; qui représente la troisième partie d'une série d'épisode axé sur les piliers de la performance. -TES RESSOURCES GRATUITES-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI-RETROUVE LES P…
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#282: Comment Être Gourmand Et Avoir Un Beau Physique, Sprint Sur Sable, Mes Erreurs En Tant Que Coach
37:33
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Dans cet épisode nous abordons les sujets suivants:Comment gérer ses gourmandises et développer un beau physique?Il y a-t-il des bénéfices à faire des sprints sur du sable?Comment gérer la préparation physique d'athlètes de foot amateur de 30-40 ans? Quels sont les échecs auxquelles j'ai fait face en tant que coach?-TES RESSOURCES GRATUITES-REJOINS…
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#281: Les Piliers De La Performance - Vitesse, Puissance & Explosivité (Partie 2)
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Cet épisode est une masterclass sur le développement de la vitesse, de la puissance et de l'explosivité; qui représente la deuxième partie d'une série d'épisode axé sur les piliers de la performance. -TES RESSOURCES GRATUITES-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE MES PROGRAMM…
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#280: Préparation Physique Hyrox, Cycler Ses Exercices, Stretcher Avant L'Entraînement?
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Dans cet épisode nous abordons les sujets suivants:Comment organiser sa préparation physique pour une compétition Hyrox?Comment cycler ses exercices et quels en sont les bénéfices? Faut-il s'étirer avant les entraînements? -TES RESSOURCES GRATUITES-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI-POSE-MOI TA QUESTION IC…
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#279: Les Piliers De La Performance - Force & Hypertrophie (Partie 1)
54:02
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Cet épisode est une masterclass sur le développement de la force et de l'hypertrophie musculaire qui représente la première partie d'une série d'épisode axé sur les piliers de la performance. -TES RESSOURCES GRATUITES-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE MES PROGRAMMES FITNE…
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#278: Comment Développer Son 6-Pack, Pourquoi Faire De La Performance, Déséquilibre De Hanche
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Pourquoi vous devriez faire des entraînements axé sur la performance?Comment développer ses abdos? Comment corriger un déséquilibre de hanche qui crée des douleurs au dos?-TES RESSOURCES GRATUITES-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RET…
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#277: Mon Avis Sur Le RPE, Santé Intestinale & Intolérances Alimentaires, 3 Méthodes Pour Devenir Plus Fort
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Mon avis sur le RPE (Rate Of Perceived Exertion) Comment gérer ses soucis de santé intestinale? Comment développe-t-on des intolérances alimentaires?Les 3 meilleures méthodes pour développer sa force-TES RESSOURCES GRATUITES-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI-…
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#276: Organiser Ses Séances Push, Augmenter Sa Détente Verticale...
44:05
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Comment organiser ses séances Push pour continuer à faire des gains et éviter les blessures aux épaules? Tout savoir pour augmenter sa détente verticale!-TES RESSOURCES GRATUITES-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE MES PROGRAMM…
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#275: Échauffement: Surcoté Ou Sous-coté?, Cheat Reps, Programmation Athlétique...
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Est-ce que les échauffements sont surcoté ou sous-coté? Quel est l'utilisation des cheat reps et comment les intégrer dans notre programmation? Comment créer une programmation athlétique? -*OFFRE BIRTHDAY*: FIT SUMMER BUNDLE À -50% (JUSUQU'AU 12 MAI) HYBRID STARTERHYBRID PHYSIQUEHYBIRD ON-THE-GO-TES RE…
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#274: Développer Ses Biceps, Comment Revenir D'Une Blessure Au Pied
40:49
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Comment entraîner ses biceps correctement? Comment allier une blessures au pied, course à pied et musculation? -*OFFRE BIRTHDAY*: FIT SUMMER BUNDLE À -50% (JUSUQU'AU 12 MAI) HYBRID STARTERHYBRID PHYSIQUEHYBIRD ON-THE-GO-TES RESSOURCES GRATUITES-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-FAIS UNE CONSUL…
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#273: Reps Partielles Utiles Ou Non?, Lumbago, Influencer Son Entourage...
38:44
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Mon avis sur les répétitions partielles: sont-elles utiles? si oui, comment les organiser? Comment approcher son entraînement lorsqu'on a des lumbago à répétition? Comment influencer son entourage et faire en sorte qu'ils écoutent nos conseils? -TES RESSOURCES GRATUITES-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBU…
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#272: 9 Choses Que J'Aurais Voulu Appliquer Plus Tôt
32:55
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Dans cet épisode je vous partage les 9 choses que j'aurais connaître et appliquer plus tôt dans mon aventure fitness! -TES RESSOURCES GRATUITES-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI-RETROUVE LES PROGRAMMES DE MOBILITÉ & DE REHAB/RÉATHTLÉTISATION ICI…
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Mon avis sur le biohacking? Comment s'entraîner avec un conflit de hanche? Comment programmer ses entraînements musculation pour un joueur de foot amateur? Les choses surcôtées de l'industrie du fitness-RESSOURCES GRATUITES:MINI GUIDE SUR LA PERTE DE POIDS-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-FAI…
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#270: Choses Sûrcôtées De L'Industrie Fitness, Conflit De Hanche, Biohacking...
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Mon avis sur le biohacking? Comment s'entraîner avec un conflit de hanche? Comment programmer ses entraînements musculation pour un joueur de foot amateur? Les choses surcôtées de l'industrie du fitness-OFFRE SPÉCIALE:HYBRID STRONG À -50%HANCHE BULLETPROOF À -50%-RESSOURCES GRATUITES:MINI GUIDE SUR LA …
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#269: Athlètes Amateurs VS Professionnels, Corriger Une Scoliose, One Set Principle
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Quelles sont les différences entre entraîner des athlètes professionnels vs des athlètes amateurs Comment s'entraîner avec une scoliose? Quel est mon avis sur le one set principle? -OFFRE SPÉCIALE:HYBRID STRONG À -50%HANCHE BULLETPROOF À -50%-RESSOURCES GRATUITES:MINI GUIDE SUR LA PERTE DE POIDS-REJOIN…
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#268: Junk Volume, Importance Du Tempo, Mon Parcours Fitness
41:38
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Comment savoir si l'on fait du junk volume?Est-ce que le "tempo" est important ? Si oui, pourquoi?Mon parcours fitness en tant que pratiquants et professionnel-*OFFRE DE LANCEMENT: -50% HYBRID TRANSFORM*-*INSCRIPTIONS PROGRAMME MENTORSHIP SESSION 8 (PLACES LIMITÉES)*-RESSOURCES GRATUITES:MINI GUIDE SUR…
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#267: Perte De Poids: Nutrition Ou Entraînement, Rester Athtlétique Dans La Trentaine, Rééducation De Cheville
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Doit-on s'attarder plus sur la nutrition ou sur l'entraînement pour une perte de poids?Comment rester athlétique une fois les 30 ans passé? Comment soigner une blessure à la cheville qui ne guérit pas? -*OFFRE DE LANCEMENT: -50% HYBRID TRANSFORM*-*INSCRIPTIONS PROGRAMME MENTORSHIP SESSION 8 (PLACES LIM…
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#266: Différence Entre Puissance / Explosivité Et Vitesse, Conseil Pour Les Coaches Afin De Garder Leur Clients À Vie!
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Comment les coaches peuvent augmenter la rétention de leur clients et créer leurs programmes?Quelle est la différence entre la puissance, l'explosivité et la vitesse?-*OFFRE DE LANCEMENT: -50% HYBRID TRANSFORM*-*INSCRIPTIONS PROGRAMME MENTORSHIP SESSION 8 (PLACES LIMITÉES)*-RESSOURCES GRATUITES:MINI GU…
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#265: Ramadan & Entraînement, Mobilité Vs Mobilisation, Travail De Force Pour Les Athlètes
38:04
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Comment organiser son entraînement et sa nutrition pendant le ramadan?Quelle est la différence entre la mobilité et la mobilisation?Est-ce que le travail de force à un transfert sur le terrain pour les athlètes? -*OFFRE DE LANCEMENT: -50% HYBRID TRANSFORM*-*INSCRIPTIONS PROGRAMME MENTORSHIP SESSION 8 (…
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#264: Calories In Vs Calories Out, Réussir Sa Transformation Physique Pour Toujours, Les Meilleures Diètes,
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Dans cet épisode on parle principalement nutrition. On aborde le principe des "Calories In Vs Calories Out" en mentionnant tous les contre-arguments que certains détracteurs utilisent. Je vous parle également des choses à prendre en considération pour créer une transformation physique pour toujours. -*OFFRE DE LANCEMENT: -50% HYBRID TRANSFORM*-*INS…
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#263: 10 Raisons À Cause Desquelles Les Coachs Échouent!
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Dans cet épisode je vous donne les 10 raisons à cause desquelles les coachs échouent et n'arrivent pas à construire une carrière sur le long terme.-*INSCRIPTIONS PROGRAMME MENTORSHIP SESSION 8 (PLACES LIMITÉES)*-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI…
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#262: Ordre Des Exercices, Explosivité VS Souplesse
47:24
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Mes pronostics sur les prochains combats avec combattants francophones (Ngannou, Benoit Saint-Denis, Baki Vs Doumbe)L'importance de l'ordre des exercicesEst-ce que la souplesse et l'explosivité sont des qualités opposées? -*INSCRIPTIONS PROGRAMME MENTORSHIP SESSION 8 (PLACES LIMITÉES)* -REJOINS LA LIST…
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#261: Prise De Muscle Pour Les Hardgainers, Chronotype, Routine Du Soir
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Que sont les chronotypes et pourquoi faut-il les connaître? Comment organiser sa routine du soir? Comment prendre de la masse musculaire pour les hardgainers-FAIS LE QUIZZ DE DR BRUS POUR CONNAÎTRE TON CHRONOTYPE-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-FAIS UNE CONSULTATION AVEC MOI ICI-POSE-MOI TA …
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#260: Développer Sa Mobilité, Votre Balance Vous Ment, Entraînement Pour Enfants...
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Faut-il prioriser la fréquence ou l'intensité pour le développement articulaire?Comment organiser la préparation physique pour enfant?Le Jeûne intermittent Pourquoi votre balance ne vous dit pas tout? -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS I…
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#259: Pourquoi Vous Ratez Vos Régimes, Douleurs Articulaires, Exercices Isométriques
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Comment continuer à s'entraîner avec des douleurs articulaires?Comment intégrer du travail d'isométrie dans ses entraînements? Les 3 erreurs en matière de régime-*OFFRE DES 50K FOLLOWERS INSTA: -20% DE RABAIS*-* INSCRIPTIONS TEAM TRAIN LIKE ME** INSCRIPTIONS SUPERWOMAN*-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBU…
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#258: 7 Erreurs Sur La Perte De Poids, Mon Avis Sur Les Circuits Trainings, Mal Au Dos...
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Les 7 erreurs à ne pas commettre pour perdre du poidsMon avis sur les circuit trainingsComment s'entraîner quand on a mal au dosLe meilleur pour les parents en manque de temps & sommeil-TIMESTAMP: 00:00 - 06:00- Intro06:01 -16:00 - Mon avis sur le circuit training16:01 - 20:45 - Les 7 erreurs sur la pe…
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#257: La Vérité Sur Les Brûleurs De Graisse, Sèche Ou Bulking, Allier L'Esthétique & La Performance
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:La vérité sur les brûleurs de graisseDoit-on faire une sèche ou une prise de masse en premier? Comment allier l'esthétique et la performance? -REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI:Hybrid STARTERHybrid PHYSIQUEHybrid STRONGHybrid ON-THE-…
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#256: 3 Leçons De Réussite (Mindset Monday)
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Un nouveau Mindset Monday dans lequel je vous partage les trois leçons que j'ai apprises grâce à mes échecs d'entrepreneur .-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI:Hybrid STARTERHybrid PHYSIQUEHybrid STRONGHybrid ON-THE-GO-RETROUVE LES PROGRAMMES ARTICULAIRE ICI:HANCHE BULLETPROOFÉPAU…
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#255: 8 Conseils Fitness Pour 2024
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants je vous donne mes 8 conseils fitness pour bien commencer l'année 2024-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE MES PROGRAMMES FITNESS ICI: Hybrid STARTERHybrid PHYSIQUEHybrid STRONGHybrid ON-THE-GO-RETROUVE LES PROGRAMMES ARTICULAIRE ICI:HANCHE BULLETPROOFÉPAULE BULL…
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#254: Produits Dopants, Explosivité Haut Du Corps, Douleurs Au Genou
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Mon avis sur les débats Natty Ou Pas?Comment revenir après une déchirure des ligaments croisés?Est-ce qu'il y a une connexion entre les douleurs au genou et le pied? Comment développer l'explosivité du haut du corps? -OFFRE EXCLU NOËL : -50% SUR TOUS LES PROGRAMMES (JUSQU'AU 24 décembre à minuit)-**NOU…
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#253: Mon Avis Sur L'Haltérophilie, Répétitions Partielles, Comment Corriger Les Asymétries, Gérer Les Repas De Fin D'Année
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Pourquoi je ne programme pas de levée olympique et quelles alternatives j'utiliseLa pertinence des répétitions partielleComment corriger des asymétries de forceGérer les repas de fin d'année-OFFRE EXCLU NOËL : -50% SUR TOUS LES PROGRAMMES (JUSQU'AU 24 décembre à minuit)-**NOUVEAU - 50%:RESTORE-TENDINOP…
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#252: Avantages Des Supersets, Ceinture Lombaire: Pertinent Ou Pas?, Le Meilleur Programme Pour L'Hiver
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Les avantages et désavantages des supersetsLa pertinence d'utiliser une ceinture lombaire et des strapsComment organiser sa programmation hivernale-**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP** -- COMPLET-**NOUVEAU - 50%:RESTORE-TENDINOPATHIE PATELLAIRE+RESTORE - TENDINOPATHIE QUADRICIPITALE…
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#251: Préparation Physique Pour JJB, Prise De Masse Pour Athlète, Mon Avis Sur Les "Neurotypes"
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Préparation physique pour les athlètes de Jiu-Jitsu BrésilienComment prendre de la masse en tant que joueur de basketMon avis sur les neurotypes-**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP**-**NOUVEAU - 50%:RESTORE-TENDINOPATHIE PATELLAIRE+RESTORE - TENDINOPATHIE QUADRICIPITALE **-REJOINS LA…
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Un nouveau Mindset Monday pour bien commencer la semaine! -**BLACK WEEK: -60% DE RABAIS SUR TOUS LES PROGRAMMES (sauf Mentorship)**-**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP**-**NOUVEAU:RESTORE-TENDINOPATHIE PATELLAIRE+RESTORE - TENDINOPATHIE QUADRICIPITALE **-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION ICI-RETROUVE…
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#249: Testing Pour Athlètes, Comment Garder Ses Tendons En Bonne Santé, Les Avantages & Désavantages Du Crossfit
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Dans cet épisode nous parlons des sujets suivants:Les tests et informations à considérer pour organiser la programmation de ses athlètesComment garder ses tendons en bonne santé toute l'annéeMon avis sur le Crossfit-**BLACK WEEK: -60% DE RABAIS SUR TOUS LES PROGRAMMES (sauf Mentorship)**-**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP**-**NO…
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#248: Meilleur Remède Contre Les Tendinopathies, Les 3 Exercices À Garder, Comment Varier Ses Entraînements
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Dans cet épisode nous parlons de comment guérir une tendinopathie, des 3 exercices que je garderais si je devais me contenter de ces derniers et finalement de comment amener de la variété dans ses entraînements.-**WEBINAIRE GRATUIT SUR LES DOULEURS ANTÉRIEURES DU GENOU**-**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP**-REJOINS LA LISTE DE L…
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#247: Faut-Il S'Entraîner En Fonction De Son Type De Physique (Somatotype)? High Reps VS Low Reps? Quelle Est La Meilleure Rangée De Répétitions Pour Prendre Du Muscle
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Dans cet épisode nous parlons morphologie et prise de masse musculaire en répondant aux questions suivantes:Devrait-on s’entraîner en se basant sur son type de physique?Est-ce que les somatotypes sont utiles? Quelle est la meilleure rangée de répétitions pour prendre du muscle?Mieux vaut-il faire des beaucoup de répétitions par série ou peu de répé…
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#246: Préparation Physique & Sports De Combat, La Meilleure Méthode D'Entraînement Pour Les Athlètes
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Dans cet épisode nous parlons préparation physique pour les sports de combat en répondant aux questions suivantes:Quelles sont les qualités athlétiques à developper en priorité pour les sports de combat?Comment faire une préparation physique sans prendre trop de masse? Comment organiser ses séances de musculation et sports de combat en voulant pren…
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#245: Les Erreurs Des Prises De Masse, La Fréquence Optimale Des Repas Pour Prendre Du Muscle
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Dans cet épisode nous parlons nutrition.Je vous explique les erreurs à ne pas commettre lors des phases de prise de masse ainsi que la fréquence optimale des repas à adopter pour prendre du muscle.-**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP**-**50% DE RABAIS SUR LE PROGRAMME GENOU BULLETPROOF** (valable jusqu'au 20 octobre)-REJOINS LA L…
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#244: Quentin Randis - Le Goût De L'Aventure
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Dans cet épisode je reçois Quentin Randis host tu podcast Biceps & Mindset, nous parlons développement de l'état d'esprit, voyage, aventure, relations amoureuses et business. Tu ne veux pas râter ça. -Suis Quentin Randis Ici:Instagram Podcast ( Biceps & Mindset)Youtube-**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP**-**50% DE RABAIS SUR LE …
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#243: La Vérité Sur Les EMOM, Préparation Physique Pour Sports De Combat
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Comment organiser les EMOMs dans ses entraînements? Préparation physiques pour les sports de combat-**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP**-**50% DE RABAIS SUR LE PROGRAMME GENOU BULLETPROOF** (valable jusqu'au 20 octobre)-REJOINS LA LISTE DE LA #TEAMNOBULLSHIT ICI-POSE-MOI TA QUESTION…
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#242: Étapes D'Une Réathlétisation Du Genou, Routine De 10 Min Pour Rester Fit, Programmer Ses Exercices De Mobilité
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:Pourquoi créer une petite routine de 10 min pour rester fit?Comment entraîner sa mobilité et sa force en une session? Quelles sont les étapes d'une réathlétisation du genou? -**NOUVEAU: INSCRIPTIONS 7e SAISON PROGRAMME MENTORSHIP**-**50% DE RABAIS SUR LE PROGRAMME GENOU BULLETPROOF** (valable jusqu'au …
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