Les meilleurs podcasts Méditation Sommeil (2024)

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Là où la neige rencontre la mer | Ambiance relaxante sur la plage en hiver 2:05:33

23h ago2:05:33

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Version 8h https://youtube.com C'est ainsi : une matinée tranquille où l'impossible devient réel. La neige tombe sur la plage, rencontrant la marée montante, tandis que l'hiver et l'océan brouillent leurs frontières. Dans ce paysage sonore onirique, où le temps et les saisons oublient leur place, trouvez le sanctuaire parfait pour un sommeil profon…

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Fenêtre ouverte sur Manhattan | Sons liminaux pour la concentration et le sommeil 2:01:28

16h ago2:01:28

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Version 10 heures ici : https://youtube.com/live/ENfBfdbEfj8 Depuis une fenêtre perchée en hauteur sur Manhattan, découvrez le bruit marron naturel d'une ville en mouvement. Le bourdonnement lointain de la vie urbaine se mélange aux ondes delta organiques du soir, créant un paysage sonore apaisant. Ces échos de la skyline, suspendus entre le crépus…

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Un temps des Fêtes simplifié 1:05:39

6d ago1:05:39

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Dans ce 7e épisode de la saison 6, nous discutons ensemble de notre vision d'un temps des Fêtes simplifié, pour ne pas performer nos festivités. Notamment, il sera question de : Nos meilleurs trucs pour tout simplifier (préparer à l'avance au maximum, prendre son temps, faire des réceptions en mode potlock, déléguer, impliquer toute la famille, pla…

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Paris sous la pluie de minuit | Douche ASMR avec vue sur la ville 2:21:23

9d ago2:21:23

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Plongez dans les sons apaisants d'un orage sur la Ville Lumière. Ce paysage sonore ASMR capture l'essence de Paris sous un déluge, avec la pluie tombant en cascade sur les toits de Montmartre et les rues, créant une ambiance tranquille parfaite pour dormir, se détendre ou se concentrer. Laissez le rythme apaisant de la pluie vous transporter vers u…

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Heure dorée des feuilles | Sons d'automne venteux pour un sommeil profond 2:05:28

22h ago2:05:28

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Version 10 h ici https://youtube.com Plongez dans la lueur dorée d'un coucher de soleil d'automne, où les feuilles bruissantes dansent sur une brise venteuse et une douce lumière filtre à travers les arbres. Ce paysage sonore serein capture la beauté de la nature qui se détend à la fin de la journée, vous guidant doucement vers un sommeil profond e…

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Pluie nocturne alpine isolée | Ambiance de montagne suisse 2:52:23

15d ago2:52:23

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Version 8 h ici https://youtube.com Entrez dans la solitude envoûtante d'une nuit alpine trempée de pluie. Le rythme de la pluie résonne à travers les prairies ombragées et les denses forêts de pins, enveloppées d'obscurité sous un ciel sans étoiles. Avec seulement le bruit de la pluie qui tombe qui vous enveloppe, cet espace liminal évoque une sen…

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Bruit vert luxuriant | Plongez instantanément dans un sommeil profond 2:06:19

9d ago2:06:19

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Version 10 h ici https://youtube.com Un bruit vert luxuriant mélangé à une ambiance brune apaisante pour vous aider à vous endormir sans effort. Conçu pour calmer l'esprit, soulager l'anxiété et favoriser le repos, ce paysage sonore crée l'environnement idéal pour la relaxation et le rajeunissement. Laissez les tons sereins vous transporter dans un…

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Les schémas et mode réactionnels : discussion avec Isabelle Soucy, psychologue 1:17:20

3d ago1:17:20

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Dans ce 6e épisode de la saison 6, nous discutons avec Dre Isabelle Soucy, psychologue, des schémas et mode réactionnels. Notamment, il sera question de : Qu'est-ce qu'un schéma et un mode réactionnel? ; À quoi ca sert? ; Comment se construisent-ils? ; Comment les connaître (et les identifier) peut m'aider à mieux me comprendre? ; Est-ce qu’ils évo…

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Envelopper les vagues de l'océan | Côte atlantique écossaise 2:17:21

24d ago2:17:21

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Version 11h ici https://youtube.com Découvrez les vagues ondulantes de l'Atlantique le long de la côte accidentée de l'Écosse, où chaque houle se replie sans fin sur la suivante. Ce paysage sonore puissant capture le rythme naturel de l'océan, créant des couches de son qui enracinent l'esprit et vous facilitent le sommeil profond. Laissez ces eaux …

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Canopée de la forêt tropicale au crépuscule | Cascades et faune au crépuscule lointain 2:03:45

17d ago2:03:45

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Version 8 heures https://youtu.be Plongez-vous dans l'étreinte paisible de la forêt tropicale à la tombée de la nuit et vivez la transition apaisante de la nature sauvage au crépuscule. Écoutez le murmure lointain et nourrissant des cascades se mélanger au doux bruissement des arbres imposants, une symphonie naturelle accueillant la nuit. Dans ce m…

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Retraite tranquille dans une cabane douillette | Feu crépitant et pluie sur la fenêtre 2:02:22

20d ago2:02:22

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Version écran noir de 10 heures ici : https://youtube.com Évadez-vous dans une retraite tranquille dans une cabane douillette, où les sons apaisants de la pluie sur la fenêtre et un feu crépitant doux créent une toile de fond parfaite pour la détente. Laissez tomber le stress de la journée et plongez dans un sommeil réparateur ou concentrez-vous en…

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Vol privé de nuit | Ambiance de cabine de première classe 2:01:23

24d ago2:01:23

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Si vous appréciez le podcast, vous aimeriez peut-être m'offrir un café http://buymeacoffee.com Version 10 h ici https://youtube.com Résumé : À 40 000 pieds, vous vous retrouvez seul passager dans une cabine de première classe, planant dans un ciel étoilé. Le bourdonnement doux et régulier des réacteurs crée un cocon de son doux et cohérent, complét…

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Vagues de solitude au clair de lune | Sons liminaires du sommeil depuis les falaises d'Irlande 2:01:24

27d ago2:01:24

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Version 10 h ici https://youtube.com Perché sur les falaises escarpées le long du Wild Atlantic Way d'Irlande, ce cottage isolé est un phare d'isolement et de tranquillité. Sous la lueur sereine d'une pleine lune, le fracas rythmique des vagues en contrebas crée un paysage sonore hypnotique et méditatif. Embrassez la solitude apaisante, en laissant…

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Le sommeil et son impact sur la santé globale : discussion avec Dre Maude Bouchard, neuropsychologue 1:03:14

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Dans ce 5e épisode de la saison 6, nous discutons avec Dre Maude Bouchard, neuropsychologue, du sommeil et de son impact sur la santé gloable. Notamment, il sera question de : Que qualifie t'on d'un bon sommeil? ; Concrètement, quels sont les recommandations? ; Comment fonctionnent les phases et cycles du sommeil? ; Comment le manque de sommeil peu…

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Bruit blanc céleste | Ondes delta pures pour un sommeil profond 2:07:15

1M ago2:07:15

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Version vidéo de 8 heures ici https://youtu.be Découvrez le pouvoir de guérison du bruit blanc pur combiné à des ondes delta de 432 Hz réglées avec précision. Ce paysage sonore éthéré crée l'environnement parfait pour un sommeil profond, un soulagement de l'insomnie et une relaxation naturelle. Laissez les fréquences cristallines vous élever au-del…

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Refuge pour une nuit pluvieuse | Pluie apaisante pour un sommeil profond 2:03:44

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Vidéo de 10 heures ici https://youtube.com (pas de publicité pendant la vidéo) Dérivez dans un sanctuaire isolé lors d'une longue nuit noire. Les gouttes de pluie frappent doucement contre votre fenêtre, créant un cocon d'isolement paisible. Une tempête lointaine gronde, vous protégeant du chaos du monde. À l'intérieur, une tranquillité chaleureuse…

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Cascade de la forêt tropicale | Sons du sommeil des montagnes de Cardamomes thaïlandaises 2:04:31

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Version 10 h ici https://www.youtube.com Voyagez au cœur luxuriant des montagnes de Cardamomes en Thaïlande, où une cascade cachée coule à travers une ancienne forêt tropicale. Ce paysage sonore immersif capture le doux rugissement de l'eau qui tombe, en harmonie avec la riche tapisserie du chant des oiseaux tropicaux et du bruissement des feuilles…

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les valeurs fondamentales : discussion avec Charlie-Maud Gingras, travailleuse sociale 1:03:17

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Dans ce 4e épisode de la saison 6, nous discutons avec Charlie-Maud Gingras, travailleuse sociale et fondatrice de Autrement, clinique psychosociale, des valeurs fondamentales. Notamment, il sera question de : Qu'est-ce qu'une valeur? (exemple de valeur) ; Les valeurs prennents-elles forme dans l'enfance? ; Peuvent-elles être différentes de ce que …

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Cabane de plage isolée au crépuscule | Cigales et vagues lointaines 2:01:09

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Version vidéo de 9 heures ici https://youtube.com Découvrez la solitude sur un rivage oublié, où une cabane de plage solitaire monte la garde au crépuscule. La douce lumière du feu danse contre les ombres envahissantes tandis que les vagues lointaines murmurent des secrets de l'au-delà. Les cigales bourdonnent, marquant le temps dans cet espace lim…

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Tente pluvieuse dans la nature | Highland ASMR pour dormir et se concentrer 2:07:15

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Version 7h ici https://www.youtube.com/ Découvrez la sérénité du camping dans les Highlands écossais tandis que la pluie tape doucement sur la toile. Ce paysage sonore apaisant capture l'essence d'une nuit douillette dans la nature, enveloppée par le calme de la nature. Laissez les gouttes de pluie rythmées et les sons lointains de la nature vous b…

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Au cœur de la forêt oubliée | La rivière apaisante ASMR apaise l'insomnie 2:04:42

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Version 10h https://www.youtube.com Installez-vous dans l'étreinte sereine d'une forêt de séquoias de Californie au crépuscule. Ce paysage sonore de fin d'été capture le flux apaisant d'une petite rivière, ses doux courants se faufilant à travers d'anciens géants. Alors que le jour s'estompe, écoutez le réveil nocturne de la forêt : de doux bruisse…

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Bruit brun apaisant | Amélioré avec des ondes delta de 432 Hz pour un sommeil réparateur 2:18:33

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Version 10 heures https://youtube.com/ Plongez dans un royaume de sommeil profond et réparateur avec ce paysage sonore soigneusement conçu. Un bruit brun riche et basse fréquence se mélange parfaitement avec de douces ondes delta de 432 Hz, créant une expérience auditive puissante pour la relaxation et la guérison. Laissez des tons doux et continus…

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Phare dans la tempête | Vagues et pluie de l'océan pour un sommeil profond 2:03:31

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Version 10 h ici https://www.youtube.com Plongez dans la puissance brute de la nature alors qu'un phare imposant se dresse contre une nuit orageuse en mer. Du point de vue des vagues qui s'écrasent, regardez la structure imposante, sa faible lumière perçant le brouillard tandis que la pluie tombe abondamment autour d'elle. Les vagues de l'océan s'é…

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Stress et naviguer l'inconfort : Discussion avec Isabelle Soucy, psychologue 1:02:44

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Dans ce 3e épisode de la saison 6, nous discutons avec Isabelle Soucy, psychologue, auteure et formatrice, du stress et de savoir naviguer l'inconfort. Notamment, il sera question de : Survol du fonctionnement du système nerveux (pourquoi vivons-nous du stress?) ; Dans notre vie rapide et sustimulée, comment naviguer l'inconfort? ; Naviguer l’incon…

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Cabane douillette dans la tempête de neige | Ambiance nocturne hivernale pour le sommeil et la détente 2:05:53

2M ago2:05:53

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Retrouvez la version de 10 heures sur https://www.youtube.com Trouvez refuge dans une cabane isolée pendant qu'une tempête de neige fait rage à l'extérieur. La lueur chaleureuse de la fenêtre et le bruit du vent hurlant créent le contraste parfait, offrant un sentiment de paix et de sécurité à l'intérieur. Laissez les sons naturels du vent et de la…

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Douce pluie de forêt japonaise | Des sons doux pour le sommeil, la relaxation et la concentration 2:01:47

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Version 10 heures ici https://youtube.com Niché dans une cabane isolée dans les arbres, les fenêtres s'ouvrent sur la paisible forêt japonaise. Une douce pluie et une douce brise créent une atmosphère apaisante en dessous. Ce paysage sonore apaisant est parfait pour dormir, se détendre ou se concentrer. Laissez les rythmes délicats de la nature apa…

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Le calme de minuit à Londres | Ambiance tranquille de la ville 2:02:19

2M ago2:02:19

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Montez sur un toit à Bloomsbury, l'oasis littéraire de Londres, où la nuit murmure les secrets de la tranquillité urbaine. Ce paysage sonore expansif capture le doux bourdonnement d'une métropole endormie, pleine de possibilités, mais paisiblement immobile. Aux heures calmes, ressentez le pouls subtil d'une ville qui se recharge pour l'aube. Parfai…

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Les voleurs d'énergie : discussion avec Émilie Viens, la Planificatrice 1:03:36

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Dans ce 2e épisode de la saison 6, nous discutons avec Émilie Viens, fondatrice de La Planificatrice, des différents voleurs d'énergie. Notamment, il sera question de : On parle de plus en plus de la capacité à protéger son énergie, de reconnaître ce qui remplit notre réservoir et ce qui le vide. Comment arrive-t'on a reconnecter avec ce ressenti? …

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Marée haute au coucher du soleil | Sons du coucher du soleil de Margate 2:02:19

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Découvrez le paysage sonore apaisant des douces vagues qui déferlent près de Walpole Bay, située dans la ville balnéaire historique de Margate, sur la côte sud du Royaume-Uni. Enregistré à marée haute lors d'un coucher de soleil de fin d'été, ce paysage sonore paisible capture le doux rythme de l'océan alors que le soleil se fond dans l'horizon. Pa…

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Rêves cosmiques | Sons de sommeil réels de la navette spatiale de la NASA 2:10:09

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Flottez dans la tranquillité avec l'audio authentique de la navette spatiale de la NASA. Des bourdonnements doux et des bips doux créent une toile de fond cosmique sereine, offrant une évasion de la clameur quotidienne de la Terre. Laissez les sons paisibles de l’exploration spatiale vous guider vers une relaxation profonde. Dérivez-vous, entouré p…

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Pluie sur un bateau fluvial | ASMR à Bruges avec Spatial Audio 2:01:25

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Abritez-vous sur un bateau amarré à Bruges pendant que la pluie tombe doucement autour de vous. Cet enregistrement audio spatial capture l'essence de la ville belge : les gouttes de pluie crépitent sur le pont et l'eau, tandis que les bourdonnements urbains lointains se mélangent au gazouillis des oiseaux. Découvrez le mélange tranquille de nature …

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Bruit rose doux avec ASMR Rain | Doux sons de sommeil 2:07:39

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Laissez-vous emporter par un mélange apaisant de bruit rose doux et de pluie douce. Ce paysage sonore apaisant combine le bruit rose, un cousin équilibré et plus doux du bruit blanc, avec le crépitement délicat de la pluie ASMR. Créez un cocon tranquille qui bloque les distractions et apaise votre esprit dans un sommeil profond et réparateur. Laiss…

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Apprivoiser les déséquilibres du quotidien 1:19:37

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Bienvenue dans la 6ième saison du podcast Infuse magazine!! Déjà 6 ans que nous proposons deux épisodes par mois! Pour ce premier épisode de la saison 6, nous avons eu envie (à votre demande!) de vous proposer une discussion basée sur nos conférences dans le cadre de l'Expo Manger Santé Québec et Montréal 2024 et de répondre à vos questions. Notamm…

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Pluie alpine sur une route de montagne | Camping-car confortable 2:01:16

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Blottissez-vous dans la chaleur d'un camping-car niché dans les sereines Alpes suisses, alors que la douce pluie printanière tombe sur la route de montagne. Ce paysage sonore ASMR capture le rythme apaisant des gouttes de pluie rencontrant le tarmac et la fenêtre, créant un bruit blanc apaisant. Enveloppé dans la tranquillité des pluies alpines, la…

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Vagues océaniques déferlantes | S'endormir rapidement 2:16:33

3M ago2:16:33

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Abandonnez-vous au rythme puissant de la côte des Cornouailles. Pendant deux heures, laissez les vagues puissantes s'écraser et s'éloigner, leur force primordiale vous endormant dans un sommeil rapide et profond. Cette berceuse océanique, capturée depuis des rivages balayés par les vents, crée un paysage sonore immersif parfait pour une relaxation …

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Forêt balayée par le vent | Bruit blanc de l'ancien ouragan Ernesto 2:05:51

3M ago2:05:51

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Découvrez la puissance de la nature depuis votre espace confortable. Enregistré cette semaine, ce paysage sonore capture l'ancien ouragan Ernesto balayant les Blackdown Hills du Somerset. Les grands arbres s’inclinent et se balancent, créant un bruit blanc naturel. Ressentez l'énergie brute de la tempête tout en étant en sécurité à l'intérieur. Lai…

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9h Havre Confortable au Coin du Feu | Tempête Nocturne dans les Highlands Écossaises 9:45:14

3M ago9:45:14

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Installez-vous dans un havre de paix chaleureux et accueillant alors qu'une tempête nocturne se déroule dans les Highlands écossaises. Écoutez le doux crépitement d'un feu, les doux grondements du tonnerre lointain et la pluie crépitant contre les fenêtres. Ce paysage sonore de 9 heures offre la toile de fond idéale pour une nuit complète de sommei…

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L'importance de la clarté : discussion avec Émilie Viens, La Planificatrice 1:02:24

3M ago1:02:24

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Dans ce 26e et dernier épisode de la saison 5, nous discutons avec Émilie Viens, fondatrice de La Planificatrice, de l'importance de la clarté, d'avoir une vision claire. Notamment, il sera question de : Qu'est-ce que la clarté? ; Pourquoi la clarté fait partie de la boucle de la réussite : clarification, priorisation, planification ; Que nous perm…

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ASMR de plongée sous-marine | Océan d'un bleu profond au large des côtes grecques 2:16:33

3M ago2:16:33

2:16:33

Plongez dans 2 heures de tranquillité sous-marine au large des côtes grecques. Découvrez la douce accalmie des vagues, la vie marine lointaine et les doux murmures du bleu profond. Ce paysage sonore unique capture le flux apaisant des courants et les mouvements subtils des plantes marines, créant une atmosphère sous-marine paisible. Parfait pour do…

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8 heures de bruit vert doux | Battements binauraux avec ondes Delta 8:00:22

4M ago8:00:22

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Plongez-vous dans 8 heures de Soft Green Noise, agrémenté de battements binauraux et d'ondes delta. Ce paysage sonore unique mélange des tons naturels – rivage lointain, forêt calme et cascade isolée – créant une expérience apaisante « tout à la fois ». Conçu pour un sommeil profond et une meilleure concentration, il offre un environnement audio se…

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Baignade en forêt à l'aube | Eau courante et chant des oiseaux 2:16:33

4M ago2:16:33

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Plongez dans le réveil paisible de la nature pendant deux heures sereines. Enregistré juste après le lever du soleil, cet épisode capture le doux écoulement de l'eau, les cascades lointaines et les doux gazouillis des lève-tôt. Ce paysage sonore tranquille est parfait pour se détendre, dormir ou commencer votre journée avec calme. Laissez les sons …

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9 heures de pluie relaxante sous le parapluie | ASMR : sons de pluie pour dormir 9:01:53

4M ago9:01:53

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Découvrez le bonheur tranquille de vous protéger d'une douce averse de pluie. Notre enregistrement binaural capture le crépitement apaisant des gouttes de pluie sur un parapluie, créant un paysage sonore 3D immersif. Cette piste de 9 heures offre une retraite confortable, parfaite pour dormir, se détendre ou améliorer sa concentration pendant le tr…

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Tempête tropicale au large | Retraite thaïlandaise dans une cabane dans les arbres 2:02:29

4M ago2:02:29

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Découvrez la chaleur agréable d'un feu de plage depuis une cabane dans les arbres thaïlandaise alors qu'une tempête tropicale se prépare au large. Ce paysage sonore unique mélange le crépitement réconfortant des flammes avec le bruit lointain des vagues et des précipitations, créant un contraste fascinant de sécurité et de nature sauvage. Laissez c…

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la positivité toxique : discussion avec Charlie-Maud Gingras, travailleuse sociale 1:07:52

4M ago1:07:52

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Dans ce 25e épisode de la saison 5, nous discutons avec Charlie-Maud Gingras, travailleuse sociale et fondatrice de Autrement, clinique psychosociale, de la positivité toxique. Notamment, il sera question de : Qu'est ce que la positivité toxique? ; Mise en lumière de tout ce que nous fait miroiter le domaine du bien-être depuis des années ; Au trav…

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9 heures de pluie et d'orage | La beauté de l'éphémère 9:45:14

4M ago9:45:14

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Explorez « mono-conscient » dans cet épisode de 9 heures. Plongez-vous dans les sons rythmés de la pluie et du tonnerre et ressentez la beauté éphémère de la nature. Ces transitions apaisantes soulagent le stress et provoquent un sommeil profond et réparateur. Évadez-vous de l'agitation de la vie quotidienne et profitez du flux tranquille des sons …

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Le puissant océan | ASMR Vagues du bateau 2:05:25

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Découvrez l'énergie brute de l'océan Pacifique au large de Muir Beach, près de San Francisco. Enregistré depuis un navire robuste dans une mer agitée, cet épisode capture la puissance implacable des vagues déferlantes et des rafales de vent. Laissez les sons rythmés vous transporter dans un lieu de respect et de sérénité. Parfait pour se détendre, …

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Bruit brun luxuriant avec battements binauraux | Ondes Delta pour un sommeil profond 2:04:28

4M ago2:04:28

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Découvrez un puissant mélange de bruit brun et de battements binauraux réglés sur les ondes delta, conçus pour favoriser un sommeil profond. Ces tons apaisants favorisent la relaxation, réduisent le stress et peuvent aider à synchroniser les ondes cérébrales pour un meilleur repos. Laissez ces sons vous guider vers un sommeil tranquille et des mati…

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La plage déserte | Vagues douces sur l'île de Thaïlande 2:07:01

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Découvrez la tranquillité d'une côte thaïlandaise isolée sur Ko Yao Noi. De douces vagues viennent caresser le sable, leur rythme étant un antidote naturel à la chaleur de l'après-midi. Ce cadre idyllique offre une toile de fond parfaite pour la relaxation, la méditation ou le sommeil profond. Laissez l'ambiance apaisante du bord de mer vous transp…

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Canopée de la forêt tropicale au crépuscule | Cascade thaïlandaise isolée 2:01:30

4M ago2:01:30

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Entrez dans les forêts tropicales luxuriantes près du lac Cheow Larn, en Thaïlande. Nous avons capturé une cascade cachée au crépuscule, accompagnée du chœur nocturne des cigales et des cris d'oiseaux occasionnels. Ce cadre tranquille, loin de l'agitation moderne, offre le cadre idéal pour se détendre. Laissez la douce symphonie de la nature vous p…

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Gluten : est-ce qu'on en fait tout un plat ? 8:44

5M ago8:44

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Haro sur le gluten Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud nous dévoile tout sur le gluten. L'intolérance au gluten ou maladie cœliaque est une maladie intestinale chronique et auto-immune. Elle entraîne notamment des symptômes digestifs spécifiques qui nécessitent une éviction totale du gluten de l'alimentation. Nombreuses sont les personnes qui b…

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