show episodes
 
Somnifère est un podcast en deux parties à écouter sous la couette : d'abord une courte séance de relaxation (voyage sonore, méditation, détente du corps...), suivie d'une histoire à dormir debout (nouvelle, roman, conte...) pour tomber dans les bras de Morphée. Disponible à l'écoute tous les soirs dès 19h, sauf les vendredis, samedis et veilles de jour férié. Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider... · “L’imaginaire en suspension comme sur un nuage, les audit ...
 
Pour une approche de la relaxation et de la méditation sophrologique. Pour passer un moment agréable en expérimentant une bonne respiration, le contact avec les sensations corporelles, la visualisation et en retirer des bienfaits physiques et psychologiques. En pratiquant les exercices, les messages de détente, de calme et de bien-être s'inscrivent dans votre quotidien.
 
Respiration et Coaching. Un PODCAST qui vous permet de prendre quelques minutes pour SOUFFLER et apprendre à RESPIRER EN CONSCIENCE. Je vous invite à me suivre régulièrement pour vous ressourcer sur le long terme: la première semaine je vous recommande d'écouter un épisode par jour pour découvrir rapidement les bases de la respiration en conscience et repérer les premiers bienfaits. Après cette première phase, je diffuse deux épisodes par semaine dans lesquels je parle de notre vie intérieur ...
 
Loading …
show series
 
Somnifère vous raconte ce soir l'histoire d'une femme dont la laideur fait l'unanimité : tout le monde la trouve affreusement laide. Elle se résout à sa condition, jusqu'à ce que l'amour s'invite dans sa vie... Mais saura-t-elle s'en contenter ? C'est une nouvelle de Maurice Leblanc intitulée "La laide". Et juste avant cela, une séance de relaxatio…
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire de Gaston Menuisot, un jeune homme qui a des difficultés à déclarer sa flamme à la femme dont il est tombé éperdument amoureux. C’est une nouvelle de Georges Ista intitulée : “Un début”. Et juste avant cela, une séance de relaxation pour apaiser ses émotions et retrouver le calme en ce début de semaine. Sou…
 
Somnifère vous plonge à nouveau en enfance avec une histoire pleine de poésie, celle de la fée Violette - un conte de Mmes Chomette et Pirckaert. Et juste avant cela, une séance de relaxation destinée à calmer le flux de nos pensées et refermer la page de ce week-end. Soutenez Somnifère · S’abonner à la version premium de Somnifère, c’est contribue…
 
Cet automne, on ralentit et on prend soin de soi. Somnifère vous propose ce soir une séance de relaxation sur le thème de la saison des feuilles mortes, suivie de l’histoire d’un Bruxellois qui décide de prendre un train pour faire du tourisme à Paris. Or son voyage ne va pas tout à fait se passer comme prévu... C’est une histoire amusante et absur…
 
Les apparences sont bien souvent trompeuses... Somnifère vous raconte ce soir l’histoire de Mlle Séraphine : une employée modèle, une amie fidèle, une femme aimée de tous et à la réputation impeccable. Les habitants de sa petite ville ne tarissent pas d’éloges sur elle. Mais Mlle Séraphine cache en réalité un terrible secret... Soutenez Somnifère ·…
 
Somnifère vous plonge ce soir dans le quotidien d’un petit village bourgeois où la tradition sexiste et patriarcale persiste. Lorsque Mieke, une jeune habitante, souhaite quitter le village pour se marier avec un étranger, cela fait scandale. Mais si les hommes croient prendre les décisions, ce sont les femmes qui sont réellement au pouvoir. C'est …
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’Henriette et de Paul, un couple très amoureux mais frappé par une certaine lassitude et qui souhaite raviver la flamme et les ardeurs des premiers jours. Et juste avant cela, une séance de relaxation pour refermer cette journée et évacuer les tensions de ce début de semaine. Soutenez Somnifère · S’abonner…
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’un prince qui refuse la violence, la richesse et les honneurs, pour se réfugier en forêt et y vivre en communion avec la nature. C’est un conte de Zola intitulé “Simplice”. Et juste avant cela, une séance de relaxation sous forme d’exercice de respiration pour faire le calme et chasser les pensées parasit…
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire de deux époux qui décident de mettre fin à leur mariage. Mais c’est bien connu, on ne se rend souvent compte de la valeur des choses qu'après les avoir perdues, et cette séparation n’est peut-être qu'un nouveau départ... C’est une nouvelle de Léon Bloy intitulée “Le téléphone de Calypso”. Soutenez Somnifère…
 
Il se passa le 25 mars, à Saint-Pétersbourg, un fait extraordinairement bizarre... Somnifère vous propose ce soir de découvrir une histoire surréaliste et grotesque du célèbre auteur russe Nikolai Gogol. Soutenez Somnifère · S’abonner à la version premium de Somnifère, c’est contribuer à faire vivre ce podcast et lui permettre d’exister et de res…
 
Somnifère vous propose ce soir de commencer la semaine en douceur avec la redécouverte d’un conte de notre enfance, celui de La Belle au bois dormant de Charles Perrault, précédé d'une séance de relaxation pour laisser stress et tracas de côté. Soutenez Somnifère · S’abonner à la version premium de Somnifère, c’est contribuer à faire vivre ce podca…
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’un vieux retraité célibataire obsédé par ses voisins. D’abord ennuyé par leur présence, il va progressivement s’intéresser à leur vie, écouter leur conversation et suivre avec une attention toute particulière leur quotidien, qu’il commente dans un journal intime. C’est une nouvelle de George Ista intitulé…
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire de deux inconnus qui se rencontrent par hasard dans un train en direction de Marseille. La conversation va les amener à apprendre à se connaître, jusqu'à devenir rapidement bien plus intimes qu’ils ne l’auraient imaginé... C'est une nouvelle drôle et grotesque de Maupassant intitulée "Idylle", Soutenez Somn…
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’une rumeur – une rumeur qui se répand dans le petit village d’une campagne profonde, où une nouvelle habitante du nom de Célina fait scandale par son comportement jugé trop… volage. Mais les fausses vertus ne sont-elles pas bien souvent pire que les vices ? C’est une jolie nouvelle de Maurice Leblanc inti…
 
Somnifère vous emmène ce soir en Normandie, autour des magnifiques falaises d’Étretat, où un homme affirme avoir été témoin d’une apparition surnaturelle... Soutenez Somnifère · S’abonner à la version premium de Somnifère, c’est contribuer à faire vivre ce podcast et lui permettre d’exister et de rester indépendant. En échange, vous bénéficiez de l…
 
On oublie qu'on est lundi ce soir, avec une séance de relaxation inédite sous forme de voyage audio pour nous mettre dans une ambiance cotonneuse et confortable, suivie d’un conte des frères Grimm pour nous faire retomber en enfance et dormir des rêves plein la tête. Soutenez Somnifère · S’abonner à la version premium de Somnifère, c’est contribuer…
 
Somnifère vous propose ce soir de vous endormir sur un texte amusant et absurde du comédien et sociétaire de la Comédie Française Coquelin Cadet, intitulé “Le monologue moderne”. Et juste avant cela, notre séance de relaxation autour de la respiration ventrale. Soutenez Somnifère · S’abonner à la version premium de Somnifère, c’est contribuer à fai…
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’un homme très seul, sans ami ni personne pour partager son quotidien dans cette grande mégalopole qu’est Saint-Pétersbourg. Mais alors qu’il traverse la ville pour rentrer chez lui en pleine nuit, il va faire une rencontre qui va bouleverser sa vie… C’est une nouvelle de Dostoïevski intitulée : "Nuit Blan…
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’un artiste désabusé qui continue de se produire sur scène, mais décide de le faire à sa manière… C’est une histoire d’Hoffmann intitulée “Le vieux comédien”. Soutenez Somnifère · S’abonner à la version premium de Somnifère, c’est contribuer à faire vivre ce podcast et lui permettre d’exister et de rester …
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire de deux amis parisiens qui passent le plus clair de leur temps ensemble... Or le destin de l’un deux va être bouleversé lorsqu’il touche un héritage aussi gros qu’inattendu. C’est une nouvelle d’Alphonse Karr intitulée « Histoire de deux hommes riches ». Et juste avant cela, une séance de relaxation pour dé…
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire de la rencontre entre une fleur et un oiseau. C’est un conte d’Andersen autour des thèmes du bonheur et de la liberté et intitulé “La pâquerette”. Soutenez Somnifère · S’abonner à la version premium de Somnifère, c’est contribuer à faire vivre ce podcast et lui permettre d’exister et de rester indépendant. …
 
Somnifère vous propose ce soir un voyage audio pour retrouver calme et sérénité avant d’entamer la semaine qui arrive. Et juste après cela, une nouvelle amusante sous forme d’échange épistolaire pour chasser le blues du dimanche soir. Soutenez Somnifère · S’abonner à la version premium de Somnifère, c’est contribuer à faire vivre ce podcast et lui …
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’Adrien Tessier, un homme qui reçoit une mystérieuse lettre d’amour qui va le bouleverser... C'est une nouvelle d'Albert Laberge intitulée "La lettre". Et juste avant cela, une séance de relaxation pour apaiser ses émotions et retrouver le calme. Soutenez Somnifère · S’abonner à la version premium de Somni…
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’une femme qui a horreur de son mari... Elle le trouve gros, laid, sans manières en plus d’être possessif et jaloux. Elle décide alors de se venger de sa condition par la pire des manières... C’est une nouvelle amusante de Maupassant intitulée “La confession”. Et juste avant cela, une séance de relaxation …
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’un banal cadeau d’anniversaire qui va se révéler cacher un énorme secret. C’est une nouvelle de Maurice Leblanc intitulée “Le coffret de voyage”. Et juste avant cela, une séance de relaxation sous forme de voyage sonore... Soutenez Somnifère · S’abonner à la version premium de Somnifère, c’est contribuer …
 
Somnifère vous lit ce soir une œuvre de l’auteure George Sand, l’une des figures du féminisme en France. Il s'agit d'un conte philosophique sur le sens de la vie et intitulé “La fée poussière”. Et juste avant cela, une séance de relaxation pour apaiser les tensions de ce début de semaine... Soutenez Somnifère · S’abonner à la version premium de Som…
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire de Candice, une jeune femme qui ne trouve pas le sommeil et se décide à sortir seule dans Paris pour chasser le vide et l’ennui. C’est une jolie histoire sur ces rencontres éphémères qui rendent le quotidien plus doux... Et juste avant cela, une séance de relaxation destinée à apaiser les tensions de cette …
 
Ouah ! 186 nuits passées ensemble. Autant dire qu'on est intimes maintenant. Merci d’avoir été si nombreux à me suivre pendant ces 10 mois. Somnifère fait une pause pendant l'été, et revient en septembre avec plein de nouveautés. Cette première saison a été une incroyable aventure, et je vous remercie de l’avoir partagée avec moi. Je vous invite à …
 
durée : 00:03:17 - Le conseil bien-être France Bleu Touraine - Il est tout à fait possible de se protéger des effets néfastes du soleil au naturel ! Catherine Gilette, aromatologue, olfactothérapeute et formatrice en cosmétologie à Tours, nous informe.Par France Bleu
 
Somnifère vous propose ce soir de redécouvrir le conte de la Belle et la Bête, rendu populaire en France par Jeanne-Marie Leprince de Beaumont. Belle se sacrifie pour sauver son père et s’en va vivre dans le château majestueux d’une affreuse créature. Mais les apparences sont bien souvent trompeuses… Soutenez Somnifère · S’abonner à la version prem…
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire du Rosier de madame Husson, la célèbre nouvelle de Maupassant qui a connu différentes adaptations télévisuelles, notamment avec Bourvil et Fernandel dans le rôle d’Isidore. La dernière en date étant celle de France 2 en 2008 dans le cadre de la série “Chez Maupassant”. L’histoire se déroule à Gisors, une co…
 
Régression assumée ce soir dans Somnifère : on finit la semaine ensemble avec “La vieille maison”, un conte d’Andersen qui va nous replonger en enfance. Et juste avant cela, une séance de relaxation pour finir la semaine en douceur. Soutenez Somnifère · S’abonner à la version premium de Somnifère, c’est contribuer à faire vivre ce podcast et lui pe…
 
Somnifère vous raconte ce soir la rencontre d’un homme et de son ange gardien. C’est une nouvelle poétique de Francis Jammes sur le sens de la vie et le temps qui passe et intitulée “Le chemin de la vie”. Et juste avant cela, une séance de relaxation pour faire le vide et se préparer à sombrer dans un sommeil paisible. Soutenez Somnifère Pour soute…
 
durée : 00:03:31 - Le conseil bien-être France Bleu Touraine - Pour une colonne vertébrale au top, pratiquez cet exercice de Pilates avec les conseils de Cyrille Pescher, instructeur et formateur Pilates au Centre “Excellence Pilates” à Saint-Avertin.Par France Bleu
 
Somnifère vous donne 3 raisons de vous endormir le sourire aux lèvres ce soir, avec une séance de relaxation sous forme de petit boost d’optimisme pour se donner un regain d'énergie en ce milieu de semaine. Et juste après cela, une nouvelle amusante d’Albert Laberge sur l’histoire d’une femme qui décide d’acheter un manteau vert, décision qui va lu…
 
Pour apaiser les tensions accumulées en ce lundi de reprise, Somnifère vous propose ce soir un conte peu connu d’Émile Zola sur l’histoire d’une fée dont la vocation est d’aider et de protéger les amoureux... Soutenez Somnifère · S’abonner à la version premium de Somnifère, c’est contribuer à faire vivre ce podcast et lui permettre d’exister et de …
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire de la baronne de Grangerie, qui a l’habitude de se mettre à la fenêtre de son appartement parisien pour regarder passer les gens. Mais un beau jour alors qu’elle s’installe à sa fenêtre comme à son habitude, elle observe un curieux manège dans l’appartement d’en face… Soutenez Somnifère · S’abonner à la ver…
 
durée : 00:03:01 - Le conseil bien-être France Bleu Touraine - Vous vous sentez bloqué dans votre vie ? L'analyse transgénérationnelle peut peut-être vous aider ! Explications de Nicoletta Savova, hypnothérapeute et fondatrice de l'école de pensée positive à Tours.Par France Bleu
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire de Louisa, une fille de joie des boulevards parisiens qui, après avoir offert du plaisir pendant plusieurs années dans le cadre de son activité, va elle-même trouver le bonheur et la félicité. C’est une nouvelle d’Émile Bergerat intitulée “La tâche d’encre”. Soutenez Somnifère · S’abonner à la version premi…
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire de Julie Romain, une ancienne vedette acclamée de tous, qui a connu un grand succès, une vie trépidante et de belles passions amoureuses. Mais à 75 ans, recluse dans une maison du sud de la France, que lui reste-t-il de tout cela ? Soutenez Somnifère · S’abonner à la version premium de Somnifère, c’est cont…
 
Somnifère vous raconte ce soir l’histoire d’un homme qui a le cœur triste. Rien ne l’enchante ou ne l’enthousiasme plus, jusqu’au jour où il trouve un remède très simple à tous ses maux. C’est une très jolie nouvelle de Francis Jammes intitulée « Le mal de vivre ». Et juste avant cela, une séance de relaxation inédite sous la forme d'un exercice de…
 
Loading …

Guide de référence rapide

Google login Twitter login Classic login