Pourquoi Vos Efforts Vous Épuisent : Le Secret du Triangle de la Pression

En A'corps

Dans cet épisode, Jennifer Picci nous emmène à travers son expérience personnelle après une année marquante de maternité et nous introduit au concept du triangle de la pression. Dans cet épisode nous explorons les raisons pour lesquelles, malgré nos efforts et notre engagement, nous ressentons souvent de l'insatisfaction et de la pression. Cet épisode est une invitation à une introspection profonde, nous guidant vers un alignement avec nous-mêmes et une transformation personnelle.

Principaux enseignements

• Retour sur une année de maternité et les apprentissages qui en découlent.
• Découvrir le triangle de la pression et comprendre pourquoi il peut nous maintenir dans un état d'insatisfaction.
• L'importance d'être en accord avec soi-même pour atteindre un bien-être authentique.
• Reconnaître sa propre valeur comme une étape essentielle vers l'épanouissement.
• Identifier et traverser la peur du jugement pour avancer.
• La puissance de comprendre et de traverser ses émotions.
• Découvrir le travail de l'ombre pour une connaissance de soi plus profonde.
• L'introspection comme clé de la transformation personnelle.
• Vivre en harmonie avec soi-même.
• Le développement personnel comme un voyage continu.

Chapitres

02:55 - Le triangle de la pression et ses impacts Elle présente le concept du triangle de la pression, expliquant pourquoi, malgré nos forces et notre engagement, nous pouvons nous sentir insatisfaits. Jennifer souligne comment ce triangle peut mener à l'auto-oppression, voire à la dépression.

05:48 - L'importance de l'alignement avec soi-même Jennifer insiste sur l'importance de l'alignement avec soi-même pour atteindre un état de bien-être. Elle explique comment être "droit dans ses bottes" nous permet de naviguer la vie avec plus de clarté et de sérénité.

08:48 - Reconnaître sa valeur et ses efforts Elle nous guide à travers l'importance de reconnaître sa propre valeur et ses efforts. Jennifer nous encourage à célébrer nos accomplissements, sans minimiser notre travail ou nous rabaisser.

12:11 - Le défi de la transformation personnelle Transformer sa dynamique personnelle est un véritable défi. Jennifer aborde les obstacles que nous rencontrons dans ce processus, soulignant la nécessité de prendre des décisions conscientes chaque jour pour rester en accord avec soi-même.

14:53 - Les trois côtés du triangle de la pression Elle décompose les trois côtés du triangle de la pression, expliquant comment ces injonctions influencent notre vie et pourquoi elles nous maintiennent dans un état de pression constant.

17:50 - La peur du jugement et son influence La peur du jugement est l'un des freins majeurs à notre épanouissement. Jennifer nous montre comment cette peur nous retient et nous empêche d'avancer, tout en nous proposant des pistes pour la surmonter.

20:47 - Émotions et sensations : comprendre et traverser Elle explore le rôle de nos émotions comme guides dans notre vie. Jennifer nous encourage à comprendre et à traverser nos émotions pour avancer vers un état de bien-être plus authentique.

23:48 - Le travail de l'ombre et la connaissance de soi Introduction au travail de l'ombre, un outil essentiel pour découvrir qui nous sommes vraiment. Jennifer explique comment aborder les parties cachées de nous-mêmes pour une meilleure connaissance de soi.

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