Les meilleurs podcasts Breathwork (2024)

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Développez Votre Leadership Naturel, Gagnez en Impact et Transformez Vos Relations Professionnelles 1:19:23

13d ago1:19:23

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Dans cet épisode Jennifer Picci accueille Xavier Riou, expert en leadership naturel, pour une discussion profonde sur l’art de mener avec authenticité. Ensemble, ils explorent les distinctions fondamentales entre leadership et management, les défis émotionnels liés à l’affirmation de soi, et comment la paix intérieure peut transformer notre capacit…

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Trouver la Paix au Milieu du Chaos : Éveillez Votre Zenfonceuse 26:41

23d ago26:41

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Dans cet épisode, Jennifer explore trois questions puissantes pour réveiller votre zen fonceur. Apprenez à identifier vos priorités, dire non sans culpabilité et vous libérer d’habitudes inutiles. Ces clés simples mais profondes vous aideront à cultiver un équilibre entre sérénité et action, à vous affirmer avec confiance, et à créer une vie aligné…

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Se sentir bien après avoir dit "non" : Comment Dire Non Sans Remords n'y culpabilité et Avec Confiance 19:28

1M ago19:28

19:28

Dans cet épisode, on plonge dans la question délicate de dire non sans se sentir coupable, un défi que tant d’entre nous rencontrent, surtout lorsque dire non signifie prioriser ses propres besoins face aux attentes des autres. Ensemble, nous décortiquons l’origine de cette culpabilité qui surgit dès que l’on prend du temps pour soi, ou que l’on po…

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Oser le Non : L’Art de Poser des Limites et de se Choisir 17:19

2M ago17:19

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Cet épisode aborde le thème du leadership et de l'affirmation de soi, en mettant l'accent sur l'importance de dire non et de poser des limites. Jennifer Picci explore les peurs qui empêchent les individus de s'affirmer, les conséquences de ne pas le faire, et la nécessité de prendre le pouvoir sur sa vie. Elle discute également de la colère comme u…

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Émotions Cachées : Comment libérer la Honte et la culpabilité qui Influencent Votre Vie 30:44

2M ago30:44

30:44

Dans cet épisode, Jennifer Picci aborde les émotions complexes de la honte et de la culpabilité, en partageant des expériences personnelles et en expliquant comment ces émotions peuvent influencer notre identité, nos relations et notre bien-être. Elle propose également des stratégies pour reconnaître et libérer ces sentiments afin de favoriser un d…

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Le Syndrome de l'Imposteur Dévoilé : Ce Qui Se Cache Sous la Surface 42:05

2M ago42:05

42:05

Welcome pack Recevez votre pack de bienvenue (gratuit) pour commencer un voyage qui intègre toutes vos facettes. Profitez immédiatement de 3 pratiques puissantes : Explorez votre monde intérieur avec "10 questions pour l'inconscient". Libérez-vous des interdits grâce à l'auto-hypnose. Découvrez le Breathworks et maîtrisez 3 techniques de respiratio…

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Respirez Pour Se Révolutionner : Le Voyage Inattendu du Breathwork 34:56

3M ago34:56

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Dans cet épisode, Jennifer Picci explore l'univers du Breathwork, une pratique de respiration consciente qui peut transformer notre bien-être physique et mental. Elle aborde les résistances que certaines personnes peuvent avoir envers cette pratique, partage son parcours personnel et les découvertes qu'elle a faites sur les bienfaits physiologiques…

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Oser Déplaire: Le Chemin vers Soi pour S’épanouir 37:39

3M ago37:39

37:39

🌟 Épisode 2 : Oser Déplaire pour Évoluer ! 🌟 Dans ce deuxième épisode de notre saison, je vous invite à plonger dans le concept de zenfonceur et à explorer le triangle de la pression. Ce cadre intérieur peut nous maintenir dans un cycle d'insatisfaction et de surmenage. Combien de fois vous êtes-vous dit : "Je n'ai pas le temps d'être malade" ? Cet…

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Pourquoi Vos Efforts Vous Épuisent : Le Secret du Triangle de la Pression 35:59

3M ago35:59

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Dans cet épisode, Jennifer Picci nous emmène à travers son expérience personnelle après une année marquante de maternité et nous introduit au concept du triangle de la pression. Dans cet épisode nous explorons les raisons pour lesquelles, malgré nos efforts et notre engagement, nous ressentons souvent de l'insatisfaction et de la pression. Cet épis…

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Comment faire la paix avec l'autodiscipline 18:55

12M ago18:55

18:55

Dans ce podcast, l’autodiscipline l'autodiscipline et comment se réconcilier avec elle. J'explique que souvent, nous associons la discipline à quelque chose de négatif en raison de notre expérience passée avec elle. Cependant, l'autodiscipline peut être vue comme une structure interne sur laquelle on peut s'appuyer pour se sentir libre et heureux. …

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Comment arrêter d’écouter ses excuses boîteuses 17:57

12M ago17:57

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Il y quelques semaines, j'ai r partagé un post sur Instagram qui dénonçait "les excuses boîteuses" et j'ai reçu différentes réactions. Certains étaient d'accord avec cette idée tandis que d'autres la trouvaient humiliante. Et les deux réactions sont normales. Pour certains c'es tle coup de pied aux fesses qu'il leur faut, pour d'autres c'est une in…

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Comment éviter de trop s'éparpiller 20:29

1y ago20:29

20:29

Dans cet épisode,nous abordons l'éparpillement et comment celui-ci peut entraver notre progression dans la vie. Il y a deux facteurs qui peuvent causer cette dispersion : la motivation excessive et le stress. Je vous propose différents outils pour minimiser la dispersion et l'éparpillement, afin de rester centré même quand il y a beaucoup à faire. …

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connaissez-vous les 3 peurs qui bloquent votre progression 19:11

1y ago19:11

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Il y a trois peurs/ inquiétudes qui bloquent souvent les personnes dans la réalisation de leurs objectifs : l'inquiétude de la perte, l'inquiétude de la procédure et l'inquiétude de la finalité. Pour réaliser un changement profond, il est nécessaire de renoncer à certaines croyances et histoires sur soi-même, ce qui peut engendrer un sentiment de p…

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Osez-vous prendre votre place? 16:21

1y ago16:21

16:21

Dès votre naissance, vous saviez instinctivement comment prendre votre place. C'était naturel et évident. Cependant, avec le temps et les interactions, vous avez commencé à vous "corriger", à modifier vos actions et comportements pour correspondre à ce qu'on attendait de vous, afin d'éviter la souffrance. Cependant, en vous compromettant, en vous c…

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Chance pt2: comment répondre quand on vous dit "oh mais toi tu as eu de la chance" 24:35

1y ago24:35

24:35

Défendre ses résultats et sa réussite n'est pas une question de "la grosse tête". Au contraire, c'est une situation délicate à naviguer car les émotions peuvent être rapidement activées, voire exacerbées. Il est délicat lorsque quelqu'un minimise nos succès en les attribuant simplement à la chance. Comment devons-nous réagir ? Faut-il simplement ac…

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Chance pt 1: est-ce vraiment qu'une question de chance?! 22:12

1y ago22:12

22:12

"Oh mais toi tu as eu de la chance…" Avez-vous déjà ressenti cette frustration d'avoir vos accomplissements et vos résultats résumés à une simple histoire de "chance"? Mais qu'est-ce que la chance signifie réellement? Il n'est plus possible de prétendre que nous sommes tous égaux alors que des injustices systémiques persistent. Pourtant, réduire vo…

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Passion et désir: Comment réduire le clivage entre nos aspirations profonde et ce que nous faisons au quotidien 21:40

1y ago21:40

21:40

Vous êtes-vous déjà entendu vous dire… “Ouais mais je n’ai pas le choix… Si je fais ça, je ne serais plus crédible ou légitime. De toute façon on ne peut pas vivre de ça… Mon hobby ne va pas payer mes facture… “ Dans cet épisode nous explorons le clivage fréquent entre nos aspirations profondes et ce que nous faisons actuellement. Trop souvent, par…

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Comment retrouver de la détermination et la motivation lorsqu'une partie de nous n'y croit plus ? 22:28

1y ago22:28

22:28

Est-ce que vous remarquez que votre détermination et motivation est amoindrie? Vous faites-ce qu'il y a à faire mais si vous êtes honnêtes, vous n'êtes pas engagé à 100% dans un projet. Vous êtes peut-etre découragé et désillusionné. Et c'est normal, pourtant une partie de vous n'est pas prête à laisser tomber.. Dans cet épisode, on se plonge dans …

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Identité pt 3. Comment rester fidèle à soi-même et aligné dans n’importe quelle situation. 18:23

1y ago18:23

18:23

Savoir qui nous sommes n'est déjà pas une tâche facile, mais savoir comment rester fidèle à soi-même lors de situations complexes et difficiles est tout un art. Avez-vous déjà été confronté à une situation tellement inconfortable et improbable que vous ne saviez pas quoi dire ni comment réagir ? Les mots vous ont manqué, et par souci de ne pas aggr…

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identité: découvrez votre identité profonde part 2/3 23:24

1+ y ago23:24

23:24

Dans cette série de 3 épisode, j'aborde LA grande question: qui suis-je au fond? comment le sens de soit, se construit-il? Quels sont les différents filtres qui me composent? Découvrez avec cette première partie les différents concepts de soi. Car le concept de soi et le melting pot entre comment on agit, ce que l'on fait, comment on réfléchit et c…

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Identité: découvrez votre identité profonde part 1/3 19:48

1+ y ago19:48

19:48

Dans cette série de 3 épisode, j'aborde LA grande question: qui suis-je au fond? comment le sens de soit, se construit-il? Quels sont les différents filtres qui me composent? Découvrez avec cette première partie les différents concepts de soi. Car le concept de soi et le melting pot entre comment on agit, ce que l'on fait, comment on réfléchit et c…

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Pourquoi, malgré tout le travail que vous avez fait, vous avez l'impression que ça n'a rien changé, que vous n'avez pas réussi. 19:15

1+ y ago19:15

19:15

Pourquoi vous n'avez-toujours pas changé? Lorsque vous avez déjà identifié des schémas, des thématiques de travail. Que vous avez déjà travaillé dessus, et que malgré tout, c'est encore là, c'est décourageant. Vous pouvez vous poser les questions suivantes: Est-ce que ça fonctionnera un jour sur moi? Est-ce le développoement personnel qui ne foncti…

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Comment ne pas écouter et se faire influencer par n'importe qui et n'importe quoi. 6:55

1+ y ago6:55

6:55

Dans cet épisode rappel théorique, nous abordons Comment ne pas écouter et se faire influencer par n'importe qui. Comment distinguer si ce qu'une personne dit est vraiment pertinent pour nous... Comment éviter de réagir dans l'urgence sous le coup. la différence entre une réaction émotionnelle intense et une situation d'urgence. Comment réguler son…

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La colère : a quoi elle sert? 21:20

1+ y ago21:20

21:20

La colère a mauvaise réputation. On ne la comprend pas très bien et lorsqu'on l'expérimente elle peut être drainante et destructrice. Mais elle a aussi une fonction? La connaissez-vous? Elle permet de défendre, de dire stop. Le problème c'est qu'elle peut souvent se lier avec de la tristesse, de la peur. C'est là que le cocktail explosif arrive. Da…

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Que faire lorsqu'on a une réaction émotionnelle intense 5:39

1+ y ago5:39

5:39

Vous n'avez pas des réactions émotionnelles pour rien! Que faire lorsque vous êtes sur le coup de l'émotion? comment mieux comprendre ces émotions? Dans ce bref épisode nous faisons un petit rappel avec un point clé! bonne écoute Recevez votre welcome pack (gratuit) qui vous permet de démarrer un travail alliant toutes vos facettes. De la plus prag…

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Comment votre identité et personnalité est influencée par l'inconscient collectif et le transgénérationnel 21:17

1+ y ago21:17

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Est-ce que vous avez parfois l'impression d'être deux personnes différentes, vous êtes affirmé dans votre travail, et un peu plus soumis à la maison. Ou peut-être c'est l'inverse, ou encore autre chose. Cette différence de comportement peut semlber ilogique et pourtant elle est explicable. Dans cet épisode vous allez Découvrir comment le transgénér…

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Qui êtes-vous? Et si tout ce qu'on vous a toujours reproché fait partie de vos plus belles qualités 7:45

1+ y ago7:45

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Pour vous sentir vivant, aligné il faut réclamer votre identité, votre individualité. Qui êtes-vous? réellement? lorsqu'on enlève les couches d'années de conformités. Qu'est-ce qui se révèle. Dans cet épisode rappel, je vous propose une piste d'introspection pour redécouvrir qui vous êtes vraiment. Bonne écoute. Recevez votre welcome pack (gratuit)…

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Vos saboteurs sont aussi des indicateurs de progrès, voici pourquoi. 20:40

1+ y ago20:40

20:40

Parfois l'on commence un nouveau projet, mais on s'arrête en route, on s'auto-sabote. Et on voit cela comme un problème. Et si en fait c'était un signe de progrès? Et si en fait c'est à ce moment là qu'il faut utiliser une autre stratégie? Dans cet épiosde vous allez apprendre et comprendre pour quelles raison l'auto-sabotage est aussi une preuve q…

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Les deux principales peurs qui vous empêchent de prendre votre place et vous affirmer 7:39

1+ y ago7:39

7:39

Qu'est-ce qui vous empêche de prendre votre place? Qu'est-ce qui fait que vous vous censurez, et n'oser pas vous affirmer. Ce sont les peurs et les inquiétudes que vous projetez. Dans ce keypoint nous abordons les deux peurs principales. Recevez votre welcome pack (gratuit) qui vous permet de démarrer un travail alliant toutes vos facettes. De la p…

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L'auto-victimisation: ce qu'il faut comprendre pour pouvoir la stopper 20:29

1+ y ago20:29

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Vous vous êtes déjà dit " rhoo mais j'ai pas envie", ou bien "ouais faut que je me force, j'ai pas le choix, il faut que je le fasse). Vous avez l'impression de subir les autres, la vie, les circonstances. Vous avez l'impression que c'est hors de votre contrôle, il faut être patient et attendre que... Sans vous en apercevoir vous glisser et constru…

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Mieux comprendre ses moments de raz le bol et de frustrations 7:13

1+ y ago7:13

7:13

Mieux comprendre ses moments de raz le bol et de frustrations Dans cet épisode vous allez comprendre comment mieux analyser la frustrations et la colère comment libérer les excès de frustration et raz-le-bol Comment éviter de nourrir ces émotions par la suite. Recevez votre welcome pack (gratuit) qui vous permet de démarrer un travail alliant toute…

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Surtout ne change pas! Comment cette phrase peut vous bloquer. 20:08

1+ y ago20:08

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Surtout ne change pas! Reste tel que tu es! Cette phrase s'écrit dans des cartes d'anniversaire, par message. Elle symbolise l'approbation de l'autre. Pour cette personne vous êtes une "bonne personne". C'est la validation et la reconnaissance qui est recherchée inconsciemment. On se sent bien, dans le juste ne sécurité. Et qu'est-ce que c'est agré…

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Keypoint: Vous avez le droit de rayonner et prendre votre place. Comment dépasser les plafonds de verres 6:35

1+ y ago6:35

6:35

Recevez votre welcome pack (gratuit) qui vous permet de démarrer un travail alliant toutes vos facettes. De la plus pragmatique à la plus subtile. Welcome pack Envie d’aller plus loin ? Le programme Unlocking You est ce qu’il vous faut ! Le Programme Unlocking you est designer pour les personnes qui sont pragmatiques et ouvertes aux approches telle…

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Vous pouvez choisir ce que vous voulez ressentir 21:50

1+ y ago21:50

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Nos émotions parfois mènent la barque. Nous seulement elles nous subjuguent mais elles restent longtemps. Parfois on se sent aussi obligé de se sentir d'une certaine manière, car c'est ce qui est socialement accepté et attendu. Et pourtant dans un cheminement de développement personnel, on arrive tôt ou tard à l'embranchement d'un nouveau chemin. C…

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Keypoint: Ce qui se cache derrière la colère, la frustration et le raz le bol 5:09

1+ y ago5:09

5:09

Pourquoi suis-je autant en colère? frustré? dans la revendication? Comment apaiser la colère, se sentir plus calme. Il y a des jours où l'on a tout simplement envie d'envoyer tout p****. Et ces jours ont leur place dans notre vie. Être en colère, parfois, est normal et sain. Mais parfois aussi, il y a quelque chose de plus profond qui se cache derr…

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Les freins inconscients qui nous auto-sabotent 19:41

1+ y ago19:41

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Vous êtes-vous déjà fait la réflexion: je sui sentrain de faire des progrès, d'avancer et pourtant je m'arrête alors que ça commence à aller bien? Peut- être que vous avez ait ça tellement de fois que vous vous surprenez à douter de vous-même et de votre capacité à finaliser un projet? Comment allez jusqu'au-bout? Dans cet épisode nous explorons le…

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keypoint! l'hygiène émotionnelle. Ce n'est pas parce qu'on ressent une émotion intense, que la situation est urgente 8:23

1+ y ago8:23

8:23

Pourquoi ressentons-nous autant d'émotions? Pour quelle raisons peuvent-elles avoir une intensité disproportionnées. comment décharger vos émotions Recevez votre welcome pack (gratuit) qui vous permet de démarrer un travail alliant toutes vos facettes. De la plus pragmatique à la plus subtile. Welcome pack Envie d’aller plus loin ? Le programme Unl…

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La technique que vous devez connaître pour apaiser votre esprit 20:45

1+ y ago20:45

20:45

Vous êtes vous déjà retrouvé avec la tête dans le guidon? Impossible de décrocher, tout semble se précipiter. Vos geste, votre impact semble avoir un effet minimal sur la situation. Alors uen petite voix en vous vous dit, calme toi... Mais comment calmer son esprit? Découvrez-le dans l'épisode d'aujourdhui Recevez votre welcome pack (gratuit) qui v…

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L'instinct d'expert, l'instinct biologique et l'intuition découvrez vos différents instincts et comment renforcer. 7:27

1+ y ago7:27

7:27

Notre instinct peut avoir différentes nature. Il peut être inné ou acquis. Il peut nous aider et aussi nous induire en erreur. Découvrez avec ces différents point clés les point de vigilance auquels il faut faire attention. Recevez votre welcome pack (gratuit) qui vous permet de démarrer un travail alliant toutes vos facettes. De la plus pragmatiqu…

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Apaiser sa culpabilité partie 2 20:59

1+ y ago20:59

20:59

La culpabilité, se sentir responsable de quelque chose qui "s'est mal passé" peut vraiment vous alourdir dans le quotidien. Surtout lorsque c'est a propos de choses qui sont hors de votre contrôle. Pour comprendre comment apaiser sa culpabilité il faut identifier ce qui la nourrit. Quels sont les schémas qui entretiennet le sentiment de culpabilité…

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Clarifier vos ressentis! Est-ce votre instinct? votre intuition? Comment développer son intuition? 7:33

1+ y ago7:33

7:33

Est-ce votre instinct ou votre intuition? Comment pouvez-vous développer votre intuition. A quoi faut-il faire attention? Découvrez ces différents points clés dans l'épisode aujourd'hui. Recevez votre welcome pack (gratuit) qui vous permet de démarrer un travail alliant toutes vos facettes. De la plus pragmatique à la plus subtile. Welcome pack Env…

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Comment apaiser votre culpabilité 20:47

1+ y ago20:47

20:47

La culpabilité, se sentir responsable de quelque chose qui "s'est mal passé" peut vraiment vous alourdir dans le quotidien. Surtout lorsque c'est a propos de choses qui sont hors de votre contrôle. Pour comprendre comment apaiser sa culpabilité il faut identifier ce qui la nourrit. Recevez votre welcome pack (gratuit) qui vous permet de démarrer un…

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Pour quelles raisons est-ce que vous vous auto-sabotez en faisant trop d'effort 10:09

1+ y ago10:09

10:09

Dans l'épisode "key point" d'aujourd'hui on revient sur l'auto-sabotage qui vient du fait que vous faites constamment des efforts, sans vous reposer. Il y a plusieures pistes à investiguer. Le driver fait plus d'effort Un mimétisme qui est inadapté à votre niveau aujourd'hui. Ne pas savoir comment acceuillir et savourer la réussite Les injonctions:…

1+ y ago7:41

7:41

Dans le keypoint de cette semaine nous abordons la charge mentale et les pistes d'ajsutement pour la diminuer. Voici quelques points clés, abordés. Délégation Qui peut aussi faire certaines tâches? Vous autorisez-vous à déléguer? Même si comment les personnes vont faire va être "moins bien". Clarification Qu'est-ce qui est réellement une priorités?…

Podcasts qui valent la peine d'être écoutés

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