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Prise de masse - nutrition
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Dans cet épisode solo, je te partage 5 conseils nutritionnels pour optimiser ta prise de masse musculaire.
IG : https://www.instagram.com/van_nutritionniste/?hl=fr | Site web : www.vdnutrition.com
96 episodes
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Zone Grise, les nuances de la nutrition - Saison 5
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1 Santé digestive: comprendre ses symptômes pour retrouver l'équilibre digestif - avec Laurie Capovilla, nutritionniste 1:03:36
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Aimé1:03:36
Plusieurs personnes vivent quotidiennement avec des inconforts digestifs sans trop comprendre l'origine de ces derniers. Malheureusement, lorsqu'on ne comprend pas la cause, il devient d'effectuer des changements justes et efficaces pour diminuer la fréquence ou l'intensité des symptômes. En tant que nutritionnistes, nous travaillons quotidiennement avec des clients qui sont dans l'incertitude quant à leur état de santé. Comment procéder? Quelles sont les pathologies ou intolérances les plus fréquentes? Une discussion fort intéressante, avec ma collègue Laurie Capovilla, nutritionniste. Prendre rendez-vous avec Laurie : ICI Moi-même IG: @van_nutritionniste | Site web : www.vdnutrition.com Le programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine?…
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Zone Grise, les nuances de la nutrition - Saison 5
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1 Faire l'épicerie à petits prix - avec Jean-François Gagné, fondateur et développeur de l'application Glouton 55:38
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Aimé55:38
Tu crois être un(e) expert(e) des petits prix à l'épicerie? Tu crois connaître toutes les astuces pour économiser sur ton alimentation? Eh bien, je suis certaine que mon expert invité de la semaine saura t'amener à un autre niveau, afin de garder l'oeil ouvert et d'optimiser ton budget, sans renoncer aux principes d'une saine alimentation. L'application Glouton: Web: glouton.app | IG: glouton.app Moi-même Web: www.vdnutrition.com | IG: @van_nutritionniste…
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1 Anti-diète et perte de poids, des concepts qui peuvent cohabiter? Avec Anick Besso, nutritionniste 50:06
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Aimé50:06
Au cours des dernières années, nombreux sont les professionnels qui ont décidé d'affirmer haut et fort être anti-diète, une étiquette que porte fièrement Annick Besso (et moi-même d'ailleurs). Un peu mal compris, le mouvement anti-diète est souvent critiqué. Qu'en est-il réellement? Comment accueillir des clients qui désirent perdre du poids avec une approche anti-diète, possible? Annyck Besso : IG: @sooma | Site web: sooma.ca Formation : Manger ses émotions: comprendre, traiter, s'en libérer, avec Dr. Isabelle Soucy, psychologue Moi-même (Vanessa Daigle, nutritionniste) : IG: @van_nutritionniste | Site web: www.vdnutrition.com…
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Zone Grise, les nuances de la nutrition - Saison 5
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1 Manger ses émotions - comprendre pour s'en libérer, avec Dr. Isabelle Soucy, psychologue. 48:40
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Aimé48:40
Toutes deux, nous rencontrons quotidiennement des gens qui affirment manger leurs émotions, une habitude qui semblent très difficile à moduler pour certains d'entre eux. Pourquoi avons-nous ce réflexe? Est-ce possible d'améliorer ce patern? Si oui, de quelle manière? Un épisode riche en solution, présenté avec une professionnelle que j'admire particulièrement! Dr. Isabelle Soucy, psychologue: isabellesoucy.com Formation: Manger ses émotions: comprendre, traiter, s'en libérer. Moi-même (Vanessa Daigle, nutritionniste) : IG: @van_nutritionniste | Site web: www.vdnutrition.com…
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1 Changer notre vision de la santé en misant sur la santé intégrative - Avec Pierre-Olivier PInard kinésiologue et cofondateur d'Humain 360 1:03:21
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Aimé1:03:21
Avez-tu parfois l'impression de ne pas trouver de réponses à tes questions dans le système de santé actuel ? As-tu le sentiment que tes symptômes sont incompris ou, encore, vis-tu quotidiennement avec des inconforts, malgré des résultats de tests de laboratoire et d'examens médicaux «normaux» ? Il est peut-être temps de repenser le système de santé. Utopique ? C'est ce dont je discute cette semaine avec mon invité! Pierre-Olivier Pinard : Humain 360 Moi-même: Vanessa Daigle Nutritionniste Formation Manger ses émotions: comprendre, traiter et s'en libérer.…
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Dans cet épisode solo, je te partage 5 conseils nutritionnels pour optimiser ta prise de masse musculaire. IG : https://www.instagram.com/van_nutritionniste/?hl=fr | Site web : www.vdnutrition.com
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1 Prise de masse musculaire (entraînement) - Avec Jeanne Dubé (Jeanne Athletic Yogi) 1:01:43
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Aimé1:01:43
Tu aimerais prendre de la masse musculaire? Est-ce que tu connais réellement les principes d'entraînement en hypertrophie? S'entraîner en suivant ces principes peut certainement te permettre d'optimiser ton temps passé au gym et d'obtenir les résultats souhaités plus rapidement! Cette semaine, je discute avec Jeanne Dubé des bases de l'entraînement en hypertrophie. 👉 Utiliser CODE PROMO ZG15 pour 15% de rabais sur la plateforme Athletic Yogi. Jeanne Dubé IG: @jeanne.athleticyogi | Web : athleticyogi.net Moi-même (Vanessa Daigle nutritionniste) IG: @van_nutritionniste | Web : vdnutrition.com…
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1 Cherche t'on à suroptimiser notre alimentation? - Avec Benoît Boulanger, nutritionniste et candidat au doctorat en nutrition. 1:13:17
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Aimé1:13:17
Dans une société ou la performance est reine, avons-nous tendance à trop vouloir optimiser notre alimentation? Est-ce que cette quête de la perfection pourrait finir par nous nuire? Qu'est-ce que l'on pourrait considérer comme «trop» ou «excessif». Est-ce que les athlètes devraient gérer leur alimentation différemment d'une autre personne? Une discussion fort passionnante, avec un collègue à découvrir! Benoît Boulanger IG : @ben.nutritionniste Moi-même - Vanessa Daigle IG : @van_nutritionniste | Web : www.vdnutrition.com…
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1 La vérité sur l'alimentation biologique - avec Alain Rioux, coordonateur chez QuébecBio 42:58
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Aimé42:58
Cette semaine, je m'entretiens avec monsieur Alain Rioux, riche de 25 ans d'expérience dans le secteur agricole et agroalimentaire du Québec afin de démystifier l'alimentation biologique. Est-ce plus nutritif? Quels sont les critères de certification? Qu'en est-il des hormones chez les animaux? Est-ce possible de manger biologique sans se ruiner? Une foule de questions brillamment répondues par notre expert invité!…
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1 Plantes adaptogènes - avec Jean-Yves Dionne, pharmacien et formateur en santé 1:04:00
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Aimé1:04:00
Dans cet épisode, je jase de plantes adaptogènes avec Jean-Yves Dionne. Par définition ces dernières sont des plantes qui aident l'organisme à s'adapter aux stress physiques, émotionnels et environnementaux. Elles sont particulièrement d'intérêt en ce qui a trait à l'immunité et à la régulation du stress... intéressant, non? ;) Pour t'inscrire au programme QQMCS : code promo ZONEGRISE15 Par ici : Je m'inscris Jean-Yves Dionne : Site web | Instagram Vanessa Daigle, nutritionniste (moi-même) : Site web | Instagram…
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1 Pré-lancement (bonus) - 5 astuces pour intégrer facilement plus de végétaux à ton alimentation, avec Geneviève Plante, créatrice culinaire. 55:58
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Aimé55:58
Dans cet épisode, je reçois la créatrice culinaire Geneviève Plante, qui a pour mission d'inspirer les gens à intégrer plus de végétaux dans leur alimentation. Je le répète souvent, pour ma part, en tant que nutritionniste, si j'avais UN seul et unique conseil à donner à ma clientèle c'est le suivant : manger PLUS de végétaux et consommer les aliments les plus naturels possible. Je débute donc la saison tout en légèreté avec un épisode légèrement différent du contenu habituel et 100% pratico-pratique. Pour t'inscrire au webinaire : PAR ICI Geneviève Plante, créatrice culinaire : Instagram | Site web Vanessa Daigle (moi-même), nutritionniste : Instagram | Site web Le programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine? : ICI…
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1 Neuronutrition & microbiote, avec Andréanne Martin, leader visionnaire en microbiote intestinal. 1:05:51
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Aimé1:05:51
Dans l’épisode de cette semaine, je m’entretiens avec Andréanne Martin pour parler de microbiote intestinal, neuronutrition et d’alimentation et santé psychologique. Andréanne 👉 IG : andreanne.nutritionniste | Site web : https://andreannemartin.com/ Moi-même 👉 IG : van_nutritonniste | Site web : www.vdnutrition.com…
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1 Sommeil - astuces pour optimiser la qualité de ton sommeil, avec Noémy Brisebois, nutritionniste 56:35
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EPISODE BONUS : Savais-tu que près du tiers de la population affirme avoir des troubles du sommeil ? En plus d'être une pathologie extrêmement fréquente (de plus en plus, en fait), les problèmes liés au sommeil ont de nombreuses répercussions sur la santé globale. Et si nous faisions finalement de ce dernier, une priorité ? Découvrez les bonnes pratiques pour un sommeil récupérateur et bien sûr, le lien entre l'alimentation et la qualité de ce dernier. Webinaire gratuit : ICI Programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine? Moi-même IG : @van_nutritionniste | FB : Vanessa Daigle Nutritionniste Site web : www.vdnutrition.com Noemy Brisebois IG : noe_lanutritionniste…
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1 HORMONES, PÉRIMÉNOPAUSE & MÉNOPAUSE, avec Dr. Manon Charlebois, gynécologue 1:00:07
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Aimé1:00:07
J’avais tellement hâte de vous partager cet épisode. Cette semaine, je reçois Dr. Manon Charlebois, gynécologue afin d’aborder le sujet tant controversé de la PÉRIMÉNOPAUSE et de la MÉNOPAUSE. Avec une approche holistique, Manon nous partage sa vision de cette période de transition, afin de nous aider à la traverser dans la douceur. Un épisode que toutes les femmes devraientécouter! Dr. Manon Charlebois - Hormones en harmonie Moi-même IG : @ van_nutritionniste | FB : Vanessa Daigle Nutritionniste | www.vdnutrition.com Découvrir le programme Qu'est-cequ'on mange cette semaine ? …
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1 Diète méditerranéenne, avec Noémy Brisebois, nutritionniste 51:21
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Aimé51:21
Que connais-tu au sujet de la diète méditerranéenne? Savais-tu que cette année et depuis maintenant 6 années consécutives, cette dernière étaitnommée « meilleur régime alimentaire » par le US News and World Report, qui analyse et compare chaque année l’ensemble des modèles alimentaires sur le marché, ainsi que leurs effets sur la santé! Dans cet épisode, je m’entretiens avec ma collègue Noemy Brisebois sur le sujet, alors que nous résumons cette dernière, en plus de vous donner des astuces pratico-pratiques pour manger davantage en fonction de ces principes. Noémy Brisebois IG : noe_lanutritionniste Moi-même IG : @ van_nutritionniste | FB : Vanessa Daigle Nutritionniste | www.vdnutrition.com Découvrir le programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine ? …
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