Alexandre Mallier public
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show episodes
 
Hello les amis, c’est Alex, votre coach de Fitness et vous êtes sur « le PODCAST » de Move Your Fit. A travers ce format audio, ma mission est de vous faire découvrir des histoires inspirantes. Ces personnes ordinaires ont réussi à faire des choses extraordinaires. Ces personnes, c’est vous, c’est moi, c’est votre voisin ou votre ami… Le but de ce podcast est de vous apporter un maximum de motivation et de vous montrer que tout le monde peut se transformer pour vivre longtemps et en bonne sa ...
 
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Juste Fais Le

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Juste Fais Le

Damien Villar

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Podcast d'inspiration sur des projets et des expériences mais surtout sur ceux qui les font. Nous partons à chaque épisode à la rencontre d'une personne qui nous parlera de son projet qu'il soit passé présent ou futur. Ces projets peuvent être des projets professionnels, personnels ou de vie tout simplement. Le leitmotiv de l'émission est qu'un projet c'est 20 % d'idées et 80 % d'actions, et ce podcast est la pour rendre hommage à ceux qui osent faire et qui font. twitter : @jfl_podcast inst ...
 
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Transformez-vous avec T12S 👉 https://myf.fitness/programme-T12S6 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Dans cette vidéo, on vous partage les meilleurs conseils pour RESTER MOTIVÉ ! Tout le temps et quoi qu'il arrive 💪🔥 👍 Avec ces conseils, vous allez à coup sûr mettre vos baskets et fon…
 
Transformez-vous avec T12S 👉 https://myf.fitness/programme-T12S6 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 h…
 
Transformez-vous avec T12S 👉 https://myf.fitness/programme-T12S6 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Émilie, 34 ans et 3 enfants, a commencé à faire du sport avec les vidéos YouTube et a perdu 10 kg en 3 mois ! Son mari l'a également suivi dans l'aventure et a perdu 13kg ! Elle a réap…
 
Transformez-vous avec T12S 👉 https://myf.fitness/programme-T12S6 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Découvrez Romain et Bénédicte qui lors du HIIT en live chez Europe 1 nous ont raconté leur histoire respective. Bénédicte a perdu 20kg avec le programme. Elle découvre Move Your Fit su…
 
Prenez soin de vous avec T12S 👉 https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Audrey, 40 ans est maman de 2 enfants. Elle est infirmière et avec T12S elle a perdu 19kg en 10 mois ! 🤩⁠ ⁠ Avant sa transformation, elle se sentait mal dans sa peau, ne se reconnaissait pas. Son déclic : l'été 2021 où elle se voit en vidéo et ressent qu'elle est essou…
 
Pour retrouver la forme avec T12S 👉 https://myf.fitness/programme-T12S6 ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Après avoir suivi quelques vidéos sur notre chaîne Youtube, elle s'est lancée dans le programme T12S. Au bout de 2 ans de sport, elle a perdu 17kg ! 👏🏻⁠ Après ses 3 grossesses,…
 
Pour retrouver la forme avec T12S 👉 https://myf.fitness/programme-T12S6 ---------------------------------------------------- Après avoir suivi nos vidéos YouTube puis le programme T12S, Emilie a perdu 27 kilos en 18 mois ! 👏 En surpoids depuis l'adolescence puis en obésité après ses deux grossesses. Emilie a eu un déclic. Infirmière mère de 2 enfan…
 
Prenez soin de vous avec T12S 👉 https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Nathalie, 50 ans, secrétaire, maman de 2 enfants, n'était pas sportive. Elle mesurait 1m80 pour 97kg, et était en situation d'obésité. Elle a donc cherché une méthode qui lui convenait. Après avoir suivi les HIIT sur notre chaîne YouTube, puis en s'inscrivant à T12S, e…
 
Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-... ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Connaissez-vous cette danse ? Nous ne la connaissions pas encore il y a quelques mois alors nous nous sommes renseignés sur le sujet…
 
Prenez soin de vous avec T12S 👉 https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Découvrez le témoignage de Mathilde 36 ans, maman de 3 enfants. Elle découvre le programme T12S en mars 2020 lors du premier confinement. A ce moment là, son objectif était de perdre ses kg de grossesse mais aussi de prendre soin de sa santé car son foie commençait à f…
 
Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Dans cette vidéo on va parler de votre santé ! Lorsque j'emploi le mot "obèse" ou "gros" ce n'est pas stigmatiser ou mettre les gens dans un panier mais je parle plus généralement d'un corps qui souffre et qui est en mauvaise …
 
Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Mélanie, 39 ans, maman de 3 enfants, vous partage son expérience avec le programme T12S avec lequel elle a perdu 25kg ! Le déclic arrive après un rendez-vous chez…
 
Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Votre résolution pour cette rentrée est de reprendre le sport ? C'est très bien ! 💪 Et pour vous aider à ne rien lâcher on a décidé de vous donner un plan d'action clair, composé de 5 actions à mettre en place ! Vous verrez qu…
 
Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Nous vous présentons aujourd'hui Cécile, 27 ans qui a perdu 15kg avec T12S ! Pendant le confinement en mars 2020, elle souhaite commencer le sport afin de s'occup…
 
Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Aujourd'hui Jessica vous donne tous ses conseils pour effectuer une bonne détox ! 🔥 Après les petits excès de l'été, le corps à souvent besoin de se reposer un peu et d'éliminer les toxines accumulées. 💪🏻 Découvrez les gestes …
 
Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉https://myf.fitness/cabzMh --------------------- Christophe est un ancien gendarme, sportif il l'était mais à cause d'une blessure et d'un changement de carrière il a été amené à occuper un poste plus sédentaire…
 
Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Vous vous demandez peut-être ce qu’est un bon petit déjeuner, de quoi votre corps a besoin le matin pour être en forme ? Sauf que vous ne savez pas par où commencer. Alors pas de panique, Jessica vous dévoile ses meilleurs con…
 
Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Betty 34 ans est maman de 2 petites filles. Lors du premier confinement, elle décide avec son mari de commencer à faire du sport à la maison. Elle recherche des HIIT pour débutants et tombe sur notre chaîne. Ce qui lui plait t…
 
Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Jessica vous donne ses meilleurs conseils pour que vous puissiez enfin réussir à vous remettre en sport. Nous le savons bien, il est parfois difficile d’enfiler ses baskets et de mettre en route sa séance ! Alors nous avons dé…
 
Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Aujourd'hui nous vous partageons le témoignage d'Anais, 29 ans, une jeune maman de 2 enfants qui a perdu 8kg en 3 mois. Lorsqu'elle a quitté le cocon familiale, Anais a commencé à avoir des problèmes de surpoids. Elle a donc e…
 
Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/8w4KjP --------------------- Perdre du poids, ce n'est jamais une mince à faire ! Surtout avec des méthodes qui ne sont pas durables ni adaptées à votre corps !⁠ ⁠ Dans cette épisode Jessica vous détaille les 12 erreurs à ne pas faire si vous voulez perdr…
 
Comme Laurent, perdez du poids définitivement 👉 https://myf.fitness/programme-T12S --------------------- Découvrez le témoignage de Laurent 49 ans qui a perdu 10 kg en 3 mois avec le programme T12S. Il découvre le programme en tant que spectateur grâce à sa femme qui avait rejoint la team pendant le 1er confinement. Un jour c'est le déclic : il déc…
 
T12S en PROMO 👉 https://myf.fitness/programme-T12S --------------------- Nous vous retrouvons aujourd'hui pour un témoignage un petit peu spécial, celui de Lucie 45 ans. A travers son audio elle vous partage son histoire et son aventure avec le programme T12S grâce auquel elle a perdu 9kg en 9 mois. A cause de son cancer et de sa ménopause précoce,…
 
Qu'est-ce qui vous empêche d'aller plus loin dans votre perte de poids ? Nous allons vous donner des pistes pour vous permettre de vous débarrasser de ces habitudes. 💥 Savez-vous mettre le doigt sur ce qui bloque votre perte de poids ? 🤔 --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à l…
 
Sophie était une enfant active : elle marchait beaucoup, faisait beaucoup de vélo, mangeait des plats plutôt équilibrés et non transformés. À 17 ans elle quitte la maison familiale et s'installe seule mais ce n 'est pas pour autant qu'elle adopte de mauvaises habitudes alimentaires. 🥗 Son poids a commencé à changer avec ses 2 grossesses : elle pass…
 
À l'occasion de notre HIIT en Live chez Europe 1, nous avons donné la parole et avons pu échanger avec les 50 participants qui ont répondu présent pour ce live incroyable ! Découvrez leurs histoires et leurs parcours dans ce nouveau podcast ! --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semain…
 
Ce lundi 5 avril j'étais invité dans le Sporting Club de VL Média. L'occasion pour moi de vous parler de mon parcours en tant que coachs mais aussi du livre et du programme T12S. Je vous donne également des conseils en alimentation et en sport ! Merci à VL Média pour l'invitation. C'était un plaisir d'achanger avec Dimitri Blanlieuil et toute l'équ…
 
Enfant, Nicolas était déjà en surpoids. Un fois parti de la maison familiale pour faire ses études, Nicolas découvre la vie étudiante et adopte une mauvaise alimentation. 🍟 Ayant décidé d'en finir avec son poids : 165kg, qui l'empêche de vivre pleinement sa vie comme il le voudrait, il entreprend un régime ultra restrictif : 1 repas par jour. Il pe…
 
A 17 ans il déteste les légumes, passe beaucoup de temps sur son ordinateur. N'ayant jamais pratiqué de sport, il a toujours été en obésité depuis l'enfance. Première prise de conscience grâce à sa maman qui réussi à trouver les mots qui le font réagir. Plusieurs options se présentent à lui, mais la plupart impliquent une chirurgie lourde et un sui…
 
Mercredi 24 février 2021 : Interview de Jessica Mellet et Alexandre Mallier par Anne Roumanoff sur Europe1 dans l'emission "Ca fait du bien" dans le cadre de la sortie du livre T12S - Transformation 12 semaines. #interview #Europe1 #SansRendezVous --------------------- Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par s…
 
Jeudi 4 mars 2021 : Interview de Jessica Mellet par Mélanie Gomez et le Dr Jimmy Mohamed sur Europe1 dans l'emission "Sans Rendez-Vous" pour parler du sport et du fitness lorsqu'on est enceinte. Nous parlerons également de la sortie du livre T12S - Transformation 12 semaines. #interview #Europe1 #SansRendezVous --------------------- Perdez le gras …
 
Vendredi 12 février 2021 : Interview d'Alexandre Mallier par Mélanie Gomez et le Dr Jimmy Mohamed sur Europe1 dans l'emission "Sans Rendez-Vous" dans le cadre de la sortie du livre T12S - Transformation 12 semaines. #interview #Europe1 #SansRendezVous Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://bit.ly/10-conse…
 
Dans ce nouvel épisode nous accueillons Alexandre Mallier, champion de France de fitness, qui nous parle de son parcours, de sa vie personnelle et sportive et de comment il a su allier sa passion à son métier. Il nous parlera également de son état d'esprit hyper positif, combatif et de comment aujourd'hui il motive toute une communauté . Son instag…
 
nouvel épisode avec un invité que me tiens à coeur, Christian est chasseur d'orage. Dans cet épisode, il nous parle de sa passion, et pour une fois on parlera aussi de la pluie et du beau temps ? pour en savoir plus sur Christian et sa passion site web : http://www.chrispics.fr/ twitter : https://twitter.com/CCChrispic youtube : https://www.youtube…
 
Nouvelle saison et donc nouvel invité, en la personne d'Antoine Zerroudi, qui pense que la politique peut être au service des gens et il n'appelle pas ça de la politique justement... Retrouvez ce citoyen engagé qui pense que les gens sont la solution pour la gouvernance des mairies et de la France... Pour retrouver son associtaion et en savoir plus…
 
un épisode avec Julien Pansier, un homme aux multiples facettes qui a des projets pleins la tête et qui n'hésite pas à les réaliser. venez suivre avec moi son parcours, ses projets et sa vie tout au long de cette entrevue. pour écouter son podcast c'est Tire bouchon ça parle de pinard et c'est très chouette !…
 
Nouvel épisode qui retrace le parcours atypique de Joris. Nous retracerons sa vie en évoquant son passé de Champion de France de Gymnastique, son métier de mécano auto et sa passion de la vidéo qu'il a transformé en son metier, vidéaste de mariage... pour voir ses oeuvres : https://www.jarmandfilmmaker.com…
 
Laury Bernard et Anaïs Vincent alias Les Pink Nurses, sont infimières dans la vie et elles ont décidées, il y a plus d'un an, de participer au trophée des roses des sables, un rallye 100% féminin au profit d'associations humanitaires. Découvrez leurs parcours, leurs états d'esprit et surtout un duo dynamique qui se bat pour aider ceux qui en ont be…
 
Dans cet épisode, François nous parle de son parcours pour arriver à faire de sa passion, son métier. Au travers de récit, découvrez comment ce jeune breton est parvenu à réaliser son rêve d'enfance, lui qui était artisan glacier à Rennes. https://twitter.com/ftouchard son émission de Podcast sur les escape game. https://podcasts.apple.com/fr/podca…
 
Un nouveau format "Juste pratique" pour vous aider à faire tomber les barrières et vous aider à réaliser vos envies et vos rêves. Ce premier épisode sera consacré à la création d'association, Pourquoi faire une association ? comment ? Quelles démarches entreprendre ? combien ça coûte ? Bonne écoutePar Damien Villar
 
Dans cet épisode, le podcasteur que je suis, s'intéresse à une autre podcasteuse. Vous y découvrirez Marie-Cécile, Ch'ti au parcours atypique qui l'a menée à la même mission que moi : faire découvrir des projets, mais surtout des gens. Un parrallèle intéressant entre nos deux podcasts mais deux approches totalement différentes, puisque Marie-cécile…
 
Un épisode ou j'ai eu la chance de recevoir Thomas , qui nous parle de son parcours au sein du centre de formation de Lavallois, de sa passion pour le sport et de sa maladie l'anorexie. Il nous parle également de comment il a reussit à s'en sortir grâce à l'aide de ses proches et de sa tenacité. un temoignage poignant qui donne la parole à une mala…
 
Cet épisode est avant tout une rencontre avec Ego, qui en plus d'être chanteur de métal et un passionné. Cette passion l'a poussé il y a 3 ans à développer avec son compère Alex et un illustrateur Pascal, une série audio dont chaque épisode s'accompagne d'un morceau (de métal progressif pour les amateurs) et d'une vidéo animée en illustration. Cett…
 
Nous nous retrouvons de nouveau sur ma terre natale pour parler avec Eddy, qui est caviste de son état, mais qui nous parlera de sa passion du vélo de route, qui la conduit à une carrière semi-professionnel. Le vélo lui a permis de voyager au travers du globe pour participer à de nombreuses courses (et parfois d'en gagner), je vous laisse découvrir…
 
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