Rupture amoureuse et alimentation : le pot de glace peut il vraiment nous sauver ? - Épisode 4

BLOSSOM Podcast avec Laura

Bienvenue sur Blossom Podcast 🌸, le podcast qui aide ceux et celles qui souhaitent reprendre le pouvoir sur leur vie après une rupture et apprendre à mieux gérer leur stress et leurs émotions.

Dans cet épisode, je reçois Elsa Degrugilliers, naturopathe passionnée et amie très chère, pour explorer ensemble un outil souvent sous-estimé dans la guérison émotionnelle : l’alimentation.

Nous discuterons des aliments qui peuvent soutenir votre bien-être, de ceux qui risquent de compliquer la guérison, et de la place du fameux pot de glace dans le processus. 🍦
Au fil de notre conversation, Elsa partagera des conseils autour des pratiques alimentaires et de bien-être qui peuvent réellement aider à retrouver l’équilibre, avec un focus sur les plantes adaptogènes et les bienfaits du cacao pour apaiser les émotions.

Nous aborderons aussi l’importance de routines comme la méditation, le yoga, et même l'exposition au froid, qui font une grande différence dans les moments de transitions de vie.

Cet épisode est un guide pratique 📚 pour toutes celles et ceux qui cherchent à reconstruire leur identité et à rebondir après un moment difficile.
Pour nous suivre sur les réseaux et avoir accès à du contenu quotidien 🦋 :
@elsa_degrugilliers
@laura.blossom_

Chapitres

1. Reprendre Le Pouvoir Après Une Rupture (00:00:00)

2. Accepter Et Traverser Les Émotions (00:14:57)

3. Impacts Des Ruptures Sur Les Cycles (00:20:35)

4. l'Alimentation Et l'Équilibre Émotionnel (00:31:43)

5. Nourrir Le Corps Et l'Âme (00:51:35)

6. Boost De Vitalité Et Soutien Nerveux (01:04:47)

7. Les Plantes Adaptogènes Et Le Cacao (01:12:03)

8. Conscience Alimentaire Et Santé Émotionnelle (01:30:35)

9. Histoires, Émotions, Et Réalité (01:45:06)

10. Dompter Le Mental Avec Des Routines (01:50:23)

11. Reconstruire Son Identité Après Une Rupture (02:02:26)